كيفية عمل حمام دقيق الشوفان لمرض الصدفية

تمت مراجعته طبياً بواسطة ديبرا سوليفان ، دكتوراه ، MSN ، R.N.، CNE ، COI - بقلم إيليا كاري - تم التحديث في 17 سبتمبر 2018

ملخص

الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية المزمنة تصيب الجلد وفروة الرأس والأظافر وأحيانًا المفاصل (التهاب المفاصل الصدفي). تتسبب هذه الحالة في نمو خلايا الجلد بشكل مفرط ، مضيفة بقعًا من الجلد الفضي المثير للحكة فوق الجلد الصحي. يمكن أن تتشقق هذه البقع وتنزف أحيانًا. الأعراض تأتي وتذهب. يمكن أن يتغير حجم البقعة وموقعها مع كل تفشي ، ويختلفان من شخص لآخر.

تحدث الصدفية بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لنفسه. تشمل الأسباب الشائعة للهجمات ما يلي:

  • ضغط عصبى
  • شرب الكثير من الكحول (أكثر من مشروب واحد في اليوم للنساء واثنان للرجال)
  • مهيجات الجلد ، مثل حروق الشمس أو طفح اللبلاب السام
  • الالتهابات التي تضعف جهاز المناعة

تنتشر الصدفية في العائلات ، ويمكن أن تكون أسوأ عند المدخنين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. يمكن أن يعاني الأشخاص المصابون به من الاكتئاب ، مما قد يؤثر على الوظيفة اليومية ونوعية الحياة.

العلاجات

لا يوجد علاج للصدفيه. ومع ذلك ، هناك علاجات يمكن أن تقلل الأعراض. بعض الأدوية التي تستلزم وصفة طبية تغير استجابة الجهاز المناعي. العلاجات الأخرى تقلل الالتهاب وتبطئ نمو خلايا الجلد. تشمل الأدوية التي يمكنك وضعها مباشرة على الجلد حمض الساليسيليك الذي يزيل طبقات الجلد. يمكن أن تساعد الكورتيكوستيرويدات في الشفاء ، ويمكن أن تقلل المرطبات الانزعاج. يستخدم بعض الأشخاص أيضًا العلاج بالضوء فوق البنفسجي وفيتامين د للمساعدة في الأعراض.

غالبًا ما تساعد خيارات العلاج هذه في الأعراض ، ولكنها قد لا تعمل مع جميع النوبات الجلدية.

حيث يأتي دقيق الشوفان

من المعروف منذ فترة طويلة أن دقيق الشوفان يهدئ البشرة المتهيجة - ليس عند تناوله ، ولكن عند وضعه على الجلد. هناك العديد من خلطات حمام دقيق الشوفان والمستحضرات والصابون التي تُصرف دون وصفة طبية. ولكن كل ما تحتاجه هو الشوفان المطحون العادي وحوض الاستحمام للحصول على التأثيرات المفيدة.

سترغب في استخدامدقيق الشوفان الغروية . هذا دقيق الشوفان المطحون جيدًا يذوب في الماء الساخن ولا يسد الصرف. يمكنك شرائه أو صنعه بنفسك.

لصنع دقيق الشوفان الغروي الخاص بك ، قم بطحن الشوفان الكامل في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح قوامه أكثر خشونة من الدقيق العادي. لمعرفة ما إذا كنت قد طحنته جيدًا بدرجة كافية ، امزج ملعقة كبيرة في كوب من الماء الساخن. يجب أن تمتزج وتبقى معلقة ، مع القليل جدًا من الاستقرار في القاع.

ثبت علميًا أن دقيق الشوفان يقلل من تورم الجلد والحكة. يحتوي على دهون مثل أوميغا 3 وأحماض أوميغا 6 الدهنية الصحية لبشرتك.

تحضير حمامك

دقيق الشوفان لطيف على الجلد ، ولا يُعرف عنه أنه يسبب حساسية الجلد. ومع ذلك ، يمكنك التفكير في استخدام الشوفان المزروع عضويًا لحمامك لتقليل احتمالية حدوث مهيجات. بالتأكيد لا تستخدم دقيق الشوفان الفوري.

إذا كنت تستخدم دقيق الشوفان المطحون منزليًا ، فجرّب المقدار المناسب لحجم الماء في حوض الاستحمام الخاص بك. (الجانب السلبي الوحيد لاستخدام الكثير هو أنك تهدر الشوفان.)

من الأفضل أن تبدأ بنصف كوب (4 أونصات) من دقيق الشوفان الغروي وتناول ما يصل إلى كوب ونصف (12 أونصة).

ينقع مع الخزامى

من المفترض أن يؤدي حمام دقيق الشوفان إلى الشعور بالتحسن في حالة الصدفية (أو معظم إزعاج الجلد) ، ولكنها قد تشعر بأنها لزجة. لمقاومة هذا التأثير ، أضف بعضًا من زيت اللافندر العطري ذو الرائحة الحلوة.

استخدم الناس الخزامى لفترة طويلة لتهدئة الأمراض الجلدية مثل الصدفية. كما أنه يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ، مما يقلل من التوتر - وهو أحد مسببات الصدفية الشائعة. أضف بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي أثناء تشغيل حمامك. ليس هناك كمية مناسبة ، فقط أضف قطرة أو قطرتين في وقت واحد. لا تضع الزيوت العطرية مباشرة على بشرتك.

بعد الاستحمام

توخي الحذر الشديد عند الدخول إلى حوض الاستحمام والخروج منه. يمكن أن يجعل دقيق الشوفان السطح زلقًا. ربتي على بشرتك بلطف بمنشفة عند الخروج. تجنب الفرك القاسي أثناء تجفيف نفسك.

خيارات أخرى لدقيق الشوفان

لست مضطرًا للدخول في حمام مليء بدقيق الشوفان لمساعدة بشرتك. في الواقع ، ليس عليك طحن الشوفان. اصنع محلول دقيق الشوفان يمكنك وضعه على ضمادات بشرتك أو ربت عليه بقطعة قماش أو كرة قطنية.

للقيام بذلك ، قم بإعداد دقيق الشوفان على موقد الطهي كما تفعل في وجبة الإفطار ، ولكن ضاعف كمية الماء في الاتجاهات. عندما ينضج دقيق الشوفان لمدة زمنية مناسبة ، صفي الشوفان واحتفظي بالسائل. عندما يبرد السائل ، ضعه على الضمادات لنقع الجلد.