ما الذي يسبب حساسية الجلد وكيف يمكنني العناية به؟
هل هذا مدعاة للقلق؟
البشرة الحساسة ليست مرضًا يمكن للطبيب تشخيص إصابتك به. عادة ما يكون من أعراض حالة أخرى. قد لا تعرف حتى أن لديك بشرة حساسة حتى يكون لديك رد فعل سيئ تجاه منتج تجميلي ، مثل الصابون أو المرطب أو المكياج.
نادرا ما تكون الحالات التي تسبب حساسية الجلد خطيرة. يمكنك عادةً إبقاء الأعراض تحت السيطرة ببعض التغييرات البسيطة في روتين العناية بالبشرة.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول ما قد يسبب بشرتك الحساسة ، والأعراض الأخرى التي يجب مراقبتها ، والمنتجات التي يجب أن تكون آمنة للاستخدام.
ما الذي يسبب حساسية الجلد؟
1.جفاف الجلد
يصبح الجلد جافًا عندما يفقد الكثير من الماء والزيت.
هذا يمكن أن يسبب لبشرتك:
- حكة
- مقياس أو تقشر
- قشر
- يشعر بقسوة لمسة
- الكراك والنزيف
- تظهر حمراء أو تبدو رمادية
يمكن أن يحدث جفاف الجلد في أي مكان من جسمك ، ولكنه شائع بشكل خاص في:
- اليدين
- قدم
- أسلحة
- الأقدام السفلية
ما تستطيع فعله
يمكنك علاج الجلد الجاف عن طريق إعادة الرطوبة إلى المناطق المصابة. يساعد وضع كريم أو مرهم مرطب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا على استعادة الرطوبة ومنع بشرتك من الجفاف في المستقبل. جرب استخدام مرطب خالٍ من العطر مصمم للأشخاص ذوي البشرة الحساسة.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
إذا كانت بشرتك جافة ، يجب أن يركز روتين العناية بالبشرة على الاحتفاظ بالرطوبة.
للتطهير:
- استخدم منظفًا لطيفًا وخالٍ من الصابون لا يزيل الزيوت الصحية.تم تصميم منظف البشرة اللطيف من سيتافيل حتى لأكثر أنواع البشرة حساسية.
للترطيب:
- وجه. يمكن أن يساعد المرطب الكريمي الخالي من العطور على حبس الرطوبة وحماية بشرتك طوال اليوم.قد يكون غسول الترطيب اليومي من سيتافيل خيارًا جيدًا.يحتوي على حمض هيدروليكي ، عامل ترطيب قوي.
- الجسم. جربي زيتًا طبيعيًا لا يسبب تهيجًا لبشرتك.زبدة الشيا مهدئة بشكل خاص.
- الأيدي. يديك أكثر عرضة للهواء الشتوي الجاف.حافظي عليها ناعمة وسلسة باستخدام مرطب قوي مثل كريم اليدين من Aveeno's Intense Relief للأيدي الجافة أو كريم الأيدي O’Keeffes Working Hands.
2.الأكزيما
تؤثر الإكزيما (التهاب الجلد التأتبي) على قدرة بشرتك على حمايتك من المهيجات ، مثل الجراثيم الموجودة في الهواء أو المواد الكيميائية الموجودة في منظف الغسيل. قد يجعلك هذا أكثر حساسية تجاه المنتجات التي لا تزعج الآخرين ، مثل الصابون ومستحضرات التجميل.
تختلف أعراض الإكزيما بشكل كبير من شخص لآخر. يمكنك ملاحظة أي مما يلي:
- جفاف
- حكة
- نتوءات صغيرة قد تتسرب السوائل وتتقشر فوقها
- بقع حمراء إلى رمادية بنية من الجلد
- الجلد الخام المتورم
- جلد سميك أو متشقق أو متقشر
ما تستطيع فعله
أحيانًا تكون الكريمات والمرطبات المتاحة دون وصفة طبية كافية لتخفيف الأعراض. إذا كانت أعراضك شديدة ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فمن المهم اختيار المنتجات الحساسة التي لا تسبب تهيجًا لبشرتك:
- المرطبات. جرب استخدام مرطب ، مثل CeraVe Moisturizing Lotion الذي يحتوي على سيراميد.يمكن أن يساعد السيراميد في تكوين طبقة واقية على بشرتك.
