عندما يكون ضغط الأقران أمرًا إيجابيًا

إذا كان لديك أطفال يقتربون من سنوات المراهقة ، فربما فكرت على الأقل عدة مرات في نوع ضغط الأقران الذي قد يتعرضون له.

ماذا لو أقنعهم صديق أو زميل في الفصل بشرب الكحول أو ترك المدرسة أو الرسائل النصية وقيادة السيارة؟

لكن تأثير الأقران يمكن أن يكون إيجابيًا أيضًا. ينظر المراهقون إلى الأصدقاء والأعضاء الآخرين في مجموعة أقرانهم للحصول على إرشادات.

يمكن للمثال الجيد لأحد الأصدقاء أن يقطع شوطًا طويلاً. يمكن للمراهقين تعزيز الخيارات والمواقف الإيجابية في مجموعات أصدقائهم ببساطة عن طريق إظهار تلك السلوكيات بأنفسهم.

غالبًا ما ينطوي ضغط الأقران الإيجابي على تشجيع ودعم أكثر من الضغط أو الإقناع الفعلي. تابع القراءة للحصول على أمثلة محددة وفوائد ضغط الأقران الإيجابي ونصائح حول تشجيع التأثيرات الإيجابية.

أمثلة على ضغط الأقران الإيجابي

توضح الأمثلة أدناه بعض الطرق التي يمكن للأقران من خلالها التأثير على بعضهم البعض بشكل إيجابي.

تشكيل مجموعة دراسة

يتحدث طفلك وأصدقاؤه عن فصل علم الأحياء بانتظام. لقد تعلمت أنه فصلهم الأصعب. هناك الكثير من المواد التي يجب تغطيتها ، ويقدم معلمهم اختبارات قصيرة صعبة كل أسبوع. ذات يوم تسمعهم يتحدثون عن آخر اختبار لهم.

"ما هوهدف علم الأحياء؟ " واحد منهم يئن. "نحصل دائمًا على الكثير من الواجبات المنزلية. لن أصبح طبيبة. لماذا تهتم؟"

قال شخص آخر: "أعتقد أنه أمر مثير للاهتمام". "هو - هييكون الكثير من الواجبات المنزلية. يستغرق الأمر إلى الأبد ".

"لماذا لا نفعل ذلك معًا أثناء جلسة Hangout؟ سيكون من الأسهل العمل معًا ، ويمكننا التحقق من إجاباتنا للتأكد من استعدادنا للاختبارات ".

يتفق الجميع على أن هذا يبدو كفكرة رائعة.

وقف النميمة

أنت تقود طفلك وصديقه إلى منزل صديق آخر عندما تسمع شيئًا مقلقًا.

"بدا كارتر أكثر جرأة من المعتاد اليوم" ، هكذا قال ابنك البالغ من العمر 13 عامًا ، وهو يستدير إلى الوراء لينظر إلى صديقه. "ما خطبته في الآونة الأخيرة؟ ملابسه دائما في حالة من الفوضى ، ورائحته كريهة ".

أنت على وشك أن تقول شيئًا حادًا لابنك بشأن عدم الحكم على الآخرين عندما يقول صديقهم ، "هذا لئيم. ربما لا يستطيع مساعدتها. ماذا لو انكسر حمامه أو لم يكن لديهم غسالة؟ "

يجلس ابنك إلى الوراء ، معاقبة ، ويمكنك أن ترى دماغه يعمل تقريبًا كما يتخيل الذهاب بدون دش أو غسالة.

بعد دقيقة يقولون "أنت على حق". "ربما ينبغي أن نسأله عما إذا كان بخير غدا. لا ، بطريقة واضحة. ولكن فقط قل مرحبًا واسأل عن حالته ".

احاول اشياء جديدة

لقد أراد طفلك الانضمام إلى ورقة المدرسة منذ أن بدأ المدرسة الإعدادية ، ولكن حتى الآن ، منعه خجله من اتخاذ خطوة حضور الاجتماع فعليًا. لقد بدأوا للتو الصف الثامن ، لذلك هذا العام هو فرصتهم الأخيرة للانضمام.

