الالتهاب: ما تحتاج إلى معرفته
ما هو الالتهاب؟
يحدث الالتهاب لدى الجميع ، سواء كنت على علم بذلك أم لا. يتسبب جهاز المناعة لديك في حدوث التهاب لحماية الجسم من العدوى أو الإصابة أو المرض. هناك العديد من الأشياء التي لن تكون قادرًا على الشفاء منها بدون التهاب.
أحيانًا مع أمراض المناعة الذاتية ، مثل أنواع معينة من التهاب المفاصل وأمراض الأمعاء الالتهابية ، يهاجم جهاز المناعة الخلايا السليمة.
يصنف الالتهاب إلى نوعين رئيسيين:
- التهاب حاد عادة ما يحدث لفترة قصيرة (لكنها شديدة في كثير من الأحيان).غالبًا ما يتم حلها في غضون أسبوعين أو أقل.تظهر الأعراض بسرعة.هذا النوع يعيد جسمك إلى حالته قبل الإصابة أو المرض.
- التهاب مزمن هو شكل من أشكال الالتهاب أقل حدة وأقل شدة بشكل عام.وعادة ما تستمر لفترة أطول من ستة أسابيع.يمكن أن تحدث حتى في حالة عدم وجود إصابة ، ولا تنتهي دائمًا عند شفاء المرض أو الإصابة.تم ربط الالتهاب المزمن باضطرابات المناعة الذاتية وحتى الإجهاد لفترات طويلة.
أعراض الالتهاب
5 علامات التهاب
- الحرارة
- الم
- احمرار
- تورم
- فقدان وظيفة
تعتمد الأعراض المحددة التي تعاني منها على مكان وجود الالتهاب في جسمك وما الذي يسببه.
يمكن أن يؤدي الالتهاب طويل الأمد إلى عدد من الأعراض ويؤثر على جسمك بعدة طرق. يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة للالتهاب المزمن ما يلي:
- آلم الجسد
- التعب والأرق المستمر
- الاكتئاب والقلق واضطرابات المزاج الأخرى
- مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك ، والإسهال ، والارتجاع الحمضي
- زيادة الوزن
- التهابات متكررة
أعراض حالات الالتهاب الشائعة
يمكن أن تختلف الأعراض أيضًا تبعًا للحالة التي تحتوي على مكون التهابي.
على سبيل المثال ، في بعض حالات المناعة الذاتية ، يؤثر جهاز المناعة على جلدك ، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي. في أنواع أخرى ، يهاجم غددًا معينة تؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم.
في التهاب المفاصل الروماتويدي ، يهاجم جهازك المناعي مفاصلك. قد تواجه:
- آلام المفاصل أو تورمها أو تصلبها أو فقدان وظيفة المفصل
- إعياء
- خدر ووخز
- نطاق محدود من الحركة
في مرض التهاب الأمعاء ، يحدث التهاب في الجهاز الهضمي. تشمل بعض الأعراض الشائعة ما يلي:
- إسهال
- آلام في المعدة أو تقلصات أو انتفاخ
- فقدان الوزن وفقر الدم
- نزيف القرحة
في التصلب المتعدد ، يهاجم جسمك غمد الميالين. هذا هو الغطاء الواقي للخلايا العصبية. قد تواجه:
- خدر ووخز في الذراعين أو الساقين أو جانب واحد من الوجه
- مشاكل التوازن
- رؤية مزدوجة ، رؤية ضبابية ، أو فقدان جزئي للرؤية
- إعياء
- المشاكل المعرفية ، مثل ضباب الدماغ
أسباب الالتهاب
يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى الالتهاب ، مثل:
- الحالات المزمنة والحادة
- بعض الأدوية
- التعرض للمهيجات أو المواد الغريبة التي لا يستطيع جسمك التخلص منها بسهولة
يمكن أن تؤدي النوبات المتكررة من الالتهاب الحاد أيضًا إلى استجابة التهابية مزمنة.
هناك أيضًا أنواع معينة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الالتهاب أو تزيده سوءًا لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية.
