حقائق الغرق واحتياطات السلامة
في كل عام ، يموت أكثر من 3500 شخص في الولايات المتحدة بسبب الغرق ، وفقًا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC). إنه خامس أكثر أسباب الوفاة العرضية شيوعًا في البلاد. معظم الناس الذين يموتون بسبب الغرق هم من الأطفال.
الغرق شكل من أشكال الموت بالاختناق. يحدث الموت بعد امتصاص الرئتين للماء. ثم يتعارض تناول الماء هذا مع التنفس. تصبح الرئتان ثقيلتين ، ويتوقف الأكسجين عن الوصول إلى القلب. يتوقف الجسم عن العمل بدون إمداد بالأكسجين.
يمكن للشخص العادي حبس أنفاسه لمدة 30 ثانية تقريبًا. بالنسبة للأطفال ، يكون الطول أقصر. يمكن للشخص الذي يتمتع بصحة ممتازة وخاضعًا للتدريب على حالات الطوارئ تحت الماء أن يحبس أنفاسه لمدة دقيقتين فقط.
لكن الحدث الصحي الذي نعرفه بالغرق يستغرق بضع ثوانٍ فقط.
إذا غُمر الشخص بالمياه بعد استنشاقه في الماء لمدة 4 إلى 6 دقائق دون إنعاش ، فسيؤدي ذلك إلى تلف في الدماغ وفي النهاية الموت بسبب الغرق.
ستناقش هذه المقالة استراتيجيات السلامة لمنع الغرق.
كم من الماء يستغرق ليغرق؟
لا يتطلب الأمر الكثير من الماء للتسبب في الغرق. كل عام يغرق الناس في أحواض الاستحمام والبحيرات الضحلة وحتى البرك الصغيرة. تختلف كمية السائل التي تتسبب في إغلاق رئتي الشخص وفقًا لما يلي:
- عمر
- وزن
- صحة الجهاز التنفسي
تشير بعض الدراسات إلى أن الشخص يمكن أن يغرق في 1 ملليلتر من السوائل مقابل كل كيلوغرام يزنه. لذلك ، يمكن لشخص يزن حوالي 140 رطلاً (63.5 كجم) أن يغرق بعد استنشاق ربع كوب من الماء فقط.
يمكن لأي شخص أن يغرق على أرض جافة بعد ساعات من استنشاق الماء في حادث شبه غرق. هذا ما يعرف بالغرق الثانوي.
يمكن أن يحدث الغرق الجاف ، الذي يشير إلى الغرق الذي يحدث بعد أقل من ساعة من استنشاق الماء. ومع ذلك ، يحاول المجتمع الطبي أن ينأى بنفسه عن استخدام هذا المصطلح المربك.
الطوارئ الطبيةإذا استنشقت أنت أو طفلك كمية كبيرة من الماء في حادث وشيك للغرق ، فاطلب رعاية الطوارئ في أسرع وقت ممكن ، حتى لو بدت الأمور على ما يرام.
مراحل الغرق
يحدث الغرق بسرعة كبيرة ولكنه يحدث على مراحل. يمكن أن تستغرق المراحل ما بين 10 و 12 دقيقة قبل حدوث الوفاة. إذا كان الطفل يغرق ، فقد يحدث ذلك بسرعة أكبر.
فيما يلي تفصيل لمراحل الغرق:
- في الثواني العديدة الأولى بعد استنشاق الماء ، يكون الشخص الغارق في حالة من القتال أو الفرار بينما يكافح من أجل التنفس.
- عندما يبدأ مجرى الهواء في الانغلاق لمنع دخول المزيد من الماء إلى الرئتين ، سيبدأ الشخص في حبس أنفاسه بشكل لا إرادي.يحدث هذا لمدة تصل إلى دقيقتين ، حتى يفقدوا الوعي.
- يصبح الشخص فاقدًا للوعي.خلال هذه المرحلة ، لا يزال من الممكن إحياءهم من خلال الإنعاش ولديهم فرصة لتحقيق نتيجة جيدة.يتوقف التنفس ويبطئ القلب.يمكن أن يستمر هذا لعدة دقائق.
