براز رخو
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو البراز الرخو؟
البراز الرخو عبارة عن حركات أمعاء تبدو أكثر ليونة من المعتاد. يمكن أن تكون مائية أو طرية أو عديمة الشكل. في بعض الحالات ، قد يكون لها رائحة قوية أو كريهة.
هناك العديد من الأسباب المحتملة للبراز الرخو. تحدث غالبًا بعد الأكل ، ولكنها قد تحدث أيضًا على مدار اليوم.
أعراض البراز الرخو
من المهم فهم الفرق بين البراز الرخو والإسهال. إذا كنت تعاني من الإسهال ، فسيكون لديك أيضًا براز رخو أو مائي. ومع ذلك ، إذا كان لديك براز رخو من وقت لآخر ، فهذا لا يعني أنك تعاني من الإسهال.
من أجل اعتبار البراز الرخو إسهالًا ، يجب أن يحدث بشكل متكرر. إذا كان لديك براز رخو ثلاث مرات أو أكثر يوميًا ، فهذا يعني أنه إسهال.
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا للبراز الرخو ما يلي:
- براز مائي
- براز لين أو طري
- براز عديم الشكل
قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى في الجهاز الهضمي بما في ذلك:
- تقلصات المعدة
- آلام في المعدة
- غثيان
براز رخو مزمن مقابل براز رخو بعد تناول الطعام
قد يكون لديك براز رخو مزمن أو براز رخو بعد تناول الطعام. من المهم معرفة الفرق بين هذه الشروط.
عادة لا يكون البراز الرخو بعد الأكل مشكلة طويلة الأمد وقد يكون حدثًا لمرة واحدة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون البراز الرخو المزمن مشكلة لأسابيع. يمكنك معرفة ما إذا كان لديك براز رخو مزمن من خلال تتبع مدة استمرار الأعراض.
يمكن أن يكون البراز الرخو بعد الأكل مؤشرًا على التسمم الغذائي أو عدم تحمل اللاكتوز أو العدوى. قد يكون لديك أيضًا براز رخو بعد تناول الطعام إذا كنت تتناول الكثير من المغنيسيوم أو كنت تشرب الكثير من القهوة. يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة ، مثل الأطعمة الحارة أو الزيتية ، في تكوين براز رخو.
عادة ما ينتج البراز الرخو المزمن عن حالات طبية أخرى. انت ربما لديك:
- متلازمة القولون العصبي
- مرض الاضطرابات الهضمية
- التهاب القولون التقرحي
- سوء امتصاص حمض الصفراء
- متلازمة الإغراق
ما الذي يسبب رخاوة البراز؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة للبراز الرخو.
الطعام و الشراب
يمكن أن تسبب بعض المشروبات والأطعمة برازًا رخوًا. القهوة سبب شائع لأنها تحفز عضلات الأمعاء. الأطعمة الدهنية والتوابل هي أيضًا مشكلة لبعض الناس لأنها يمكن أن تهيج المعدة. يمكن أن يسبب ذلك أيضًا برازًا رخوًا:
- كحول
- الفركتوز
- كحول السكر
التسمم الغذائي والالتهابات
يمكن للفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات أن تسبب التسمم الغذائي. يمكن أن يكون البراز الرخو نتيجة التهاب من هذه الالتهابات. قد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى مثل:
- غثيان
- حمة
- تقلصات المعدة
- التقيؤ
الأدوية والمكملات
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية والمكملات الغذائية في حدوث براز رخو. على سبيل المثال ، قد يكون تناول الكثير من المغنيسيوم مشكلة. يمكن أن يؤثر تناول الكثير من المسهلات أيضًا على حركات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب الأدوية مثل المضادات الحيوية أو العلاج الكيميائي برازًا رخوًا أيضًا.
عدم تحمل اللاكتوز
إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون البراز الرخو مشكلة. لا ينتج الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ما يكفي من اللاكتاز ، وهو إنزيم ضروري لتفكيك منتجات الألبان.
