الكعب المتشقق وجفاف القدمين: تعرفي على الحقائق

ملخص

هل سبق لك أن تعاملت مع باديكير؟ قد يكون الجلد الموجود أسفل قدميك جميلًا للغاية وناعم كالحرير مثل قاع الطفل ، فقط حتى تشعر أنه أكثر خشونة من ورق الصنفرة في اليوم التالي. هل تشعر كما لو أن الجلد الموجود أسفل قدميك هو أقسى بشرة في جسمك ، أو أن كعبيك دائمًا متشققان؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. هناك العديد من الطرق لتهدئة الجلد الخشن والكعوب المتشققة.

العلاجات المنزلية للكعوب المتشققة وجفاف القدمين

إذا كنت ترغب في معالجة أعراض جفاف القدم والكعب المتشقق في المنزل قبل زيارة الطبيب ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها.

حمام دقيق الشوفان

اصنع حمامًا من دقيق الشوفان بالبحث عن وصفة سهلة على الإنترنت. من المحتمل أن يكون لديك العديد من العناصر اللازمة لإنشاء الحمام في خزانة مطبخك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن سعر جميع المكونات معقول ويمكنك الحصول عليها بسهولة من متجر البقالة المحلي. انقعي قدميك في هذا المزيج المهدئ بالماء الفاتر واسترخي. بعد حوالي 20 دقيقة ، أزيلي قدميك بمنشفة نظيفة وجففي قدميك وكاحليك بعناية. ثم للحفاظ على الرطوبة ، جرب تغطية قدميك بغسول مرطب أو زبدة الكاكاو أو زيت الزيتون. يجب أن تكون قدميك وكاحليك أملس كالحرير.

ملح إنكليزي

يمكنك أيضًا محاولة تهدئة قدميك وكعبيك بحمام ملح إبسوم. يمكنك شراء ملح إبسوم من أي صيدلية. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة وستكون في طريقك إلى حمام قدم طبيعي ومريح.

العلاجات التقليدية للأقدام الجافة والكعوب المتشققة

إذا كنت تفضل تجربة طرق أخرى للتعامل مع أعراض تشقق الكعبين وجفاف القدمين ، يمكنك ببساطة زيارة ممر العناية بالبشرة والحصول على كريم أو غسول بزبدة الشيا أو الصبار. يمكن لمكونات اللوشن الأخرى مثل حمض الساليسيليك وحمض ألفا هيدروكسي وأيزوميرات السكاريد واليوريا أن تخفف من أعراض جفاف القدمين. تختلف أسعار هذه المنتجات وتستمر لفترة غير محددة من الوقت.

لرؤية التغيير في قدميك وكعبيك ، بعد الاستحمام ، ستحتاج إلى تغطية قدميك والشفاء ثم ارتداء جوارب نظيفة وجافة للمساعدة في حبس الرطوبة الإضافية. هذا يعمل بشكل أفضل في الليل.

إذا كنت تميل إلى علاج نفسك بالأظافر ، اسأل فني الأظافر إذا كان بإمكانك إضافة علاج شمع البارافين إلى جلستك. سيقوم الفني بتغطية قدميك بالشمع الدافئ المذاب بعد تنظيفهما لقدميك. بمجرد أن يبرد الشمع قليلاً ، سوف يزيله ، ويكشف عن بشرة ناعمة ، ناعمة ، ومرطبة. اعتمادًا على جفاف قدميك والشقوق في كعبيك ، يمكنك الحصول على الراحة لبضعة أيام.

إذا لم توفر لك هذه العلاجات الراحة التي كنت تأملها ، فقد يكون طبيبك قادرًا على المساعدة. بعد أن يراجع طبيبك حالتك ، قد يصف لك مضادًا حيويًا عن طريق الفم إذا قرر أن سبب جفاف قدمك أو كعبك المتشقق هو عدوى. إذا لم يكن جفاف قدمك أو كعبك المتشقق بسبب عدوى ، فقد يقترح طبيبك وصفة طبية من كريم الهيدروكورتيزون.

ما الذي يسبب تشقق الكعبين وجفاف القدمين؟

قد لا يكون للأقدام الجافة سبب معروف. يعاني بعض الناس من جفاف الجلد والأقدام بشكل طبيعي. قد تجف قدميك أيضًا إذا كانت تتعرض دائمًا لبرودة شديدة أو طقس حار أو لأنك تختار المشي دائمًا على الأسطح الخارجية حافي القدمين أو في الصنادل. في أحيان أخرى ، هناك أسباب طبية يجب أن تبحث فيها أكثر.

الأكزيما

إذا كان الجلد مصابًا بالحكة والجفاف وأصبح الهرش متقشرًا أو بدأ في التقشر ، فقد تكون مصابًا بالأكزيما. الأكزيما هي حالة جلدية شائعة يمكن أن تصيب أي شخص في أي عمر. يمكن لطبيبك تشخيصك بشكل صحيح. إذا كانت الأكزيما ، فيمكنهم اقتراح حلول بدون وصفة طبية مثل الكريمات والمستحضرات. إذا لم تعمل هذه المنتجات معك ، يمكن لطبيبك أن يصف كريمات ومستحضرات أقوى.

قدم الرياضي

قد تكون القدم الجافة أيضًا أحد أعراض قدم الرياضي ، والتي يمكن أن تحدث إذا كانت قدمك مبللة أو مرتدية الجوارب المتعرقة لفترات طويلة من الزمن. قدم الرياضي هي إحدى الفطريات التي يمكن أن تنتشر بين الأصدقاء وأفراد الأسرة الذين يتشاركون المناشف والمناطق الرطبة مثل الحمامات.

يمكن أن يحدث تشقق الكعب أيضًا إذا كنت ترتدي جوارب متعرقة أو رطبة لفترات طويلة من الزمن. في الحالات القصوى ، قد يبدأ النزف من الأحذية ذات الكعب العالي بسبب الضغط الناتج عن المشي والأحذية الضيقة جدًا.

يمنع جفاف القدمين والكعوب المتشققة

أولاً لكل من القدمين الجافة والكعب المتشقق ، حاولي بذل قصارى جهدك لتجنب تعريض قدميك للطقس شديد الحرارة أو البرودة. يمكنك حماية قدميك من كل من الظروف الجوية بارتداء أحذية مناسبة في جميع الأوقات. وهذا يشمل الأحذية والجوارب الجافة ذات المقاس المناسب في جميع الفصول.

بالنسبة للكعوب المتشققة والجلد الجاف ، حاولي ما بوسعك ألا تعرّضي قدميك للماء الساخن جدًا عند الاستحمام. راجع أيضًا نوع الصابون الذي تستخدمه لتنظيف جسمك. قد يؤدي ذلك إلى جفاف بشرتك. تعتبر كبريتات لوريل الصوديوم والعطور الصناعية المكونات الرئيسية التي يجب تجنبها عندما تكون بشرتك جافة وتختار صابونًا.

الآفاق

الخبر السار هو أنه يمكنك التحكم في قدميك الجافة والكعوب المتشققة بعلاجات بسيطة للغاية. في حين أن قدميك قد لا تشبه قدم الطفل أبدًا ، إلا أنها ستظل دائمًا جيدة المظهر مع الرعاية المناسبة. ستكون قادرًا على تقديم أفضل ما لديك في أي موقف.