- منظفات. جرب التبديل إلى منظف غسيل خالي من العطور ومضاد للحساسية مثل Tide Free & Gentle.
- كريمات مضادة للحكة. توصي جمعية الأكزيما الوطنية باستخدام كريم Neosporin's Eczema Cream ، لأنه يهدئ البشرة المتهيجة ويحميها.
3.التهاب الجلد التماسي المهيج
التهاب الجلد التماسي المهيج هو طفح جلدي أحمر اللون يسبب الحكة ويتطور عندما تتضرر الطبقة الواقية من جلدك بفعل شيء تلمسه.
في معظم الحالات ، يتطور الطفح الجلدي فقط في المنطقة التي تلامس المادة المهيجة مباشرة.
تشمل الأعراض:
- طفح جلدي احمر
- حكة
- جلد جاف ، متشقق ، متقشر
- النتوءات والبثور ، التي قد تفرز السوائل وتتقشر فوقها
- تورم
- احتراق
- الرقة والحنان
ما تستطيع فعله
عادة ما يختفي التهاب الجلد التماسي من تلقاء نفسه في غضون بضعة أسابيع. أهم شيء يمكنك القيام به هو معرفة سبب رد الفعل بحيث يمكنك تجنبه في المستقبل.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
سترغب في التحكم في الحكة أثناء شفاء جلدك. خدش المنطقة سيجعلها أكثر التهابًا.
- كريمات الستيرويد. يمكن أن يساعد كريم الهيدروكورتيزون بدون وصفة طبية في تقليل الالتهاب والقضاء على الحكة.جرب Cortizone 10.
- كريمات التخدير. تحتوي بعض الكريمات المضادة للحكة على عامل مخدر موضعي يخفف من الحكة والحرقان.جرب تركيبة Sarna الأصلية مع الكافور والمنثول.
- حمام مهدئ. يمكن أن يؤدي حمام دقيق الشوفان البارد إلى تهدئة الجلد المتقرح والحرق.جرب علاج Aveeno Soothing Bath ، أو اصنع بنفسك عن طريق طحن دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم.
4.التهاب الجلد التماسي التحسسي
التهاب الجلد التماسي التحسسي هو شكل أقل شيوعًا من التهاب الجلد التماسي. يحدث عندما يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه مادة معينة.
تشمل الأعراض:
- احمرار
- حكة
- بثور ونتوءات تحتوي أحيانًا على سوائل
- احتراق
- تورم
- الرقة والحنان
تشمل مسببات الحساسية الشائعة ما يلي:
- الصابون
- المستحضرات
- النباتات
- مجوهرات
- العطور
- مستحضرات التجميل
- النيكل (في المجوهرات)
ما تستطيع فعله
يجب أن يساعد العلاج بمضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية في تخفيف الحكة والالتهابات. حاول تحديد سبب رد الفعل التحسسي لديك حتى تتمكن من تجنبه في المستقبل.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
تشمل المنتجات التي يمكن أن تساعدك في علاج أمراض الجلد التماسية التحسسية والوقاية منها ما يلي:
مضادات الهيستامين عن طريق الفم. مضادات الهيستامين التي تؤخذ عن طريق الفم هي أفضل طريقة لوقف رد الفعل التحسسي لأنها تساعد في السيطرة على الهستامين الزائد في الدم. جرب أقراص ديفينهيدرامين (بينادريل) التي تصرف بدون وصفة طبية.
مضادات الهيستامين الموضعية. تتوفر أيضًا مضادات الهيستامين على شكل كريمات ومراهم وبخاخات. قد تساعد في تخفيف الحكة وتقليل الالتهاب الناجم عن اللبلاب السام أو مسببات الحساسية الأخرى. جرب كريم بينادريل المضاد للحكة.
صابون الأطباق اللطيف والمنظفات. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه صابون الأطباق ومنظفات الغسيل. لحسن الحظ ، تتوفر خيارات لطيفة وخالية من العطور. تحقق من Seventh Generation Free & Clear صابون الأطباق غير المعطر ومنظف الغسيل اللطيف Tide Free & Gentle.
