ماذا تريد أن تعرف عن انخفاض هرمون التستوستيرون؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو التستوستيرون؟

التستوستيرون هرمون. إنه مصنوع من أجساد كل من الرجال والنساء. يلعب دورًا في سن البلوغ والخصوبة. كما أنه يؤثر على الرغبة الجنسية. عند الرجال ، يتكون معظم هرمون التستوستيرون في الخصيتين. في النساء ، يتكون معظم هرمون التستوستيرون في المبايض.

الرجال لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون مقارنة بالنساء. يُعتقد أن هرمون التستوستيرون يؤثر بشكل كبير على تطور العديد من الخصائص التي تعتبر سمات ذكورية. يساعد على زيادة كتلة العضلات وكتلة العظام والقوة البدنية وكمية شعر الجسم.

تتغير مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك باستمرار استجابة لاحتياجات جسمك. ومع ذلك ، فإن المستوى العام لهرمون التستوستيرون في جسمك يتغير طوال حياتك أيضًا. عادة ما ينخفض ، خاصة للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 30 سنة وما فوق. بالنسبة لبعض الرجال ، يمكن أن تصبح هذه المستويات منخفضة جدًا وتسبب تأثيرات غير مرغوب فيها تجعلهم يبحثون عن طرق لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لديهم.

كيفية زيادة مستويات هرمون التستوستيرون

قد تكون هناك بعض التغييرات في نمط الحياة للمساعدة في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. إضافة تمارين المقاومة وفقدان الوزن تغييران يمكن أن يكون لهما تأثير.

أشارت الأبحاث إلى أن تمارين المقاومة ، مثل رفع الأثقال ، مرتبطة بالزيادات المؤقتة في مستويات هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، عادة ما تكون هذه الزيادات أعلى بكثير لدى الرجال الأصغر سنًا من الرجال الأكبر سنًا ولا يبدو أنها تزيد بشكل كبير من المستوى العام لهرمون التستوستيرون.

يمكن أن تساهم معظم التمارين ، وخاصة تمارين القلب والأوعية الدموية ، في فقدان الوزن الزائد ، مما قد يساعد في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. هذا صحيح بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

معززات التستوستيرون

تدعي بعض أنواع المكملات العشبية أنها "معززات هرمون التستوستيرون". يدعي صانعو هذه المنتجات أن المكونات تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. ومع ذلك ، لا توجد أبحاث كافية لدعم فعاليتها. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتم تنظيم هذه المنتجات عن كثب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. قد تجد أن هناك المزيد من الخطوات الطبيعية التي قد تساعد في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لديك.

طعام التستوستيرون

قد تلعب بعض الأطعمة دورًا في مساعدة جسمك على تعديل مستويات هرمون التستوستيرون لديك. قد يساعد التأكد من حصولك على ما يكفي من الأطعمة الغنية بالزنك وفيتامين د على الحفاظ على هرمون التستوستيرون في المستوى الطبيعي. فيما يلي ثمانية أطعمة تعزز هرمون التستوستيرون والتي يمكن أن تساعدك في الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون لديك صحية.

كما أن الثوم له الفضل في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون. أشارت نتائج إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران التي تتغذى على وجبات مكملة بالثوم أو مركب موجود في الثوم إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الخصيتين.

العلاج ببدائل التستوستيرون

يستخدم العلاج ببدائل التستوستيرون للمساعدة في علاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض غير طبيعي في مستويات هرمون التستوستيرون. عادة ما تؤثر هذه المستويات المنخفضة بشكل غير طبيعي على وظائف الجسم الطبيعية ، والتي يمكن أن تسهم في انخفاض كتلة العضلات وانخفاض الدافع الجنسي ، من بين تأثيرات أخرى.

لهذا العلاج ، يتم وصف دواء التستوستيرون. هذا الدواء عبارة عن هرمون التستوستيرون في الحبوب ، والبقع ، والهلام الذي تضعه على جلدك ، والسائل الذي تحقن في جسمك. يساعد على زيادة مستوى هرمون التستوستيرون الكلي في الجسم والقضاء أو تقليل أعراض معينة لانخفاض هرمون التستوستيرون.

حقن التستوستيرون

تعد حقن التستوستيرون أحد أكثر أشكال العلاج ببدائل التستوستيرون شيوعًا. عادة ما يتم إعطاؤها من قبل الطبيب. أنت في حاجة إليها بشكل متكرر أقل من الأشكال الأخرى.

الآثار الجانبية لهرمون التستوستيرون

إذا كنت تخضع للعلاج ببدائل التستوستيرون ، فستحتاج إلى اختبارات دم متكررة للتحقق من مستويات هرمون التستوستيرون لديك وللتحقق من الآثار الجانبية. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية زيادة عدد خلايا الدم الحمراء ونادرًا جلطات الدم. قد تعانين أيضًا من حب الشباب وتضخم الثدي.

