حامل في الأسبوع السادس: الأعراض والنصائح والمزيد
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يتعلق الحمل المبكر بالإثارة والأعصاب والكثير من الهرمونات التي تسبب أعراضًا مختلفة. إنه أمر مثير ، ولكنه يمكن أن يكون مليئًا بمشاعر جديدة بالنسبة لك.
قد تبدأ في الشعور بأشياء تشبه أعراض الدورة الشهرية ، مثل التعب ، والصداع ، والتهاب الثديين ، والتشنج ، وكثرة التبول ، والغازات الزائدة أو الانتفاخ. ثم هناك غثيان الصباح المخيف الذي يعاني منه العديد من الحوامل في وقت مبكر.
لكن كل هذه الأعراض غير الممتعة تعني أن جسمك ينتج الهرمونات المناسبة في الوقت المناسب لبدء دعم نمو طفلك الجميل!
لنتحدث عن كل ما يحدث لك في الأسبوع السادس من الحمل.
الأسبوع السادس من الحمل: ماذا تتوقعين
- قد تعانين من أعراض الدورة الشهرية مثل التعب ، والتهاب الثدي ، والصداع.
- قد تعاني من غثيان الصباح.
- لا يزال طفلك صغيرًا جدًا: بحجم حبة الأرز أو حبة الرمان.
- ينمو طفلك دماغه وحبله الشوكي ، ويبدأ قلبه في النبض.
- سترغب في تحديد موعد مع طبيب ما قبل الولادة.
التغييرات في جسمك
بحلول الأسبوع السادس من الحمل ، تكون قد بدأت في ملاحظة التغيرات التي طرأت على جسمك وهرمونات الحمل الخاصة بك تتسبب في كل تلك الأعراض التي ذكرناها.
على الرغم من عدم تمكن الناس من رؤية أنك حامل بعد ، فإن الرحم ينمو. قد تضغط على مثانتك وتدفعك إلى الحمام كثيرًا. تساهم زيادة تدفق الدم إلى الكليتين أيضًا في زيادة التبول المتكرر.
طفلك
في الأسبوع السادس ، يبلغ طول طفلك حوالي 1/8 إلى 1/4 بوصة ، أو بحجم حبة الرمان أو حبة الأرز. لا يزال صغيرا جدا! يبدو الطفل وكأنه شرغوف ، مع ذيل صغير يصبح عمودًا فقريًا.
البراعم الصغيرة في طريقها إلى الذراعين والساقين والأذنين. يتطور الدماغ والرئتان والأعضاء الأخرى أيضًا.
على الرغم من أنه من السابق لأوانه معرفة ما إذا كان الطفل مصابًا بأنف العمة إيلا ، إلا أن ما سيصبح ملامح وجه تتكشف. هناك أسنان وطبقة رقيقة من الجلد. غالبًا ما يمكن الكشف عن نبضات قلب الطفل عن طريق الموجات فوق الصوتية المهبلية في هذه المرحلة من الحمل.
تطوير التوأم في الأسبوع 6
المزيد من الأطفال يمكن أن يعني المزيد من المرح. لكنك أكثر عرضة للإصابة ببعض مضاعفات الحمل إذا كنت تحملين عدة أطفال. فيما يلي المضاعفات الأكثر شيوعًا التي قد ترغب في مناقشتها مع طبيبك:
- فقر دم
- تسمم الحمل
- سكري الحمل
- نزيف مهبلي
- ركود صفراوي من الحمل
- متلازمة نقل الدم من التوأم إلى التوأم ، والتي تحدث عندما يحصل طفل على دم أكثر من الطفل الآخر
- المخاض المبكر
- تقييد النمو داخل الرحم ، أو تأخر نمو الجنين
إذا تم تشخيصك بالحمل في توأم (أو أكثر) ، فقد يتغير مسار العلاج الخاص بك قليلاً. قد تحتاج إلى المزيد من الفحوصات المتكررة ، أو مواجهة قيود معينة ، أو حتى التخطيط للولادة المبكرة عن طريق عملية قيصرية ، إذا رأى فريق الرعاية الصحية الخاص بك أن ذلك ضروريًا.
عادةً ما تكتسب النساء الحوامل بتوأم وزنًا أكبر. هذه الزيادة في الوزن للأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم (BMI) من 18.5 إلى 24.9 هي حوالي 37 إلى 54 رطلاً إجمالاً ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
عادة ما تحتاجين أيضًا إلى عناصر غذائية أكثر مما لو كنتِ تحملين طفلًا واحدًا ، بما في ذلك:
- حمض الفوليك
- الكالسيوم
- حديد
- بروتين
أعراض الحمل في الأسبوع السادس
الحمل عبارة عن وفرة من الإثارة ، لكن التحكم في الأعراض غير السارة يمكن أن يكون صعبًا (ومثبطًا للمرح في بعض الأحيان). لكن معظمهم ليسوا قلقين للغاية ولا يدومون إلى الأبد.