متلازمة القولون العصبي
البراز الرخو والإسهال شائعان إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي (IBS). القولون العصبي هو اضطراب يؤثر على الأمعاء الغليظة. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى مثل:
- آلام في المعدة
- غاز
- إمساك
- النفخ
- تشنجات
مرض الاضطرابات الهضمية
يعاني بعض الأشخاص من براز رخو بسبب مرض الاضطرابات الهضمية. هذه حالة من أمراض المناعة الذاتية تؤثر على قدرة الجسم على معالجة الغلوتين في الطعام. قد يكون لديك أعراض إضافية مثل:
- الم
- النفخ
- تشنج
- إمساك
- فقدان الوزن
- إعياء
- الصداع
- سوء الامتصاص
سوء امتصاص حمض الصفراء
يحدث سوء امتصاص حمض الصفراء عندما لا يتمكن الجسم من إعادة امتصاص الأحماض من المرارة. هذا يؤدي إلى تهيج وقد يسبب براز رخو. تشمل الأعراض الأخرى لسوء امتصاص حمض الصفراء ما يلي:
- النفخ
- تشنجات
- الم
- غاز
متلازمة الإغراق
تعد متلازمة الإغراق أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين خضعوا لجراحة إنقاص الوزن أو جراحة المعدة. يمكن أن يتحرك الطعام بسرعة كبيرة عبر الأمعاء الدقيقة ، لذلك يحدث براز رخو. الأعراض الأخرى هي:
- تقلصات أو ألم في المعدة
- غثيان
- التقيؤ
- ضربات قلب سريعة
- التعرق
- الشعور بالاحمرار
- دوخة
- الشعور بالشبع بعد تناول كمية صغيرة
التهاب القولون التقرحي
التهاب القولون التقرحي (UC) هو اضطراب مزمن يسبب التهاب في الجهاز الهضمي. يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من UC من براز رخو. قد يكون لديهم أيضًا:
- الم
- تشنجات
- نزيف مستقيمي
- فقدان الوزن
- إعياء
- حمة
مرض كرون
مرض كرون هو حالة مزمنة أخرى تؤثر على الجهاز الهضمي. قد يكون لديك براز رخو بسبب مرض كرون. تشمل الأعراض الأخرى:
- إعياء
- آلام في المعدة أو تقلصات
- قلة الشهية
- غاز
- غثيان
- التقيؤ
- حمة
- النفخ
فرط نشاط الغدة الدرقية
عندما تكون الغدة الدرقية مفرطة النشاط وتفرز الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، فمن الممكن أن يكون لديك براز رخو. يؤثر فرط نشاط الغدة الدرقية على التمثيل الغذائي في الجسم. هذه الحالة لها أعراض أخرى مثل:
- فقدان الوزن
- جلد رقيق وشعر
- مشاكل النوم
- القلق
- التهيج
- ضربات قلب سريعة
- الارتعاش
مضاعفات رخاوة البراز
يمكن أن يكون الجفاف مشكلة خطيرة للأشخاص الذين يعانون من براز مائي رخو. تأكد من بقائك رطبًا واشرب الكثير من السوائل.
سوء التغذية من المضاعفات المحتملة الأخرى. يمكن أن يكون سوء امتصاص العناصر الغذائية المهمة مشكلة. قد لا تحصل على ما يكفي من الفيتامينات أو المعادن أو العناصر الغذائية الأخرى. تحدث إلى طبيبك حول علاج سوء التغذية.
عوامل الخطر للبراز الرخو
يمكن لأي شخص أن يعاني من براز رخو في مرحلة ما من حياته. يؤثر هذا على كل من البالغين والأطفال من جميع الأعمار.
ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة للإصابة ببراز رخو. إذا كنت تعاني من بعض المشاكل الصحية المزمنة مثل متلازمة القولون العصبي ، أو الداء البطني ، أو مرض كرون ، أو متلازمة الإغراق ، أو التهاب القولون التقرحي ، أو فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو سوء امتصاص حمض الصفراء ، فمن المرجح أن يكون لديك براز رخو.
زور طبيب
في معظم الحالات ، يعتبر البراز الرخو مشكلة مؤقتة ويتم حلها من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، إذا استمرت الأعراض في التفاقم ، وكان لديك براز رخو مزمن ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.
قم بزيارة الطبيب إذا واجهت:
- براز رخو مزمن
- فقدان الوزن
- الإسهال الدموي أو البراز
- براز أسود أو يشبه القطران
- ارتفاع في درجة الحرارة
- الجفاف الشديد
- معدل ضربات القلب السريع
- ارتباك
- دوار أو إغماء
- قشعريرة
- آلام شديدة في المعدة وتشنجات لا تزول
كيفية علاج البراز الرخو
يمكن أن تختلف علاجات البراز الرخو. قد يوصي طبيبك بتغيير النظام الغذائي وزيادة تناول الألياف. قد تحتاج أيضًا إلى تناول الأدوية المضادة للإسهال.
تشمل العلاجات الفورية لوقف البراز الرخو ما يلي:
- تناول الأدوية المضادة للإسهال
- استهلاك المزيد من الألياف
- البقاء رطب
- إضافة العسل إلى نظامك الغذائي
- تجنب الأطعمة والمشروبات المسببة للمرض
تشمل العلاجات طويلة المدى لوقف البراز الرخو ما يلي:
- أخذ البروبيوتيك ، المتوفرة في محلات البقالة المحلية والصيدليات وعلى الإنترنت
- إيجاد وعلاج الحالات الطبية التي تسبب برازك الرخو
- تعديل الأدوية والمكملات
- إجراء تغييرات غذائية
الوجبات الجاهزة
يمكن أن يحدث البراز الرخو بعد الأكل ، أو يمكن أن يكون مزمنًا. عادة ما تبدو ناعمة ، طرية ، مائية ، أو عديمة الشكل. هناك العديد من الأسباب المختلفة للبراز الرخو.
تحدث إلى طبيبك حول أي مخاوف قد تكون لديك وناقش الأسباب المحتملة وخيارات العلاج للبراز الرخو.