طلاء الأظافر النظيف. يمكن أن يساعد وضع طبقة من طلاء الأظافر الشفاف على الخواتم والأساور من الداخل في منع رد الفعل التحسسي للنيكل.
5.الوردية
العد الوردي هو مرض جلدي شائع يصيب الوجه. تشمل العلامات المبكرة احمرار الوجه أو احمرار الوجه بسهولة أكبر من الأشخاص الآخرين.
يسبب الوردية حساسية شديدة. قد تسبب بعض المنتجات حرقانًا ولسعًا على الفور.
تشمل الأعراض الأخرى:
- احمرار في الوجه أو الأذنين أو الصدر أو الظهر
- نظرة حرقة الشمس
- النتوءات الصغيرة والبثور
- الأوعية الدموية المرئية
ما تستطيع فعله
عادةً ما تتضمن المداومة طويلة الأمد للوردية كريمات موصوفة طبيًا ، لذا تحدث مع طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
قد يشمل روتين الجلد الملائم للوردية ما يلي:
- الأدوية التي تقلل الاحمرار. هناك بعض الأدوية المتاحة التي يمكن أن تقلل احمرار الوجه بشكل فعال.على سبيل المثال ، يعمل الجل الموضعي بريمونيدين (Mirvaso) عن طريق تضييق الأوعية الدموية.
- برايمر المكياج. تعمل كريمات الأساس الخضراء على مقاومة (تصحيح اللون) الاحمرار في بشرتك.ضعيه على بشرة نظيفة قبل وضع المكياج.جربي كريم الأساس Smashbox Photo Finish Color Correcting Foundation Primer.
- المرطبات. تساعد الرطوبة والزيوت على حماية البشرة من التهيج.تجنب المرطبات ذات العطور واستخدم شيئًا يكافح الاحمرار ، مثل الكريم الليلي المهدئ Eucerin Sensitive Skin Redness Relief Soothing Night.
6.شرى التماس (خلايا النحل)
الأرتكاريا الملامسة هي خلايا ناتجة عن التلامس المباشر مع مادة مهيجة. يكون رد الفعل من شرى التماس فوريًا.
تشمل الأعراض:
- الكدمات
- متلهف، متشوق
- احتراق
- تنميل
- احمرار
- تورم
يمكن أن تحدث الطفح الجلدي عن طريق ملامسة الجلد لأشياء مثل:
- النباتات
- العطور
- اطعمة نيئة
- المكونات في الحمام المشترك ومنتجات التجميل
ما تستطيع فعله
إذا كنت مصابًا بالشرى التلامسي ، فيجب أن تختفي الأعراض من تلقاء نفسها في غضون 24 ساعة. يركز العلاج على تخفيف الأعراض حتى يأخذ الطفح مجراه.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
تشمل العلاجات الشائعة للشرى ما يلي:
- مضادات الهيستامين عن طريق الفم. تساعد مضادات الهيستامين في محاربة الهستامين الزائد في مجرى الدم.يمكن تناول مضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل أقراص ديفينهيدرامين (بينادريل) ، بمجرد ملاحظة الأعراض.
- كريمات الستيرويد. يمكن أن يقلل كريم الستيرويد الذي يُصرف بدون وصفة طبية والذي يحتوي على هيدروكورتيزون (كورتيزون 10) الالتهاب ويهدئ الحكة.
- مسكنات الآلام. يمكن أن تقلل مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين (أدفيل) والنابروكسين (أليف) ، التورم وعدم الراحة.
7.الشرى الجسدي
الأرتكاريا الجسدية هي خلايا ناتجة عن التعرض للحرارة أو البرودة أو المواد الكيميائية أو النباتات أو التمارين الرياضية.
تشمل الأعراض:
- خلايا صغيرة
- خلايا بيضاء أو وردية أو حمراء في المنتصف
- خلايا النحل محاطة بحلقة حمراء من الجلد
- متلهف، متشوق
- تورم
ما تستطيع فعله
من المحتمل أن تختفي هذه الحالة من تلقاء نفسها ، لكن مضادات الهيستامين الفموية قد تساعد في التخلص منها بشكل أسرع.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
ركز على الوقاية من الأرتكاريا الجسدية عن طريق تجنب الحالات المزعجة:
- مضادات الهيستامين عن طريق الفم. يمكن تناول مضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل أقراص ديفينهيدرامين (بينادريل) ، بمجرد ملاحظة خلايا النحل.
