هل يسبب انقطاع الطمث حكة في الجلد؟ بالإضافة إلى نصائح لإدارة الحكة
ملخص
يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث العديد من الأعراض الجسدية غير المريحة والمعروفة مثل الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وجفاف المهبل والتعرق الليلي.
قد تعاني بعض النساء أيضًا من تغيرات في جلدهن ، مثل حكة الجلد. تُعرف هذه الحالة طبياً باسم "الحكة". قد تحدث الحكة أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث وتستمر بعد فترة وجيزة من انقطاع الطمث. فترة ما قبل انقطاع الطمث هي فترة تتراوح من 8 إلى 10 سنوات قبل انقطاع الطمث. ينتهي سن اليأس عندما تتوقفين عن الدورة الشهرية لمدة عام ، وفي ذلك الوقت تدخلين في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.
انقطاع الطمث والحكة
أثناء انقطاع الطمث ، تشمل التغيرات الهرمونية فقدان الإستروجين. يرتبط الإستروجين بإنتاج الكولاجين ، وهو لبنة أساسية للبشرة. يرتبط الإستروجين أيضًا بإنتاج الزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيب بشرتك. يمكن أن يتسبب نقص الكولاجين والزيوت الطبيعية في جعل بشرتك رقيقة ومثيرة للحكة.
يمكن أن تحدث حكة الجلد في أي جزء من جسمك ، ولكن من المرجح أن تحدث في:
- وجه
- الأطراف
- رقبة
- صدر
- الى الخلف
قد تعاني أيضًا من حكة في الجلد على مرفقيك ومنطقة T في وجهك.
أثناء انقطاع الطمث ، قد تواجهين أيضًا تغييرات إضافية في بشرتك ، مثل:
- حب الشباب
- طفح جلدي
- تصبغ
- التجاعيد
هناك حالات جلدية أخرى نادرة قد تعانين منها أيضًا أثناء انقطاع الطمث ، مثل تنمل. التنمل هو الإحساس بالوخز أو التنميل أو "الدبابيس والإبر" على الجلد. قد يعاني عدد قليل من النساء أيضًا من التكوين. التشكيل هو نوع من تنمل يوصف على أنه إحساس الحشرات الزاحفة على الجلد.
طلب المساعدة
قد ترغب في زيارة طبيبك إذا استمرت أعراض حكة الجلد لديك لمدة ثلاثة أيام أو أكثر. قد يسألك طبيبك عن المدة التي استمرت فيها حكة الجلد ، وأي أجزاء من جسمك قد تأثرت.
قد يقوم طبيبك بإجراء فحوصات لاستبعاد أي حالات طبية خطيرة أخرى يمكن أن تسبب الحكة. قد تشمل هذه الاختبارات:
- تحاليل الدم
- اختبارات وظائف الغدة الدرقية والكبد والكلى
- تصوير الصدر بالأشعة السينية
العلاجات المنزلية
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخفيف من حكة الجلد.
حمامات الشوفان
دقيق الشوفان الغروي هو دقيق الشوفان المصنوع من دقيق الشوفان المطحون ناعماً. يمكن العثور عليها في العديد من منتجات التجميل والحمام الطبيعي.
أضف دقيق الشوفان الغروي إلى حمام دافئ. تجنب استخدام الماء شديد السخونة ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة جفاف وتهيّج بشرتك. انقع لمدة 10 دقائق على الأقل ، وجفف بشرتك بعد الاستحمام. قد يساعد دقيق الشوفان في تخفيف وتهدئة حكة الجلد.
مرطب
حافظ على ترطيب بشرتك جيدًا باستخدام مرطب عالي الجودة. يساعد ذلك في الاحتفاظ بالمياه في الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يساعد في تخفيف الجفاف والحكة.
يمكن أيضًا استخدام جل الصبار أو غسول الكالامين لعلاج انزعاج الجلد.
فيتامين سي
يلعب فيتامين سي دورًا مهمًا في تكوين الكولاجين في الجلد. يمكن أن يساعد فيتامين سي في إصلاح الأضرار التي تلحق بالجلد ، وقد يساعد في منع الجلد الجاف والرقيق والمثير للحكة. يمكن تناول فيتامين سي:
- كمكمل غذائي عن طريق الفم
- تؤكل في الأطعمة مثل الحمضيات
- يوضع موضعياً مع علاجات التجميل التي لا تستلزم وصفة طبية
المكملات العشبية
قد توفر المكملات العشبية بعض الراحة من أعراض سن اليأس.
تعمل بعض المكملات العشبية ، مثل dong quai ، مثل هرمون الاستروجين النباتي في الجسم ، مما قد يساعد في تجديد هرمون الاستروجين على المدى القصير. قد تشجع المكملات العشبية الأخرى ، مثل جذر الماكا ، على إنتاج الجسم الطبيعي للهرمونات.
ناقش أي مكملات عشبية ترغب في تناولها مع طبيبك قبل أن تبدأ. قد تتداخل بعض المكملات العشبية مع الأدوية الموصوفة.
العلاجات الطبية
في بعض الحالات ، قد لا تكون العلاجات المنزلية كافية للتحكم في حكة الجلد. قد تكون هناك حاجة إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة ، أو الإجراءات الطبية.
الكريمات المضادة للحكة التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن العثور على كريم هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية يحتوي على ما لا يقل عن 1 في المائة من الهيدروكورتيزون في الصيدلية ، وقد يعمل جيدًا لتهدئة الجلد الملتهب والحكة.
