كيف قادني انهيار الصحة العقلية إلى إنشاء منصة صحية للنساء ذوات البشرة الملونة

لم أرى نفسي أبدًا كشخص يحتاج إلى علاج أو أدوات مساعدة ذاتية. لطالما أتذكر ، جسدت فكرة "المرأة السوداء القوية". أنا مبتدئ في مهنة ناجحة وطفلين جميلين.

كنت أظن دائمًا أنه يمكنني العمل من خلال كل ما جاء في طريقي بمفردي - تبين أنني مخطئ.

في أواخر عام 2004 ، قابلت حب حياتي ، زوجي الحالي. كنا في ذلك الوقت يخرجون من زيجات ، وكان هناك أطفال في كل جانب. لذلك ، كنت أعلم أن هذا لن يكون واضحًا. لكنني لم أكن مستعدًا لمدى صعوبة ذلك.

لقد انتقلنا إلى منطقة ريفية في إنجلترا ، وكان الريف منعزلاً. بين ذلك ، ترك أصدقائي ورائي في لندن ، والاندماج مع عائلة زوجي الذين مروا لتوهم بطلاق مؤلم ، وجدت صعوبة في التأقلم. انزلقت تدريجياً إلى اكتئاب حاد.

لو كنت أعرف أي شيء عن الصحة العقلية في ذلك الوقت ، لكنت أدركت العلامات: القلق ، والعواطف التي لا يمكن السيطرة عليها ، واليأس. لقد وجدت أنني أردت أن أكون وحدي معظم الوقت ، وشربت المزيد والمزيد من الكحول ، وبدأت أعاني من نوبات الهلع ، والعديد من الصباح ، شعرت أن الأمر استغرق مجهودًا هائلاً للنهوض من السرير.

إلى جانب فقدان الأمل والشعور بأنني محاصر ، فقدت إحساسي بالبهجة في الأشياء التي كنت أحب فعلها سابقًا ، مثل الطهي والقراءة والاستماع إلى الموسيقى.

حتى أنني حاولت الانتحار ذات صباح - الأمر الذي صدمني ، حيث لم يكن لدي من قبل أي أفكار انتحارية. كان الأمر كما لو أن عقلي انقلب فجأة من لحظة إلى أخرى ، ووجدت نفسي محتشدة على أرضية غرفة الغسيل وأنا أبكي ابتلع مادة تايلينول تلو الأخرى.

"خطر ببالي لاحقًا أن هذا الطبيب - الذي كان في منطقة ريفية من إنجلترا حيث يوجد عدد قليل من السود ، إن وجد - لم يكن لديه كفاءة ثقافية ولا فهم عميق للاكتئاب."

لحسن الحظ ، وجدني زوجي وأخذني إلى المستشفى.

تمت رؤيتي من قبل مسؤول الصحة العقلية والذي ، بشكل مفاجئ ، لم يشخصني بالاكتئاب. نصحني أن أرى طبيباً عاماً يرى محاولتي للانتحار مجرد نتيجة لمشاكل زوجية. كانت نصيحته هي أن أمهلها بضعة أشهر وأرى كيف تقدمت.

لقد حيرت من هذا. خطر ببالي لاحقًا أن هذا الطبيب - الذي كان في منطقة ريفية من إنجلترا حيث يوجد عدد قليل من السود ، إن وجد - لم يكن لديه كفاءة ثقافية ولا فهم عميق للاكتئاب.

لذلك ، بدأت حياتي في محاولة لتقليل الدراما والحفاظ على الألم لنفسي. لكنها لم تختف.

تحولت مشاعري بين الحزن العميق والغضب. لقد كافحت لمجرد إبقاء عيني مفتوحتين في بعض الأحيان. حتى التحدث ، تحريك فمي في الواقع للتلفظ بالكلمات ، شعرت كثيرًا في كثير من الأحيان. كان كل شيء ساحقًا ، ولم يكن لدي أي فكرة عما أفعله حيال ذلك.

بدأت أخيرًا في رؤية معالج بناءً على توصية من صديق ، ولكن بحلول تلك المرحلة ، كان الاكتئاب على قدم وساق. بعد أن وصلت إلى قاع عاطفي آخر بعد بضعة أسابيع ، كان الحل الوحيد الذي فكرت فيه هو طلب الانفصال عن زوجي.

دخلت في فندق مع أطفالي وبكيت طوال الليل. في الصباح ، وجدت أنني لا أستطيع التحرك جسديًا للنهوض من السرير ، وهذا ما أخافني. اتصلت بصديق ، بعد أن تواصلت مع معالجتي للحصول على المساعدة ، أوصلني إلى مستشفى Capio Nightingale في وسط لندن - مستشفى للأمراض النفسية.

خلال مليون عام ، لم أكن لأتخيل نفسي في مكان كهذا. "النساء السود القويات" - على الأقل ليس هذه - لم ينتهي به الأمر في مستشفيات الأمراض النفسية.