- ارتدِ القفازات. احرص دائمًا على ارتداء القفازات عند الخروج في البرد أو التعامل مع المواد الكيميائية أو عند إشعال النار.يمكن أن تساعدك تدفئة اليدين (الأيدي الساخنة) عندما تقضي يومًا شتويًا في الخارج.
- ابق دافىء. يصاب الكثير من الناس بالشرى الجسدي المرتبط بالبرد عندما يخرجون من الحمام أو حمام السباحة.احتفظ بمنشفة كبيرة ورداء حمام دافئ بالقرب منك ، حتى في فصل الصيف.في الشتاء ، جرب رداء شتوي دافئ للغاية.
8.الجلدية الضوئية
الجلاد الضوئي هو رد فعل جلدي غير طبيعي لأشعة الشمس. يمكن للأشعة فوق البنفسجية (UV) في ضوء الشمس أن تحفز جهاز المناعة لديك ، مما يتسبب في ظهور طفح جلدي أو بثور أو بقع متقشرة من الجلد.
قد يكون من الصعب التعرف على الجلطات الضوئية. يمكن أن يكون جلدي ضوئي إذا:
- يظهر الطفح الجلدي فقط على أجزاء الجسم المعرضة للشمس
- تميز الخطوط الواضحة الجلد الذي تم تغطيته عن الجلد الذي لم يكن (على غرار خطوط تان)
- تزداد الحالة سوءًا في الربيع والصيف
- الجلد المغطى بالشعر لا يتأثر
- يتم الحفاظ على الجلد المغطى بالظلال ، مثل جفونك أو تحت ذقنك
ما تستطيع فعله
أخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون شديد الحساسية لأشعة الشمس. قد يكون ناتجًا عن دواء تتناوله - حتى لو كان دواء أو مكملًا بدون وصفة طبية.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
إذا كان ضوء الشمس يهيج بشرتك ، فقد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بما يلي:
- كريم واقي من الشمس. احمِ بشرتك باستخدام واقي من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 أو أعلى ، مثل كريم الحماية من أشعة الشمس SPF 60+ من نيوتروجينا.
- ملابس UPF. تساعد ملابس UPF على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.UPF هو ما يعادل الملابس SPF ، لذا ابحث عن رقم كبير ، مثالي UPF 40+.جرب هذا النوع من الملابس من Coolibar.
- الصبار. الصبار جل طبيعي يساعد على تهدئة البشرة المصابة بحروق الشمس.جرب جل الصبار العضوي الخالي من العطور ، مثل Amara Organics Cold Pressed Aloe.
9.كثرة الخلايا البدينة الجلدية
كثرة الخلايا البدينة الجلدية (CM) هي حالة تتراكم فيها الكثير من الخلايا البدينة في الجلد. تعد الخلايا البدينة جزءًا من جهاز المناعة لديك ، لذلك عندما تشعر بوجود تهديد ، فإنها تطلق مواد كيميائية تسبب التورم.
تشمل الأعراض الأخرى:
- بقع صغيرة تان أو حمراء على الجسم
- بقع على الذراعين أو الساقين أو الرقبة أو المعدة
- البقع مسطحة تمامًا (غير بارزة)
عادة لا تظهر هذه الأعراض إلا بعد ظهور مادة مزعجة مثل العطر أو المستحضر.
تشمل محفزات CM الأخرى ما يلي:
- تغيرات درجة الحرارة
- بعض الأدوية
- خدش
- ضغط عاطفي
ما تستطيع فعله
يشمل علاج معظم حالات التهاب المثانة الخلالي مضادات الهيستامين التي تصرف بدون وصفة طبية وكريمات الستيرويد. يمكن للأشخاص الذين يعانون من أعراض شديدة الخضوع لنوع من العلاج الإشعاعي يسمى علاج PUVA.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
إذا كانت لديك بقع CM ، فسترغب في معالجتها ، ومن المحتمل تغطيتها ، ومنعها من العودة:
- العلاجات. تشمل العلاجات التي تصرف بدون وصفة طبية مضادات الهيستامين الفموية ، مثل أقراص ديفينهيدرامين (بينادريل) ، والمنشطات الموضعية ، مثل كريمات الهيدروكورتيزون (كورتيزون 10).
