كل ما تحتاج لمعرفته حول خلل الجسم المرتبط بالفترة

في الواقع ، 30 إلى 80 في المائة من النساء اللاتي يعانين من الحيض يتأثرن بمتلازمة ما قبل الحيض - المعروف أكثر باسم PMS.

في حين أن الصداع وآلام المعدة والتقلبات المزاجية هي بعض أعراض الدورة الشهرية الرسمية ، إلا أنها ليست المشاكل الوحيدة التي تسبق الدورة الشهرية.

يمكن أن يكون تشوه الجسم شيء آخر.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن هذه الحالة المتعلقة بالفترة.

ما هذا؟

تقول سينثيا ويسلي ، دكتوراه في الطب ، وهي حاصلة على شهادة البورد OB-GYN في شارلوت بولاية نورث كارولينا: "قد لا يكون اضطراب تشوه الجسم المرتبط بالفترة حالة طبية معترف بها ، ولكنه ظاهرة حقيقية".

وتضيف أن "العامل المميز في تشوه الجسم" هو أن الناس "سيرون مؤقتًا عيوبًا صغيرة أو غير موجودة في أجسامهم."

وفقًا للأشخاص الذين عانوا من ذلك ، فإن هذه المشاعر تحدث فقط في وقت قريب من دورتهم الشهرية.

كيف يختلف هذا عن dysphoria ، أو PMDD؟

قد تعتقد أن اضطراب تشوه الجسم المرتبط بالدورة يناسب تعريف اضطراب اضطراب ما قبل الحيض (PMDD). لكن الشرطين مختلفان.

تشرح باتريشيا سيلان ، طبيبة نفسية مقيمة في جامعة دالهوزي الكندية: "PMDD هو شكل حاد من أعراض ما قبل الدورة الشهرية يؤثر سلبًا على قدرة الشخص على العمل".

يمكن أن يتسبب كل من PMS و PMDD في "تغيرات جسدية أثناء الدورة الشهرية" ، كما تضيف Kecia Gaither ، MD ، الحاصلة على شهادتين في طب النساء والولادة وطب الأم والجنين والممارسات في مدينة نيويورك.

يمكن أن تكون هذه التغييرات أي شيء من الانتفاخ وألم في الصدر إلى التعب.

يشرح غايثر أن الفرق بين PMDD و PMS هو هيمنة أعراض عاطفية وسلوكية معينة.

تسرد التهيج الملحوظ ، ومشاعر الحزن الشديد ، وصعوبة التركيز ، والأفكار الانتحارية كأمثلة.

مع ذلك ، فإن خلل تشوه الجسم المرتبط بالفترة "يشبه اضطراب تشوه الجسم (BDD) ، حيث يواجه الشخص صعوبة في التفكير في الأفكار السلبية حول مظهره والتي تستمر لساعات كل يوم ،" يعلق سيلان.

ويضيف سيلان: "في بعض الحالات ، تظهر الأعراض فقط قبل فترة وجيزة وفي الأيام القليلة الأولى من فترة ما".

لماذا لم اسمع به من قبل؟

حسنًا ، ليس هناك حقًا أي بحث في تشوه الجسم المرتبط بالفترة.

وجدت بعض الدراسات الصغيرة وجود صلة بين الدورة الشهرية وخلل في تكوين الجسم.

قامت دراسة أجريت عام 2013 على 44 أنثى بقياس كيفية إدراك المشاركين لحجم أجسامهم خلال كل مرحلة من مراحل الدورة الشهرية.

حدث "أكبر حجم متصور للجسم وأعلى مستوى من عدم الرضا عن الجسم" أثناء الحيض.

يقول سيلان إن نقص البحث يرجع إلى أن الحالة نادرة ولأنها قد تُصنف أيضًا على أنها "مجموعة فرعية من اضطراب التشوه الجسمي".

يضيف سيلان: "من المحتمل أن يستوفي معظم الأشخاص الذين يعانون من خلل في الجسم المرتبط بالدورة الشهرية المعايير حتى عندما لا يكونون في فترة الحيض ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع".

ما هي أسباب ذلك؟

بدون أي بحث ، سبب خلل الدورة الشهرية في الجسم غير معروف إلى حد كبير.

هناك نظريات رغم ذلك. يقول ويسلي: "يُعتقد أن هذه الأعراض ناتجة عن تغيرات هرمونية شهرية تؤدي إلى تفاقم مشكلة نفسية أساسية".

القلق والاضطراب ثنائي القطب واضطرابات الأكل كلها حالات صحية عقلية معروفة بتشتدها الدورة الشهرية.

مرة أخرى ، لا يوجد الكثير من الأبحاث حول ما إذا كان اضطراب تشوه الجسم يمكن أن يتأثر بنفس الطريقة.

من الممكن أيضًا أن يتم تضخيم بعض المشاعر في وقت قريب من فترة ما.

لقد وجدت العديد من الدراسات أن الجوانب العاطفية يمكن تنظيمها بواسطة هرمونين مشاركين في الدورة الشهرية: الإستروجين والبروجسترون.

عندما تتقلب مستويات هذه الهرمونات ، قد تكون أكثر عرضة للشعور بالإحباط ، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض تشوه الجسم.

تكون التقلبات الهرمونية أكثر حدة خلال المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية. بمعنى آخر ، الأيام التي تسبق فترة.

