ما قبل انقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
يشير انقطاع الطمث رسميًا إلى نهاية تكاثر الإناث.
على الرغم من أن هذه المرحلة من الحياة معروفة جيدًا ، إلا أن هناك مراحل مختلفة في سن اليأس من المهم التعرف عليها وفهمها. يحدث انقطاع الطمث نفسه رسميًا عندما تتوقف الدورة الشهرية.
من ناحية أخرى ، تعني فترة ما قبل انقطاع الطمث "حول سن اليأس". تُعرف أيضًا باسم المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث وتسمى كذلك لأنها تحدث قبل انقطاع الطمث.
على الرغم من أنهما جزء من نفس التحول العام في الحياة ، إلا أن لانقطاع الطمث وما قبل انقطاع الطمث لهما أعراض وخيارات علاج مختلفة.
يجب مناقشة أي أسئلة أو مخاوف أو أعراض غير طبيعية مع OB-GYN.
انقطاع الطمث مقابل انقطاع الطمث
تُستخدم أحيانًا ما قبل انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث بالتبادل ، لكن من الناحية الفنية لهما معاني مختلفة.
يحدث انقطاع الطمث عندما لا تكون لديك أعراض لانقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.
لا تزال لديك فترات - سواء كانت منتظمة أو غير منتظمة - وتعتبر في سنوات الإنجاب. قد تحدث بعض التغيرات الهرمونية ، لكن لا توجد تغيرات ملحوظة في جسمك.
من ناحية أخرى ، أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث ، ستبدأين في الشعور بأعراض انقطاع الطمث. قد تشمل:
- التغييرات في دورتك الشهرية
- الهبات الساخنة
- اضطرابات النوم
- تقلب المزاج
عندما يحدث انقطاع الطمث
تحدث فترة ما قبل انقطاع الطمث قبل فترة طويلة من بلوغ سن اليأس رسميًا.
في الواقع ، وفقًا لعيادة كليفلاند ، تظهر التغيرات الهرمونية قبل سن اليأس بحوالي 8 إلى 10 سنوات. يحدث هذا خلال الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر حتى قبل بداية انقطاع الطمث.
تتميز فترة ما قبل انقطاع الطمث بانخفاض هرمون الاستروجين ، وهو الهرمون الأنثوي الرئيسي الذي ينتجه المبيضان. يمكن أن ترتفع مستويات هرمون الاستروجين أيضًا وتنخفض بشكل متقطع أكثر مما تفعل في دورة نموذجية مدتها 28 يومًا. هذا يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وأعراض أخرى.
خلال المراحل الأخيرة من انقطاع الطمث ، سينتج جسمك كمية أقل وأقل من الإستروجين. على الرغم من الانخفاض الحاد في هرمون الاستروجين ، لا يزال من الممكن الحمل. يمكن أن تستمر فترة ما قبل انقطاع الطمث لبضعة أشهر وحتى 4 سنوات.
يبدأ سن اليأس رسميًا عندما ينتج المبيضون القليل جدًا من الإستروجين بحيث لا يتم إطلاق البويضات. يؤدي هذا أيضًا إلى توقف دورتك الشهرية.
سيشخص طبيبك انقطاع الطمث بمجرد عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة عام كامل.
يمكنك دخول سن اليأس في وقت أبكر من المعتاد إذا كنت:
- لديك تاريخ عائلي من سن اليأس المبكر
- مدخن
- خضعوا لعملية استئصال الرحم أو استئصال المبيض
- خضعوا لعلاجات السرطان
أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث ، فإن معظم الناس يفكرون في الأعراض أكثر من أي شيء آخر. يمكن أن تشمل هذه الهبات الساخنة سيئة السمعة ، ولكن هناك العديد من التغييرات الأخرى التي قد تواجهها أثناء هذا الانتقال.
أعراض ما قبل انقطاع الطمث
قد تشمل أعراض انقطاع الطمث ما يلي:
- فترات غير منتظمة
- فترات أثقل أو أخف من المعتاد
- أسوأ متلازمة ما قبل الحيض (PMS) قبل الدورة الشهرية
- حنان الثدي
- زيادة الوزن
- تغيرات الشعر
- خفقان القلب
- الصداع
- فقدان الدافع الجنسي
- صعوبات في التركيز
- النسيان
- آلام العضلات
- التهابات المسالك البولية (UTIs)
- مشاكل الخصوبة عند النساء اللواتي يحاولن الإنجاب
أعراض سن اليأس
مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، قد تبدأ في الشعور بأعراض انقطاع الطمث. يمكن أن تحدث بعض هذه الأعراض أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث.
