ماذا تعرف عن الجمع بين النياسيناميد والريتينول

النياسيناميد والريتينول كلاهما من المكونات الشائعة للعناية بالبشرة. يمكن أن يساعد كل مكون بمفرده في تحسين عيوب البشرة وحب الشباب ، وتوحيد لون البشرة وتقليل علامات الشيخوخة.

إذا كنت تستخدم حاليًا منتجًا يحتوي على أحد هذه المكونات ، فقد تتساءل عما إذا كان استخدام النياسيناميد والريتينول معًا يمكن أن يكون أكثر فعالية وما إذا كان من الآمن الجمع بينهما. بعد كل شيء ، لا تختلط بعض المكونات جيدًا مع الآخرين.

في هذه المقالة ، سوف نستكشف كلا المكونين بمزيد من التفصيل وما إذا كان من الجيد الجمع بينهما كجزء من روتين العناية بالبشرة.

هل من الآمن استخدام النياسيناميد والريتينول معًا؟

ليست كل مكونات العناية بالبشرة متجانسة معًا. يمكن لبعض التركيبات أن تتفاعل سلبًا أو تقلل من فوائد المكونات.

لحسن الحظ ، من الآمن خلط النياسيناميد والريتينول. في الواقع ، يعتبر هذا المزيج له فوائد عديدة.

المنتجات التي تحتوي على النياسيناميد والريتينول

تتضمن أمثلة المنتجات التي تحتوي على كل من النياسيناميد والريتينول الأمصال التالية ، والتي يمكنك شراؤها عبر الإنترنت:

• مصل إنستا ناتشورال لمقاومة علامات تقدم السن وتنظيف البشرة. يحتوي هذا المنتج على النياسيناميد وفيتامين ج للمساعدة في تفتيح البقع الداكنة ، والريتينول لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة ، وحمض الساليسيليك لإزالة البقع.
• TruSkin فيتامين سي بلس سوبر سيروم. مناسب لجميع أنواع البشرة ، يحتوي هذا المنتج الشهير على مزيج من 2.5٪ ريتينول و 3.5٪ نياسيناميد وفيتامين ج وحمض الهيالورونيك النباتي وحمض الساليسيليك.
• سيروم الريتينول النقي من لاروش بوزيه. فهو يجمع بين الريتينول النقي والإفراز التدريجي للريتينول لفعالية مكافحة الشيخوخة ، وكذلك فيتامين B3 (النياسيناميد) والجلسرين.
• QRxLabs Niacinamide + مصل الريتينول. يحتوي على 5٪ نياسيناميد و 1٪ ريتينول بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وفيتامين هـ وزيت الجوجوبا.
• مصل إيفا ناتشورالز لتنظيف البشرة. يحتوي مصل فيتامين سي هذا على 2٪ ريتينول و 3.5٪ نياسيناميد ، بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك وحمض الساليسيليك.

ما هو النياسيناميد؟

النياسيناميد ، أو النيكوتيناميد ، هو شكل من أشكال النياسين القابلة للذوبان في الماء (فيتامين ب 3). إنه أحد فيتامينات ب الثمانية التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة.

يساعد النياسيناميد في جسمك على إصلاح الحمض النووي والسيطرة على الالتهاب. كما أنه يزيد من الطاقة الخلوية ، مما يسمح لخلاياك بأداء الأنشطة الكيميائية الأساسية.

عند تطبيقه موضعيًا ، يكون للنياسيناميد فوائد إضافية. غالبًا ما يتم استخدامه للمساعدة في التحكم في:

• علامات الشيخوخة
• حب الشباب
• العد الوردي
• مرض في الجلد
• اضطرابات المناعة الذاتية
• فرط تصبغ
• حكة (حكة)
• اضرار اشعه الشمس

تعود فوائد النياسيناميد هذه إلى عدة آليات.

وفقًا لمراجعة عام 2014 ، يتحكم النياسيناميد في العامل النووي B (NF-κB) ، وهو بروتين متورط في الالتهاب. هذا التأثير المضاد للالتهابات مفيد لتهيج الجلد واحمراره.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 أيضًا أنه يقلل من نشاط الخلايا التي تنتج الزهم ، وهي مادة دهنية شمعية تنتجها الغدد الدهنية في الجسم. قد يساعد ذلك في تقليل إفراز الدهون وظهور حب الشباب.

وفقًا لمراجعة عام 2013 ، يقلل النياسيناميد من فرط التصبغ عن طريق تثبيط الإنزيمات المشاركة في إنتاج الميلانين. كما أنه يساعد بشرتك على الاحتفاظ بالماء ، مما يعزز حاجز البشرة ويحافظ عليها رطبة.

بسبب هذه الفوائد ، يستخدم النياسيناميد في العديد من منتجات العناية بالبشرة. بشكل عام جيد التحمل ويعتبر آمنًا للبشرة الحساسة.

ما هو الريتينول؟

الريتينول هو شكل من أشكال الريتينويد بدون وصفة طبية.

تُشتق الرتينويدات من فيتامين أ ، وهو عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك للمناعة والرؤية والتواصل الخلوي.

