حول تلك الأطعمة التي تحفز العمالة: هل تعمل؟

هل يمكن أن يكون تحريض المخاض سهلاً مثل تناول الطعام بالخارج؟

دعونا نلقي نظرة على بعض الأطعمة التي تشتهر ببدء المخاض ومعرفة ما يصلح وما لا ينفع - وما الذي يجب تجنبه.

الأطعمة التي يفترض أنها تحفز المخاض

عندما تكونين حاملاً لمدة مليون شهر (حسنًا ، إنها 9 أشهر فقط - لكنها تبدو وكأنها مليون) ، قد تشعرين باليأس قليلاً لبدء المخاض.

لذلك ، إذا كان هناك طعام أو طبق قد يسرع العملية ، فقد تكون لعبة.

تدعي بعض المطاعم أن لديها The Dish الذي سيبدأ مخاضك ، ولكن كما قد تتوقع ، لا توجد بالضبط أي تجارب سريرية عشوائية لإثبات ادعاءاتهم. في حين أنه قد لا يكون هناك دليل تجريبي لبعضها ، قد لا تزال مهتمًا بمعرفة ما الذي نجح مع الأمهات الأخريات.

فيما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي يُزعم أنها تساعد على بدء المخاض:

أناناس

لا يوجد شيء حلو مثل الأناناس الطازج. وإذا كنت تستمتع بالطعم والفوائد الغذائية ، فاستمتع بها. إنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي وغني بالعناصر الغذائية الأخرى مثل المنغنيز.

فقط لا تتوقعي أن يؤدي ذلك بالضرورة إلى تسريع المخاض ، حيث يوجد نقص في الأدلة لدعم هذه الادعاءات. (الفكرة هي أن إنزيمًا في الأناناس ، يُدعى بروميلين ، سوف يخفف عنق الرحم ويؤدي إلى بدء المخاض ، لكن لم يتم إثبات ذلك).

بلح

ثمرة نخيل التمر ، التمر مغذي للغاية. من بين الصفات الأخرى ، فهي غنية بالألياف ومضادات الأكسدة. تشير الأبحاث إلى أنها قد تساعد فقط في تحفيز الولادة أو تسريعها أيضًا.

على الرغم من أنها لم تكن تجربة سريرية عشوائية ، فقد وجدت دراسة مستقبلية عام 2011 أن النساء اللائي تناولن التمر في الأسابيع الأربعة الماضية قبل المخاض كن أقل عرضة للحاجة إلى تحريض.

تشير أبحاث أخرى ، بما في ذلك تجربة إكلينيكية عشوائية عام 2013 وأخرى نشرت في عام 2017 ، إلى أن تناول التمر قد يقلل أيضًا من الوقت الذي تقضيه في المخاض أو يقلل من الحاجة إلى الزيادة ، مثل استخدام الأوكسيتوسين لتسريع التسليم.

طعام حار

قد يكون الطبق الهندي ذو الرائحة الحارة أو الوجبة الإيطالية أو الطعام التايلاندي مع ركلة مجرد تذكرة لبدء المخاض ، إذا كنت تستمع إلى الكثير من الناس.

أشارت الدراسات الاستقصائية في دراسة أجريت عام 2011 إلى أن الكثير من الناس يعتقدون أن الطعام الحار سيؤدي إلى المخاض. لكل من يقسم أن طبق الكاري اللذيذ أرسله إلى المخاض ، ستجد شخصًا يعتقد أن طبقًا محملاً بالفلفل يعمل لصالحهم.

لكن تشير الأبحاث من عام 2014 إلى أنك قد ترغب في التفكير في مناقشة الأمر مع طبيبك قبل طلب طبق حار للغاية مع وضع هذا الهدف في الاعتبار.

بيتزا بريجو

تدعي Skipolini’s Pizza ، وهي سلسلة بيتزا في كاليفورنيا ، أن لديها "البيتزا التي تمنح الأمل للأمهات الحوامل". إنها تسمى بيتزا بريغو.

آمل أن تكون شهيتك كبيرة مثل بطنك ، على الرغم من ذلك: تحتوي هذه البيتزا على 13 طبقة ضخمة ، بما في ذلك الثوم الإضافي والبصل الإضافي و 6 (!) أنواع مختلفة من اللحوم.

هل يعمل؟ من خلال القصص المتناقلة ، على ما يبدو. في الواقع ، تم عرضه في المجلات والصحف والبرامج الإخبارية التلفزيونية وبشر به عدد لا يحصى من الأمهات الممتنات على موقع Skipolini الإلكتروني.