تشمل هذه الأطعمة:
- السكر
- الكربوهيدرات المكررة
- كحول
- اللحوم المصنعة
- الدهون المتحولة
كيف يتم تشخيص الالتهاب؟
لا يوجد اختبار واحد يمكنه تشخيص الالتهاب أو الحالات التي تسببه. بدلاً من ذلك ، بناءً على أعراضك ، قد يُجري لك طبيبك أيًا من الاختبارات أدناه لإجراء التشخيص.
تحاليل الدم
هناك عدد قليل مما يسمى بالعلامات التي تساعد في تشخيص الالتهاب في الجسم. ومع ذلك ، فإن هذه العلامات غير محددة ، مما يعني أن المستويات غير الطبيعية يمكن أن تظهر أن هناك شيئًا ما خطأ ، ولكن ليس كذلكماذا او ما خطأ.
مصل البروتين الكهربائي (SPE)
يعتبر SPE أفضل طريقة لتأكيد الالتهاب المزمن. يقيس بروتينات معينة في الجزء السائل من الدم لتحديد أي مشاكل. يمكن أن يشير الكثير جدًا أو القليل جدًا من هذه البروتينات إلى التهاب وعلامات لحالات أخرى.
بروتين سي التفاعلي (CRP)
ينتج بروتين سي التفاعلي بشكل طبيعي في الكبد استجابة للالتهاب. يمكن أن يحدث ارتفاع مستوى بروتين سي التفاعلي CRP في دمك بسبب العديد من الحالات الالتهابية.
على الرغم من أن هذا الاختبار حساس جدًا للالتهاب ، إلا أنه لا يساعد في التمييز بين الالتهاب الحاد والمزمن ، حيث يرتفع مستوى البروتين التفاعلي خلال كليهما. يمكن أن تساعد المستويات العالية المصحوبة بأعراض معينة طبيبك في إجراء التشخيص.
معدل ترسيب كريات الدم الحمراء)
يُطلق على اختبار ESR أحيانًا اختبار معدل الترسيب. يقيس هذا الاختبار الالتهاب بشكل غير مباشر عن طريق قياس معدل غرق خلايا الدم الحمراء في أنبوب الدم. كلما غرقوا بشكل أسرع ، زادت احتمالية إصابتك بالتهاب.
نادرًا ما يتم إجراء اختبار ESR بمفرده ، لأنه لا يساعد في تحديد الأسباب المحددة للالتهاب. بدلاً من ذلك ، يمكن أن يساعد طبيبك في تحديد حدوث الالتهاب. يمكن أن يساعدهم أيضًا في مراقبة حالتك.
لزوجة البلازما
يقيس هذا الاختبار سماكة الدم. يمكن أن يؤدي الالتهاب أو العدوى إلى زيادة كثافة البلازما.
تحاليل الدم الأخرى
إذا اعتقد طبيبك أن الالتهاب ناتج عن فيروسات أو بكتيريا ، فقد يقوم بإجراء اختبارات محددة أخرى. في هذه الحالة ، يمكن لطبيبك مناقشة ما يمكن توقعه معك.
الاختبارات التشخيصية الأخرى
إذا كانت لديك أعراض معينة - على سبيل المثال ، الإسهال المزمن أو التنميل في جانب واحد من وجهك - فقد يطلب طبيبك إجراء اختبار تصوير لفحص أجزاء معينة من الجسم أو الدماغ. يشيع استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية.
لتشخيص أمراض الجهاز الهضمي الالتهابية ، قد يقوم طبيبك بإجراء لرؤية الأجزاء الداخلية من الجهاز الهضمي. يمكن أن تشمل هذه الاختبارات:
- تنظير القولون
- التنظير السيني
- التنظير العلوي
العلاجات المنزلية لتقليل الالتهاب
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون محاربة الالتهاب بسيطة مثل تغيير نظامك الغذائي. من خلال تجنب السكر والدهون المتحولة والأطعمة المصنعة ، يمكنك وضع نفسك على الطريق الصحيح للشعور بالتحسن.
هناك أيضًا أطعمة يمكنها محاربة الالتهاب.
الأطعمة المضادة للالتهابات
- التوت والكرز
- الأسماك الدهنية ، مثل السلمون أو الماكريل
- بروكلي
- افوكادو
- شاي أخضر
- الفطر ، مثل البورتوبيلو والشيتاكي
- التوابل مثل الكركم والزنجبيل والقرنفل
- طماطم
تحقق من دليلنا حول كيفية اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات.
