البث الآن: 8 أسئلة لطالما أردت أن تسألها عن بولك
تحتوي معظم المثانة على ما بين 50 إلى 500 مليلتر (أقل بقليل من الكمية الموجودة في علبة ونصف من الصودا). عندما تكون المثانة ممتلئة في منتصف الطريق تقريبًا ، تبدأ المستقبلات التي تتعرف على وقت تمددها في إرسال إشارات إلى الدماغ.
ومع ذلك ، يمكن أن يحدث الكثير بين الدماغ ، وما تأكله وتشربه ، والمثانة عندما يتعلق الأمر بالبول. إليك ما يجب أن تعرفه عن بولك.
1.كم مرة يجب أن تتبول؟
يجب أن تتبول من ست إلى ثماني مرات على مدار 24 ساعة. إذا كنت تتبول أكثر من ذلك ، فهناك عدة تفسيرات محتملة:
- أنت تشرب الكثير من السوائل.
- أنت تشرب الكثير من الكافيين (مدر طبيعي للبول).
- كنت تعاني من فرط نشاط المثانة ، والذي يمكن أن يكون نتيجة الوزن الزائد ، أو الأدوية ، أو تلف الأعصاب ، أو حالات أخرى.
- لديك التهاب في المثانة.
- لديك مشكلة مع البروستاتا.
- تعانين من ضعف عضلات قاع الحوض (عادة بسبب الولادة).
إذا كنت تذهب أكثر من ذلك وتشرب كمية طبيعية من السوائل ، فقد ترغب في التحدث إلى طبيبك حول عدد مرات التبول.
2.لماذا البول أصفر؟
تكسر كليتيك الهيموجلوبين القديم ، وهو جزء من خلايا الدم الحمراء ، وتطلق الفضلات عبر البول. إحدى هذه النفايات هي urochrome ، وهي مادة صفراء اللون. يمكن أن يكون Urochrome كهرماني اللون ، ولكن عندما تشرب كمية كافية من الماء ، يصبح اللون الكهرماني أكثر تمييعًا ويظهر باللون الأصفر. من الناحية المثالية ، سيظهر بولك باللون الأصفر أو بلون القش. إذا كان الجو خفيفًا جدًا ، فمن الواضح تقريبًا ، فربما تشرب كثيرًا. إذا كان الجو أغمق ، فربما لا تشرب ما يكفي.
3.لماذا يتبول أكثر عندما تكبر؟
أثناء النوم ، يخبر عقلك جسمك بإفراز هرمون يعرف باسم الهرمون المضاد لإدرار البول أو ADH. يساعد هذا الهرمون جسمك على الاحتفاظ بالسوائل حتى لا تشعر بالحاجة إلى التبول. عندما تكبر ، لا ينتج جسمك قدرًا كبيرًا من هرمون (ADH). هذا يمكن أن يجعل المثانة ممتلئة بشكل أسرع. أيضًا ، لا تحتوي المثانة على الكثير من البول مع تقدمك في العمر.
4.هل البول معقم حقا؟
من المفاهيم الخاطئة الشائعة عن البول أنه بطريقة ما "عقيم". قد يعتقد الناس أن هذا يمنح الناجين رخصة لشرب البول أو أي شخص يتبول عليك إذا تعرضت للعض من قنديل البحر. نأسف على الإحباط ، لكن البول ليس عقيمًا ، حتى عندما تكون بصحة جيدة ولا تعاني من عدوى نشطة في المسالك البولية. توجد البكتيريا في البول ، حتى في الأشخاص الأصحاء تمامًا.
أخبار سيئة لأولئك المستعدين والمستعدين لمساعدة صديق في تخفيف آلام قنديل البحر. يمكن أن يؤدي التبول على لسعة قنديل البحر إلى تفاقم اللدغة لأن البول يحتوي على الأملاح. حرفيا ، يقوم الشخص بفرك الملح في جروحه. بدلاً من ذلك ، يجب على الشخص تطهير المنطقة المصابة بالماء العذب.