- عمليات التستر. يمكن أن يساعد بلسم الجمال الطبيعي الملون في تغطية البقع واستعادة الرطوبة وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.جرب كريم Burt’s Bees BB.
- وقاية. امنع تحفيز CM من خلال استخدام منتجات خالية من العطور مصممة للبشرة الحساسة ، مثل Cetaphil’s Gentle Skin Cleanser و CeraVe Moisturizing Lotion مع سيراميدات الحماية.
10.حكة مائية
الحكة المائية هي حالة نادرة جدًا تسبب فيها أي مياه تلامس الجلد حكة.
لا تسبب الحكة المائية أي علامات مرئية ، مثل الطفح الجلدي أو البثور. بدلاً من ذلك ، ستشعر بالحكة فور لمس الماء. يمكن أن يستمر هذا في أي مكان من بضع دقائق إلى بضع ساعات.
ما تستطيع فعله
قد يكون من الصعب علاج الحكة المائية. إذا كنت تعتقد أن لديك هذه الحالة ، فتحدث إلى طبيبك. سيكونون أفضل مصدر للمعلومات ويمكنهم تقديم المشورة لك بشأن الخطوات التالية.
المنتجات التي يمكنك استخدامها
يمكن استخدام بعض المنتجات بدلاً من الماء ، مثل:
- وجه. جرب غسل وجهك بمسحة لطيفة ، مثل مناديل سيتافيل للتنظيف اللطيف.
- الجسم. حافظ على نظافة جسمك بالمناديل المبللة المضادة للبكتيريا مثل تلك المضادة للحساسية من مناديل مبللة.
- الأيدي. حافظ على يديك رطبة وخالية من الجراثيم باستخدام جل مرطب مضاد للبكتيريا مثل مطهر اليدين المطلق من Gold Bond.
نصائح عامة للبشرة الحساسة
عندما يكون لديك بشرة حساسة ، يمكن أن تشعر أن كل شيء مزعج. ولكن مع بعض التغييرات في نمط الحياة ، قد تلاحظ تحسنًا ملحوظًا.
فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد أي شخص لديه بشرة حساسة:
- استحم لمدة 5 إلى 10 دقائق بالماء الدافئ - وليس الساخن
- تجنب الأدوية القابضة والمقشِّرات القوية
- استخدم صابونًا لطيفًا خالٍ من العطر
- استخدم الزيوت الأساسية بدلاً من العطور
- استخدم منظف غسيل لطيف وخالي من العطر
- جرب استخدام مواد التنظيف العضوية
- استخدم دائمًا كريم أو جل الحلاقة
- جفف نفسك برفق بعد الاستحمام (بدلاً من الفرك) واستخدم المرطب على الفور
- اختبر منتجات جديدة على منطقة سرية من الجلد قبل يوم واحد على الأقل من تجربة الاستخدام الكامل
متى ترى طبيبك
هناك الكثير من الحالات المختلفة التي يمكن أن تسبب حساسية الجلد. يتطلب البعض علاجًا أكثر جدية واجتهاد من البعض الآخر. إذا كنت تشك في أن حالة بشرتك تنطوي على رد فعل تحسسي ، يجب أن تفكر في تحديد موعد مع طبيب الحساسية.
على الرغم من ندرتها ، إلا أن ردود الفعل التحسسية يمكن أن تسبب حالة مهددة للحياة تُعرف باسم الحساسية المفرطة. اطلب العناية الطبية الفورية إذا بدأت في الشعور بما يلي:
- صعوبة في التنفس
- صعوبة في البلع
- تورم في الفم أو الحلق أو الوجه
يمكن لمعظم الأشخاص ذوي البشرة الحساسة علاج حالتهم في المنزل. يتضمن هذا عادةً تحديد المنتج أو المادة التي تسبب تهيج بشرتك وإيجاد طريقة لتجنبها.
إذا لم تتحسن الأعراض ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يبدأ في اتباع روتين لطيف للعناية بالبشرة يحافظ على بشرتك تبدو جيدة. يمكن أن توفر أداة FindCare للخط الصحي خيارات في منطقتك إذا لم يكن لديك بالفعل طبيب أمراض جلدية.