الصداع الهرموني: الأسباب والعلاج والوقاية والمزيد
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الصداع الهرموني
يمكن أن يحدث الصداع بسبب العديد من العوامل ، بما في ذلك العوامل الوراثية والمحفزات الغذائية. في النساء ، تعد مستويات الهرمون المتقلبة من العوامل الرئيسية المساهمة في الصداع المزمن والصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.
تتغير مستويات الهرمونات أثناء الدورة الشهرية ، والحمل ، وانقطاع الطمث ، وتتأثر أيضًا بموانع الحمل الفموية والعلاجات البديلة للهرمونات.
تستخدم مجموعة متنوعة من الأدوية والعلاجات الأخرى للتخفيف من الصداع. غالبًا ما تجد النساء اللواتي يعانين من الصداع الهرموني الراحة أثناء الحمل أو عند بلوغ سن اليأس.
أسباب الصداع الهرموني
تم ربط الصداع ، وخاصة الصداع النصفي ، بهرمون الأستروجين الأنثوي. يتحكم الإستروجين في المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ والتي تؤثر على الإحساس بالألم. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين إلى حدوث صداع. تتغير مستويات الهرمون لعدة أسباب ، بما في ذلك:
الدورة الشهرية: تنخفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى أدنى مستوياتها قبل الحيض مباشرة.
حمل: ترتفع مستويات الإستروجين أثناء الحمل. بالنسبة للعديد من النساء ، يختفي الصداع الهرموني أثناء الحمل. ومع ذلك ، فإن بعض النساء يعانين من الصداع النصفي الأول أثناء الحمل المبكر ثم يشعرن بالراحة بعد الأشهر الثلاثة الأولى. بعد الولادة ، تنخفض مستويات الإستروجين بسرعة.
فترة ما حول سن اليأس وانقطاع الطمث: تتسبب مستويات الهرمون المتقلبة في فترة ما قبل انقطاع الطمث (السنوات التي تؤدي إلى انقطاع الطمث) في زيادة نوبات الصداع لدى بعض النساء. تقول ما يقرب من ثلثي النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي أن أعراضهن تتحسن مع بلوغهن سن اليأس. بالنسبة للبعض ، فإن الصداع النصفي يتفاقم بالفعل. قد يكون هذا بسبب استخدام العلاجات الهرمونية البديلة.
موانع الحمل الفموية والعلاج بالهرمونات البديلة: يمكن أن تؤدي حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة إلى ارتفاع وانخفاض مستويات الهرمونات. عادة ما تتعرض النساء المصابات بالصداع النصفي نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء تناول حبوب منع الحمل لهجمات الصداع النصفي خلال الأسبوع الأخير من الدورة ، عندما لا تحتوي الحبوب على هرمونات.
العوامل المساهمة الأخرى
يعتقد أن الوراثة تلعب دورًا في الصداع النصفي المزمن. يميل الأشخاص المصابون بالصداع النصفي إلى أن يكون لديهم مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بالصداع. بالإضافة إلى الهرمونات ، تشمل هذه:
- تفادى وجبات
- الحصول على قسط كبير من النوم أو قلة النوم
- الأضواء أو الأصوات أو الروائح الشديدة
- تغيرات الطقس الشديدة
- المشروبات الكحولية ، وخاصة النبيذ الأحمر
- الكثير من الكافيين أو انسحاب الكافيين
- ضغط عصبى
- اللحوم المصنعة والنقانق والأسماك المدخنة
- الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) ، محسن النكهة
- الأجبان المعتقة
- منتجات الصويا
- المحليات الصناعية
أعراض الصداع الهرموني
السمة الرئيسية للصداع الهرموني هي الصداع أو الصداع النصفي. ومع ذلك ، تعاني العديد من النساء من أعراض أخرى يمكن أن تساعد الأطباء في تشخيصهم بالصداع الهرموني.
تشبه نوبات الصداع النصفي التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو الهرمونية الصداع النصفي المنتظم وقد تسبقها أو لا تسبقها الأورة. الصداع النصفي هو ألم نابض يبدأ في جانب واحد من الرأس. قد يشمل أيضًا الحساسية للضوء والغثيان أو القيء.
تشمل الأعراض الأخرى للصداع الهرموني ما يلي:
- فقدان الشهية
- إعياء
- حب الشباب
- الم المفاصل
- انخفاض التبول
- نقص التنسيق
- إمساك
- الرغبة الشديدة في تناول الكحول أو الملح أو الشوكولاتة
علاج الصداع الهرموني
العلاجات المنزلية
كلما بدأت في علاج الصداع مبكرًا ، زادت فرصك في الراحة. يمكن أن تساعد هذه الطرق:
- اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.
- استلق في غرفة مظلمة وهادئة.
- ضع كيس ثلج أو قطعة قماش باردة على رأسك.
- قم بتدليك المنطقة التي تشعر فيها بالألم.
- مارس التنفس العميق أو تمارين الاسترخاء الأخرى.