ذات يوم تحصل على رسالة نصية: "هل يمكنك اصطحابي في الساعة 5؟ أذهب إلى نادي الصحافة لذلك سأفتقد الحافلة !! "

في طريقهم إلى المنزل ، يخبرونك كيف انتهى بهم الأمر بالحضور.

"كانت زميلتي في المعمل في مجال العلوم تقول إنها كانت تفكر في الانضمام إلى الورقة. قلت إنني أخشى الذهاب إلى الاجتماع بمفردي ، فقالت إن علينا الانضمام معًا. بما أنني أعرفها بالفعل ، لم أشعر بالتوتر الشديد ".

أنت توافق على أنه غالبًا ما يكون من الأسهل تجربة شيء جديد عندما تصطحب صديقًا معك.

عند البالغين

نعم ، يمكن للبالغين أيضًا ممارسة بعض الضغط الإيجابي على بعضهم البعض.

لنفترض أنك في حفلة عيد ميلاد أحد الأصدقاء. عليك أن تقود سيارتك إلى المنزل قبل فوات الأوان ولا تريد المخاطرة بالشرب ، لذلك عندما يسأل شريك صديقك عما إذا كنت ترغب في تناول مشروب ، فأنت تطلب الماء.

"ماذا ، هل خرجت من الصلصة؟"

"كلا ، يجب أن أغادر قريبًا ، لذا ألعبها بأمان."

"لا بد لي من القيادة لاحقًا أيضًا. كوب من النبيذ لن يضعك فوق الحد ". (ملاحظة: قد يحدث ذلك بالفعل.)

"ربما لا ، لكني لا أحب القيادة مع الكحول في نظامي ،" تشرح. "حتى لو كنت موافقًا على القيادة ، فقد لا أزال أشعر بالضباب ، هل تعلم؟ أفكر في تحطيم أو ضرب شخص ما ، وهذا لا يستحق كل هذا العناء ".

يتجاهلون. "اعتقد." ولكن بعد أن يسلموا لك عبوة من الماء الفوار ، تلاحظ أنهم وضعوا مشروبهم الخاص بهم ولا يلتقطوه مرة أخرى.

الآثار

من الواضح أن هذا النوع من التأثير الإيجابي هو أمر جيد ، ولكن يمكن أن يكون له آثار مفيدة بشكل خاص للأطفال الأكبر سنًا.

حتى إذا كانت لديك أنت وطفلك علاقة وثيقة ، فقد تبدأ في ملاحظة أنهم يتراجعون عنك ويلجأون إلى أصدقائهم للحصول على المشورة والدعم عندما يكبرون.

قد يكون هذا مؤلمًا بعض الشيء ، لكنه طبيعي تمامًا. يبدأ الأطفال في البحث عن أقرانهم للحصول على إرشادات أكثر فأكثر خلال فترة ما قبل المراهقة وسنوات المراهقة المبكرة.

بشكل عام ، المراهقون في هذه الفئة العمرية معرضون بشكل خاص لتأثير الأقران. من الطبيعي أن يرغب طفلك في الاندماج مع الأصدقاء وزملاء الدراسة.

هذا هو السبب في أن التأثير الإيجابي للأقران يمكن أن يكون له الكثير من الفوائد. من المرجح أن يتخذ المراهقون اختيارات إيجابية لأنفسهم عندما يرون زملائهم في الفصل يفعلون أشياء مثل:

• المشاركة في الألعاب الرياضية والنوادي
• التحدث ضد التنمر أو القيل والقال
• مساعدة الآخرين
• التطوع أو الحصول على وظيفة بدوام جزئي

قد يميل طفلك إلى هذه السلوكيات بالفعل ، ولكن عندما يرى أقرانه يتخذون نفس الخيارات ، فلن يقلقوا بشأن الظهور بمظهر "ممل" أو "غير لطيف".

