DMAE: هل يجب أن تأخذه؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
DMAE هو مركب يعتقد الكثير من الناس أنه يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية ، ويعزز الذاكرة ، ويحسن وظائف المخ. يُعتقد أيضًا أن له فوائد لشيخوخة الجلد. ربما سمعت أنه يشار إليه باسم Deanol والعديد من الأسماء الأخرى.
على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات حول DMAE ، يعتقد المؤيدون أنه قد يكون له فوائد للعديد من الحالات ، بما في ذلك:
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- مرض الزهايمر
- مرض عقلي
- كآبة
ينتج DMAE بشكل طبيعي في الجسم. يوجد أيضًا في الأسماك الدهنية ، مثل السلمون والسردين والأنشوجة.
يُعتقد أن DMAE يعمل عن طريق زيادة إنتاج الأسيتيل كولين (Ach) ، وهو ناقل عصبي ضروري لمساعدة الخلايا العصبية على إرسال الإشارات.
يساعد Ach على تنظيم العديد من الوظائف التي يتحكم فيها الدماغ ، بما في ذلك نوم حركة العين السريعة وتقلصات العضلات واستجابات الألم.
قد يساعد DMAE أيضًا في منع تراكم مادة تسمى بيتا أميلويد في الدماغ. تم ربط الكثير من بيتا أميلويد بالتدهور المرتبط بالعمر وفقدان الذاكرة.
تأثير DMAE على إنتاج Ach وتراكم بيتا أميلويد قد يجعله مفيدًا لصحة الدماغ ، خاصة مع تقدمنا في العمر.
كيف تستخدم DMAE؟
تم بيع DMAE مرة واحدة كدواء وصفة طبية للأطفال الذين يعانون من مشاكل التعلم والسلوك تحت اسم Deanol. تم سحبه من السوق في عام 1983 ولم يعد متاحًا كدواء موصوف.
اليوم ، DMAE يباع كمكمل غذائي في شكل كبسولات ومسحوق. تختلف تعليمات الجرعات حسب العلامة التجارية ، لذلك من المهم اتباع إرشادات الحزمة وشراء DMAE فقط من مصادر موثوقة.
متجر DMAE.
DMAE متاح كمصل للاستخدام على الجلد. كما أنه أحد المكونات في بعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. قد يشار إليه بالعديد من الأسماء الأخرى.
أسماء أخرى لـ dmae
- DMAE bitartrate
- دينول
- 2-ديميثيلامينوثانول
- ديميثيلامينوثانول
- ثنائي ميثيلامينوثانول bitartrate
- ثنائي ميثيل إيثانولامين
- ثنائي ميثيل أمينو إيثانول
- أسيتاميدو بنزوات دي ديانول
- benzilate de déanol
- بيسوركيت دي ديانول
- سيكلوهكسيلبروبيونات دي ديانول
- دينول aceglumate
- دينول أسيتاميدوبنزوات
- بنزيلات دينول
- دينول بيسكاتي
- دينول سيكلوهكسيلبروبيونات
- هيميسوكسينات دينول
- دينول بيدولات
- طرطرات دينول
- هيميسوكسينات دي ديانول
- بيدولات دي ديانول
- acéglumate de déanol
لا توجد بيانات محددة عن كمية DMAE الموجودة في الأسماك. ومع ذلك ، فإن تناول الأسماك الدهنية مثل السردين والأنشوجة والسلمون هو طريقة أخرى لتضمين DMAE في نظامك الغذائي.
ما هي فوائد أخذ DMAE؟
لا توجد العديد من الدراسات حول DMAE ، ومعظمها أقدم. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من الدراسات الأصغر والتقارير القصصية التي تشير إلى أن DMAE قد يكون لها فوائد.
نظرًا لأنه لم تتم دراستها بشكل متعمق ، فقد يكون من المنطقي أن يكون لديك موقف "احذر المشتري".
الفوائد المحتملة لـ dmae
- تقليل التجاعيد وشد الجلد المترهل. وجدت دراسة سريرية عشوائية نشرت في المجلة الأمريكية لأمراض الجلد السريرية أن هلام الوجه الذي يحتوي على 3 في المائة من DMAE كان مفيدًا لتقليل الخطوط الدقيقة حول العينين وعلى الجبهة عند استخدامه لمدة 16 أسبوعًا.ووجدت الدراسة أيضًا أنه يحسن شكل الشفاه وامتلائها بالإضافة إلى المظهر العام للجلد المتقدم في السن.أشارت دراسة صغيرة أجريت على البشر والفئران إلى أن DMAE قد يرطب الجلد ويحسن مظهر الجلد.
