7 أشياء يجب تجنب وضعها على بشرتك مع الصدفية

ملخص

الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تظهر على الجلد. يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع مؤلمة من الجلد المرتفع واللامع والسميك.

يمكن أن تساعد العديد من منتجات العناية بالبشرة الشائعة في السيطرة على الصدفية ، لكن البعض الآخر يمكن أن يسبب تهيجًا واندلاع الأعراض. هذا هو السبب في أنه من المهم قراءة ملصقات مكونات العناية بالبشرة ومعرفة ما الذي تبحث عنه وتجنبه قبل اختيار المنتج.

فيما يلي سبعة أشياء لا يجب وضعها على بشرتك إذا كنت مصابًا بالصدفية.

1.المستحضرات مع الكحول

من المهم الحفاظ على رطوبة بشرتك عن طريق وضع الكريمات والمستحضرات. غالبًا ما تزداد أعراض الصدفية سوءًا بسبب جفاف الجلد.

ولكن قد ترغب في اختيار اللوشن الخاص بك بعناية ، حيث يحتوي العديد من المكونات التي يمكن أن تجفف بشرتك أكثر.

يعتبر الكحول أحد أكبر المسببات للبشرة الجافة. غالبًا ما تستخدم الكحوليات مثل الإيثانول وكحول الأيزوبروبيل والميثانول لجعل المستحضر أخف وزنا أو يعمل كمواد حافظة. لكن هذه الكحوليات يمكن أن تجفف الحاجز الواقي لبشرتك وتجعل من الصعب الاحتفاظ بالرطوبة داخلها.

عندما يتعلق الأمر بمستحضرات الصدفية ، فإن أفضل رهان لك هو شيء كثيف ودهني ، مثل الفازلين أو زبدة الشيا. هذه تساعد على حبس الرطوبة.

المستحضرات غير المعطرة التي تحتوي على السيراميد هي أيضًا خيار أفضل للأشخاص المصابين بالصدفية. السيراميد هو نفس نوع الدهون الموجودة في الطبقة الخارجية من بشرتنا.

ضعي المرطب في غضون بضع دقائق بعد الاستحمام وغسل اليدين. قد ترغب أيضًا في تطبيقه قبل النوم مباشرة.

2.العطر

تضاف العطور لجعل المنتجات ذات رائحة طيبة. لكن بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تسبب تهيج الجلد.

لتجنب تفاقم حالة الصدفية لديك ، استهدف منتجًا خالٍ من العطور عند اختيار منتج للعناية بالبشرة أو الشعر. حاول تجنب رش العطور مباشرة على بشرتك أيضًا.

3.الكبريتات

غالبًا ما تستخدم الكبريتات في الشامبو ومعاجين الأسنان والصابون لمساعدة المنتج على تكوين رغوة. لكن بعض أنواع الكبريتات يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد ، خاصة عند الأشخاص ذوي البشرة الحساسة وحالات مثل الصدفية.

لهذا السبب ، قد ترغب في تجنب المنتجات التي تحتوي على "كبريتات لوريل الصوديوم" أو "كبريتات لوريث الصوديوم". إذا لم تكن متأكدًا ، فابحث عن عبوة المنتج التي تقول على وجه التحديد "خالية من الكبريتات".

4.الصوف أو الأقمشة الثقيلة الأخرى

قد ترغب في ارتداء أقمشة خفيفة لا تسبب تهيجًا لبشرتك. الأقمشة الثقيلة مثل الصوف يمكن أن تكون مزعجة لبشرتك الحساسة بالفعل ويمكن أن تجعلك تشعر بالحكة.

بدلاً من ذلك ، اختر أقمشة ناعمة تسمح لبشرتك بالتنفس ، مثل القطن أو الحرير أو الكشمير.

5.الوشم

يتطلب الحصول على وشم عمل جروح صغيرة في الجلد. يمكن أن تؤدي الإصابة المتكررة إلى اندلاع الصدفية ، كما في حالة واحدة ، تؤدي حتى إلى ظهور آفات جلدية في جميع أنحاء الجسم ، وليس فقط في مكان وضع الوشم. يُعرف هذا بظاهرة كوبنر. يمكن أن ينتج بعد أي إصابة رضية للجلد.

قد لا يوافق بعض فناني الوشم على وشم شخص مصاب بالصدفية ، حتى عندما لا يكون لدى الشخص لويحات نشطة. حتى أن بعض الولايات تحظر على فناني الوشم رسم الوشم على شخص مصاب بالصدفية أو الأكزيما النشطة.

على الرغم من المخاطر ، لا يزال بعض الأشخاص المصابين بالصدفية يحصلون على وشم. إذا كنت تفكر في الوشم ، فتحدث دائمًا إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل اتخاذ القرار.

6.ضوء الشمس المفرط

ربما سمعت أن فيتامين (د) من الشمس يمكن أن يكون مفيدًا لبشرتك. تعمل الأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس على إبطاء نمو خلايا الجلد ، وهو أمر جيد لمرض الصدفية.

ومع ذلك ، فإن الاعتدال هو المفتاح. من الضروري ألا تفرط في التعرض للشمس.

استهدف حوالي 20 دقيقة في كل مرة وتذكر استخدام واقي الشمس. قد تؤدي حروق الشمس إلى ظهور أعراض الصدفية ، ويمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

العلاج بالضوء هو علاج لمرض الصدفية يتضمن تعريض بشرتك بعناية للأشعة فوق البنفسجية. تمت الموافقة على العلاج بالضوء من قبل إدارة الغذاء والدواء ويستخدم ضوء UVA و UVB. تتم هذه العملية أيضًا بمساعدة طبيب الأمراض الجلدية.

بينما قد يبدو مشابهًا للعلاج بالضوء ، تجنب استخدام سرير التسمير. تستخدم أسرة التسمير ضوء UVA فقط ، وهو غير فعال لمرض الصدفية. كما أنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

لا تدعم مؤسسة الصدفية الوطنية استخدام أسرّة التسمير في الأماكن المغلقة بدلاً من العلاج بالضوء.

7.الماء الساخن

في كل مرة تستحم أو تستحم ، استخدم الماء الدافئ بدلًا من الماء الساخن. يمكن أن يتسبب الماء الساخن في جفاف وتهييج بشرتك بشكل لا يصدق.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بالاستحمام أو الاستحمام مرة واحدة في اليوم. يوصون أيضًا بالحفاظ على الاستحمام لمدة 5 دقائق والاستحمام لمدة تقل عن 15 دقيقة.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن تؤدي الإصابات وجفاف الجلد وحروق الشمس إلى نوبات اشتعال الصدفية ، لذلك من المهم أن تعتني ببشرتك بشكل ممتاز.

عند التفكير في علاج جديد للعناية بالبشرة ، حاول معرفة ما إذا كان قد تم اعتماده من قبل أطباء الجلد وتحقق من قائمة المكونات. كن حذرًا أيضًا من أي منتج يدعي أنه يمكن أن "يعالج" الصدفية.

إذا لم تكن متأكدًا من منتج معين للعناية بالبشرة أو المنزل ، فتحقق لمعرفة ما إذا كان يحتوي على "ختم الاعتراف" التابع لمؤسسة الصدفية الوطنية.