ما هي اللويحة المخاطية وهل تحتاج إلى إزالتها؟
ملخص
يعتقد بعض المتخصصين في الصحة الطبيعية والطبية أن اللويحة المخاطية يمكن أن تتراكم في القولون وتمنع جسمك من تخليص نفسه من السموم. تزداد شعبية علاجات هذه اللويحة ، لكن هل هي ضرورية وهل تعمل حقًا؟
ما هي اللويحة المخاطية؟
يعتقد بعض الناس أن المخاط يمكن أن يتراكم على جدران القولون بمرور الوقت. القولون هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي. إنها مسؤولة عن التخلص من النفايات من جسمك.
النظرية وراء اللويحة المخاطية هي أن هذه المادة اللاصقة تلتصق بجدران القولون. يتسبب ذلك في حدوث انسداد ويصعب على جسمك التخلص من الفضلات.
هل هذا حقيقي؟
الأطباء ينفون أي دليل على وجود اللويحات المخاطية. لا يوجد أي دليل على وجود المادة أو أنها تسبب مشاكل في التخلص من النفايات.
تفرز الأمعاء مخاطًا من أجل التزليق ، ولكن هذا المخاط مهم لعمل الأمعاء ولا يتطور إلى طبقة لزجة. تعد بطانة الأمعاء بيئة للبكتيريا النافعة ، ولكن هذا الميكروبيوم ليس لوحة مخاطية كما وصفها أولئك الذين يدعون وجودها. ميكروبيوم الأمعاء مهم لنظام المناعة الصحي.
كيف يمكن إزالته؟
على الرغم من عدم وجود أبحاث طبية كافية للتوصية بمعالجة اللويحة المخاطية أو إزالتها ، يوصي العديد من مقدمي الرعاية الشاملة بالعلاج. تحقق دائمًا من أن مقدمي الخدمات الشاملة مرخصون في ولايتك للتأكد من أنهم يطبقون النهج الأخلاقية ضمن إرشادات الممارسة.
تكتسب Enemas شعبية في إزالة اللويحات المخاطية لأنه يعتقد أنها تزيل السموم من القولون. خلال حقنة شرجية ، يتم وضع أنبوب في المستقيم ، ويتم ضخ الماء وربما مواد أخرى عبر القولون.
ولكن لا توجد أدلة كافية للتوصية باستخدامها لأي شيء آخر غير الإمساك أو للتحضير لبعض الإجراءات الطبية ، مثل تنظير القولون.
هناك مخاطر على الحقن الشرجية المتكررة بما في ذلك الاعتماد المتزايد عليها لتمرير البراز ، وحتى الانثقاب الذي يتطلب الجراحة.
يستخدم أشخاص آخرون صيام العصير والمطهرات ، مثل Master Cleanse ، لإزالة السموم من أجسامهم وتطهير القولون. مرة أخرى ، لا يوجد دليل علمي يدعم استخدام هذه الطريقة لإزالة اللويحة المخاطية.
من المهم التحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي من هذه العلاجات. يمكنهم مساعدتك في تحديد ما إذا كان أي من هذه العلاجات مناسبًا لك.
هل منظفات اللويحات المخاطية آمنة؟
يعتقد أنصار تطهير القولون الاختياري أنهم آمنون مع المزود المناسب. ومع ذلك ، يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر. يمكن أن يؤدي التطهير إلى الجفاف ويعرضك لخطر الإصابة بعدوى خطيرة. يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية ، مثل الغثيان والصداع والانتفاخ والإسهال.
نصائح لصحة القولون
هناك العديد من خيارات نمط الحياة التي يمكنك القيام بها للمساعدة في الحفاظ على صحة القولون.
ابق نشيطا
يحافظ أسلوب الحياة النشط على صحة جسمك بالكامل ، ولكنه قد يعزز أيضًا صحة القولون.
في نتائج التحليل التلوي من عام 2009 ، وجد الباحثون أن الأشخاص النشطين للغاية كانوا أقل عرضة بنسبة 24 في المائة للإصابة بسرطان القولون من الأشخاص الأقل نشاطًا في التحليل.
وجد تحليل آخر دليلًا على أن الأشخاص الأكثر نشاطًا هم أقل عرضة للإصابة بأورام القولون الغدية. أورام القولون الغدية هي الاورام الحميدة التي تتطور في القولون. في حين أنها عادة ما تكون حميدة ، فإنها يمكن أن تصبح سرطانية في بعض الحالات.
أكل قوس قزح
يرتبط النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والقليل من اللحوم الحمراء بقولون صحي. فيما يلي بعض النصائح لتبني هذا النوع من النظام الغذائي:
- الحد من اللحوم المصنعة: إن تناول ما لا يزيد عن 50 جرامًا من اللحوم المصنعة يوميًا ، مثل هوت دوج بيكون أو بولونيا ، يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 18 بالمائة.
- قلل من السكر: يرتبط النظام الغذائي الغني بالسكر بزيادة مخاطر الإصابة باضطرابات القولون مثل مرض كرون.
- اختر الحبوب الكاملة: ارتبط النظام الغذائي الغني بالألياف والحبوب الكاملة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.يمكن أن تساعد الألياف الغذائية أيضًا في الحفاظ على انتظام حركات الأمعاء ومنع أو تقليل خطر الإصابة بالإمساك.بدلًا من الخبز الأبيض والمعكرونة ، جرب الكينوا أو الشعير أو الأرز البني.
احصل على فحص
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما يحدث في القولون هي زيارة طبيبك والخضوع لفحص مشاكل القولون. ابتداءً من سن 50 أو 45 للأمريكيين من أصل أفريقي ، توصي مؤسسة سرطان القولون بإجراء الفحص باستخدام تنظير القولون.
الوجبات الجاهزة
تشمل أفضل الطرق للحفاظ على صحة القولون الكثير من التمارين والطعام الصحي. تحدث إلى طبيبك حول مخاطر إصابتك بمشاكل القولون ، وتابع بالفحوصات الموصى بها.