- دعم الذاكرة. تشير كمية صغيرة من الأدلة القصصية إلى أن DMAE قد يقلل من فقدان الذاكرة المرتبط بمرض الزهايمر والخرف ، ولكن لا توجد دراسات تدعم هذا الادعاء.
- تعزيز الأداء الرياضي. تدعي الأدلة القصصية أن DMAE قد يساعد في تحسين القدرة الرياضية عندما يقترن بالفيتامينات والمكملات الأخرى.هناك حاجة للبحث لدعم هذا ، رغم ذلك.
- تقليل فرط النشاط. وجدت الدراسات التي أجريت على الأطفال خلال الخمسينيات والستينيات والسبعينيات من القرن الماضي أدلة على أن DMAE ساعد في تقليل فرط النشاط وتهدئة الأطفال وساعدهم على التركيز في المدرسة.لم يتم إجراء أي دراسات حديثة لدعم أو نفي هذه النتائج.
- دعم مزاج أفضل. يعتقد بعض الناس أن DMAE قد يساعد في تحسين الحالة المزاجية وتحسين الاكتئاب.وجدت دراسة صغيرة أجريت في عام 1977 على الأشخاص الذين يعانون من التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة أن DMAE قلل من الاكتئاب والقلق والتهيج.كما وجد أن DMAE كان مفيدًا في زيادة الحافز والمبادرة.
ما هي مخاطر أخذ DMAE؟
لا ينبغي أن يؤخذ DMAE من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أو الفصام أو الصرع. تحدث إلى طبيبك إذا كان لديك هذه الحالات أو ما شابهها قبل تناول DMAE.
ربطت دراسة أجريت على الحيوانات بين DMAE وانشقاق العمود الفقري ، وهو عيب في الأنبوب العصبي عند الأطفال. نظرًا لأن هذا العيب قد يحدث خلال الأيام القليلة الأولى من الحمل ، فلا تتناول مكملات DMAE عن طريق الفم إذا كنت حاملاً أو قد تصبحين حاملاً.
يوصى أيضًا بعدم تناول DMAE إذا كنت ترضعين طفلك.
المخاطر المحتملة لـ dmaeعند تناوله عن طريق الفم بجرعات عالية أو استنشاقه أو استخدامه موضعيًا ، فقد ارتبط DMAE بالعديد من المخاطر المحتملة ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH). وتشمل هذه:
- تهيج الجلد ، مثل الاحمرار والتورم
- أرتعاش العضلات
- الأرق
- العطس والسعال والصفير
- تهيج شديد في العين
- تشنج (لكن هذا خطر طفيف للأشخاص المعرضين له)
التفاعلات الدوائية المحتملة الخطورة
يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة DMAE. تشمل هذه الأدوية:
مثبطات أستيل كولينستراز
يشار إلى هذه الأدوية أيضًا باسم مثبطات الكولينستريز. يتم استخدامها بشكل أساسي لعلاج الخرف لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
تؤثر هذه الأدوية على إنتاج Ach في الدماغ. قد يجعل DMAE التدهور المعرفي أسوأ. تشمل الأدوية في هذه الفئة ما يلي:
- أريسبت
- كوجنيكس
- ريمينيل
أدوية مضادات الكولين
تستخدم مضادات الكولين في مجموعة واسعة من الحالات ، بما في ذلك مرض باركنسون ومرض الانسداد الرئوي المزمن وفرط نشاط المثانة. أنها تعمل عن طريق منع تأثير Ach على الخلايا العصبية.
نظرًا لأن DMAE قد يزيد من تأثيرات Ach ، فإن الأشخاص الذين يحتاجون إلى هذه الأدوية يجب ألا يأخذوا DMAE.
الأدوية الكولينية
قد تمنع الأدوية الكولينية تأثيرات Ach أو تزيدها أو تحاكيها. يتم استخدامها لعلاج العديد من الحالات ، بما في ذلك مرض الزهايمر والزرق. قد يمنع DMAE هذه الأدوية من العمل بشكل فعال.
مضادات التخثر
لا يجب أن تتناول DMAE إذا كنت تستخدم بعض الأدوية المسيلة للدم ، مثل الوارفارين.
الخط السفلي
لم يتم دعم فوائد أخذ DMAE من خلال البحث. قد يكون لـ DMAE بعض الفوائد للبشرة وفرط النشاط والمزاج والقدرة على التفكير والذاكرة. ولكن قبل تناول DMAE ، تحدث إلى طبيبك حول الأدوية الأخرى التي تستخدمها.
لتجنب نوع معين من العيوب الخلقية ، لا تتناولي DMAE إذا كنت حاملاً أو قد تصبحي حاملاً.