العنصرية المعادية لآسيا والعنف وإلقاء اللوم على الفيروسات أثناء الوباء: نحتاج إلى التحدث عن هذا

يضر الوباء بالأمريكيين الآسيويين. يمكننا تغيير ذلك.

أدت عمليات إطلاق النار الأخيرة في العديد من المنتجعات الصحية في أتلانتا إلى ظهور العنف ضد الأمريكيين الآسيويين في عناوين الأخبار. تكرارا. لسوء الحظ ، هذه ليست حادثة فردية.

تزايد الشك غير المبرر والخوف وحتى الكراهية تجاه الآسيويين منذ أن بدأت كلمة الوباء تصل إلى شواطئ الولايات المتحدة.

زارت يوشين يي ، 28 عامًا ، والديها في الصين في أواخر يناير 2020 للاحتفال بالسنة الصينية الجديدة. تتذكر كيف حدق بها وهي ترتدي قناعًا في القطار عندما عادت إلى مدينة نيويورك بعد شهر.

تقول: "كنت خائفة للغاية". "خاصة في مارس وأبريل ، بدأ الناس في معارضة الآسيويين ، وخاصة الشعب الصيني. حاولت تغطية وجهي قدر الإمكان عندما خرجت ، مرتديًا نظارة شمسية وقبعة ، لأنني رأيت المزيد والمزيد من الأخبار المخيفة عن تعرض الآسيويين للهجوم ".

كنت قلقة أيضًا بشأن تأشيرة عملها ، وشعرت بالضغط من أجل زيادة ساعات العمل في وكالة العلاقات العامة للضيافة حيث عملت لإثبات قيمتها.

العنف والعنصرية

لقد وضع COVID-19 بالفعل عبئًا غير معترف به على مجتمع الأمريكيين الآسيويين / جزر المحيط الهادئ (AAPI) حتى بدون أعمال التمييز والعنف.

ومما زاد الطين بلة ، تزايد جرائم الكراهية ضد الأمريكيين الآسيويين. الأحداث الأخيرة في أتلانتا والعنف ضد كبار السن هي ببساطة الأحداث التي تتصدر عناوين الصحف.

حتى بين أولئك الذين لا يتعرضون لأعمال عنف ، تؤدي العنصرية والتمييز اليومي إلى إرهاق عقلي وإرهاق ، مما يؤدي إلى تفاقم التوتر والقلق الناجمين عن جائحة COVID-19.

وجدت الدراسات الحديثة التي تنتظر نشرها حاليًا من قبل الدكتورة غلوريا وونغ بادونغبات زيادة في الضربات الدقيقة ضد الآسيويين في الولايات المتحدة خلال COVID-19.

وخلصت الدراسات إلى أن التجربة المتسقة مع العنصرية اليومية ربما دفعت الأمريكيين الآسيويين إلى الإيمان بإحساس بالدونية ، مما أدى إلى عنصرية داخلية وإحساس متدني بقيمة الذات ، مما زاد من الخسائر.

حصيلة جماعية للصحة النفسية

وفقًا لـ Mental Health America ، من غير المرجح أن يسعى مجتمع AAPI للحصول على خدمات الصحة العقلية من أي مجموعة عرقية أخرى.

لا تزال هناك وصمة عار قوية في الثقافات الآسيوية تحيط بالصحة العقلية والعاطفية.

هذا مقلق بشكل خاص خلال وقت تعطل فيه الوصول إلى خدمات الصحة العقلية ، وفقًا لمسح أجرته منظمة الصحة العالمية (WHO).

يعاني جزء كبير من البلاد من العزلة والفجيعة والخوف وفقدان الدخل.

الدكتورة Leela R. Magavi هي طبيبة نفسية مدربة في جامعة جونز هوبكنز ومديرة طبية إقليمية للطب النفسي المجتمعي ، أكبر منظمة للصحة العقلية للمرضى الخارجيين في كاليفورنيا.

قام Magavi بتقييم العديد من الأطفال والمراهقين الأمريكيين الآسيويين الذين نقلوا أنهم تعرضوا لتزايد التنمر في المدرسة العام الماضي ، جنبًا إلى جنب مع البالغين الأمريكيين الآسيويين الذين يواجهون التمييز في العمل.

يقول ماغافي: "شارك بعض الأطفال أشياء مثل" قالوا لي أن أعود إلى بلدي ، لكن هذا بلدي "أو" قالوا إنني دمرت بلدنا ".

لقد عانى مرضاها البالغون من زملائهم في إلقاء نكات مهينة حول أكل الصينيين للخفافيش.

"أعرب هؤلاء الأشخاص لاحقًا عن أنهم يمزحون ، لكن كلمات مثل هذه محبطة بشكل كبير" ، كما تقول.

يمكن أن تكون الاعتداءات الدقيقة الدقيقة ، مثل تجنب الأشخاص للتواصل البصري والابتعاد عند السير في الشارع ، مؤلمة بنفس القدر.

البحث عن المساعدة

يقول يي: "العلاج ليس شيئًا في الصين". "إذا أخبرت والديك أنك ستذهب إلى معالج نفسي ، فقد يعتقدان أنك مختل عقليًا."

واجهت صعوبات في العثور على معالج ثنائي اللغة شعرت بالراحة معه ويمكنه تحمل تكاليفه. لقد جربت العديد من التطبيقات وبرامج العلاج الافتراضي ، بما في ذلك Talkspace وبرنامج تدريب العقلية على WeChat.

يقول يي: "لم يكن لدي أي خبرة في رؤية معالج". "لكنني حاولت تنزيل بعض التطبيقات لمحاولة المساعدة في تتبع مزاجي. حاولت القيام بالتأمل في الصباح ، وتسجيل مزاجي ، والكتابة عما يحفزني في الليل ".