يمكنك أيضًا المساعدة في تقليل الالتهاب عن طريق القيام بما يلي:
- خذ المكملات.يمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد الأفضل والأكثر أمانًا لك.
- استخدم العلاج الساخن أو البارد للإصابات الجسدية لتقليل التورم وعدم الراحة.
- ممارسة الرياضة في كثير من الأحيان.
- إدارة وتقليل مستويات التوتر لديك.جرب هذه النصائح الستة عشر لتبدأ.
- الإقلاع عن التدخين.يمكن أن تساعد هذه التطبيقات.
- علاج وإدارة أي حالات موجودة مسبقًا.
خيارات العلاج الأخرى للالتهاب
إذا كان الالتهاب ناتجًا عن حالة أساسية من أمراض المناعة الذاتية ، فستختلف خيارات العلاج الخاصة بك.
للأعراض العامة للالتهاب ، قد يوصي طبيبك بعدة خيارات:
مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والأسبرين
عادةً ما تكون العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) هي خط الدفاع الأول في علاج الألم والالتهاب قصير المدى. يمكن شراء معظمها بدون وصفة طبية.
تشمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الشائعة ما يلي:
- أسبرين
- ايبوبروفين (أدفيل ، موترين ، ميدول)
- نابروكسين (أليف)
توجد أيضًا أنواع مختلفة من الوصفات الطبية ، مثل ديكلوفيناك ، والتي قد يصفها طبيبك عند علاج الالتهاب الحاد أو حالات معينة.
يمكن أن تكون مضادات الالتهاب غير الستيرويدية فعالة جدًا في علاج الالتهابات ، ولكن هناك بعض التفاعلات والآثار الجانبية التي تحدث ، خاصة مع الاستخدام طويل الأمد. تأكد من إخبار طبيبك عن الأدوية الأخرى التي تتناولها وما إذا كان لديك أي آثار جانبية أثناء تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
الستيرويدات القشرية
الستيرويدات القشرية هي نوع من الستيرويد يستخدم عادة لعلاج التورم والالتهابات وكذلك تفاعلات الحساسية.
تأتي الستيرويدات القشرية عادةً على شكل بخاخ أنفي أو قرص فموي.
تابع مع طبيبك أثناء تناول الكورتيكوستيرويدات. يمكن أن يسبب الاستخدام طويل المدى آثارًا جانبية ، ويمكن أن تحدث تفاعلات معينة.
المسكنات الموضعية والكريمات الأخرى
عادة ما تستخدم المسكنات الموضعية للألم الحاد أو المزمن. قد يكون لها آثار جانبية أقل من نظيرتها التي تؤخذ عن طريق الفم.
يمكن أن تحتوي الكريمات والمنتجات الموضعية على أدوية مختلفة. بعضها بوصفة طبية فقط ، لذا من الأفضل الحصول على نصيحة من طبيبك. هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تعالج التهابًا طويل الأمد ، مثل التهاب المفاصل.
تحتوي بعض الأدوية على مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل ديكلوفيناك أو إيبوبروفين. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب وألم في جزء معين من الجسم.
قد تحتوي الكريمات الموضعية الأخرى على مكونات طبيعية لها بعض الأدلة على خصائصها المضادة للالتهابات.
تأكد من عدم استخدام كريم موضعي يعمل فقط على تسكين الألم ، مثل الكابسيسين.
الوجبات الجاهزة
الالتهاب هو جزء طبيعي وطبيعي من الاستجابة المناعية لجسمك. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن أو طويل الأمد إلى آثار ضارة. يبدو أنه يرتبط في كثير من الأحيان باضطرابات المناعة الذاتية.
يعد الالتهاب الحاد جزءًا طبيعيًا من عملية الشفاء وقد يحدث عندما تعاني من التهاب في الحلق أو حتى جرح صغير في جلدك. يجب أن يختفي الالتهاب الحاد في غضون أيام قليلة ، ما لم يُترك دون علاج.
إذا كنت تعاني من أي علامات لالتهاب طويل الأمد ، فحدد موعدًا مع طبيبك. يمكنهم إجراء بعض الاختبارات ومراجعة الأعراض الخاصة بك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج لأي حالات أساسية.