لماذا تعتبر "الأماكن الآمنة" مهمة للصحة العقلية - خاصة في حرم الكليات

بالنسبة للنصف الأفضل من سنوات دراستي الجامعية ، بدا أن كل شخص تقريبًا لديه ما يقوله عن "الأماكن الآمنة". من المحتمل أن يؤدي ذكر المصطلح إلى إثارة ردود فعل ساخنة من الطلاب والسياسيين والأكاديميين وأي شخص آخر مهتم بالموضوع عن بُعد.

غمرت العناوين الرئيسية حول المساحات الآمنة وصلتها بحرية التعبير في حرم الجامعات أقسام التحرير في المنافذ الإخبارية. حدث هذا ، جزئيًا ، كنتيجة للحوادث التي تم الإعلان عنها على نطاق واسع بشأن الأماكن الآمنة في الجامعات في جميع أنحاء البلاد.

في خريف عام 2015 ، اندلعت سلسلة من الاحتجاجات الطلابية على التوتر العنصري في جامعة ميسوري بسبب المساحات الآمنة وتأثيرها على حرية الصحافة. بعد أسابيع ، تصاعد الجدل في جامعة ييل حول أزياء الهالوين الهجومية إلى معركة على المساحات الآمنة وحقوق الطلاب في حرية التعبير.

في عام 2016 ، كتب عميد جامعة شيكاغو رسالة إلى الفصل الدراسي القادم لعام 2020 تفيد بأن الجامعة لم تتغاضى عن التحذيرات أو المساحات الآمنة الفكرية.

يقترح بعض النقاد أن المساحات الآمنة تشكل تهديدًا مباشرًا لحرية التعبير ، وتعزز التفكير الجماعي ، وتحد من تدفق الأفكار. ويتهم آخرون طلاب الجامعات بأنهم "رقاقات الثلج" المدللة والذين يسعون للحماية من الأفكار التي تجعلهم غير مرتاحين.

ما يوحد معظم المواقف المضادة للأمان في الفضاء هو أنها تركز بشكل شبه حصري على المساحات الآمنة في سياق حرم الجامعات وحرية التعبير. لهذا السبب ، من السهل أن ننسى أن مصطلح "مكان آمن" هو في الواقع واسع جدًا ويشتمل على مجموعة متنوعة من المعاني المختلفة.

ما هو المكان الآمن؟ في حرم الجامعات ، عادةً ما يكون "المكان الآمن" أحد شيئين.يمكن تخصيص الفصول الدراسية كمساحات أكاديمية آمنة ، مما يعني أنه يتم تشجيع الطلاب على المخاطرة والمشاركة في المناقشات الفكرية حول الموضوعات التي قد تشعر بعدم الارتياح.الهدف في هذا النوع من الأماكن الآمنة هو حرية الكلام.
يستخدم مصطلح "الفضاء الآمن" أيضًا لوصف المجموعات في حرم الجامعات التي تسعى إلى توفير الاحترام والأمن العاطفي ، غالبًا للأفراد من الفئات المهمشة تاريخيًا.

لا يجب أن تكون "المساحة الآمنة" مكانًا ماديًا. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل مجموعة من الأشخاص الذين لديهم قيم مماثلة ويلتزمون بتزويد بعضهم البعض باستمرار ببيئة داعمة ومحترمة.

الغرض من الأماكن الآمنة

من المعروف أن القليل من القلق يمكن أن يعزز أدائنا ، لكن القلق المزمن يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا العاطفية والنفسية.

قد يكون الشعور بالحاجة إلى توخي الحذر في جميع الأوقات مرهقًا ومرهقًا عاطفيًا.

يقول الدكتور جولي فراغا ، PsyD: "يدفع القلق الجهاز العصبي إلى زيادة طاقته مما قد يثقل كاهل أجهزة الجسم مما يؤدي إلى عدم الراحة الجسدية مثل ضيق الصدر وسرعة ضربات القلب والمعدة".

وتضيف: "لأن القلق يتسبب في ظهور الخوف ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى سلوكيات التجنب ، مثل تجنب مخاوف المرء والعزلة عن الآخرين".