لقد انتقلت إلى لندن دون أن أفكر مرتين ، وأنشأت حياة مهنية ناجحة في العلاقات العامة ، وسافرت حول العالم ، وكان ظاهريًا حياة يحلم بها الآخرون. لكنني كنت جالسًا على جانب السرير بينما كانت الممرضة تسجّل دخولي ، أتساءل كيف وصل الأمر إلى هذا الحد.

ثم سألتني الممرضة سؤالاً اعتقدت أنه غريب في البداية: هل شعرت بالأمان؟ كنت في غرفة نظيفة ومعقمة بدت وكأنها تنتمي إلى فندق هوليداي إن. بالطبع شعرت بالأمان!

ولكن بعد ذلك اتضح ليكيف لقد شعرت بالأمان بالفعل ، وفهمت ما كانت تطلبه. كان هؤلاء الأشخاص هنا لغرض وحيد هو مساعدتي والعناية بي. كان ذلك عندما انخفض البنس.

أصبحت حياتي هذا العالم غير المستقر عاطفياً باستمرار والذي لم يعد بإمكاني التنقل فيه أو تحمله. عند العودة إلى الوراء ، أعتقد أن العديد من ديناميكيات الأسرة التي مررت بها عندما تزوجت زوجي لأول مرة تسببت في صدمة من طفولتي وديناميات أسرية غير صحية لم أتناولها بعد.

لكن في تلك اللحظة ، في المستشفى ، شعرت وكأنني أستطيع التراجع وسيأتي شخص ما ليلحق بي. لقد كان شعورًا ساحقًا. في الواقع ، لا أعتقد أني شعرت بهذا الدعم في حياتي كلها. سأستمر في قضاء معظم الأسابيع الستة القادمة في Capio.

"معظم الأطباء في المستشفى ، رغم مساعدتهم ، لم يفهموا رحلتي كامرأة سوداء."

عندما خرجت أخيرًا ، علمت أن رحلتي العلاجية لم تكتمل بعد ، لكن لدي ما يكفي من القوة المكتشفة حديثًا لمواصلة ذلك.

أثناء وجودي في المستشفى ، شاركت في جلسات علاج جماعية وجهاً لوجه وتعلمت المزيد عن العلاج السلوكي المعرفي ، والذي كان مفيدًا في إقناعي بتغيير طريقة تفكيري وسلوكي.

ومع ذلك ، كنت أدرك أنني بحاجة إلى أكثر من مجرد علاج ، وكنت أعرف أنني لا أريد أن أتعاطى مضادات الاكتئاب على المدى الطويل.

لم يفهم معظم الأطباء في المستشفى ، رغم مساعدتهم ، رحلتي كامرأة سوداء. لم تكن هناك أدوات أو مواقع أو موارد تستهدف النساء ذوات البشرة الملونة في ذلك الوقت. كان علي أن أصنع رحلتي الاستكشافية الخاصة.

أمضيت العامين التاليين في القراءة والتجربة مع مختلف الطرائق والتقاليد والمعلمين والفلسفات. في النهاية ، جمعت مجموعة من الأشياء التي نجحت معي ، وتتضمن مجموعة أدوات الصحة العقلية المخصصة الخاصة بي الآن عناصر من البوذية ، وممارسة شفاء قوية تسمى محاذاة الحياة ، والطب الهندي القديم ، والمزيد.

في عام 2017 ، بعد 7 سنوات من دخولي لأول مرة في كابيو ، أصبح أطفالنا بالغين ، انتقلت مع زوجي إلى مدينة نيويورك. (يقسم وقته بين نيويورك ولندن).

استعدادًا للانتقال من مهنة في الأزياء القديمة ، بدأت نشاطًا تجاريًا جديدًا يسمى DRK Beauty ، والذي كان يتعلق بالاحتفال بالنساء السود ودعمهن وتمكينهن.

كان المفهوم الأصلي هو إنشاء نظام أساسي للمحتوى لأولئك الذين يعرّفون على أنهم نساء ملونات ، والعمل مع العلامات التجارية الاستهلاكية التي أرادت دعم مجتمعنا المتنوع من خلال مبادرات ذات صلة وموجهة بدلاً من التسويق لنا كمجرد وحدة متجانسة.

عندما ضرب جائحة COVID-19 في عام 2020 ، لم يكن لدينا سوى DRK Beauty التي تم إطلاقها بشكل ناعم قبل بضعة أشهر. كانت العلامات التجارية الاستهلاكية هي آخر ما يدور في أذهان الناس في تلك المرحلة ، ولم أكن متأكدًا مما سيعنيه هذا لمستقبلنا.

"بحلول شهر تموز (يوليو) ، حصلنا على أكثر من 2000 ساعة علاج مجاني وأكثر من 120 طبيبًا مرخصًا في شبكتنا ، تغطي 60 بالمائة من أمريكا."

