هل يؤثر عمري على مخاطر الإصابة بمضاعفات داء السكري من النوع 2؟
مع تقدمك في العمر ، يزداد خطر إصابتك بمضاعفات مرض السكري من النوع 2. على سبيل المثال ، يكون كبار السن المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. من المرجح أيضًا أن يُصاب كبار السن بمضاعفات أخرى لمرض السكري من النوع 2 ، مثل تلف الأعصاب وفقدان البصر وتلف الكلى.
في كل عمر ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر حدوث مضاعفات. إن اتباع خطة العلاج الموصوفة من قبل الطبيب واتباع أسلوب حياة صحي يحدثان فرقًا.
إذا كنت قلقًا بشأن مضاعفات مرض السكري من النوع 2 ، فقد يساعدك التحدث إلى طبيبك. تابع القراءة للاطلاع على الأسئلة والمعلومات التي يمكنك استخدامها لبدء المناقشة.
ما هي عوامل الخطر الخاصة بي لمضاعفات؟
تؤثر عوامل الخطر المتعددة على فرص إصابتك بمضاعفات مرض السكري من النوع 2. من المستحيل السيطرة على بعض هذه. يمكن التعامل مع الآخرين من خلال العلاجات الطبية أو تغيير نمط الحياة.
بالإضافة إلى العمر ، يمكن أن يختلف خطر إصابتك بمضاعفات بناءً على:
- الشخصية والعائلية الطبية
التاريخ - الوزن والتكوين
- الوضع الاجتماعي والاقتصادي
- العنصر
- الجنس
- عادات نمط الحياة
يمكن أن تؤثر جهودك لإدارة مرض السكري أيضًا على خطر الإصابة بمضاعفات. إذا وجدت صعوبة في إدارة مستويات السكر في الدم وغالبًا ما تكون نتائج اختبار A1C أعلى من الموصى به ، فإن فرصك في مواجهة المضاعفات ترتفع. كما أن ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول يزيدان من مخاطر الإصابة.
لمعرفة المزيد حول عوامل الخطر الشخصية الخاصة بك ، تحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في وضع خطة للوقاية من مضاعفات مرض السكري من النوع 2.
كيف يمكنني تقليل مخاطر إصابتي بمضاعفات؟
لتقليل خطر حدوث مضاعفات ، من المهم اتباع خطة العلاج التي يوصي بها طبيبك لمرض السكري من النوع 2. من المهم أيضًا إدارة أي حالات صحية أخرى ، مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو الاكتئاب.
لعلاج داء السكري من النوع 2 ، قد يقوم طبيبك بما يلي:
- وصف الأدوية
- يوصي بعلاجات أخرى ،
مثل الاستشارة أو جراحة إنقاص الوزن - نشجعك على إجراء تغييرات
إلى نظامك الغذائي أو ممارسة التمارين الرياضية أو عادات أخرى - ننصحك بفحص دمك
مستويات السكر بشكل منتظم - أطلب منك أن تحضر بانتظام الصحية
الفحوصات
بالإضافة إلى مراقبة مستويات السكر في الدم ، تشجع جمعية السكري الأمريكية الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 على فحص:
- ضغط دم مرتفع
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم و
الدهون الثلاثية - علامات الشريان المحيطي
مرض - علامات مرض الكلى
- علامات تلف الأعصاب
- فقدان البصر
اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول متى وكيف يجب أن يتم فحصك لهذه الحالات. قد يختلف جدول الفحص الموصى به ، بناءً على تاريخك الصحي.
إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف بشأن خطة العلاج الحالية أو الجدول الزمني للفحص ، فتحدث مع طبيبك. إذا ظهرت عليك أعراض جديدة أو كنت تواجه مشكلة في إدارة حالتك ، فأخبر طبيبك.
ما عادات نمط الحياة التي يجب أن أمارسها؟
يمكن أن يساعدك اتباع نمط حياة صحي في التحكم في مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري من النوع 2. للحصول على صحة مثالية ، حاول:
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا
- الحد من استهلاكك
كحول - تجنب التدخين والمواد المستعملة
دخان - افعل ما لا يقل عن 150 دقيقة من
تمارين هوائية متوسطة إلى شديدة الشدة وجلستين من العضلات
تقوية الأنشطة في الأسبوع - الحصول على قسط كاف من النوم كل يوم
- حافظ على بشرتك نظيفة وجافة
- اتخاذ خطوات لإدارة التوتر
لدعم التغييرات في نمط حياتك ، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي. على سبيل المثال ، يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في وضع خطة غذائية للتحكم في مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول في الدم والوزن. يمكن أن يساعدك اختصاصي العلاج الطبيعي في وضع خطة تمرين آمنة وفعالة.
ماذا أفعل إذا أصبت بمضاعفات؟
إذا لاحظت تغيرات في صحتك الجسدية أو العقلية ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد سبب أي أعراض ووصف العلاج المناسب.
إذا أصبت بمضاعفات من مرض السكري من النوع 2 ، فقد يساعد التشخيص والعلاج المبكران في تحسين نظرتك على المدى الطويل. اطلب من طبيبك الحصول على مزيد من المعلومات حول الأعراض والتشخيص وخطة العلاج الموصى بها.
الوجبات الجاهزة
بغض النظر عن عمرك ، يمكنك اتخاذ خطوات لتقليل خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري من النوع 2. اسأل طبيبك كيف يمكنك أن تعيش حياة أكثر صحة مع هذه الحالة. حاول اتباع خطة العلاج الموصى بها ، وحدد خيارات نمط الحياة الصحية ، وأخبرهم بأي تغييرات تطرأ على صحتك.