تا دا! شرح التفكير السحري

إنه شائع جدًا عند الأطفال. تذكر حبس أنفاسك من خلال نفق؟ أو لا تخطو على شقوق الرصيف من أجل عودة والدتك؟

يمكن أن يستمر التفكير السحري حتى مرحلة البلوغ أيضًا.

ربما تكون قد تعاملت مع حقيقة أن الوحوش لا تعيش تحت السرير ، ولكن لا يزال بإمكانك التحقق (أو القفز على السرير) ، فقط في حالة حدوث ذلك.

أو ربما يكون لديك زي محظوظ ترتديه عندما تتمنى أن تسير الأمور في طريقك.

بشكل عام ، لا حرج في اتباع الطقوس أو الخرافات. في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يمكن أن يكون التفكير السحري علامة على حالة صحية عقلية.

أمثلة شائعة للتفكير السحري

ينبثق التفكير السحري في كل مكان. بعض الأمثلة عالمية إلى حد ما ، في حين أن البعض الآخر قد يكون فريدًا لثقافة معينة.

الطقوس والتقاليد

فكر في:

• يطرق على الخشب لمنع سوء الحظ
• يرتدي قطعة ملابس محظوظة
• صنع أمنية على شموع الهندباء أو عظم الترقوة أو عيد الميلاد
• تخطي الطابق الثالث عشر أو رقم الغرفة في تصميم المبنى

هذه كلها أمثلة على التفكير السحري. أنت تفعل هذه الأشياء لإحداث نتيجة محددة.

الخرافات وحكايات العجائز

لا يركز التفكير السحري دائمًا على جعل الأمور تسير على ما يرام.

هذه الخرافات الشائعة هي أيضًا أمثلة على التفكير السحري:

• المشي تحت السلم يجلب سوء الحظ.
• كسر المرآة سوف يسبب 7 سنوات من سوء الحظ.
• الأشياء السيئة تأتي في ثلاث.
• تجلب القطة السوداء التي تعبر طريقك الحظ السيئ (قد يختلف الكثير من مالكي القطط في جميع أنحاء العالم).

ذات الصلة

نوع آخر من التفكير السحري يتضمن ربط نتائج معينة بشيء لا يمكن أن يسببها بشكل مباشر.

فمثلا:

• صرخت في وجه أختك فسقطت على الأرض وضربت رأسها.
• ستؤدي إعادة تشغيل هاتفك إلى ظهور هذا النص الذي كنت تنتظره.
• سيارتك القديمة سوف أخيرًا ،أخيرا ابدأ ، إذا طلبت ذلك بقوة كافية.

ماذا عن الدين؟

يعتبر بعض الناس الدين شكلاً من أشكال التفكير السحري. ومع ذلك ، من المهم مراعاة سياق خلفية الشخص عندما يتعلق الأمر بهذا النقاش.

بالتأكيد ، لدى بعض الأشخاص معتقدات تبدو وكأنها تفكير سحري لأولئك الذين لا ينتمون إلى نفس الثقافة أو الدين. بالنسبة للملحد ، على سبيل المثال ، قد تبدو الصلاة كشكل من أشكال التفكير السحري.

لكن التفكير السحري يتضمن عمومًا القيام بأشياء تعرفها - في أعماقها - لن تؤثر على النتيجة النهائية لشيء ما. يعتبر معظم المتدينين معتقداتهم حقائق ، لذا فإن الدين ليس بالضرورة مثالًا على التفكير السحري.

يمكن أن يكون لها بعض الفوائد

إذن ، لماذا يمارس الناس الطقوس ويضعون الخرافات في الاعتبار ، خاصة إذا كانوا يعلمون أنه لا يوجد أساس منطقي لها؟

راحة

يمكن أن توفر هذه الممارسات والمعتقدات إحساسًا بالراحة في عالم لا يمكن التنبؤ به إلى حد كبير. قد يساعدك التفكير السحري على الشعور بمزيد من التحكم في الأشياء التي ليس لديك حقًا طريقة لإدارتها.