بعد ذلك ، ذات صباح في أواخر آذار (مارس) 2020 ، كان لديّ وحي جاء نتيجة لتجاربي في الصحة العقلية.

أدركت أن التأثير غير المتكافئ للوباء على مجتمعات السود والبراون سيؤدي إلى مشاكل كبيرة في الصحة العقلية. (كان هذا قبل أن تُنقل وسائل الإعلام عن ذلك).

وبالنظر إلى صعوبة حصول الأشخاص الملونين على الرعاية المناسبة بسبب إمكانية الوصول ، والقدرة على تحمل التكاليف ، والوصمة الثقافية ، اعتقدت أن DRK Beauty يجب أن تتخلى عن العلاج المجاني.

أطلقنا على مبادرة DRK Beauty Healing (DBH) وتواصلنا مع الأطباء المرخصين من جميع أنحاء البلاد ، وسألنا عما إذا كانوا سيتبرعون بساعات علاج لهذا المشروع. وافقت الأغلبية.

لقد فوجئنا وشجعنا الاستجابة ، طلبنا من مطورينا إنشاء دليل بسيط على موقعنا على الويب حتى يتمكن الأشخاص من الوصول إلى المساعدة بسهولة.

بعد ستة أسابيع ، في 15 مايو 2020 ، أطلقنا بضع مئات من الساعات من العلاج المتاح من الأطباء الموجودين في قائمتنا ، مما يجعله حتى تتمكن النساء ذوات البشرة الملونة في الولايات المتحدة من الوصول بسهولة إلى ما لا يقل عن 5 ساعات من العلاج المجاني ، بدون قيود أو شروط.

بعد مقتل جورج فلويد ، تواصل معنا المزيد من الأطباء للتبرع بساعات. بحلول شهر يوليو ، كان لدينا أكثر من 2000 ساعة من العلاج المجاني وأكثر من 120 طبيبًا مرخصًا في شبكتنا ، تغطي 60 بالمائة من أمريكا.

عندما كان لدي بعض الوقت أخيرًا للتراجع والتفكير في مستقبل DBH ، كان من الواضح من نجاحه أننا بحاجة إلى مواصلته - ولكن ما الذي سيصبح عليه عملنا الأصلي ، DRK Beauty؟

شعرت أنه لا يوجد حتى الآن مكان مركزي للنساء ذوات البشرة الملونة للعثور على المعالجين ومعلمي العافية والمعالجين والممارسين الذين نحتاجهم ، أردت تغيير ذلك.

قررت الجمع بين أفضل ما في كلا النظامين - محتوى العافية لـ DRK Beauty مع العلاج المجاني لـ DBH - والتوسع فيه ليشمل شبكة من المتخصصين في العافية ، مما يجعله متجرًا شاملاً للنساء الملونات لتلبية احتياجات الصحة العقلية.

الآن وقد قدمنا بأقصى سرعة في مهمتنا المعدلة ، فإننا نتوسع بطرق أخرى أيضًا.

يسعدنا أن نتعاون مع موقع الصحة العقلية Psych Central ، والذي سيعرض محتوى مقنعًا من الأطباء في شبكتنا خلال الأشهر المقبلة. على وجه التحديد ، ستلقي القصص الضوء على العوامل والتجارب الفريدة التي تؤثر على النساء ذوات البشرة الملونة.

بالإضافة إلى ذلك ، سنشارك في الإشراف على عدة غرف معًا في Clubhouse خلال شهر التوعية بالصحة العقلية في مايو مع ضيوف خاصين ومحادثات مقنعة على Instagram Live ، حول مواضيع مثل تحديد الاكتئاب وإدارة القلق وغير ذلك.

منذ عام ونصف فقط ، لم أكن أتخيل أنني سأكون في وضع يسمح لي باستخدام رحلة الصحة العقلية الخاصة بي لإحداث تأثير على حياة الآخرين - لكنني ممتن جدًا لأن هذا التقاء الفريد للظروف قد أدى إلى احضرني هنا.

أشعر أن DRK Beauty وجدتني وكشفت عن هدفي الحقيقي. ستكون مساعدة النساء ذوات البشرة الملونة مهمتنا الأساسية دائمًا ، ولا أطيق الانتظار لمواصلة البحث عن طرق جديدة ومبتكرة للقيام بذلك.

شاهد Wilma Mae Basta وهي تشارك قصتها في سلسلة الفيديو الأصلية لـ health line ، "Power In" هنا.

للدعم أو المشاركة ، يرجى التبرع لـ DRK Beauty Healing هنا ، أو متابعتنا على Instagram ، أو العثور على علاج مجاني هنا.

ويلما ماي باستا ، وهي في الأصل من فيلادلفيا ، هي أم لطفلين بالغين وابنة أحد قادة الحقوق المدنية. عملت في السينما والتلفزيون والعلاقات العامة والأزياء الفاخرة قبل إنشاء DRK Beauty Healing.