فهم الفوبيا ، أو الخوف من المرض

قد تسمع أيضًا أنه يشار إليه على أنه مرض طلاب الطب. ينبع هذا الاسم من الافتراضات السابقة بأن رهاب الفلسفة يميل في الغالب إلى التأثير على طلاب الطب المحاطين بمعلومات حول الأمراض المختلفة. لكن بعض أدلة عام 2014 تقدم دعمًا أقل لهذه الفكرة.

من الشائع أن تشعر ببعض القلق عندما تنتشر حالات صحية خطيرة في مجتمعك. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف ، يمكن أن يكون هذا القلق ساحقًا ، ويؤثر على حياتهم اليومية.

تابع القراءة لمعرفة المزيد عن رهاب الرهاب ، بما في ذلك الأعراض الشائعة وكيف يمكن مقارنتها باضطراب القلق المرضي ، المعروف سابقًا باسم المراق.

ما هي الاعراض؟

يتمثل العَرَض الرئيسي لرهاب الفوبيا في الخوف والقلق الشديد من الإصابة بمرض ما ، عادةً ما يكون معروفًا جيدًا ومهددًا للحياة ، مثل السرطان أو أمراض القلب أو فيروس نقص المناعة البشرية.

يميل هذا القلق إلى الاستمرار حتى بعد قيام مقدمي الرعاية الصحية بفحصك. قد تشعر بالحاجة إلى زيارة طبيبك بشكل متكرر لإجراء الفحوصات أو الاختبارات ، حتى لو كان قد أعطاك بالفعل شهادة صحية نظيفة.

يمكن أن يؤدي هذا الخوف والقلق الشديد إلى ظهور أعراض جسدية ، بما في ذلك:

• دوخة
• غثيان
• زيادة النبض
• التعرق
• تنفس سريع
• مشكلة في النوم

رهاب الفلسفة ينطوي أيضًا على التجنب. قد لا ترغب في معرفة أي شيء على الإطلاق عن المرض. قد يؤدي سماع ذلك في الأخبار أو من الآخرين إلى الشعور بالضيق. أو يمكنك تجنب وسائل النقل العام أو الأماكن ، مثل محلات البقالة.

إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض معينة ، فقد تبذل قصارى جهدك لتجنب جميع عوامل الخطر المحتملة.

من ناحية أخرى ، يفضل بعض الأشخاص الذين يعانون من رهاب الفلسفة أن يتعلموا قدر المستطاع عن أمراض معينة. قد يقضون ساعات في القراءة عن الحالة أو مراقبة الأخبار بحثًا عن قصص حول تفشي المرض المحتمل.

كيف تختلف عن المراق؟

غالبًا ما يتم الخلط بين Nophobia و hypochondria ، والذي يُعرف الآن باسم اضطراب القلق المرضي. في حين أن رهاب الفلسفة ينطوي على الخوف من الإصابة بمرض معين ، فإن اضطراب القلق المرضي ينطوي على مخاوف عامة بشأن المرض.

قد يشعر الشخص المصاب باضطراب القلق المرضي بالقلق من أن الأعراض البسيطة ، مثل التهاب الحلق أو الصداع ، هي علامة على شيء خطير. قد لا يعاني الشخص المصاب برهاب الفوبيا من أي أعراض جسدية ولكنه يشعر بالقلق من أنه يعاني بالفعل (أو سيكون لديه) حالة طبية محددة وخطيرة.

على سبيل المثال ، قد يشعر الشخص المصاب باضطراب القلق المرضي بالقلق من أن صداعه هو أحد أعراض ورم في المخ. قد يقلق الشخص المصاب بفوبيا الرهاب باستمرار بشأن الإصابة بورم في المخ ، حتى لو لم يكن لديه أي أعراض.

من المرجح أيضًا أن يتواصل الأشخاص المصابون باضطراب القلق من المرض مع أحبائهم أو مقدمي الرعاية الصحية من أجل الطمأنينة. قد يكون الشخص المصاب برهاب الفوبيا أكثر ميلًا لتجنب التفكير في صحته أو المرض الأساسي الذي يثير قلقه ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا.

ما هي أسباب ذلك؟

قد تساهم عدة عوامل في الرهاب ، وفي كثير من الحالات ، لا يوجد سبب أساسي واضح.

إذا كان شخص قريب منك يعاني من مرض خطير ولديه مضاعفات ، فقد تقلق من أن نفس الشيء قد يحدث لك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعتني بهذا الشخص.

يمكن أن يسهم العيش من خلال تفشي المرض أيضًا في الرهاب. في هذه الحالات ، قد تغمرك لقطات إخبارية عن المرض أو تسمع عنه باستمرار من الأصدقاء أو زملاء العمل.