تتضمن بعض أعراض الحمل في الأسبوع السادس ما يلي:
- غثيان صباحي
- كثرة التبول
- إعياء
- تورم أو التهاب الثديين
- حلمات أكبر وأغمق حول الحلمات
- الشعور بالعاطفة أو الانفعال
إليك المزيد حول كيفية إدارة هذه الأعراض بحيث يمكنك التركيز على الاستعداد لطفل على متن الطائرة.
غثيان الصباح (بعد الظهر والمساء والليل)
غثيان الصباح شائع! يعاني حوالي 70 إلى 80 بالمائة من الحوامل من الغثيان والقيء في مرحلة ما من الحمل.
قد تكون تعاني بالفعل من غثيان الصباح ، والذي ، بالنسبة للكثيرين ، لا يقتصر على الصباح فقط.
سبب غثيان الصباح غير مفهوم تمامًا ، ولكن يُعتقد أن زيادة هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية تلعب دورًا. يشعر معظم الناس بالتحسن بحلول الثلث الثاني من الحمل.
تحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية إذا شعرت بالغثيان أو القيء الشديد بشكل غير عادي لاستبعاد التقيؤ الحملي ، الذي يسبب الغثيان والقيء الشديد أثناء الحمل.
ما الذي يمكنك فعله لتشعر بتحسن مع غثيان الصباح:
- تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم.
- احتفظ بالأطعمة التي تتحملها جيدًا في متناول اليد لقضمها.تقسم العديد من النساء بتناول البسكويت المملح قبل النهوض من الفراش في الصباح.
- تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية.يميل النظام الغذائي الخفيف إلى النزول بسهولة.
- لا تستلقي بعد الأكل مباشرة.
- حاول تجنب الروائح التي تسبب الغثيان.
- اشرب الكثير من السوائل ، خاصة إذا كنت تتقيأ.
- اسأل طبيبك عما إذا كان بإمكانك تناول كبسولات الزنجبيل أو شاي الزنجبيل ، الأمر الذي قد يريحك.
- على الرغم من أن الدراسات حول فعالية فيتامين ب 6 للتخفيف من غثيان الصباح غير حاسمة ، يوصي الكونجرس الأمريكي لأمراض النساء والتوليد (أكوج) بتناول مكملات فيتامين ب 6 ، عندما يوافق عليها طبيبك.
- أبلغت بعض النساء عن الراحة من ارتداء عصابات العلاج بالابر التي تم الترويج لها بسبب دوار الحركة.
- قد تخف حدة الغثيان مؤقتًا عن طريق الأطعمة والمشروبات الحامضة أو الحامضة.
تسوق لشراء مكملات فيتامين ب 6 عبر الإنترنت.
إعياء
الشعور بالتعب؟ التعب الذي من المحتمل أنك تعاني منه أمر طبيعي. وهو ناتج عن هرمونات الحمل وزيادة حجم الدم. قد يكون من الأسهل أن يصبح جزءًا من روتينك.
ما يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيف التعب:
- خذ قيلولة.قد يكون هذا صعبًا إذا كنت تعمل أو ترعى أطفالًا آخرين ، ولكن إيجاد وقت للنوم أثناء النهار يمكن أن يساعد في مكافحة التعب.سيكون هذا مهمًا بعد ولادة طفلك أيضًا.
- اذهب إلى الفراش مبكرا.
- اشرب المزيد من السوائل في وقت مبكر من اليوم حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ كثيرًا في الليل.
- اسمح للآخرين بتولي بعض الأعمال المنزلية ، إن أمكن.
- تجنب الكافيين واعتمد على الحفاظ على رطوبتك والحصول على بعض الطاقة عالية الجودة من الفاكهة.
إمساك
غالبًا ما تكون فيتامينات ما قبل الولادة حيوية لصحتك وصحة طفلك ، ولكن كل هذا الحديد يمكن أن يجعلكِ مصابة بالإمساك. الإمساك زائر غير مرحب به ، ولكن يمكن علاجه.
ما يمكنك فعله للتخفيف من الإمساك:
- شرب الكثير من السوائل.يوصي معهد الطب الحوامل بشرب 10 أكواب من السوائل كل يوم.نصيحة: إذا كان لون البول أصفر داكنًا ، فقد تكون مصابًا بالجفاف.
- زد من استهلاكك للألياف عن طريق تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والخبز والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والنخالة.
- تحرك.التمرين مفيد للجسم والعقل ، ولكنه يساعد أيضًا على منع الإمساك.
- لا تميل إلى تناول أدوية مسهلة قبل التحدث مع طبيبك.
أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي
1.حددي موعدًا قبل الولادة مع طبيبك أو ممرضة التوليد
تعتبر رعاية ما قبل الولادة مهمة لك ولطفلك للتأكد من معالجة أي مشاكل بسرعة. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فقد حان الوقت الآن لتحديد موعد زيارتك الأولى قبل الولادة.