عندما لا يكون لديك أي شيء آخر تتشبث به ، يمكن للمعتقدات الخرافية أن تقلل الضيق أو الإحباط ، حتى لو لم يكن لديهم قوة فعلية.

إذا كان الوضعيفعل تتحول بالطريقة التي كنت تأملها ، وهذا عادة ما يعزز إيمانك بالخرافات. لقد نجحت في ذلك الاختبار الذي كنت قلقًا بشأنه؟ بالطبع فعلت. كنت تستخدم قلمك المحظوظ.

التفاؤل

يمكن أيضًا اعتبار قوة التفكير الإيجابي تفكيرًا سحريًا بطريقة ما. لا يوجد دعم علمي لفكرة أن التفكير في الأفكار الجيدة يمكن أن يعالج الحالات الصحية الجسدية مثل الاكتئاب أو السرطان.

شهادةيفعل تشير ، مع ذلك ، إلى أن البقاء إيجابيًا يمكن أن يغير نظرتك ويساعدك على إدارة التوتر والاكتئاب بسهولة أكبر.

التفاؤل المتزايد يمكن أن يسهل أيضًا ملاحظة الأشياء الجيدة من حولك ، مما قد يساعد في تخفيف الضغط العاطفي. حتى لو لم تتحسن صحتك جسديًا ، يمكن أن تساعدك النظرة المحسنة في بعض الأحيان على الشعور بتحسن قليل ، كل نفس.

يمكن أن يساعدك أيضًا في الوصول إلى عقلية تشعر فيها أنك أفضل استعدادًا لاتخاذ خطوات ملموسة لمعالجة المشكلات التي تواجهها.

الثقة

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن الخرافات يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الأداء.

إبقاء أصابعك متقاطعة ، أو تحمل سحر الحظ ، أو تمني حظ شخص ما بقول "كسر ساقه!" يمكن أن يساعد في تعزيز الثقة ، مما يؤدي إلى أداء أفضل.

لها سلبيات أيضا

بغض النظر عن كل هذه الفوائد ، يمكن أن يكون للتفكير السحري بعض العيوب.

إذا وضعت كل إيمانك في الخرافات والطقوس دون التفكير في الاحتمالات الأخرى أو بذل جهد خاص بك ، فقد تواجه صعوبة في تحقيق النجاح.

يمكن أن يؤدي أيضًا تجنب العلاجات المدعومة علميًا لصالح التفكير السحري إلى عواقب وخيمة إذا كنت تتعامل مع مشكلة صحية خطيرة أو تهدد الحياة.

يمكن أن يصبح التفكير السحري معقدًا بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بشيء ما. فكر في العودة إلى قلم رصاص الحظ. على الرغم من أنك درست لعدة ساعات ، إلا أنك لم تشعر بالقدرة على اجتياز الاختبار بدون قلمك الرصاص.

لكن ماذا لو أخطأت في وضع القلم الرصاص؟ أثناء الاختبار ، قد تقلق أنك فقدته إلى الأبد. هذا الخوف ، بدوره ، قد يجعل من الصعب التركيز على الاختبار الفعلي.

عندما تفشل في الاختبار ، فإنك تلومه على عدم وجود قلمك المحظوظ - ولا تفكر في الآخر ، والسبب الأكثر ترجيحًا: لقد أدى إجهادك إلى تخريب أدائك.

في بعض الأحيان يكون من أعراض الصحة العقلية

في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون التفكير السحري أحد أعراض حالة الصحة العقلية الأساسية. عادة ما يشعر هذا النوع من التفكير السحري بأنه لا يمكن السيطرة عليه ويخلق الكثير من الضيق.

وإليك نظرة على كيفية ظهور التفكير السحري في ظروف مختلفة.

اضطراب الوسواس القهري

يحدث التفكير السحري (ويسمى أيضًا التفكير السحري) كجزء من اضطراب الوسواس القهري (OCD). عادةً ما ينخرط الأشخاص المصابون بالوسواس القهري في طقوس أو أشكال إكراه معينة لتهدئة الأفكار الوسواسية التي يمرون بها.

قد يعتقد شخص ما ، على سبيل المثال ، أنهم سيتعرضون لحادث سيارة ما لم ينقروا على غطاء محرك السيارة ثلاث مرات.