يمكن أن يساعدك الارتجاع البيولوجي في تعلم إرخاء عضلات معينة لتقليل تكرار الصداع أو الألم. قد يوصي طبيبك أيضًا بتناول مكملات المغنيسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل شدة الصداع. يمكن أن يساعد تقليل التوتر في حياتك أيضًا في منع الصداع أو نوبات الصداع النصفي. تشمل العلاجات الإضافية الوخز بالإبر والتدليك.
دواء
تركز بعض الأدوية على العلاج الحاد. يتم تناول هذه الأدوية بمجرد بدء نوبة الصداع أو الصداع النصفي. الامثله تشمل:
- الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين
- أدوية التريبتان ، وهي أدوية خاصة بالصداع النصفي يمكن أن تقلل من شدة نوبة الصداع النصفي
بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من الصداع الهرموني المتكرر ، يمكن استخدام العلاج الوقائي والأدوية. يمكن تناول هذه الأدوية يوميًا أو قبل الوقت الذي تعرفين فيه أنك أكثر عرضة للإصابة بالصداع الهرموني في دورتك. تشمل هذه الأدوية:
- حاصرات بيتا
- مضادات الاختلاج
- محصرات قنوات الكالسيوم
- مضادات الاكتئاب
العلاج بالهرمونات
إذا لم تنجح الأدوية الوقائية ، فقد يصف لك طبيبك العلاج الهرموني. قد يتم إعطاؤك الإستروجين لتتناوله يوميًا من خلال حبوب منع الحمل أو الملعب.
تستخدم حبوب منع الحمل بشكل شائع للتخلص من الهرمونات وتقليل الصداع الهرموني. إذا كنت تتناولين أي شكل من أشكال وسائل منع الحمل الهرمونية وتعانين من الصداع الهرموني ، فقد يغير طبيبك جرعتك. اعتمادًا على المشكلة ، قد يحولك طبيبك إلى دواء بجرعة أقل من الإستروجين لتقليل الأعراض.
بالنسبة لبعض النساء ، يوصي الأطباء ببدء حزمة منع الحمل التالية مبكرًا. هذا يعني تخطي حبوب الدواء الوهمي الخالية من الهرمونات في الأسبوع الأخير من العبوة. ينصح الأطباء عادةً بهذا لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر في كل مرة ، مما قد يقلل من تكرار النوبات.
عندما تكونين حاملاً أو مرضعة
إذا كنت تخططين للحمل ، أو تعتقدين أنك حامل ، أو مرضعة ، ناقشي جميع الأدوية التي تتناولينها مع طبيبك. قد تضر بعض أدوية الصداع بنمو طفلك. قد يكون طبيبك قادرًا على اقتراح بدائل.
أثناء انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث
إذا كنت تتناول أدوية العلاج بالهرمونات البديلة وتعرضت لزيادة في الصداع ، فاطلب من طبيبك تعديل جرعتك. يمكن أن توفر لصقة الإستروجين جرعة منخفضة وثابتة من الإستروجين ، والتي يمكن أن تقلل من تواتر وشدة الصداع.
منع الصداع الهرموني
إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة ، فقد يوصي طبيبك بالأدوية الوقائية. سيبدأ هذا قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية ويستمر حتى أسبوعين. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة للأدوية اليومية.
احتفظي بدفتر يوميات عن الصداع لتتبع دورتك الشهرية والنظام الغذائي والنوم وعادات ممارسة الرياضة. سيساعد هذا في تحديد المشغلات المحتملة.
إذا كنت تتناولين موانع الحمل الفموية ، فاسألي طبيبك إذا كان بإمكانك:
- قم بالتبديل إلى نظام يتضمن عددًا أقل من أيام العلاج الوهمي أو لا يشمل ذلك على الإطلاق
- تناول الحبوب بجرعة أقل من الاستروجين
- تناول حبوب الإستروجين بجرعات منخفضة بدلاً من أيام الدواء الوهمي
- ارتداء لاصقة هرمون الاستروجين في أيام الدواء الوهمي
- التحول إلى حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط
إذا كنت لا تتناول حبوب منع الحمل حاليًا ، ففكر في سؤال طبيبك عما إذا كان تناولها قد يقلل من الصداع الهرموني.
المضاعفات والأعراض الطارئة
الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بشكل عام هم أكثر عرضة للإصابة بما يلي:
- اكتئاب
- القلق
- اضطرابات النوم
النساء اللاتي يعانين من الصداع الهرموني المتكرر أو الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية معرضات بنفس القدر لهذه المضاعفات.
تعتبر موانع الحمل الفموية والإستروجين آمنين لكثير من النساء ، ولكنها مرتبطة أيضًا بارتفاع طفيف في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات الدموية. النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم أو تاريخ عائلي للإصابة بالسكتة الدماغية معرضات للخطر بشكل خاص.
اطلب العناية الطبية الطارئة فورًا إذا كنت تعاني من صداع حاد ومفاجئ وأعراض مثل:
- دوخة
- تصلب الرقبة
- متسرع
- ضيق في التنفس
- فقدان البصر
- أي أعراض جذرية أخرى