يمكن أن توفر المساحات الآمنة استراحة من الحكم والآراء غير المرغوب فيها والاضطرار إلى شرح نفسك. كما أنه يتيح للناس الشعور بالدعم والاحترام. هذا مهم بشكل خاص للأقليات ، وأعضاء مجتمع LGBTQIA ، وغيرهم من الفئات المهمشة.

بعد قولي هذا ، غالبًا ما يعيد النقاد تعريف مفهوم المساحة الآمنة كشيء يمثل هجومًا مباشرًا على حرية التعبير ولا يتعلق إلا بمجموعات الأقليات في حرم الجامعات.

إن استمرار هذا التعريف الضيق يجعل من الصعب على عامة الناس فهم قيمة المساحة الآمنة ولماذا يمكن أن تفيد جميع الناس.

يؤدي استخدام تعريف المساحة الآمنة المحدودة هذا أيضًا إلى تقييد نطاق المناقشات المثمرة التي يمكننا إجراؤها بشأن الموضوع. أولاً ، يمنعنا ذلك من فحص كيفية ارتباطهم بالصحة العقلية - وهي قضية ذات صلة ، ويمكن القول إنها أكثر إلحاحًا ، من حرية التعبير.

لماذا هذه المساحات مفيدة للصحة العقلية

على الرغم من خلفيتي كطالب صحفي ، وأقلية عرقية ، ومن مواليد منطقة الخليج الليبرالية المتطرفة ، ما زلت أجد صعوبة في فهم قيمة المساحات الآمنة حتى ما بعد الكلية.

لم أكن أبدًا مكانًا غير آمن ، لكن خلال فترة وجودي في نورث وسترن لم أعرّفني مطلقًا على أنني شخصضروري مساحة آمنة. كنت أيضًا حذرة من الانخراط في مناقشات حول موضوع يمكن أن يشعل نقاشات استقطابية.

ومع ذلك ، بعد فوات الأوان ، كان لدي دائمًا مكان آمن بشكل أو بآخر حتى قبل أن أبدأ الكلية.

منذ المدرسة الإعدادية ، كان هذا المكان هو استوديو اليوغا في مسقط رأسي. كانت ممارسة اليوجا والاستوديو نفسه أكثر بكثير من مجرد كلاب منحدرة وموقف على اليدين. لقد تعلمت اليوجا ، ولكن الأهم من ذلك أنني تعلمت كيفية التغلب على الانزعاج ، والتعلم من الفشل ، والتعامل مع التجارب الجديدة بثقة.

أمضيت مئات الساعات أتدرب في نفس الغرفة ، بنفس الوجوه ، في نفس المساحة الحصرية. أحببت أنه يمكنني الذهاب إلى الاستوديو وترك التوتر والدراما لكوني طالبة ثانوية عند الباب.

بالنسبة للمراهق غير الآمن ، كان الحصول على مساحة خالية من الأحكام حيث كنت محاطًا بزملائي الناضجين والداعمين أمرًا لا يقدر بثمن.

على الرغم من أن الاستوديو يناسب التعريف تمامًا تقريبًا ، لم أفكر مطلقًا في الاستوديو على أنه "مكان آمن" حتى وقت قريب.

لقد ساعدتني إعادة تعريف الاستوديو على رؤية كيف أن التركيز فقط على المساحات الآمنة كحاجز أمام حرية التعبير هو أمر غير مثمر لأنه يحد من رغبة الناس في التعامل مع الموضوع ككل - أي مدى ارتباطه بالصحة العقلية.

مساحات آمنة في أزمة الصحة العقلية

من بعض النواحي ، فإن الدعوة إلى مساحات آمنة هي محاولة لمساعدة الناس على التغلب على أزمة الصحة العقلية المتزايدة الموجودة في العديد من حرم الجامعات في الولايات المتحدة.

يعاني واحد من كل ثلاثة طلاب جامعيين تقريبًا من مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، وهناك دليل على أن العقود الأخيرة شهدت زيادة كبيرة في علم النفس المرضي بين طلاب الجامعات.