الكورتيكوستيرويدات بوصفة طبية
قد يصف لك طبيبك كورتيكوستيرويد موضعي لعلاج الجلد الملتهب والحكة. قد تحتوي الكورتيكوستيرويدات التي تُصرف بوصفة طبية على الهيدروكورتيزون ، أو مجموعة متنوعة من الكورتيكوستيرويدات الأخرى بدرجات قوة متفاوتة. يمكن وضعها على شكل رذاذ أو جل أو كريم أو غسول.
العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)
العلاج التعويضي بالهرمونات هو مسار علاجي شائع لعلاج العديد من أعراض سن اليأس ، بما في ذلك حكة الجلد. إن العلاج التعويضي بالهرمونات يحمل معه بعض المخاطر الصحية والآثار الجانبية. قد تشمل المخاطر والآثار الجانبية ما يلي:
- تورم الثدي
- النفخ
- تلون الجلد
- زيادة خطر الإصابة بحصوات المرارة
- سلس البول
- نزيف مهبلي أو نزيف
- زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم
قد يحمل العلاج التعويضي بالهرمونات أيضًا خطرًا طفيفًا متزايدًا للإصابة بأمراض القلب ، على الرغم من تضارب الدراسات. تحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان العلاج التعويضي بالهرمونات خيارًا جيدًا لك بناءً على صحة قلبك وتاريخك الطبي.
وقاية
قد تكون هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع أو تقليل خطر إصابتك بحكة الجلد.
تغذية
النظام الغذائي المتوازن الغني بالأطعمة الطبيعية ضروري لبشرة صحية. البقاء رطبًا عن طريق شرب الكثير من الماء مهم أيضًا للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها.
ثبت أيضًا أن بعض المكملات لها آثار مفيدة على الجلد ، بما في ذلك:
- فيتامين ج ، عن طريق الفم والموضعي
- حمض جاما لينولينيك (GLA) ، مثل زيت زهرة الربيع المسائية
- الكولاجين الببتيدات
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
تجنب الاستحمام بالماء الساخن
الاستحمام بالماء الساخن يسلب بشرتك الزيوت الثمينة اللازمة لبشرة رطبة ومرطبة. الاستحمام بماء بارد إلى فاتر. استخدمي صابونًا لطيفًا ورطبيه بعد الاستحمام لحبس رطوبة بشرتك.
تجنب الخدش
على الرغم من أنه قد يكون من المغري حك المناطق التي تعاني من الحكة ، فحاول تجنب الحك قدر الإمكان. ضع في اعتبارك إبقاء المنطقة مغطاة بضغط بارد ، والذي يمكن أن يوفر أيضًا راحة إضافية. حافظ على أظافرك مشذبة جيدًا ، وارتدِ قفازات ليلًا لمنع الخدش القاسي أثناء نومك.
مارس السلوكيات الصحية
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتحسين مظهر ومظهر بشرتك:
- الحصول على قسط وافر من النوم والراحة
- الحد من التوتر
- ضع واقٍ من الشمس يوميًا
- تجنب أسرة التسمير
- تجنب التدخين وتعاطي الكحول ، حيث يمكن أن يتسبب كلاهما في جفاف الجلد
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في تنظيم الهرمونات
أسباب أخرى لحكة الجلد
يمكن أن تحدث حكة الجلد بسبب عوامل أخرى غير انقطاع الطمث.
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لحكة الجلد ما يلي:
- الحساسية
- طقس بارد
- لدغ الحشرات
- التدخين
- الاستحمام بالماء الساخن
- الصابون القاسي
- تعاطي الكحول أو المخدرات
- القلق
تشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى حكة الجلد ما يلي:
سرطان الجلد
غالبًا ما تظهر سرطانات الجلد على شكل نمش أو شامة أو طفح جلدي أو نمو غير عادي. عادة ما تظهر هذه التغييرات في الجلد في مناطق الجسم التي تتعرض لأكبر قدر من أشعة الشمس ، ولكن يمكن أن تنمو أيضًا في أماكن أخرى.
الالتهابات الجلدية الفطرية المبيضات
غالبًا ما توجد عدوى المبيضات الجلدية في أجزاء من الجسم تحتك ببعضها البعض ، مثل الفخذ أو الإبط. يمكن أن يؤدي سوء النظافة أو الملابس الضيقة أو التعرق إلى تكاثر الفطريات.
الهربس
يمكن أن يظهر الهربس في أجزاء مختلفة من الجسم ، وغالبًا ما يظهر على الفم أو الأعضاء التناسلية. يرتبط الهربس بالتقرح والحكة في المنطقة المصابة ، ولكن يمكن أن ينتج عنه أيضًا أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا ، مثل الحمى والتعب.
الأكزيما
الأكزيما هي حالة جلدية يمكن أن تسبب حكة شديدة ، والتهاب ، وتقشر الجلد. يمكن أن تظهر على أي جزء من الجسم. تشكل الإكزيما أحيانًا بقعًا رمادية ضاربة إلى الحمرة ، أو نتوءات تفرز السوائل عند الخدش.
صدفية
الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة يمكن أن تسبب أعراضًا جلدية تظهر في أي مكان من الجسم. قد تشمل الأعراض:
- بقع متقشرة من الجلد
- بقع وردية صغيرة
- بثور مليئة بالصديد
- الجلد الملتهب
الآفاق
قد تكون حكة الجلد من أعراض سن اليأس. هناك العديد من العلاجات المنزلية والطبية المتاحة للمساعدة في التغلب على الانزعاج الذي يسببه. يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في تقليل المخاطر أو شدة الحكة.
إذا كنتِ تعانين من حكة في الجلد أثناء انقطاع الطمث ، فمن المفترض أن تهدأ الأعراض بعد فترة وجيزة من انتهاء سن اليأس.