يحب بعض الأطباء رؤيتك عندما تكونين في الأسبوع السادس من الحمل. يفضل البعض الآخر الانتظار حتى تصل إلى 8 أسابيع أو حتى بعد ذلك. بغض النظر ، حان الوقت للحصول عليه في الكتب !.
2.تناول الفيتامينات المتعددة الخاصة بك
إذا لم تكن قد بدأت بالفعل في تناول فيتامين ما قبل الولادة (من الناحية المثالية ، يجب أن تبدأ في تناوله في العام السابق للحمل) ، يجب أن تبدأ في تناول واحد هذا الأسبوع.
في موعدك الأول قبل الولادة ، سيصف طبيبك مكملًا يحتوي على فيتامينات ومعادن إضافية ستحتاجين إليها أنت وطفلك طوال فترة الحمل. إذا لم تقابل طبيبك لمدة أسبوعين من الآن ، يمكنك الاتصال بالمكتب وطلب وصفة طبية أو توصيته التي لا تستلزم وصفة طبية.
تسوق للحصول على فيتامينات ما قبل الولادة عبر الإنترنت.
3.لا تدخن
يزيد التدخين من خطر الإجهاض ومضاعفات الحمل الأخرى. كما أنه يزيد من مخاطر تعرض طفلك لمشاكل صحية وانخفاض وزنه عند الولادة.
تحدث مع طبيبك لمعرفة المزيد عن برامج الإقلاع عن التدخين. قد يكون الإقلاع عن التدخين تحديًا إذا كنت مدخنًا ، لكن الأمر يستحق ذلك - لصحتك وصحة طفلك.
4.الابتعاد عن الكحول
يمكن أن يسبب الشرب اضطراب طيف الكحول الجنيني (FASD). على الرغم من اختلاف الأعراض ، في أكثر أشكالها تطرفًا ، قد يتسبب FASD في ظهور ملامح غير طبيعية للوجه ، وإعاقات في التعلم ، ومشكلات صحية أخرى. لا توجد كمية آمنة من الكحول تشربها أثناء الحمل.
5.تخطي حوض الاستحمام الساخن والساونا
يمكن لأحواض الاستحمام الساخنة والساونا أن تزيد من خطر الإجهاض وتشوهات الجنين. كقاعدة عامة ، تجنب الأنشطة التي ترفع درجة حرارة جسمك فوق 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية).
6.كل جيدا
من المهم تناول وجبات مغذية طوال فترة الحمل. إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فتناول الأطعمة التي تبدو جيدة لك ولا تجعلك مريضًا.
7.اشرب الكثير من الماء
الآن بعد أن أصبحت حاملاً ، من المهم جدًا الحفاظ على هذا الترطيب. اشرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مضاعفات الحمل الخطيرة.
إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على الماء منخفضًا ، فحاول إضافة القليل من عصير الليمون. في إحدى الدراسات ، لوحظ أن العلاج بالليمون يساعد في تقليل الغثيان والقيء لدى الحوامل.
8.خذ الأمور ببساطة
على الرغم من أهمية الاستمرار في ممارسة التمارين منخفضة التأثير ، إلا أنك تحتاج أيضًا إلى أن تأخذ الأمر بسهولة عندما تكون متعبًا. يعمل جسمك بجهد إضافي لتحضير طفلك الصغير وتنميته ، ويحتاج إلى وقت لإعادة الشحن.
موعدك الأول قبل الولادة
على الرغم من أن كل فريق رعاية صحية يتعامل مع الرعاية بشكل مختلف قليلاً ، إلا أن معظمهم يشمل الخطوات التالية في زيارة أولية قبل الولادة:
- سيراجع طاقم العمل تاريخك الطبي ، بما في ذلك الحالات الطبية والعمليات الجراحية التي خضعت لها والوصفات الطبية الحالية والأدوية المتاحة دون وصفة طبية.احصل على هذه المعلومات في متناول اليد عندما تتوجه إلى الموعد.
- سيتم فحص وزنك ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.
- سيطلب طبيبك اختبارات دم روتينية ويطلب عينة بول.
- أثناء فحص الحوض ، سيفحص طبيبك المهبل والرحم والحوض وقناتي فالوب والمبيضين.
- سيتم إعطاؤك معلومات حول ما يمكن توقعه خلال فترة الحمل وإرشادات حول حمل وطفل آمن وصحي.
- سيكون لديك الوقت لطرح الأسئلة ، لذلك قم بالعصف الذهني لكل الأشياء التي تريد معرفتها.
متى تتصل بالطبيب
الكثير مما تشعر به طبيعي تمامًا ولا داعي للقلق. لكن اتصل بطبيبك على الفور إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:
- نزيف مهبلي
- تسرب السوائل من المهبل
- آلام شديدة في البطن أو الحوض
- حمى أكبر من 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية)
- عدم وضوح الرؤية
- صداع حاد
- تورم حاد أو مفاجئ في اليدين أو الوجه أو الأصابع
- ألم أو حرقة عند التبول