إنطباع
ليس لدي صخب جانبي.لماذا أنا موافق على ذلك
ننسى بريق وسحر العمل الإضافي. أنا سعيد حيث أنا.
في الوقت الحاضر ، يبدو أن كل شخص لديه صخب جانبي.
عندما كنت طفلاً ، لم أفكر مطلقًا في العمل جنبًا إلى جنب. كنت أؤمن أن هدفي النهائي هو العمل الجاد من أجل وظيفة واحدة مستقرة وتحقيق الإنجاز من خلال العائلة والأصدقاء والهوايات.
مع تقدمي في السن ، غمرتني خلاصات وسائل التواصل الاجتماعي التي تعرض الإنجازات العديدة لأشخاص آخرين ، ولم أستطع التوقف عن مقارنة نفسي.
كنت راضيا وفخورا بنفسي من قبل. الآن وفجأة ، شعرت أن كل معلم حققته عادي وصغير. بدأت في الانشغال بعقلية شديدة التنافسية.
انجذبت إلى فكرة أن أكون فريدًا. كنت أشعر بالرهبة من الأشخاص الذين ابتكروا شيئًا خاصًا بهم.
لقد عبدت أولئك الذين عملوا خارج أزعجهم من 9 إلى 5 ، أولئك الذين سخروا مواهبهم لخلق شيء غير عادي - كل ذلك أثناء توليد دخل بديل.
في النهار ، عمل هؤلاء الأبطال الخارقين في وظيفة مكتبية. في الساعات اللاحقة ، كانوا كتابًا ومصممي أزياء ومؤثرين ومدونين ناجحين ونجمات YouTube والمزيد.
على الأقل ، وفقًا لتغذية وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم.
بدا الصخب الجانبي رائعًا جدًا ، وساحرًا جدًا ، ومرضيًا للغاية. قررت أن أجربها أيضًا.
تلاشت أيامي معًا عندما ذهبت إلى وظيفتي اليومية وأعود إلى المنزل للعمل على جانبي.
بدأت أعاني من صداع مستمر من قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات. وجدت نفسي قصيرًا ومفاجئًا مع الأصدقاء من ضغوط المواعيد النهائية التي لا نهاية لها. شعرت وكأنني كنت دائما مستعجلة.
لقد ضحيت بالنوم ووجدت نفسي منهكة في وظيفتي الحقيقية. صحتي تراجعت.
لقد وصلت إلى نقطة حيث كان علي أن أكون صادقًا مع نفسي أن صخب جانبي قد أصبح عبئًا. لقد حولت هواية ممتعة إلى شيء أكرهه. والأسوأ من ذلك ، أنه كان يضر بصحتي.
التخلي عن القيام بكل شيء
في هذا الوقت ، كان لدي إدراك كبير.
لا أستطيع أن أفعل وأكون كل شيء في وقت واحد. لا أستطيع العمل بدوام كامل ، وتناول وجبات مغذية ، والنوم ، وممارسة الرياضة ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة ، ولدي صخب جانبي.
هذا النوع من الكفاح المستمر يؤدي إلى الإرهاق.
لماذا كنت أضغط على نفسي خارج حدود بلدي؟ لماذا أقارن نفسي بالآخرين باستمرار؟
بدلاً من دفع نفسي إلى العمل الجانبي في وقت فراغي ، قررت التركيز على الجوانب الأخرى من حياتي التي تم نسيانها.
لذلك ابتعدت عن صخب جانبي.
ما تعلمته
عندما أتخلى عن ضغوط الزحام حتى في أوقات فراغي ، تعلمت بعض الدروس المهمة.
النوم هو كل شيء
عندما كان لدي صخب جانبي ، أصبح السهر لوقت متأخر لإكمال المشاريع أو البحث عن المزيد هو القاعدة بالنسبة لي.
خلال النهار في وظيفتي بدوام كامل ، تراجع تركيزي وإنتاجيتي. لقد كافحت لأتمكن من إكمال وجبتي. لا يمكنني أن أكون حاضرًا في تفاعلاتي اليومية بدون راحة جيدة.
كان جسدي يخبرني أنني لست معنيًا بأسلوب الحياة هذا ، وأنني بحاجة إلى الاستماع إليه.