- يدخل الجسم حالة تسمى نقص التأكسج التشنج.هذا يمكن أن يبدو وكأنه نوبة.بدون أكسجين ، يبدو أن جسم الشخص يتحول إلى اللون الأزرق وقد يتقلب بشكل متقطع.
- يصل الدماغ والقلب والرئتان إلى حالة تتجاوز حيث يمكن إحيائها.هذه المرحلة الأخيرة من الغرق تسمى نقص الأكسجة الدماغي ، يليها الموت السريري.
منع الغرق وسلامة المياه
يحدث الغرق بسرعة ، لذا من الضروري أن تكون استباقيًا لمنع حوادث الغرق.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 و 14 عامًا ، وكذلك المراهقين والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ، هم أكثر عرضة لخطر الغرق.
يواجه الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات خطرًا كبيرًا للغاية من الغرق. الذكور أكثر عرضة للإصابة من الإناث ، وخاصة الذكور في سن المراهقة.
لمنع الغرق ، هناك بعض أفضل الممارسات التي يمكنك اتباعها.
تسييج حمامات السباحة ومداخل المسطحات المائية
إذا كنت تعيش في منزل به حمام سباحة أو بالقرب من بحيرة ، فإن إنشاء حاجز وصول بين الماء والأطفال الذين لا يمكنهم السباحة حتى الآن دون إشراف يمكن أن يكون هو الفرق بين الحياة والموت.
استثمر في دروس السباحة
يمكن للدروس المستفادة من مدرب مرخص ومعتمد من CPR أن تجعل الأطفال والبالغين أقل خوفًا من الماء ، كما تمنحهم احترامًا صحيًا لمدى خطورة المياه.
تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن دروس السباحة والتعليم المائي ضروريان لتقليل معدلات الغرق في جميع أنحاء العالم.
راقب الأطفال دائمًا في الماء
عندما يلعب الأطفال في أي مصدر للمياه ، سواء كان ذلك في حوض الاستحمام أو الدش أو حتى حوض سباحة صغير فوق الأرض ، لا تتركهم أبدًا دون رقابة.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن الغرق هو السبب الأول لوفاة الأطفال غير المتعمدة في الولايات المتحدة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 4 سنوات.
تذكر: لا يحتاج الأطفال إلى التواجد في المياه العميقة ليغرقوا. يمكن أن يحدث حتى في المياه الضحلة.
حافظ على المطاطية في متناول اليد
عندما تقضي وقتًا في بركة أو بحيرة ، تأكد من وجود أشياء عائمة يمكن للناس الإمساك بها في حال انتهى بهم الأمر في الماء فوق رؤوسهم.
يجب على الأطفال الذين لم يتمكنوا بعد من السباحة بدون إشراف ارتداء سترات نجاة قابلة للنفخ أو لاعبي سباحة أو "ملابس سباحة" للحفاظ على سلامتهم.
لا تخلط بين السباحة والكحول
تجنب الشعور بالسكر عند السباحة في بحيرة أو مسبح أو المحيط. قلل من استهلاكك للكحول خاصة في الأيام الحارة حيث من المحتمل أن تصاب بالجفاف أكثر من المعتاد.
تعلم CPR
إذا كنت تمتلك مسبحًا أو قاربًا ، فاحضر فصلًا دراسيًا للإنعاش القلبي الرئوي. إذا بدأ شخص ما في الغرق ، فأنت تريد أن تكون واثقًا من قدرتك على إنعاشه أثناء انتظار وصول المساعدة الطبية الطارئة.
يبعد
لا يزال الغرق سببًا رئيسيًا للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة.
لا تترك الأطفال أبدًا بدون إشراف عند الاستمتاع بالوقت في أي مسطح مائي - حتى لو كان ضحلًا. لا يستغرق الأمر سوى ثانية واحدة لاستنشاق الماء ، لتبدأ سلسلة الأحداث التي تؤدي إلى الغرق.
يمكن أن تقلل الخطوات الاستباقية ، مثل أخذ دروس السباحة والاحتفاظ بمعدات السلامة في متناول اليد ، من خطر الغرق.