نصائح لتحسين نوعية حياتك مع سرطان الخلايا الحرشفية الجلدي المتقدم

إن معرفة إصابتك بسرطان متقدم يمكن أن يقلب عالمك رأسًا على عقب. فجأة ، أصبحت حياتك اليومية مليئة بالمواعيد الطبية وأنظمة العلاج الجديدة. يمكن أن يسبب عدم اليقين في المستقبل القلق والقلق.

اعلم أن فريق العلاج الخاص بك يساندك. إنها مورد جيد يمكنك اللجوء إليه عندما تشعر بالإرهاق. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للعيش بشكل أفضل مع سرطان الخلايا الحرشفية الجلدي المتقدم (CSCC).

ابدأ العلاج

غالبًا ما يبدأ علاج CSCC المتقدم بالجراحة. قد يضيف طبيبك الإشعاع أو العلاج الكيميائي أو العلاج المناعي أو مجموعة من العلاجات الأخرى حسب مكان السرطان ومدى انتشاره.

يمكن أن تساعد إزالة السرطان - أو أكبر قدر ممكن منه - في تحسين مظهرك. قد يكون من دواعي الارتياح أن تعرف أن لديك المزيد من الوقت لتتطلع إليه مع عائلتك. سيساعدك علاج السرطان أيضًا على الشعور بالتحسن بشكل عام.

تواصل مع فريق العلاج الخاص بك

يمكن أن يكون علاج سرطان الخلايا النخاعي المتقدم من الصعب علاجه. سيساعدك فهم كل ما يمكنك بشأن مرض السرطان وعلاجاته ومعرفة ما يمكن توقعه على الشعور بمزيد من التحكم.

كن جزءًا نشطًا من فريق العلاج الخاص بك. اطرح أسئلة عندما لا تفهم ما أوصى به طبيبك. أخبر فريقك الطبي إذا كان لديك أي آثار جانبية أو مشاكل أخرى في علاجك.

كن منفتحًا وصادقًا قدر الإمكان بشأن ما تشعر به وما تحتاجه. إذا كنت لا تشعر أن طبيبك أو أعضاء آخرين في فريقك يأخذونك على محمل الجد أو يتبعون رغباتك ، فاطلب رأيًا آخر.

اسأل عن الجراحة الترميمية

إذا احتاج طبيبك إلى إزالة مساحة كبيرة من الجلد ، خاصةً في مكان مرئي مثل وجهك ، فقد يترك ندبة ملحوظة. يمكن أن يكون لذلك تأثير كبير على صورتك الذاتية.

هناك طرق لتقليل ظهور الجراحة. لسبب واحد ، يمكن لطبيبك استخدام طعم من الجلد من جزء آخر من جسمك لتغطية المنطقة.

يمكن لطبيبك أيضًا المساعدة في تقليل ظهور الندبات. يعد لصق الجرح أثناء الالتئام أحد الخيارات. إذا كانت لديك ندبة بالفعل ، يمكن أن تساعد حقن الستيرويد في تسطيحها ، ويمكن لليزر أن يزيل اللون.

جرب تقنيات الاسترخاء

يمكن أن يكون التعايش مع السرطان مرهقًا للغاية. يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل واليوجا في استعادة الشعور بالهدوء والتوازن في حياتك. مارس بعض الأساليب المختلفة حتى تجد الأساليب التي تناسبك بشكل أفضل.

يمكنك أيضًا الاسترخاء في الأنشطة اليومية البسيطة. استمع إلى الموسيقى أو اقرأ كتابًا تحبه أو شاهد فيلمًا مضحكًا مع الأصدقاء لتساعد نفسك على الاسترخاء.

اعتن بنفسك

من المهم دائمًا اتباع عادات نمط الحياة الجيدة للحفاظ على صحتك. إن العناية بنفسك أكثر أهمية عندما تكون مصابًا بالسرطان.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وحاول ممارسة الرياضة كل يوم ، والنوم ما لا يقل عن 7 إلى 9 ساعات كل ليلة. إذا تخلفت في أي من هذه المجالات ، فاطلب المشورة من طبيبك.

ضع في اعتبارك الرعاية التلطيفية

لا تهدف العلاجات فقط إلى إبطاء إصابتك بالسرطان. كما أن بعضها يخفف الأعراض ويساعدك على الشعور بالتحسن.

الرعاية التلطيفية هي رعاية طبية لأعراضك. إنها ليست مثل رعاية المسنين ، وهي رعاية نهاية العمر بعد انتهاء العلاج. يمكنك الحصول على الرعاية التلطيفية جنبًا إلى جنب مع علاج CSCC الخاص بك.

ستحصل على رعاية ملطفة في مستشفى أو عيادة خارجية أو في المنزل. قد تشمل العلاجات الملطفة لـ CSCC العلاج الإشعاعي لعلاج الألم والنزيف والجروح المفتوحة على جلدك.

خذ السيطرة حيث يمكنك

يمكن أن تشعر بصعوبة إدارة الحياة عندما تكون مصابًا بالسرطان. استعد السيطرة حيث يمكنك.

ثقّف نفسك بشأن مرض السرطان الذي تعاني منه. قم بدور فعال في اتخاذ القرارات المتعلقة برعايتك. وخصص وقتًا كل يوم للقيام بالأشياء التي تستمتع بها.

احصل على الدعم العاطفي

ليس من غير المعتاد الشعور بالقلق أو الخوف أو حتى الاكتئاب عند تشخيص إصابتك بسرطان في مرحلة متقدمة. قد تقلق بشأن المستقبل.

لست مضطرًا لخوض هذه العملية بمفردك. اعتمد على الأشخاص الأقرب إليك ، مثل عائلتك وشريكك وأطفالك وزملائك في العمل وأصدقائك.

يمكنك أيضًا أن تطلب من طبيبك أن يوصيك بمستشار لديه خبرة في العمل مع الأشخاص المصابين بالسرطان. قد يكون من الجيد التخلص من همومك لشخص آخر.

أيضًا ، ابحث في مجموعات الدعم لـ CSCC. قد يقدم مستشفى السرطان الخاص بك مجموعات دعم ، أو يمكنك العثور على واحدة من خلال منظمة مثل جمعية السرطان الأمريكية. قد يكون من المريح التحدث إلى الأشخاص الذين يفهمون بالضبط ما تمر به.

يبعد

يمكن أن تجعل الإصابة بسرطان متقدم حياتك تشعر بأنها خارجة عن السيطرة. يمكن أن يساعدك القيام بدور نشط في علاجك على استعادة بعض من هذا التحكم والشعور بتحسن في حالتك.

أثناء القيام بكل ما في وسعك لعلاج السرطان الذي تعاني منه ، تذكر أيضًا أن تعتني بنفسك. خذ وقتًا للراحة وتناول الطعام جيدًا وافعل الأشياء التي تستمتع بها. لا بأس في طلب المساعدة متى شعرت بالإرهاق.