هل يمكنني استخدام زيت النعناع لأعراض القولون العصبي؟

ملخص

يصيب القولون العصبي ما يصل إلى 45 مليون أمريكي. في حين أن السبب الدقيق غير معروف ، يمكن أن يؤدي القولون العصبي إلى أعراض غير مريحة ، بما في ذلك تقلصات المعدة والألم والانتفاخ والغازات والإسهال والإمساك.

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي في تقليل هذه الأعراض. هناك أيضًا العديد من الخيارات الصيدلانية المتاحة. بالنسبة للكثيرين ، قد تجعل المحاليل الطبيعية مثل زيت النعناع عملية الهضم أكثر تحملاً. تابع القراءة لمعرفة ما يمكن أن يفعله زيت النعناع وكيفية استخدامه.

علاجات القولون العصبي

العلاجات التقليدية

الخط الأول من علاج أعراض القولون العصبي هو عمومًا نمط الحياة والتغييرات الغذائية. قد يشمل ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم كثيرًا والبقاء رطبًا وتجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض. قد يساعد تجنب الغلوتين.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي IBS-C ، والتي من المرجح أن تسبب الإمساك ، قد يوصى باستخدام مكملات الألياف والملينات.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي IBS-D ، والتي من المرجح أن تسبب الإسهال ، يمكن استخدام الأدوية المضادة للإسهال ومضادات التشنج.

يمكن استخدام مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية من قبل كلا المجموعتين. هناك أيضًا علاجات دوائية قد يصفها طبيبك ، غالبًا فقط بعد أن أثبتت الأساليب الأخرى الأقل توغلاً عدم فعاليتها.

العلاجات التكميلية

هناك العديد من التغييرات الغذائية والأعشاب والمكملات الغذائية وتغييرات السلوك التي تمت دراستها للمساعدة في إدارة القولون العصبي. زيت النعناع هو أحد هذه الحلول المحتملة.

المكملات الطبيعية التي تعمل على تقليل أعراض القولون العصبي قد توفر الراحة مع فرص أقل للآثار الجانبية. من المهم مشاركة الأمر مع طبيبك إذا كنت تحاول أي طرق تكميلية. يمكن أن تتداخل العلاجات التكميلية ، حتى تلك الطبيعية مثل زيت النعناع ، مع أساليب العلاج والأدوية الأخرى.

لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) المكملات الغذائية أو الأعشاب أو الزيوت الأساسية بنفس الطريقة التي تنظم بها الأدوية الموصوفة. لذا ، فإن الشراء من مصدر موثوق مهم. قم بأبحاث السوق الخاصة بك.

زيت النعناع وعلاج القولون العصبي

هناك الكثير من الأدلة القصصية المتاحة عبر الإنترنت من خلال لوحات الرسائل والمدونات على أن زيت النعناع قد يساعد في محاربة أعراض القولون العصبي. لكن الأدلة العلمية تشير إلى فعاليتها أيضًا.

أشارت دراسة رئيسية من عام 1998 إلى أن زيت النعناع يمكن أن يكون مفيدًا إلى حد ما في علاج أعراض القولون العصبي. وقد أكدت أبحاث أخرى منذ ذلك الحين هذه النتيجة. في عام 2014 ، خلص الباحثون في تحليل تلوي إلى أن زيت النعناع هو علاج آمن وفعال قصير الأمد لمرض القولون العصبي. وجدوا آثارًا جانبية قليلة ، وأكثرها شيوعًا هي حرقة المعدة.

طريقة استخدام زيت النعناع

تهدف الزيوت العطرية إلى الاستنشاق أو استخدامها في موزع الغرفة أو تخفيفها في زيت التدليك. لا ينصح بتناول الزيوت الأساسية عن طريق الفم ، لأنها قد تحتوي على مستويات خطيرة من بعض المكونات. يمكن أن تكون بعض الزيوت الأساسية سامة أو حارقة. من الممكن أيضًا أن تكون مصابًا بحساسية من زيت النعناع.

لا تضع الزيوت العطرية مباشرة على الجلد. يجب عليك دائمًا تخفيفها في زيت ناقل ، مثل الزيت المعدني أو زيت اللوز الحلو.

يجب أن تتناول الزيوت العطرية فقط بموجب توصية وإشراف معالج عطري أو طبيب مرخص.

إذا تم نصحك بتناول النعناع عن طريق الفم ، فمن المهم أن تبحث عن المنتجات المصنوعة للاستهلاك. قد تكون بعض زيوت النعناع مخلوطة أو غير مخصصة للاستخدام الداخلي. تعتبر الزيوت الأساسية التي تحمل علامة "درجة علاجية" أكثر أمانًا عند بلعها. يمكنك تجربة زيت النعناع المستقيم ، والذي يمكن وضعه في كبسولات نباتية فارغة لتسهيل البلع. يمكنك أيضًا العثور على خيارات الكبسولات أو المواد الهلامية اللينة المغلفة معويًا ، والتي يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة بالحموضة المعوية كأثر جانبي.

الوجبات الجاهزة

غالبًا ما ينطوي علاج القولون العصبي على التجربة والخطأ في مجموعة من الأساليب. إلى جانب نمط الحياة والتغييرات الغذائية ، يعتبر زيت النعناع حلًا آمنًا وطبيعيًا يمكن أن يوفر الراحة بأقل آثار جانبية. ابدأ بالعلاج بالروائح. إذا لاحظت بعض الفوائد ، ففكر في التحدث مع طبيبك حول الجرعات العلاجية.