يمكن أن يكون لتأثير الأقران تأثيرات أكثر دقة أيضًا. إذا كان أصدقاء طفلك يستمتعون بالمدرسة ويبدون اهتمامًا بالحفاظ على درجاتهم ، فقد يبدأ طفلك في بذل جهد مماثل.

السلبيات المحتملة

ما الذي يمسك بضغط الأقران الإيجابي؟ قد ينتهي الأمر بالضغط على طفلك للقيام بشيء لا يريد القيام به ، حتى لو بدا أنه سليم على السطح.

ربما يقنعهم صديقك في المدرسة الإعدادية بالانضمام إلى نادي المسرح ، على الرغم من أن لديهم خوفًا شديدًا من الحشود والخطابة.

بالتأكيد ، قد ينتهي بهم الأمر بسعادة إلى رسم مجموعات أو تعلم كيفية تشغيل الأضواء خلف الكواليس. لكن قد ينتهي بهم الأمر أيضًا بالرهبة من اجتماعات الأندية وإيجاد الأعذار للخروج من الممارسة. يمكن أن يبدأ قلقهم ، بمرور الوقت ، في التأثير على مزاجهم العام واهتمامهم بالمدرسة.

أو ربما يبدأون في جذب الأشخاص طوال الليل ، في محاولة لمواكبة الأعضاء الآخرين في مجموعة الدراسة التي انضموا إليها.

يسعدك رؤيتهم يهتمون كثيرًا بدراساتهم ، لكنك تلاحظ أيضًا أنهم بدأوا في الانكماش تحت الضغط والإحباط من أي شيء أقل من الكمال.

كيف يعمل ضغط الأقران

يمكن أن يحدث ضغط الأقران ، سواء كان إيجابيًا أو سلبيًا ، بشكل صريح (صريح) أو ضمنيًا (بمهارة):

• ضغط صريح يحدث عندما يعلق شخص ما مباشرة على سلوك الأقران أو يقترح عليهم التصرف بطريقة معينة.على سبيل المثال: "كلنا نتخطى الرياضيات لأن السيد" س "أحمق.توقف معنا ".
• الضغط الضمني يحدث عندما يغير شخص ما سلوكه ليتناسب بشكل أفضل مع الأشخاص من حوله.غالبًا ما يأتي هذا التأثير غير المعلن من الاتجاهات الشائعة.قد يساعد ذلك في شرح اختيارات الملابس التي تراها محيرة ، أو رغبة طفلك في ممارسة لعبة فيديو لم يعرب عن اهتمامه بها من قبل.

أحيانًا يكون تأثير الأقران غير ضار جدًا. على سبيل المثال ، قد لا يكون بالضرورة مفيدًا لطفلك أن يكون لديه شعر أرجواني أو أخضر ، ولكن ربما لن يؤذيه أيضًا.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لضغط الأقران السلبي تأثير بعيد المدى ، سواء كان صريحًا أو ضمنيًا.

يمكن أن يتخذ التأثير السلبي أشكالًا مختلفة:

• صديق يعرض الكحول أو المفصل
• الأقران يتخطون وجبات الطعام ويطلقون على أنفسهم اسم "سمين"
• الأصدقاء يتحدثون عن زملائهم ويشجعون الآخرين على المشاركة

نصائح لتعزيز ضغط الأقران الإيجابي

لذلك ، إذا كان طفلك يبدو دائمًا أنه يريد أن يفعل عكس ما تقترحه ، فكيف يمكنك تشجيعه على الأقل للبحث عن التأثيرات الإيجابية عندما يكونون في الخارج؟

تحدث معهم

التواصل المفتوح دائما له فائدة. عادةً ما يقدر أطفالك ما تريد قوله ويريدون موافقتك ، حتى عندما تشير أفعالهم إلى غير ذلك.

أظهر اهتمامك بهم من خلال طرح أسئلة حول قيمهم واهتماماتهم والاستماع إلى ما سيقولونه.