في السنوات الأخيرة ، اقترح الخبراء أن سهولة الوصول إلى المعلومات الصحية على الإنترنت قد تلعب دورًا أيضًا. يمكنك العثور على قائمة مفصلة بالأعراض والمضاعفات المرتبطة بأي أمراض تقريبًا عبر الإنترنت.

لقد أصبح هذا سببًا شائعًا للقلق لدرجة أن هناك مصطلحًا له - cyberchondria.

قد تكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة برهاب الفوبيا إذا كان لديك بالفعل قلق أو تاريخ عائلي له.

كيف يتم تشخيصه؟

عادة ما يتم تشخيص Nosophoboia إذا كان القلق والقلق بشأن الإصابة بمرض ما يجعل الحياة اليومية صعبة أو له تأثير سلبي على نوعية الحياة.

إذا كنت قلقًا من أن قلقك بشأن الأمراض قد يكون رهابًا ، فحدد موعدًا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم إحالتك إلى أخصائي لديه خبرة في تشخيص الرهاب وعلاجه.

إذا كنت تعاني من ضائقة مرتبطة بالخوف من مرض ما ، ففكر في التحدث إلى معالج. في العلاج ، يمكنك البدء في معالجة مخاوفك وتطوير استراتيجيات للتعامل معها.

علاج او معاملة

في حين أن الرهاب المحدد لا يتطلب دائمًا العلاج ، يمكن أن ينطوي الرهاب على الخوف من الذهاب إلى أي مكان قد تتعرض فيه لمرض معين. هذا يمكن أن يجعل من الصعب العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو الاهتمام باحتياجات أخرى.

يمكن أن يكون العلاج مفيدًا جدًا لأنواع معينة من الرهاب. النوعان الرئيسيان من العلاج المستخدم هما العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي.

علاج التعرض

يعرضك هذا النهج لما تخشاه في بيئة العلاج الآمنة. سيبدأ معالجك بمساعدتك على تطوير أدوات للتعامل مع القلق والضيق الذي يظهر عندما تفكر في مرض ، مثل تقنيات التأمل أو الاسترخاء.

في النهاية ، ستنتقل إلى مواجهة بعض هذه المخاوف ، باستخدام الأدوات التي تعلمتها للمساعدة في إدارة قلقك.

قد يتضمن هذا العرض مشاهدة القصص الإخبارية حول تفشي الأمراض ، أو القراءة عن الأمراض المختلفة ، أو قضاء الوقت حول الأشخاص المصابين بهذه الحالة ، إذا لم تكن معدية.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

علاج آخر مفيد هو العلاج المعرفي السلوكي. على الرغم من أن معالجك قد يدمج مستوى من التعرض في العلاج ، إلا أن العلاج السلوكي المعرفي يركز بشكل أساسي على تعليمك التعرف على الأفكار والمخاوف غير المنطقية وتحديها.

عندما تبدأ في القلق بشأن المرض ، قد تتوقف وتعيد النظر فيما إذا كان تفكيرك عقلانيًا. يمكن أن تساعد إعادة صياغة الأفكار غير المنطقية أو المؤلمة في تحسين القلق.

هناك جانب مهم آخر من علاج nosophobia وهو المساعدة في تقليل حاجتك إلى التماس الطمأنينة بأنك لا تعاني من مرض معين. يمكن للمعالج أن يساعدك على تطوير أدوات أفضل للتكيف يمكنك الاعتماد عليها عندما تشعر بالرغبة في الحصول على طمأنة الآخرين.

دواء

على الرغم من عدم وجود دواء يعالج أنواعًا معينة من الرهاب على وجه التحديد ، يمكن لبعض الأدوية أن تقلل من أعراض الخوف والقلق وقد تكون مفيدة عند استخدامها مع العلاج.

قد يصف الواصف حاصرات بيتا أو البنزوديازيبينات للاستخدام قصير الأمد أو العرضي:

• تساعد حاصرات بيتا في تقليل الأعراض الجسدية للقلق.على سبيل المثال ، يمكنهم مساعدتك في الحفاظ على معدل ضربات قلب ثابت ومنع ارتفاع ضغط الدم.
• البنزوديازيبينات هي نوع من المهدئات التي يمكن أن تساعد في أعراض القلق.يمكن أن تكون مسببة للإدمان ، لذلك ليس من المفترض استخدامها لفترة طويلة.

الخط السفلي

الخوف من المرض أمر طبيعي ، خاصة مع كل المعلومات المتوفرة الآن حول الأمراض المختلفة عبر الإنترنت.

إذا كان قلقك بشأن المرض يركز على مرض معين ويبدأ في التأثير على حياتك اليومية أو صحتك العاطفية أو قدرتك على العمل كما تفعل عادةً ، ففكر في التواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. العيش مع الخوف الشديد ليس بالأمر السهل ، لكن الرهاب قابل للعلاج للغاية.