يي تقول إنها في وضع أفضل عقليًا الآن ، لكن الأمر لم يكن سهلاً. كان عزل نفسها عن وسائل التواصل الاجتماعي والأخبار السلبية بشكل كبير عاملاً أساسيًا لتحقيق السلام.

موارد

يمكن للأشخاص من AAPI العثور على معالجين وأطباء نفسيين ثنائيي اللغة وثلاثي اللغة من خلال الاتصال بمقدمي خدمات التأمين أو البحث في دليل المعالِجين Asian Mental Health Collective.

تم تطوير هذا الفيديو من قبل فرقة العمل التابعة للقسم 45 بشأن COVID-19 ضد التمييز ضد آسيا وكراهية الأجانب لمساعدة أسر AAPI على التحدث مع الأطفال والمراهقين المعرضين للتنمر والمضايقة ضد الآسيويين.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه قد تعرض لجريمة كراهية ، فإن الموارد القانونية المجانية متاحة في فرقة العمل المعنية بجرائم الكراهية التابعة لرابطة المحامين الأمريكية في آسيا والمحيط الهادئ والموارد القانونية Pro Bono.

علاجات الرعاية الذاتية

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق الإضافي خلال هذا الوقت والذين لا يرغبون بالضرورة في رؤية أخصائي الصحة العقلية ، هناك علاجات بديلة للرعاية الذاتية قد تساعد أيضًا.

على سبيل المثال ، في مجال الطب الصيني التقليدي ، تعتبر الجوا شا والوخز بالإبر والحجامة كلها جديرة بالملاحظة للمساعدة في التخلص من التوتر.

يوصي Tysan Dutta ، مدير السبا في منتجع Yuan Spa المملوك والمُدار من AAPI في سياتل ، بعلاج استجابة الزوال الحسية المستقلة (ASMR) للمساعدة على الاسترخاء جنبًا إلى جنب مع تدليك فروة الرأس والعلاج بالضغط.

تقول: "نحمل الكثير من التوتر في وجوهنا وفي عضلات الجمجمة". "وغالبًا ما نركز على تدليك الجسم دون أن نتذكر أننا جميعًا نحمل الكثير من التوتر والتوتر فوق أكتافنا."

كيف يمكن للأشخاص غير المنتمين إلى AAPI أن يكونوا حلفاء أفضل

هناك الكثير من الطرق التي يمكن للأشخاص من غير AAPI أن يساعدوا بها في تخفيف العبء على الأمريكيين الآسيويين.

الحصول على التعليم

توصي Magavi بأن يتمكن الأشخاص غير المنتمين إلى AAPI من تثقيف أنفسهم من خلال قراءة مصادر الأخبار الأمريكية الآسيوية مثل NBC Asian America و Next Shark.

يتبع

تابع النشطاء الأمريكيين الآسيويين مثل أماندا نجوين والدكتورة جيني وانج وميشيل كيم على إنستغرام للتعرف على تاريخ العنصرية الأمريكية الآسيوية.

شارك القصص والمشاركات بين دوائرك الاجتماعية لزيادة الوعي بالعنصرية الأمريكية الآسيوية وسبب عدم قبولها.

اتصل بها

ادع أي شخص يلقي نكاتًا بغيضة أو غير حساسة. أبلغ عن حوادث الكراهية في Stop AAPI Hate ، وتدخل لمساعدة أي شخص قد يحتاج إليها.

تدرب

لا تكن متفرجًا. اشترك في تدريب مجاني على تدخل المتفرج لوقف المضايقات ضد الآسيويين وكراهية الأجانب. لطف الغرباء القدرة على إنقاذ الأرواح.

تواصل بعناية

احرص على الابتسام والترحيب بأناس AAPI الذين تراهم في حياتك اليومية ، وخاصة كبار السن والغرباء. بأقل جهد ممكن ، يمكنك إضفاء البهجة على يوم شخص ما والمساعدة في علاج أضرار الوهج والتجنب والافتراءات العنصرية التي يتحملها الكثيرون بصمت.

يتبرع

دعم AAPI والجماعات المناهضة للعنصرية في جميع أنحاء البلاد مثل:

• الكراهية فيروس
• قيادة النساء AAPI
• هيئة المحافظة والتطوير في منطقة سياتل تشايناتاون الدولية
• منظمة أمريكيون آسيويون من أجل المساواة ومقرها نيويورك
• الأمريكيون الآسيويون يطورون العدالة في واشنطن العاصمة
• صندوق المناصرة الأمريكي الآسيوي في جورجيا

يدعم

اشترِ من الشركات المستقلة المملوكة لأمريكيين آسيويين في مجتمعك. يمكنك العثور على قائمة بالشركات المملوكة لأمريكيين من أصول آسيوية على Finder.

يبعد

العنصرية ضد مجتمع AAPI تقتلنا ، من جرائم القتل الحمقاء إلى الاعتداءات الدقيقة الخبيثة التي نواجهها يوميًا.

من المهم جدًا أن نتحدث بصراحة أكبر عن الصحة العقلية وتطبيع العلاج. نحتاج جميعًا إلى شخص ما للتحدث معه في بعض الأحيان ، وهناك موارد متاحة لمجتمع AAPI.

يمكن للأشخاص غير AAPI أن يكونوا حلفاء أفضل من خلال تثقيف أنفسهم ، والتعامل بلطف ورأفة مع الأشخاص من AAPI الذين تصادفهم في حياتك اليومية ، ودعم الشركات الأمريكية الآسيوية ومنظمات تنمية المجتمع.

Amber Gibson هو صحفي مستقل متخصص في السفر الفاخر والطعام والنبيذ والعافية. يظهر عملها في Condé Nast Traveler و Robb Report و Departures و Bon Appétit و Travel + Leisure.