5.لماذا أشعر أنني بحاجة للتبول عندما أمارس الجنس؟
هذا الإحساس شائع لدى النساء ، ولكنه مستحيل جسديًا بالنسبة للرجال. مثلما يكون الرجل على وشك القذف ، تنغلق فتحة مثانته لإفساح المجال لإطلاق السائل المنوي.
النساء لسن متشابهات. المهبل والمثانة على مقربة من بعضهما البعض. يمكن أن يؤدي التحفيز الجنسي إلى تحفيز المثانة والضغط عليها أيضًا. نتيجة لذلك ، قد تشعر المرأة بالحاجة إلى التبول عند ممارسة الجنس. إذا كان لديها تاريخ من سلس البول ، فقد يتسرب منها البول.
أيضًا ، في بعض الأحيان تواجه النساء شعورًا وشيكًا بالحاجة إلى التبول عندما تكون على وشك الوصول إلى النشوة الجنسية. أحيانًا يخلطون بين القذف عند الإناث والبول.
6.هل حبس بولك أمر سيئ حقًا؟
بينما قد يخبرك دماغك بالبدء في التفكير في الذهاب إلى الحمام عندما تكون المثانة ممتلئة في منتصف الطريق تقريبًا ، يمكن لمعظم الناس الاحتفاظ ببولهم حتى يتمكنوا من الوصول إلى الحمام. ومع ذلك ، سيتغلب جسمك في النهاية على عقلك ، وستتبول (ببساطة) في ملابسك. وفقًا لجامعة كولومبيا ، من غير المحتمل أن تمزق مثانتك أو تعاني من التهاب المثانة بسبب حبس البول. لكنك ستحتاج إلى بنطال إضافي في متناول يدك.
7.لماذا يمكن أن يؤدي الحمل والولادة إلى سلس البول؟
إنجاب الأطفال يمكن أن يضعف العضلات والأنسجة الضامة الأخرى التي تحمل أعضاء الحوض في مناطقهم. يمكن لعملية الولادة أن تمد هذه الأنسجة لإفساح المجال للطفل. ولا ترتد دائمًا إلى الوراء مثل الشريط المطاطي بعد ذلك.
يمكن أن يؤدي الحمل والرحم المتضخم أيضًا إلى زيادة الضغط على المثانة. كقاعدة عامة ، كلما زاد حجم الجنين ، زادت احتمالية إصابة المرأة بسلس البول أثناء الحمل وبعد ذلك.
الخبر السار هو أن هناك الكثير من العلاجات المتاحة لتقليل حدوث سلس البول بعد الولادة. قد تساعد تمارين كيجل التي تركز على تقوية عضلات قاع الحوض ، وكذلك علاج قاع الحوض.
8.كيف يؤثر الطعام على بولك؟
إذا رأيت بعض اللون الوردي أو الأحمر في بولك ، فهذا ليس دمًا دائمًا. في بعض الأحيان يمكن للأطعمة التي تتناولها أن تحول بولك إلى لون معين. هذا ينطبق بشكل خاص على البنجر والراوند والعليق. ومع ذلك ، لا يجب أن تتجاهل البول الذي يحتمل أن يحتوي على دم بداخله. اتصل دائمًا بطبيبك إذا لم تكن قد تناولت هذه الأنواع من الأطعمة وكان بولك ورديًا أو أحمر اللون.
من الممكن أيضًا أن تجعل بعض الأطعمة رائحة بولك... فريدة من نوعها. مثال على ذلك الهليون. تتكسر مكوناته إلى أحماض متطايرة ، أحدها يسمى بشكل مناسب حمض الهليون. تشمل الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسبب رائحة كريهة في البول ما يلي:
- كاري
- سمك السالمون
- قهوة
- ثوم
- كرة قدم
الحد الأدنى
إذا كانت لديك مخاوف بشأن بولك ، فتحدث دائمًا إلى طبيبك. يمكن أن يساعد بولك طبيبك في تحديد الكثير حول حالتك الصحية الحالية! لا تؤجل المحادثة لمجرد أنها قد تبدو غير مريحة. قد يساعد في تحديد مشكلة صحية أساسية.