ماذا تفعل عند هجوم Shar (t) s
أوه ، الشرت اللعين. من منا لا يخشى خروج البراز الصغير عند سماعه بوق؟
قد يبدو الأمر مضحكًا مثل أسماك القرش ، فهي تحدث ويمكن أن تحدث لك أيضًا.
فرتس أخطأ طبيا يشار إليه بسلس البراز. تابع القراءة لمعرفة سبب حدوثه وكيفية التعامل معه إذا حدث لك.
هل هذا طبيعي؟
أحيانا.
إخراج الريح والتبرز من الوظائف الجسدية الطبيعية تمامًا. لقد مررنا جميعًا بالغاز أثناء التبرز ، لكن حدوث ذلك بالعكس ليس شيئًا يجب أن يحدث بشكل منتظم.
تعد المشاركة أمرًا محتملاً إذا كنت تمسك بحركة الأمعاء أو لا تفرغ أمعائك بالكامل أثناء التبرز.
من المرجح أيضًا أن تتعامل مع أسماك القرش مع تقدمك في العمر لأن عضلاتك العاصرة تضعف مع تقدمك في السن.
ماذا يمكن ان يحدث ايضا؟
في بعض الأحيان ، يمكن أن تتسبب مشكلة طبية أساسية في التشريح.
إسهال
لا يُحتمل أن يخرج البراز الصلب عن طريق الخطأ أو يتسرب من المستقيم مثل البراز الرخو أو المائي.
غالبًا ما يصاحب الإسهال تقلصات في المعدة ، وانتفاخ البطن ، وانتفاخ البطن.
هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الإسهال ، بما في ذلك:
- اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض كرون
- عدم تحمل اللاكتوز
- التهابات الجهاز الهضمي
- شرب الكثير من الكحول
- بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية
- ضغط عصبى
- حساسية الطعام
- المحليات الصناعية
- كحول السكر
إمساك
يمكن أن يسبب الإمساك برازًا كبيرًا وصلبًا يصعب إخراجه. يمكن أن يتمدد البراز الصلب ويضعف عضلات المستقيم في النهاية.
يمكن أن يتراكم البراز المائي خلف أي براز صلب في المستقيم ويتسرب من حوله ، خاصة عند إطلاق الريح.
يعد عدم تناول ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي السبب الأكثر شيوعًا للإمساك.
تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- لا تشرب كمية كافية من الماء
- قلة ممارسة الرياضة
- ضغط عصبى
- حبس حركات أمعائك
- السفر أو تغييرات أخرى في روتينك
- بعض الأدوية ، مثل المواد الأفيونية
- التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث
- القولون العصبي
بواسير
عندما تكون مصابًا بالبواسير ، فإن التورم في أوردة المستقيم يمكن أن يمنع فتحة الشرج من الانغلاق بشكل صحيح.
هذا يسهل على البراز الهروب من فتحة الشرج عندما تمر الريح.
تلف العصب
يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب التي تتحكم في المستقيم والشرج وقاع الحوض إلى صعوبة الشعور عند وجود البراز هناك. يمكن أن يتداخل أيضًا مع التحكم في العضلات ، مما يجعل من الصعب حبس البراز ، خاصة عند إطلاق الريح.
يمكن أن يتطور تلف الأعصاب من:
- إجهاد طويل الأمد لتمرير البراز
- الولادة
- إصابات الدماغ أو النخاع الشوكي
- الحالات الطبية التي تسبب تلف الأعصاب ، مثل مرض السكري والتصلب المتعدد (MS)
تلف العضلات
يمكن أن يؤدي تلف عضلات المستقيم والشرج وقاع الحوض إلى صعوبة الحفاظ على فتحة الشرج وإبقاء البراز بالداخل.
يمكن أن تتضرر هذه العضلات من:
- صدمة
- الجراحة
- الولادة ، خاصةً إذا تم استخدام ملقط أو إذا كان لديك بضع الفرج
هبوط المستقيم
تدلي المستقيم هو حالة ينخفض فيها المستقيم عن وضعه الطبيعي ويبدأ في الدفع عبر فتحة الشرج.
أي شيء يضعف أو يتلف أعصابك أو عضلاتك مرة أخرى يمكن أن يسبب تدلي المستقيم. وهذا يشمل الإجهاد من الإمساك المزمن أو أثناء الولادة والجراحة والشيخوخة.
حتى قبل أن ترى انتفاخًا في فتحة الشرج ، ستشعر به. قد تشعر وكأنك جالس على كرة.
المستقيم
هذا هو المصطلح الطبي للدفع المستقيم من خلال المهبل. نعم ، يمكن أن يحدث هذا.
ويسمى أيضًا تدلي المهبل الخلفي. يحدث ذلك عندما يضعف الجدار الفاصل بين المستقيم والمهبل.