تذكر أنه يمكنك تقديم التوجيه بمهارة ، دون إخبارهم بما يجب عليهم فعله:

• "أتساءل ماذا يمكنك أن تقول لتحسين هذا الوضع."
• "كيف تشعر عندما يفعل أصدقاؤك أشياء لا تحبها؟"
• "عندما أحاول اتخاذ قرار ، أكتب إيجابيات وسلبيات كلا الجانبين للحصول على صورة أفضل لكيفية تأثير ذلك علي.أتساءل عما إذا كان ذلك قد يساعد؟ "

يمكن أن يساعد تجنب اللوم أو الحكم على طفلك على الشعور براحة أكبر عند مجيئه إليك بشأن أي شيء.

شجع بدلا من حرم

بصفتك أحد الوالدين ، سترغب على الأرجح في اتخاذ موقف صارم تجاه سلوكيات معينة ، مثل شرب الكحول أو التدخين دون السن القانونية.

عندما يتعلق الأمر بخيارات أخرى ، مثل الشتائم أو اتخاذ موقف سلبي تجاه المدرسة أو ممارسة ألعاب الفيديو لساعات ، فقد ترى نتائج أفضل من خلال تشجيع السلوكيات الإيجابية بدلاً من حظر السلوكيات التي لا تفضلها.

بعد ذلك ، قدم تشجيعًا خفيًا عن طريق تسهيل اختيار طفلك للسلوكيات الصحية:

• على أمل أن يرفعوا درجاتهم؟ امدح جهودهم عندما تراهم يدرسون وقدم لهم الدعم.على سبيل المثال: "إذا كنت ترغب في حضور جلسة مذاكرة مع أصدقائك ، فسوف أصطحب أخيك وأختك لبضع ساعات بعد المدرسة وأحضر بعض الوجبات الخفيفة."
• تهدف إلى تعزيز صداقات صحية؟ شجعهم على قضاء الوقت مع الأصدقاء الذين يعاملون طفلك وأقرانهم بلطف.

كن قدوة حسنة

إن السماح لطفلك بمعرفة كيف يمكن لسلوكه أن يوجه الآخرين يمكن أن يمنحه المزيد من الثقة عندما يتعلق الأمر باتخاذ قرارات إيجابية. ومع ذلك ، قد يكون لكلماتك قيمة قليلة إذا رأوك تفعل شيئًا مختلفًا تمامًا.

ربما تحدثت مع طفلك عن الكيفية التي يمكن أن تؤذي بها النميمة. ماذا يحدث عندما يأتي أحد أصدقائك لمشاركة بعض الأخبار حول آخر دراما علاقة صديق آخر؟

قد لا تقول شيئًا سلبيًا ، ولكن مجرد المشاركة في المحادثة يمكن أن توحي لطفلك أن الثرثرة يجب أن تكون جيدة إذا فعلت ذلك.

أو ربما تؤكد على أهمية تكوين صداقات ذات قيم مماثلة. في وقت لاحق ، سمعوا محادثة بينك وبين صديق يخون شريكه.

أنت لا تدعم هذا السلوك ، لكنك أيضًا لا تعرض أي نقد صريح أو تحثهم على الإفصاح عن هذه القضية.

من المهم التفكير فيما إذا كانت تلك الصداقة تعكس أم لالك القيم. كيف يمكنك التأثير عليهم بشكل إيجابي وتقديم مثال أفضل؟

الخط السفلي

بدلاً من تحذير طفلك ببساطة من ضغط الأقران السلبي ، فكر في تقديم بعض النصائح حول تحديد واتباع الأمثلة الإيجابية في مجموعة أقرانهم.

طمأنهم بأنهم لا يحتاجون إلى المتابعة مع أي شخص آخر لتكوين صداقات ، بالتأكيد ، ولكن أيضًا علمهم كيفية توجيه أقرانهم نحو خيارات صحية.

إن ممارسة التعاطف وإظهار سلوكيات الصداقة الجيدة والبقاء مخلصين لذواتهم الفريدة من شأنها أن تجعلهم قادرين على النجاح لاحقًا.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، إنها ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.