إدارة آلام التهاب المفاصل الروماتويدي: ماذا تسأل طبيبك

مقدمة

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو أحد أمراض المناعة الذاتية. يتسبب في قيام الجهاز المناعي بجسمك بمهاجمة الخلايا التي تبطن مفاصلك. تصبح مفاصلك متيبسة ومتورمة ومؤلمة. إذا لم تُبقي الالتهاب تحت السيطرة ، فقد تصاب بالتشوهات.

يمكن أن يكون التهاب المفاصل الروماتويدي تقدميًا. هذا يعني أنه يمكن أن يزداد سوءًا بمرور الوقت. يحدث تلف المفاصل عندما تتلف خلايا بطانة المفصل الملتهبة العظام. يمكن أن يؤدي الالتهاب أيضًا إلى ضعف الأوتار حول المفاصل. لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي ، ولكن العلاجات يمكن أن تخفف الأعراض وتمنع المرض من التفاقم. فيما يلي بعض الأسئلة والموضوعات التي يجب التحدث عنها مع طبيبك حتى يتمكنوا من المساعدة في جعل علاجك فعالاً قدر الإمكان.

أسئلة

لماذا يؤلم التهاب المفاصل الروماتويدي؟

يسبب الالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي تورمًا مؤلمًا. يمكن أن تتكون العقيدات عند نقاط الضغط ، مثل مرفقيك. يمكن أن تحدث في أي مكان في جسمك تقريبًا. يمكن أن تصبح هذه العقيدات مؤلمة ومؤلمة.

ما هي الخيارات الطبية المتاحة لي للتحكم في الألم؟

سيراجع طبيبك عدة استراتيجيات للتحكم في الألم. وتشمل هذه الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية بالإضافة إلى العلاجات الطبية الأخرى. كل هذه الأدوية لها مجموعة من الآثار الجانبية الخاصة بها. اسأل طبيبك عن المخاطر والفوائد.

مسكنات الآلام

من المحتمل أن يكون لديك بالفعل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في خزانة الأدوية الخاصة بك. تشمل هذه الأدوية مسكنات الألم الشائعة التي لا تستلزم وصفة طبية مثل إيبوبروفين (موترين أو أدفيل) ونابروكسين (أليف). هذه الأدوية جيدة لتسكين الآلام والالتهابات.

يمكن أيضًا استخدام الأسيتامينوفين (تايلينول) لتخفيف الألم ، لكنه لن يساعد في علاج الالتهاب. يمكن استخدامه بمفرده أو بالاشتراك مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.

DMARDs والبيولوجيا

تعمل الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) عن طريق تقليل الالتهاب الذي يمكن أن يسبب الألم. تعمل هذه الأدوية في الواقع على إبطاء تطور التهاب المفاصل الروماتويدي ويمكن أن تمنع حدوث ضرر دائم. تستهدف الأدوية البيولوجية على وجه التحديد خلايا الجهاز المناعي والجزيئات المسببة للالتهابات المسؤولة عن الالتهاب.

مزيد من المعلومات: قائمة DMARDs لالتهاب المفاصل الروماتويدي »

حقن الكورتيكوستيرويد

يمكن حقن الكورتيكوستيرويدات مباشرة في المفصل. يمكنهم تخفيف الألم والالتهاب لأسابيع في كل مرة. تتضمن حقن نقطة الزناد حقن دواء مخدر في عضلاتك. قد يساعدون في علاج آلام العضلات المرتبطة بـ RA.

العلاجات البديلة

قد يحيلك طبيبك إلى ممارسين متخصصين في خيارات العلاج البديلة. تشمل العلاجات البديلة التدليك أو الوخز بالإبر أو التحفيز الكهربائي الموضعي للأعصاب. اسأل طبيبك عن أي مخاطر تنطوي عليها العلاجات البديلة. اسأل أيضًا عن النتائج التي قد تتوقعها من العلاج.

ماذا يمكنني أن أفعل في حياتي اليومية للمساعدة في إدارة الألم؟

في حين أن الأدوية غالبًا ما تكون الخط الأول لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي ، إلا أن هناك أيضًا أشياء يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف الألم والأعراض. في بعض الأحيان ، يمكن للتغييرات البسيطة في روتينك أن تحدث فرقًا كبيرًا في مستوى الألم لديك.

يمكن أن يؤدي تغيير أدوات المنزل إلى تسهيل الأنشطة اليومية على يديك. على سبيل المثال ، تعتبر مقابض الأبواب الرافعة وفتاحات العلب الكهربائية أسهل من مقابض الأبواب وفتاحات العلب اليدوية. اسأل طبيبك عن الأدوات والأدوات الأخرى التي يمكن أن تجعل المهام اليومية أسهل بالنسبة لك.

يمكن للأجهزة المساعدة مثل العصي أو المشاة تقليل الوزن والضغط على المفاصل في الجزء السفلي من الجسم. اسأل طبيبك عما إذا كان أحد هذه الخيارات خيارًا جيدًا لنمط حياتك.

حاول إعادة ترتيب خزاناتك وخزائنك. يعني وضع العناصر الأكثر استخدامًا في متناول اليد أنه يمكنك الوصول إليها دون انحناء أو إجهاد. يمكنك أيضًا محاولة تغيير جدولك. استفد من أوقات اليوم التي تشعر فيها أنك أفضل وأنجز الأشياء خلال تلك الأوقات. خذ قيلولة خلال النهار لمساعدتك على تجنب التعب.

تحدث مع طبيبك حول الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في إدارة الألم.

كيف يجب أن أمارس الرياضة؟

من المحتمل أن تعلم أن المبالغة في أي نشاط يمكن أن تجعل المفاصل مؤلمة ومؤلمة. ومع ذلك ، قد يكون من المفاجئ معرفة أن الجلوس أو الاستلقاء لفترات طويلة من الوقت يمكن أن يجعل المفاصل أكثر تيبسًا وألمًا. اسأل طبيبك عن أنواع التمارين الآمنة بالنسبة لك. اسألهم أيضًا عن أشكال اللياقة التي ستكون أكثر فاعلية بالنسبة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي.

بشكل عام ، تعتبر التمارين منخفضة التأثير أو بدون تأثير خيارات جيدة لتقوية العضلات وتخفيف المفاصل. التمارين الرياضية المائية والسباحة خيارات جيدة. ابحث عما إذا كانت هناك دروس تمارين في منطقتك. إذا لم يكن كذلك ، اسأل طبيبك كيف يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل. قد يساعد التمدد اللطيف أيضًا في تخفيف الآلام. على سبيل المكافأة ، قد تفقد بعض الوزن. يمكن أن يحدث فقدان الوزن فرقًا كبيرًا في مقدار الضغط الواقع على مفاصلك ويمكن أن يساعد في تخفيف الألم.

يبعد

يمكن أن يكون الألم جزءًا من التهاب المفاصل الروماتويدي ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يتحكم في حياتك. فكر في طرق أخرى يمكنك من خلالها تسهيل المهام اليومية. لا تخف من طرح أسئلة على طبيبك حول كيفية إدارة ألم التهاب المفاصل الروماتويدي لديك والحفاظ على جودة حياتك. قد تساعد كل من الأدوية وتغييرات نمط الحياة في السيطرة على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.