لكن بالطبع ، هذا النوع من الحلول شفهي - حرفياً.

سلطة الأمومة

حصل مقهى Caioti Pizza Café في Studio City ، كاليفورنيا ، على الكثير من الصحافة ، بما في ذلك الجوائز من بعض الأمهات المشهورات اللائي تناولن سلطة الأمومة الغامضة ثم أنجبن.

هل كان الخس الروماني؟ الجرجير؟ الجوز أم الجبن؟ ربما صلصة السلطة؟

لا أحد يعرف على وجه اليقين ، لكن الناس كانوا يحضرون هناك لطلب السلطة منذ عقود.

بيتزا "المحرض"

ما هو مع البيتزا؟ يدعي بعض المعجبين أنها صلصة بوفالو متوسطة الحرارة على بيتزا أجنحة بافلو ، والمعروفة أيضًا باسم Inducer ، في Hawthorne’s NY Pizza & Bar في شارلوت بولاية نورث كارولينا.

إذا لم تحفز المخاض ، فسوف تستيقظ على الأقل براعم التذوق لديك.

باذنجان

هل يبدو الباذنجان مرشحًا غير محتمل لاستمرار المخاض؟ ليس وفقًا لعشرات الحوامل اللائي تناولن الباذنجان بارميزان في مطعم في جورجيا يُدعى سكاليني.

مرة أخرى ، لا يوجد بحث رسمي ولكن هناك الكثير من الصور الرائعة "لأطفال الباذنجان". وآخرون يقسمون أن أطباق الباذنجان والبارميزان بشكل عام قد دفعتهم إلى المخاض.

كيك

قبل بضع سنوات ، بدأ مخبز في شارلوتسفيل بولاية فيرجينيا ، يُدعى Crazy Cakes في Cappellino's Crazy Cakes ، في الادعاء بأن كعكاته المتساقطة بالليمون قد أدت بنجاح إلى عمل عدد لا يحصى من الناس.

تم إغلاق المخبز منذ ذلك الحين ، لذا لا يمكنك تجربته بنفسك. ولكن يمكنك البحث على الإنترنت عن كب كيك الليمون المحفز للعمالة لصنعه في المنزل ، إذا كنت ترغب في تجربته.

وعلى الرغم من عدم وجود دليل علمي يشير إلى أنك ستدخل في المخاض ، فإنك على الأقل ستستمتع بمذاق لذيذ.

جبنة الكريمة

ربما يكون هذا مرشحًا آخر غير محتمل - لكن صاحب مقهى Worcester ، ماساتشوستس ، ادعى أن لديه سر جبن كريمي يحفز العمالة. حتى أن Eric's La Patisserie أعلن عن هذا الادعاء في برنامج إذاعي محلي ، ويدعي الموقع أن "هذه الوصفة السرية تعمل بالفعل".

قد تعمل من أجلك. ربما لا. لكنك لن تحصل إلا على 4 دولارات إذا كنت ترغب في تجربتها.

شاي أوراق التوت

يبدو أن احتساء كوب من شاي أوراق التوت طريقة لطيفة لبدء المخاض. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كافية تشير إلى أن شاي أوراق التوت - أو أقراص أوراق التوت - تعمل حقًا.

حتى أن إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات عام 2009 تساءلت عما إذا كان من الآمن حقًا استخدام أوراق التوت أثناء الحمل. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، لذلك قد ترغب في التحدث مع طبيبك قبل التخمير.

جذر عرق السوس

يُشار أحيانًا إلى جذر عرق السوس ، الذي له تاريخ طويل كعلاج عشبي للعديد من الحالات ، على أنه عامل أساسي في العمل - لكن يجب تجنبه بالتأكيد.

يحذر المركز الوطني للطب التكميلي والتكميلي من أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى الولادة المبكرة ومشاكل صحية محتملة لطفلك. لذلك من الأفضل الابتعاد عن الأمر.

كوهوش السوداء

تم استخدام الكوهوش الأسود ، وهو مكمل عشبي ، كعلاج عشبي بين السكان الأمريكيين الأصليين لسنوات عديدة.

وعلى الرغم من أن الكوهوش الأسود من الناحية الفنية مكمل غذائي - وليس طعامًا - إلا أنه لا يزال مادة ربما لا ترغبين في تناولها أثناء الحمل.

في الواقع ، قد لا يكون الأمر آمنًا إذا كنتِ حاملًا ، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية التابع للمعاهد الوطنية للصحة.