مستويات التستوستيرون

من أجل معرفة ما إذا كانت مستويات هرمون التستوستيرون منخفضة للغاية ، يجب تحديد المستوى الطبيعي. لقد كان هذا تحديا للأطباء. ومع ذلك ، وفقًا لبيان صحفي صادر عن جمعية الغدد الصماء في يناير 2017 ، ساعدت نتائج دراسة حديثة في تحسين تعريف النطاقات الطبيعية لمستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. هذا النطاق مخصص للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 عامًا و 39 عامًا ممن لا يعانون من السمنة المفرطة. النطاق هو 264-916 نانوجرام لكل ديسيلتر (نانوغرام / ديسيلتر).

انخفاض هرمون التستوستيرون عند الرجال

عادةً ما تبلغ مستويات هرمون التستوستيرون الذروة عند الرجال في سن 19 عامًا تقريبًا. بعد سن الثلاثين ، تبدأ هذه المستويات في الانخفاض بشكل طبيعي لدى جميع الرجال. ومع ذلك ، تصبح هذه المستويات منخفضة بشكل غير طبيعي بالنسبة لبعض الرجال. وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن ما يقرب من 40 ٪ من الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا لديهم مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي من هرمون التستوستيرون. يمكن أن تسبب هذه المستويات المنخفضة بشكل غير طبيعي أعراضًا.

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون

يمكن أن تكون أعراض الانخفاض غير الطبيعي في هرمون التستوستيرون مزعجة. يمكن أن يكون لبعض الأعراض تأثير على نوعية حياتك. يمكن أن تشمل هذه الأعراض:

• نقص شعر الجسم
• انخفاض كتلة العضلات
• انخفاض الدافع الجنسي
• الضعف الجنسي لدى الرجال
• نمو أنسجة الثدي

إذا كنت تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض ولا تعتقد أنها ناجمة عن شيء آخر ، فتحدث إلى طبيبك. إذا اعتقد طبيبك أن أعراضك مرتبطة بمستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة بشكل غير طبيعي ، فيمكنه اختبار مستوياتك.

اختبار التستوستيرون

يقيس اختبار التستوستيرون كمية هرمون التستوستيرون في الدم. إذا أراد طبيبك اختبار مستويات الهرمون في دمك ، فمن المرجح أن يحدد وقتًا من اليوم لإجراء الاختبار. تكون مستويات الهرمونات في ذروتها في الصباح. لذلك ، غالبًا ما يتم إجراء هذا الاختبار في الصباح بين الساعة 7:00 صباحًا و 10:00 صباحًا.قد يقوم طبيبك باختبار مستوياتك أكثر من مرة.

قد يطلب منك طبيبك إيقاف بعض الأدوية قبل الاختبار. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على مستويات هرمون التستوستيرون لديك. لذلك ، من المهم أن تخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها. قم بتضمين كل من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية التي تصرف بوصفة طبية.

تتوفر أيضًا مجموعات اختبار التستوستيرون في المنزل من شركات مثل LetsGetChecked. يستخدمون لعابك لاختبار مستويات الهرمونات. بعد إجراء الاختبار ، سترسل عينتك إلى المختبر للاختبار. يمكنك شراء مجموعة اختبار عبر الإنترنت من LetsGetChecked هنا.

يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال

تشمل أسباب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ما يلي:

• تأخر البلوغ
• تلف الخصية (الناجم عن الصدمة أو إدمان الكحول أو النكاف)
• مرض تحت المهاد
• مرض الغدة النخامية
• ورم الغدة النخامية غير السرطاني

يمكن أن يؤثر عدد من الأمراض الوراثية أيضًا على مستويات هرمون التستوستيرون ، بما في ذلك:

• متلازمة كلاينفلتر
• متلازمة كالمان
• الضمور العضلي

انخفاض هرمون التستوستيرون عند النساء

يلعب التستوستيرون دورًا مهمًا في النساء. ومع ذلك ، فإن المستويات أقل بشكل طبيعي لدى النساء منها عند الرجال. عادة ، لا يمثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء مشكلة. ومع ذلك ، فإن المستويات المرتفعة جدًا قد تسبب أعراضًا غير مرغوب فيها. وتشمل هذه:

• فترات الحيض غير المنتظمة أو الغائبة
• العقم
• نمو شعر الوجه والجسم
• صوت عميق

قد يكون سبب ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء:

• متلازمة تكيس المبايض
• تضخم قشر الكظر الخلقي
• سرطان المبيض أو ورم
• ورم الغدة الكظرية

يبعد

تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال بشكل طبيعي قليلاً مع تقدم العمر. ومع ذلك ، في بعض الرجال ، يمكن أن تكون هذه المستويات منخفضة جدًا وتسبب أعراضًا غير مرغوب فيها. العلاج متاح ، ولكن من المهم أن يؤكد طبيبك انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لديك بإجراء واحد أو أكثر من اختبارات الدم. قد يجري طبيبك أيضًا اختبارات أخرى للمساعدة في تحديد سبب انخفاض هرمون التستوستيرون لديك.

بالنسبة للنساء ، تكون مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة جدًا ، وليس المنخفضة جدًا ، أكثر قلقًا. قد تكون أعراض ارتفاع هرمون التستوستيرون عند النساء مؤشراً على حالة كامنة تحتاج إلى العلاج.