إلى جانب التمزق ، قد تلاحظ أيضًا الشعور بالامتلاء أو الضغط في المستقيم ، وتشعر أنك لم تفرغ أمعائك بعد التبرز.
يمكن أن يزيد ما يلي من خطر إصابتك بقيلة المستقيم:
- يجهد من الإمساك المزمن أو السعال
- متكرر رفع الأثقال
- زيادة الوزن
كيفية التعامل معها
لا يمكننا الكذب: يمكن أن تكون الأسهم مخيفة ، على الرغم من أنها يمكن أن تحدث لأي شخص.
إذا هربت أكثر من الرياح من صحتك ، فإليك بعض النصائح لمساعدتك في التعامل.
التنظيف
إذا كنت تشعر بالراحة في المنزل دون وجود روح في الأفق ، فهذا ليس بالأمر المهم حقًا. فقط تخلص من تلك الملابس الداخلية المتسخة (أو اغسلها إذا كنت تمتلك المعدة لذلك) واقفز في الحمام.
ولكن ماذا لو كنت شرت في الأماكن العامة؟
انس التحكم في الضرر وغرورك. لا يزال التنظيف في حاجة إلى أن يكون الترتيب الأول للعمل من أجل مصلحتك.
اصطحبها إلى أقرب دورة مياه ، وخذ أيًا مما يلي معك إن أمكن:
- كيس من البلاستيك
- كوب أو زجاجة لملء بالماء
- سترة
- مناديل
بمجرد دخول الحمام:
- اخلعي ملابسك الداخلية وضعيها في كيس بلاستيكي أو لفها في ورق تواليت أو مناشف ورقية للتخلص منها.
- امسحي مؤخرتك بورق التواليت.تأكد من مسح أي جلد آخر قد يكون قد أصيب بسمك سمك القرش.
- استخدمي بعض ورق التواليت المبلل أو المناديل الورقية لغسل نفسك إذا لم يكن المسح كافيًا ، ثم جففيها.
بعد ذلك ، سترغب في التعامل مع أي فوضى تشق طريقها إلى ملابسك الخارجية.
إذا أمكن ، استخدم الحوض لغسل المنطقة المتسخة بالماء والصابون وشطفها. إذا كنت عالقًا في كشك ، ابذل قصارى جهدك باستخدام ورق التواليت أو المناديل المبللة ، إذا كانت لديك.
إذا كان لديك مجفف الأيدي ، يمكنك تجفيف المنطقة في وقت قصير وإعادة ارتداء ملابسك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاستخدم المناشف الورقية أو ورق التواليت لامتصاص أكبر قدر ممكن من الماء.
يمكن أن يؤدي ربط سترة أو سترة حول خصرك إلى إخفاء البقعة المبللة حتى تجف أو تعود إلى المنزل.
الإحراج
ما لم يرَ شخص ما فعلاً خروج البراز منك ، يمكنك التعامل مع سمكة شرت كما تفعل مع بوق عادي: قل معذرة وغادر المشهد. أو تصرفي وكأن شيئًا لم يحدث... واتركي المكان.
إذا كانوا قد شهدوا الهجوم ، ضع في اعتبارك أن معظم الناس يشعرون بإحراجهم ويفضلون التصرف كما لو لم يحدث. تشغيل معها. اركض بسرعة ولا تنظر للخلف.
إذا ذكر الشاهد ذلك أو ضحك ، فلا يزال بإمكانك ببساطة أن تبرر نفسك - فأنت لست مدينًا لهم بشرح ما - أو يمكنك إلقاء نكتة حول هذا البوريتو الذي تناولته على الغداء قبل الخوض في الحمام.
الاستعداد للمستقبل
إذا كانت لديك حالة تجعلك معتادًا على الإساءة ، فقد تساعدك النصائح التالية:
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات أو تهيج بطنك.
- لا تضغط عندما تشعر بضربة قادمة لمنع انفجار قوي.
- احصل على المزيد من الألياف لتجنب الإمساك.
- احمل دائمًا مناديل وملابس داخلية إضافية.
- احتفظ بغير ملابسك في السيارة ، أو كنزة أو سترة في متناول يدك لربطها حول خصرك إذا لزم الأمر.
- امنح نفسك دائمًا وقتًا كافيًا في المرحاض لتفريغ أمعائك تمامًا.
الخط السفلي
تحدث عمليات المشاركة ، لكن لا ينبغي أن تحدث كثيرًا. يمكن لمعظم الناس تمرير الغاز دون تسرب.
إذا كان هذا يحدث كثيرًا ، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاستبعاد الحالة الكامنة التي يمكن أن تتسبب في العبث بأصابعك.
Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل مقيم في كندا وقد كتب على نطاق واسع عن كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتاباتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول حول مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.