هل ثبت أن أي طعام يحفز المخاض؟

ربما تكون أفضل رهاناتك على الطهي لتحفيز العمل بمفردك هي التواريخ ، بناءً على البحث المتاح.

أظهرت الأبحاث التي أجريت على التمر فوائد تناول هذه الفاكهة الغنية بالألياف عندما يتعلق الأمر بتسريع عملية التسليم أو تقليل الحاجة إلى زيادة العمالة للحصول على الأشياء.

الأطعمة الأخرى مدعومة في الغالب بالأدلة القصصية (وبعض القصص الرائعة).

هل من الضار تحريض المخاض (عند الأوان) بالطعام؟

لذا ، قد يكون سؤالك التالي ، "هل سيؤذي تناول هذه الأطعمة إذا كنت مكتمل المدة؟" ربما لا ، في كثير من الحالات.

في الواقع ، خلصت دراسة عام 2017 المذكورة أعلاه إلى أنه يبدو أنه من الآمن لك ولطفلك تناول التمر في أواخر الحمل. ولكن إذا كنت قلقًا ، فتحدثي بالتأكيد مع طبيبك أو ممرضة التوليد.

طرق شائعة أخرى لتحريك الأشياء

قد لا تكوني مقتنعة بأن الأكل في طريقك إلى المخاض هو السبيل للذهاب.

أو ، مثل الكثيرين ، قد تكون تعاني من حرقة في المعدة أو ارتجاع حمضي مما يجعل فكرة تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الغنية تبدو غير شهية إلى حد كبير - وربما حتى مزعجة أو مؤلمة تمامًا.

ربما كنت تهز رأسك وتشتم أنك ممتلئ بالطفل بحيث لا يمكنك أن تأكل أو تشرب الكثير من أي شيء ، حتى لو كان ذلك يؤدي إلى المخاض.

بشرى سارة: لديك خيارات أخرى. تحدث مع أي مجموعة من الآباء واسألهم عن كيفية بدء المخاض ، ومن المحتمل أن تواجه بعض التوصيات الحماسية للغاية. قد تشمل هذه:

• ممارسه الرياضه
• الجنس
• تحفيز الحلمة
• الوخز بالإبر أو العلاج بالابر
• زيت الخروع

بالطبع ، من الأفضل مشاهدة طبيبك وانتظاره ورؤيته.

ماذا سيفعل طبيبك

قد تكون مستعدًا للترحيب بطفلك الجديد ، لذلك قد تكون متشوقًا لتجربة أي شيء للحصول على العرض على الطريق. لكن قد يطلب فريقك الطبي مزيدًا من الحذر ، اعتمادًا على عدد أسابيع حملك.

يؤكد الخبراء الطبيون بشكل عام على أهمية عدم التدخل قبل أن يكتمل عمر الطفل ما لم يكن هناك سبب طبي للقيام بذلك. في الواقع ، توصي الإرشادات عادةً بتخطي أي تحريضات ليست ضرورية من الناحية الطبية قبل 39 أسبوعًا من الحمل.

في الأسبوع 39 ، يجب أن يحرز جسمك بعض التقدم من تلقاء نفسه. يجب أن ينضج عنق الرحم ويلين ، استعدادًا للولادة.

من المرجح أن يذكرك طبيبك بمراقبة أربع علامات رئيسية على أن المخاض يلوح في الأفق:

• إسهال
• فقدان السدادة المخاطية
• ضمور عنق الرحم
• كسر الماء

وبالطبع عليك الانتباه إلى الانقباضات.

لكن قد لا يكون جسمك مستعدًا لولادة طفلك في الأسبوع 39. قد تحتاج إلى أسبوع آخر أو نحو ذلك.

ومع ذلك ، إذا وصلت إلى النقطة التي لا يشعر فيها طبيبك بأن جسمك يحرز التقدم الذي يحتاجه ، فستجري محادثة حول كيفية المضي قدمًا.

اسأل عما إذا كانت فكرة جيدة لتناول الطعام في بعض التواريخ أو التفكير في استراتيجيات أخرى.

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول: لا أحد يبقى حاملًا إلى الأبد. لكن من الطبيعي أن تصل إلى مرحلة تكون فيها مستعدًا للمضي قدمًا وإنجاب طفلك.

إذا وافق طبيبك على أنه لا بأس من تناول أطعمة معينة عندما تصل إلى المدة الكاملة لمجرد معرفة ما إذا كانت تسرع الأمور قليلاً ، فابحث عنها.

الإصلاح الغذائي: ماذا تأكل عند الحامل