- تعرق ليلي
- الهبات الساخنة
- اكتئاب
- القلق أو التهيج
- تقلب المزاج
- الأرق
- إعياء
- جلد جاف
- جفاف المهبل
- كثرة التبول
الكوليسترول
يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث وانقطاع الطمث أيضًا إلى زيادة مستويات الكوليسترول. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
استمر في قياس مستويات الكوليسترول مرة واحدة في السنة على الأقل.
متى تتصل بالطبيب
لست مضطرًا بالضرورة إلى الاتصال بطبيبك للحصول على تشخيص في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، ولكن هناك حالات يجب عليك فيها رؤية طبيب النساء والتوليد.
اتصل على الفور إذا واجهت:
- اكتشاف بعد الدورة الشهرية
- جلطات دموية أثناء الدورة الشهرية
- نزيف بعد ممارسة الجنس
- فترات أطول بكثير أو أقصر بكثير من المعتاد
بعض التفسيرات المحتملة هي الاختلالات الهرمونية أو الأورام الليفية ، وكلاهما قابل للعلاج. ومع ذلك ، فأنت تريد أيضًا استبعاد احتمال الإصابة بالسرطان.
يجب عليك أيضًا الاتصال بطبيبك إذا أصبحت أعراض انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث شديدة بما يكفي للتدخل في حياتك اليومية.
علاجات انقطاع الطمث وانقطاع الطمث
تتوفر علاجات بوصفة طبية ومن دون وصفة طبية (OTC) في فترة ما حول انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
الإستروجين
يعمل العلاج بالإستروجين (الهرمون) عن طريق إعادة مستويات هرمون الاستروجين إلى وضعها الطبيعي ، لذا لا تسبب الطفرات الهرمونية المفاجئة وقطراتها أعراضًا مزعجة. قد تساعد بعض أشكال الإستروجين في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
يتوفر الإستروجين بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية. تجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) قد لا تنظم بعض خيارات OTC.
عادة ما يتم دمج الإستروجين مع البروجستين ويأتي في أشكال عديدة ، بما في ذلك:
- حبوب عن طريق الفم
- كريمات
- المواد الهلامية
- بقع الجلد
تسوق للعلاج بالإستروجين بدون وصفة طبية.
أدوية أخرى
أدوية انقطاع الطمث الأخرى أكثر استهدافًا. فمثلا:
- يمكن أن تخفف الكريمات المهبلية التي تصرف بوصفة طبية من جفاف وآلام الجماع.
- يمكن أن تساعد مضادات الاكتئاب في تقلب المزاج.
- يمكن أن يكون دواء النوبات جابابنتين (نيورونتين) خيارًا للهبات الساخنة.
العلاجات المنزلية لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث
هناك أيضًا طرق يمكنك استخدامها للتخفيف من الأعراض في المنزل.
يمكن أن يساعد التمرين المنتظم في تحسين حالتك المزاجية ، ومشاكل زيادة الوزن ، وحتى (ومن المفارقات) الهبات الساخنة.
خطط لتضمين نوعًا من النشاط البدني في روتينك اليومي. فقط لا تتمرن قبل النوم ، لأن هذا قد يزيد من الأرق.
قد يبدو الحصول على قسط كافٍ من الراحة مستحيلًا إذا كنت تتعامل مع الأرق.
حاول القيام بنشاط الاسترخاء قبل النوم مباشرة ، مثل اليوجا أو الاستحمام بماء دافئ. تجنب القيلولة أثناء النهار ، حيث يمكن أن يتعارض ذلك مع قدرتك على النوم بالليل.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى التي يمكنك تجربتها لتخفيف الأعراض:
- انتبه لنظامك الغذائي وتجنب الوجبات الكبيرة.
- الإقلاع عن التدخين ، إذا كنت تدخن.
- اشرب الكحول باعتدال.
- قلل من الكافيين بكميات صغيرة ولا تتناوله إلا في الصباح.
الآفاق
فترة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث مرحلتان انتقاليتان تشيران إلى نهاية سنوات الإنجاب.
هناك بالتأكيد تعديلات يجب إجراؤها ، لكن تذكر أنه ليست كل الجوانب سلبية.
مع جميع العلاجات المتاحة ، يمكنك اجتياز هذه المراحل بشكل أكثر راحة مع قدر أكبر من الحرية أيضًا.