هل كل من يحيض يختبره؟

يوضح سيلان أن "التغيرات الهرمونية الطبيعية في الدورة الشهرية النموذجية تؤثر على كل شخص بشكل مختلف".

"بينما يستجيب بعض الأشخاص للتغيرات الهرمونية بسرعة الغضب ، قد يصاب البعض الآخر بالبكاء ، وقد يصبح الآخرون مهووسين بالمظهر الجسدي والعيوب المتصورة."

يضيف سيلان ، "يمكن تفسير الاختلاف من خلال الضعف الكامن وراء اضطراب تشوه الجسم ، بسبب الكمال ، أو التجارب السابقة ، أو الجينات."

كيف تقدم؟ هل هناك أعراض أخرى؟

يميل الأشخاص المصابون بخلل في شكل الجسم إلى التفكير في أفكار سلبية بشأن مظهرهم.

يقول سيلان إن قضاء ساعات في التفكير في مظهرك ، "البحث عن خيارات لتغيير [مظهرك] ، والوقت المفرط الذي تقضيه في الاختباء أو" إصلاح "العيوب المتصورة" مع مص الجلد والماكياج "هي مؤشر على وجود مشكلة".

هذا صحيح بشكل خاص ، على حد قولها ، "إذا كان الوقت الذي تقضيه في الانشغال بمظهرك يأخذ وقتًا بعيدًا عن مسؤولياتك في العمل ، أو المدرسة ، أو في علاقاتك."

يميل اضطراب تشوه الجسم المرتبط بالدورة الشهرية إلى الشعور بهذه الطريقة قبل الدورة الشهرية وربما أثناءها.

يمكن أن تؤدي هذه المشاعر في النهاية إلى التوتر وحالات أخرى مثل الاكتئاب.

كيف المدة التي تستمر؟

يقول بعض الناس إنهم يعانون من خلل في الجسم مرتبط بالدورة قبل أيام قليلة من وصول الدورة الشهرية.

البعض الآخر يختبرونه خلال فترة حياتهم.

في كلتا الحالتين ، عادة ما يستمر فقط لبضعة أيام على الأكثر.

ماذا يمكنك أن تفعل لتجد الراحة؟

ضع في اعتبارك تتبع أفكارك ومشاعرك ، سواء من خلال مذكرات فعلية أو من خلال تطبيق جوال.

يمكن أن تساعدك معرفة كيف ترتبط التغيرات المزاجية بدورة الطمث في إدراك أن هذه المشاعر ليست دائمة.

تعزيز الرعاية الذاتية الخاصة بك- خاصة قبل وأثناء الحيض- يمكن أن تحدث فرقًا أيضًا.

كما أن زيادة مستويات التمرين ، وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء ، ومراقبة مقدار ما تشربه أو تدخنه قد يساعد أيضًا في الاضطرابات المرتبطة بالدورة الشهرية ، كما يقول Gaither.

حاول أيضًا أن تتجنب المواقف التي تسبب مستويات عالية من التوتر. عندما لا تتمكن من تجنب الظروف العصيبة ، مارس أسلوب اليقظة الذهنية أو اثنين.

يمكن أن يكون هذا أي شيء من تمارين التنفس السريع إلى التأمل الكامل أو العلاج بالروائح.

في أي مرحلة يجب أن ترى الطبيب؟

إذا أصبحت مشاعر خلل الجسم في الجسم شديدة للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معها بمفردك ، فتحدث إلى الطبيب.

اعلم أنه ليس عليك الانتظار حتى تصبح الأمور شديدة. الأطباء موجودون للمساعدة متى كنت قلقًا بشأن أعراض جديدة أو دائمة.

هل تتوفر أي علاجات سريرية؟

يشرح سيلان أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو خط العلاج الأول لخلل في الجسم ، سواء كان مرتبطًا بالدورة أم لا.

هذا النوع من العلاج "يتضمن تعلم طرق لتحدي الأفكار السلبية والكمال ، والتعامل مع الحوافز لاختيار الجلد أو فحص المرآة ، والتعامل مع العادات السلبية الأخرى كنتيجة لخلل في الجسم."

إذا كان طبيبك يعتقد أن التقلبات الهرمونية هي السبب ، فقد يوصون بوسائل منع الحمل الهرمونية.

إذا لم تنجح العلاجات الأخرى ، فقد يفكرون أيضًا في وصف الأدوية مثل مضادات الاكتئاب.

ومع ذلك ، يلاحظ سيلان أن "هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم الدواء بقوة" عندما يتعلق الأمر بخلل في الجسم.

الخط السفلي

قد يكون تشوه الجسم المرتبط بالفترة الزمنية لغزًا طبيًا في الوقت الحالي. لكن معرفة أنه يمكن أن يحدث أمر مهم لأي شخص يحيض.

اعلم أيضًا أنك لست مضطرًا لتحمل المشاعر السلبية حول مظهرك- سواء كانت مرتبطة بالدورة الشهرية أو موجودة في أوقات أخرى.

هناك طرق لمكافحة تلك المشاعر حتى لا تتعارض مع حياتك اليومية. إذا كنت تكافح للتعامل معها بمفردك ، فإن الأطباء متواجدون دائمًا لتقديم يد العون.

لورين شاركي صحفية ومؤلفة مقيمة في المملكة المتحدة ومتخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد ألفت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. قبض عليها على تويتر.