كطالب في جامعة نورث وسترن ، رأيت بنفسي أن الصحة العقلية مشكلة متفشية في الحرم الجامعي. تقريبًا كل ربع سنة منذ سنتي الثانية ، يموت طالب واحد على الأقل في جامعة نورث وسترن.

لم تكن كل الخسائر عبارة عن حالات انتحار ، لكن الكثير منها كان كذلك. بجانب "الصخرة" ، صخرة في الحرم الجامعي يرسمها الطلاب تقليديًا للإعلان عن الأحداث أو للتعبير عن الآراء ، توجد الآن شجرة مرسومة بأسماء الطلاب الذين وافتهم المنية.

كان للزيادة في حوادث إطلاق النار والتهديدات في المدارس تأثير أيضًا على الحرم الجامعي. في عام 2018 ، تم إغلاق حرمنا الجامعي بعد تقارير عن إطلاق نار نشط. انتهى الأمر بأن تكون خدعة ، لكن الكثير منا قضى ساعات في مساكن الطلبة والفصول الدراسية لإرسال رسائل إلى عائلاتنا.

الانتحار ، الحوادث المؤلمة ، مهما كانت الظروف - تترك هذه الأحداث تأثيرًا دائمًا على الطلاب والمجتمع ككل. لكن الكثيرين منا أصبحوا غير حساسين.هذا هو طبيعتنا الجديدة.

يشرح فراغا قائلاً: "تزيل الصدمات الشعور بالأمان في المجتمعات ، وعندما يموت أقرانهم أو زملائهم الطلاب بالانتحار ، قد تشعر المجتمعات والأحباء بالذنب والغضب والارتباك". "أولئك الذين يعانون من الاكتئاب قد يتأثرون بشكل خاص."

بالنسبة للكثيرين منا ، تعني "طبيعتنا" أيضًا التعامل مع المرض العقلي. لقد شاهدت أقرانًا يعانون من الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات الأكل. يعرف معظمنا شخصًا تعرض للاغتصاب أو الاعتداء الجنسي أو الإساءة.

كلنا - حتى أولئك الذين يأتون من خلفيات مميزة - نصل إلى الكلية حاملين الصدمة أو شكل من أشكال الأمتعة العاطفية.

نحن نندفع إلى بيئة جديدة يمكن أن تصبح في كثير من الأحيان طباخ ضغط أكاديمي وعلينا معرفة كيفية الاعتناء بأنفسنا دون دعم عائلتنا أو مجتمعنا في المنزل.

المساحات الآمنة هي أداة للصحة العقلية

لذلك عندما يطلب الطلاب مكانًا آمنًا ، فإننا لا نحاول الحد من تدفق الأفكار في الحرم الجامعي أو الانسحاب من المجتمع. إن إعاقة حرية التعبير وفرض الرقابة على الآراء التي قد لا تتماشى مع آرائنا ليس الهدف.

بدلاً من ذلك ، نحن نبحث عن أداة لمساعدتنا في رعاية صحتنا العقلية حتى نتمكن من الاستمرار في المشاركة بنشاط في فصولنا الدراسية ، والمناهج الدراسية ، وغيرها من مجالات حياتنا.

المساحات الآمنة لا تدللنا أو تعمينا عن حقائق عالمنا. يقدمون لنا فرصة وجيزة لنكون ضعفاء ويخذلون حذرنا دون خوف من الحكم أو الأذى.

إنها تسمح لنا ببناء المرونة بحيث عندما نكون خارج هذه المساحات يمكننا التعامل بشكل ناضج مع أقراننا وأن نكون أقوى وأصدق نسخ لأنفسنا.

الأهم من ذلك ، تسمح لنا المساحات الآمنة بممارسة الرعاية الذاتية حتى نتمكن من الاستمرار في تقديم مساهمات مدروسة ومثمرة في المناقشات الصعبة ، داخل وخارج الفصل الدراسي.

عندما نفكر في المساحات الآمنة في سياق الصحة العقلية ، فمن الواضح كيف يمكن أن تكون جزءًا مفيدًا - وربما أساسيًا - من حياة الجميع.

بعد كل شيء ، تعلم تحديد الأولويات والعناية بصحتنا العقلية لا يبدأ أو ينتهي في الكلية. إنه مسعى مدى الحياة.