الراحة الكاملة سمحت لي أن أشعر بالحيوية والإشراق كل يوم. إن الشعور بالصحة وامتلاك الطاقة اللازمة للتواجد يفوق بكثير أي شعور عابر بالإنجاز حصلت عليه من صخب جانبي.
أنا أستمتع بالنوم وأقدره كثيرًا الآن بعد أن عرفت شعور التضحية به.
يمكن أن تكون الهوايات مجرد هوايات
أنا معجب بالأشخاص الذين يحولون مصالحهم إلى شكل شرعي للإيرادات.
بالنسبة لي ، توجد فوائد هوايتي من حيث الحرية التي يمنحونها لي. هواياتي تمنحني الحرية من المواعيد النهائية ، والمعايير غير الواقعية ، وإرضاء الناس ، وأنا أحبهم بهذه الطريقة.
علمت أنني أكره هواياتي عندما أجعلها في الأنشطة المطلوبة. هذا إلى حد كبير يهزم الغرض من ممارسة هواية في المقام الأول.
في الوقت الحاضر ، إذا ظهرت فرصة مثيرة للاهتمام لتوليد الدخل ، فهذا أمر رائع! إذا لم يكن كذلك ، فلا بأس بذلك. سأستمر في ممارسة هوايتي من أجل المتعة المطلقة لها.
بهذه الطريقة ، هواياتي تجعلني أشعر بالحيوية بدلاً من الاستنزاف.
أنا أستحق الرعاية
أنت تعرف ما الذي يتم إهماله عندما تحوّل 40 ساعة عمل أسبوعياً إلى 80 ساعة عمل أسبوعياً؟ خذ وقتك لتقول "شكرًا" لنفسك.
عندما أزلت ضغط الحاجة إلى صخب جانبي ، أدركت أنني نسيت الاهتمام بنفسي.
بدأت في أخذ الوقت لممارسة الحركة اليقظة. أخذت تمشية في الأماكن التي أعطتني الفرح. لقد استمتعت بفنجان من الشاي الدافئ بعد ممارسة اليوجا.
بدلاً من التسرع ، انتهزت اللحظة لأكون حاضرًا.
بدلاً من العودة إلى المنزل لقضاء أمسية مزدحمة على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، أقضي الآن أمسيات مريحة على الأريكة مع كتاب. يشكرني جسدي وعقلي كل يوم.
تدرب على الحديث الإيجابي مع النفس
أكبر إدراك توصلت إليه بعيدًا عن الازدحام الجانبي هو أنني غالبًا ما أكون أسوأ منتقدي. كنت دائمًا أشاهد إنجازاتي بعدسة "نصف زجاجية فارغة".
بعد كل شيء ، لم يخبرني أحد على وسائل التواصل الاجتماعي أنني أدنى منهم لأنني لم يكن لدي صخب جانبي. كانت أفكاري هي التي أعطتني هذه الفكرة.
لقد وجدت حقًا السلام مع قراري عندما طردت ناقد داخلي وتعلمت إعادة صياغة تفكيري بالحديث الذاتي الداعم والإيجابي.
يبعد
أنا معجب حقًا بمن حولي الذين أنشأوا إمبراطوريتهم الخاصة من خلال الصخب الجانبي.
ومع ذلك ، فقد قبلت أن أسلوب الحياة هذا ليس مناسبًا لي. صخب الجانب ليس سرعي.
عندما أعود إلى المنزل من العمل ، أريد أن أعتني بنفسي. اريد ترك العمل في العمل. أريد أن أكون هناك من أجل الأصدقاء والعائلة. وبالطبع أريد أن أكون قادرًا على الاسترخاء والاستمتاع بهواياتي.
ربما سأجد يومًا ما طريقة لتحويل شغفي إلى مسيرتي المهنية. إذا قمت بذلك ، يمكنك التأكد من أنها ستتضمن نهجًا متوازنًا يحترم حدودي.
إذا لم أفعل ، فلا بأس بذلك أيضًا. يمكنني فقط أن أقدر المكان الذي أكون فيه.
أزرا شاتور ، BScPharm ، كاتبة مستقلة تقيم في إدمونتون ، كندا. شغوفة بالكتابة ، تسعى جاهدة لاستخدام معرفتها الصيدلانية القائمة على الأدلة لتعزيز الصحة والعافية. تواصل معها على LinkedIn.