في العناية بالبشرة ، يعتبر الريتينول مكونًا معروفًا. غالبًا ما يستخدم في المنتجات للمساعدة في تقليل أو علاج:

• حب الشباب
• علامات الشيخوخة
• فرط تصبغ

تعمل الرتينويدات ، بما في ذلك الريتينول ، بطرق مختلفة. وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، تتحكم الرتينويدات في حب الشباب عن طريق تقليل إنتاج الدهون.

وجدت دراسة أجريت عام 2015 أيضًا أن الريتينول لديه القدرة على تثبيط الإنزيمات التي تدمر الكولاجين. وهذا بدوره قد يساعد في زيادة تخليق الكولاجين. هذا التأثير يقوي الجلد ويحسن مظهر التجاعيد.

ولكن على عكس النياسيناميد ، يرتبط الريتينول بآثار جانبية. من المعروف أنه يسبب تهيجًا والتهابًا ، وقد يؤدي إلى:

• احمرار
• حرقان
• ضيق
• جفاف وتقشير
• حساسية للضوء

عادة ، تتحسن هذه الآثار الجانبية بمرور الوقت. أيضًا ، قد يكون الريتينول الذي يُصرف بدون وصفة طبية بديلاً جيدًا للريتينويدات التي تصرف بوصفة طبية ، والتي يمكن أن تسبب تهيجًا أكثر.

ما هي فوائد استخدامهما معًا؟

إن استخدام النياسيناميد والريتينول معًا في منتج واحد أو معًا كجزء من روتين العناية بالبشرة له فوائد عديدة.

فحصت دراسة معملية أقدم عام 2008 مزيج النياسيناميد وحمض الريتونيك (RA) ، وهو ما يتحول إلى الريتينول بمجرد وجوده في بشرتك. وجدت الدراسة أن النياسيناميد يقلل من التهيج والجفاف الناجم عن التهاب المفاصل الروماتويدي.

بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن كريم الريتينول الذي يحتوي على مكونات مرطبة ، بما في ذلك النياسيناميد ، تسبب تهيجًا أقل من الصيغة التي تحتوي على الريتينول فقط.

يشير هذا إلى أنه إذا كنت تستخدم منتجًا يحتوي أيضًا على النياسيناميد ، والذي يمكن أن يحمي حاجز بشرتك ، فقد تتمكن من الاستفادة من الريتينول ولكن مع آثار جانبية أقل.

وجدت الدراسات أيضًا أن التركيبات التي تحتوي على كل من النياسيناميد والريتينول يمكن أن تكون مفيدة لبشرتك.

في دراسة أجريت عام 2016 ، كريم الريتينول مع النياسيناميد ، هيكسيلريزورسينول ، وريسفيراترول حسن لون البشرة وعلامات الشيخوخة.

وجدت دراسة أجريت عام 2012 أيضًا أن استخدام الريتينول والنيكوتيناميد و 7-ديهيدروكوليسترول معًا آمن وفعال لحب الشباب.

ما هي الأعراض الجانبية؟

حتى الآن ، لا يوجد بحث محدد حول الجوانب السلبية لمجموعة المكونات هذه. يعتبر الاقتران عادةً آمنًا لمعظم أنواع البشرة.

ومع ذلك ، من الممكن تطوير تأثير سلبي ، خاصة إذا كنت حساسًا تجاه الريتينول. قد لا تكون إضافة النياسيناميد كافية للتوسط في كيفية تفاعل بشرتك.

قد يعتمد خطر الآثار الجانبية أيضًا على:

• حالات بشرتك المحددة
• تركيز كل مكون
• المكونات الأخرى في تركيبة منتج العناية بالبشرة

كيف تستعمل

يمكن دمج النياسيناميد والريتينول في منتج واحد ، مما قد يكون أسهل وأكثر ملاءمة. لكنها متوفرة أيضًا كمنتجات منفصلة.

إذا كنت تستخدم هذه المكونات في منتجات منفصلة ، فمن المستحسن تطبيق النياسيناميد أولاً ثم اتباعه مع الريتينول. يمكن أن يساعد تطبيق النياسيناميد أولاً في حماية بشرتك من تأثيرات الريتينول.

سواء كنت تستخدم هذا السرد بشكل منفصل أو مختلطًا معًا في منتج واحد ، فاتبع دائمًا إرشادات الشركة المصنعة. لا تستخدمه في كثير من الأحيان أكثر من التوجيه.

الخط السفلي

Niacinamide هو مكون لطيف للعناية بالبشرة يساعد في تقليل علامات الشيخوخة وتغير اللون والعيوب. للريتينول فوائد مماثلة ، لكنه أقوى من النياسيناميد. ومن المعروف أيضًا أنها تسبب التهيج والاحمرار وجفاف الجلد.

يعتبر إقران المكونين آمنًا ويمكن أن يجعل استخدام الريتينول أسهل. يساعد النياسيناميد على ترطيب البشرة ، مما يقلل من خطر التهيج الناجم عن الريتينول.

يمكن دمج النياسيناميد والريتينول في منتج واحد أو استخدامهما كمنتجات منفصلة. للحصول على أفضل النتائج ، اتبع إرشادات المنتج ، وتجنب الاستخدام بشكل متكرر أكثر مما هو موصوف.