كيف تحافظ على نشاطك أثناء التعايش مع ضمور العضلات الشوكي
قد يؤدي الفشل في الحفاظ على النشاط إلى تفاقم أعراض ضمور العضلات الشوكي. يمكن أن يؤدي عدم القدرة على الحركة إلى:
- مشكلة في البقاء في وضع مستقيم
- ضيق العضلات والتقلصات
- الم المفاصل
- سوء الهضم
- صعوبة في التنفس
فيما يلي بعض النصائح حول كيف يمكن لطفلك البقاء نشيطًا على الرغم من إصابته بإعاقة مثل SMA.
اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا
الحفاظ على وزن صحي. يمكن لنظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة أن يبقي طفلك نشيطًا لفترة أطول.
التغذية مهمة للحفاظ على كتلة العضلات ودرجة معينة من القوة. يمكن أن يساعد خبير التغذية أو أخصائي التغذية. يمكنهم التأكد من حصول طفلك على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان ، فضلاً عن العدد المناسب من السعرات الحرارية للحفاظ على وزن الجسم.
لا تفوت المواعيد مع فريق رعاية SMA الخاص بك
من المهم أن تحصل أنت وطفلك على أقصى استفادة من الزيارات مع فريق رعاية SMA الخاص بك. يساعد المعالجون المهنيون والفيزيائيون طفلك على أداء مجموعة من تمارين الحركة. يمكن أن تساعد هذه التمارين في تحسين المرونة والوظيفة.
إذا كانت مفاصل طفلك لا تتحرك من خلال نطاق حركتها الكامل في كثير من الأحيان ، فقد تصبح العضلات مشدودة. وهذا ما يسمى الانكماش. تؤدي التقلصات إلى الشعور بعدم الراحة وتحد من الحركة وضعف المرونة.
قد يوصي المعالجون المهنيون والفيزيائيون أيضًا باستخدام تقويم العظام. يمكن لتقويم العظام أن يقلل من انزعاج المفاصل والمحاذاة غير الصحيحة ، ويقلل من التقلصات. يمكن لهؤلاء المعالجين أيضًا إرشادك خلال تمارين المقاومة وتمارين القوة. يمكنك القيام بذلك في المنزل مع طفلك. يمكن أن يساعد العمل مع فريق رعاية SMA الخاص بك في إعداد طفلك للنجاح.
استثمر في التكنولوجيا الجديدة
جعلت التطورات في المعدات الطبية وأدوات الكمبيوتر من الممكن للأشخاص الذين يعانون من ضمور العضلات الشوكي القيام بأنشطة بدنية بأنفسهم. يمكن للكراسي المتحركة والدعامات والهياكل الخارجية تحسين الحركة. يمكنهم أيضًا تعزيز المشاركة النشطة في المنزل والمدرسة.
العديد من الرياضات المتوافقة مع الكراسي المتحركة مثل كرة القدم أو التنس أصبحت ممكنة الآن بفضل تكنولوجيا الكراسي المتحركة المحسنة. يمكن للدراجة ثلاثية العجلات التكيفية أيضًا أن تساعد الطفل في ممارسة الرياضة واللعب مع أقرانه. العديد من المجتمعات لديها منظمات رياضية تكيفية كاملة.
تمتلك جمعية الحثل العضلي (MDA) برنامجًا وطنيًا للمعدات لمن لا يستطيعون تحمل تكاليف الإمدادات. يمكنهم إقراضك الكراسي المتحركة والمعدات الطبية الأخرى المستخدمة برفق في حالة جيدة. اتصل بـ MDA لطلب الخدمات أو لمعرفة المزيد.
جرب العلاج المائي
يعد العلاج المائي نشاطًا بدنيًا رائعًا للأشخاص الذين يعانون من ضمور العضلات الشوكي. يساعد طفو الماء على تخفيف الضغط على المفاصل. كما أنه يوفر نطاقًا أكبر من حركة الذراعين والساقين.
يمكن أن تساعد الأنشطة مثل نفخ الفقاعات في الماء على تقوية عضلات الجهاز التنفسي. يمكن أن تؤدي تمارين مقاومة التعويم وأنشطة القفز إلى تحسين قوة العضلات. يمكن أن يؤدي المشي إلى الأمام والخلف ومن جانب إلى جانب في الماء أيضًا إلى تقوية العضلات.
التسجيل في المخيم الصيفي
تعد المعسكرات الصيفية للأطفال ذوي الإعاقة طريقة رائعة للمشاركة في الأنشطة الترفيهية مع أطفال آخرين في بيئة آمنة. المخيمات الصيفية التي تنظمها نجمة داوود الحمراء ، على سبيل المثال ، تمنح الأطفال الذين يعانون من ضمور العضلات الشوكي والأمراض الأخرى حرية الاستمتاع بمغامرات مثل ركوب الخيل والسباحة. يمكن للأطفال أيضًا بناء صداقات مع أطفال آخرين يشاركونهم نفس أنواع الإعاقات.
منع التهابات الجهاز التنفسي
الأشخاص الذين يعيشون مع ضمور العضلات الشوكي أكثر عرضة للإصابة بعدوى خطيرة. هذا يرجع إلى حقيقة أن لديهم عضلات تنفسية أضعف. يصبح الحفاظ على النشاط أكثر صعوبة إذا أصيب طفلك بعدوى في الجهاز التنفسي تجعل التنفس أكثر صعوبة.
تأكد من أنك تعمل مع أخصائي رعاية الجهاز التنفسي أو أخصائي أمراض الرئة. تأكد أيضًا من حصولك على المعدات الطبية المناسبة. يمكن لمعدات مثل آلة مساعدة السعال أن تمنع العدوى. يجب عليك أيضًا تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى.
الوجبات الجاهزة
لا تعني القيود الجسدية التي يسببها ضمور العضلات الشوكي والأمراض العضلية الأخرى أن طفلك لا يمكنه الاستمرار في النشاط. يمكن أن يساعد العمل مع اختصاصيي التغذية والمعالجين الفيزيائيين والوظيفيين في تحقيق النجاح. يسمح العلاج المائي ورياضات الكراسي المتحركة والمعسكرات الصيفية للأطفال ذوي الإعاقة بالمشاركة في الأنشطة الترفيهية وفقًا لسرعتهم الخاصة في بيئة آمنة ويمكن الوصول إليها.