في حين أن بعض الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يؤدون هذه الطقوس دون الاعتقاد بأن لديهم قوة ، فإن آخرين لديهم قناعة قوية بأن الفشل في أداء الطقوس سيكون له عواقب سلبية.

قلق

الأشخاص المصابون بالقلق غالبًا ما يكون لديهم مستويات عالية من التفكير السحري.

على سبيل المثال ، يمكنك:

• قضاء الكثير من الوقت في القلق بشأن النتائج الأقل احتمالية أو الواقعية
• نعتقد أن التخطيط لكل نتيجة سلبية محتملة يمكن أن يحميك من تلك النتائج
• تجد صعوبة في اتخاذ إجراءات ملموسة بسبب مخاوفك

انفصام فى الشخصية

كما تم ربط التفكير السحري باضطرابات طيف الفصام.

وجدت دراسة واحدة عام 2014 دعمًا لوجود ارتباط قوي بين التفكير السحري والهلوسة السمعية لدى الأشخاص المصابين بالفصام.

قد يقوم الأشخاص المصابون بالفصام بما يلي:

• يعتقدون أن لديهم قوى خاصة
• يعتقدون أنه يجب عليهم اتخاذ إجراءات محددة للحماية من الشر
• إرفاق معنى عميق أو مهم للأحداث اليومية

طلب المساعدة

إذا كنت تتساءل ما الذي يفصل بين التفكير السحري العادي والتفكير السحري الذي قد يثير القلق ، فقد يساعدك التفكير في الأمر من منظور الخطورة.

إليك مثال واحد: يؤمن كثير من الناس بالكائنات الفضائية ، أو أشكال الحياة خارج كوكب الأرض. قد يأخذ الشخص الذي يعاني من مشاكل التفكير السحري هذا الأمر إلى أبعد من ذلك ، معتقدًا:

• الأجانب موجودون.
• إنهم يقيمون في أجساد بشرية ويخططون في نهاية المطاف لتسكن البشرية جمعاء.
• يوفر ارتداء لون أو نوع معين من المعدن بعض الحماية ضد الفضائيين.

نتيجة لذلك ، قد يرتدون هذا اللون المحدد فقط ويحتفظون دائمًا ببعض هذا المعدن في جيوبهم. يتسبب هذا في مشاكل عندما يتعين عليهم السير عبر جهاز الكشف عن المعادن أو ارتداء زي موحد للعمل.

قد يعانون أيضًا من الكثير من القلق إذا فقدوا تلك القطعة المعدنية أثناء الخروج في نزهة ولم يكن لديهم بديل فوري.

تعرف على العلامات

بشكل عام ، من الجيد التحدث إلى معالج حول التفكير السحري عندما:

• يسبب الضيق.
• يؤثر على الحياة اليومية.
• لا يمكنك التحكم في أفكارك.
• تحفز أفكارك على إيذاء نفسك أو الآخرين.
• تبدو مشاعرك غير عادية ومستمرة.

يمكن أن يساعدك التحدث إلى المعالج أيضًا إذا كنت تعاني من أعراض الصحة العقلية الأخرى جنبًا إلى جنب مع التفكير السحري ، خاصة إذا كان يبدو أن لديهم بعض الصلة.

قد تشمل هذه الأعراض:

• مزاج منخفض مستمر
• سلوكيات قهرية
• مخاوف أو مخاوف مفرطة
• تغيرات في المزاج
• رؤية أو سماع أشياء لا يستطيع أي شخص آخر رؤيتها أو سماعها
• الحاجة إلى استخدام المواد للتعامل مع هذه الأعراض

الخط السفلي

التفكير السحري العرضي طبيعي جدًا. تظهر في حياة معظم الناس من حين لآخر. في كثير من الأحيان ، يكون غير ضار إلى حد ما وقد يكون له بعض الفوائد.

لذلك ، تمسك بسحر الحظ ، ولكن ضع في اعتبارك التحدث إلى معالج إذا كنت قلقًا بشأن شدة أو شدة طقوسك أو معتقداتك.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، إنها ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.