العلاجات المنزلية لأعراض بطانة الرحم
ملخص
بطانة الرحم هي اضطراب يؤثر على الأعضاء التناسلية للمرأة ، حيث تنمو بطانة الرحم - أو الأنسجة التي تبطن داخل الرحم - خارج الرحم. ينمو بشكل شائع في الأنسجة المبطنة للحوض والمبيض وقناتي فالوب. في الحالات الشديدة ، يمكن أن ينتشر خلف الجهاز التناسلي.
أكثر أعراض الانتباذ البطاني الرحمي شيوعًا هي آلام الحوض ، خاصة أثناء فترة الحيض. بدلاً من التشنج المزعج الذي تعاني منه العديد من النساء خلال فترات الدورة الشهرية ، غالبًا ما تعاني النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي من ألم شديد يصعب إدارته. تشمل الأعراض الأخرى:
- ألم أثناء الجماع
- ألم مع التبول أو حركات الأمعاء
- نزيف حاد خلال فترات
- إسهال
- إمساك
- النفخ
- إعياء
العثور على الراحة من الأعراض مهم للنساء اللواتي يحاولن إدارة الحالة ، خاصة إذا لم يتم وضع خطة العلاج بعد. لحسن الحظ ، هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل الأعراض بسرعة.
العلاجات المنزلية
1.الحرارة
إذا كانت أعراضك تتفاعل وتحتاج إلى الراحة ، فإن الحرارة هي أحد أفضل العلاجات المنزلية المتاحة لك. يمكن للحرارة إرخاء عضلات الحوض ، مما يقلل من التقلصات والألم. يمكنك استخدام الحمامات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن أو الضمادات الساخنة لعلاج التقلصات بشكل فعال.
2.الأدوية المضادة للالتهابات بدون وصفة طبية
يمكن أن توفر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية المتاحة دون وصفة طبية راحة سريعة من التقلصات المؤلمة التي يسببها الانتباذ البطاني الرحمي. تشمل هذه الأدوية الإيبوبروفين والنابروكسين. تأكد من تناولها مع الطعام أو الشراب للوقاية من اضطراب المعدة والقرحة ، ولا تستخدمها لأكثر من أسبوع.
3.زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع منذ مئات السنين لعلاج التهاب بطانة الرحم. يمكن استخدامه في البداية ، عند الشعور بالتشنج لأول مرة ، لمساعدة الجسم على التخلص من الأنسجة الزائدة. من المهم ألا يتم استخدام هذه التقنية إلا قبل تدفق الدورة الشهرية وليس أثناءها.
يجب تدليك زيت الخروع مباشرة في البطن. يمكنك أيضًا مزجه ببضع قطرات من زيت عطري مهدئ مثل اللافندر للمساعدة على استرخاء عضلات الحوض ، وتطبيقه على ضغط دافئ لوضعه على البطن.
4.الكركم
يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أعراض بطانة الرحم. يمكن استخدامه أيضًا لإدارة الانتباذ البطاني الرحمي على المدى الطويل. حتى أن بعض الأبحاث وجدت أن لديها القدرة على تثبيط نمو بطانة الرحم.
يمكنك تناول كبسولات الكركم ، أو صنع شاي الكركم عن طريق غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم والزنجبيل. يمكنك أيضا إضافة العسل والليمون. اشرب هذا ثلاث مرات يوميًا أثناء ظهور الأعراض ، ومرة واحدة على الأقل يوميًا عند استخدامه للصيانة.
5.اختر الأطعمة المضادة للالتهابات
لن يوفر هذا تخفيفًا سريعًا للأعراض ، ولكنه قد يساعد في إدارة الانتباذ البطاني الرحمي على المدى الطويل. من خلال تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب وزيادة الأطعمة ذات الخصائص المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي ، يمكنك تقليل الأعراض في المستقبل.
تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها ما يلي:
- ألبان
- الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المكرر
- مادة الكافيين
- كحول
تشمل الأطعمة التي يجب زيادة عددها ما يلي:
- الخضار الورقية الخضراء
- بروكلي
- كرفس
- توت
- سمك السالمون
- زنجبيل
- مرق العظام
- بذور الشيا
6.تدليك الحوض
يمكن أن يساعد تدليك عضلات الحوض على إرخائها وتقليل الالتهاب وتقليل التقلصات. يمكن أن يساعد استخدام بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي عالي الجودة في زيادة استرخاء العضلات. قم بتدليك المنطقة المصابة برفق لمدة 10 إلى 15 دقيقة في المرة الواحدة.
يجب استخدام تدليك الحوض قبل الدورة الشهرية فقط ؛ قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض إذا كنت تستخدمه كعلاج أثناء الدورة الشهرية.
7.شاي الزنجبيل
يعاني بعض الأشخاص المصابين بالانتباذ البطاني الرحمي من الغثيان نتيجة هذه الحالة. شاي الزنجبيل هو أحد أفضل العلاجات المنزلية لعلاج الغثيان ، وقد أظهرت الأبحاث باستمرار أنه آمن وفعال.
يمكنك شراء أكياس شاي الزنجبيل من العديد من محلات السوبر ماركت ومحلات البقالة. فقط أضفهم إلى كوب من الماء المغلي واشرب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا عند الشعور بالغثيان.
متى ترى طبيبك
إذا كنتِ تعانين من ألم في الحوض ، أو ألم أثناء الجماع ، أو فترات غزيرة أو غير طبيعية ، فحددي موعدًا لرؤية طبيبك. من المرجح أن يُجري طبيبك فحصًا للحوض وقد يطلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. يمكنهم مساعدتك في التوصل إلى خطة العلاج المناسبة لك. نظرًا لأن الانتباذ البطاني الرحمي يمكن أن يسبب العقم ، يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا كنت تعانين من الانتباذ البطاني الرحمي وتخططين للحمل.
قد تشمل العلاجات التي يوصي بها طبيبك ما يلي:
- المسكنات التي يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية
- العلاج الهرموني ، والذي قد يبطئ نمو بطانة الرحم ويقلل الأعراض
- الجراحة ، حيث تتم إزالة أنسجة بطانة الرحم
- استئصال الرحم ، وهي عملية جراحية لإزالة الرحم وعنق الرحم
يبعد
يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي أعراضًا مؤلمة يصعب إدارتها. يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التي تمت مناقشتها أعلاه في إدارة الأعراض ، ولكن من الأفضل استخدامها مع خيارات العلاج الأخرى التي يصفها طبيبك.