ارتفاع السكر في الدم ومرض السكري من النوع 2
ما هو ارتفاع السكر في الدم؟
يمكن أن يتسبب ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم أو ارتفاع السكر في الدم في مضاعفات صحية كبيرة لدى مرضى السكري بمرور الوقت. يمكن أن تساهم عدة عوامل في ارتفاع السكر في الدم ، بما في ذلك تناول المزيد من الكربوهيدرات أكثر من المعتاد وكونك أقل نشاطًا بدنيًا من المعتاد.
يعد اختبار سكر الدم المنتظم أمرًا بالغ الأهمية للأشخاص المصابين بداء السكري ، لأن الكثير من الأشخاص لا يشعرون بأعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم.
ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟
تشمل الأعراض قصيرة المدى لارتفاع نسبة السكر في الدم ما يلي:
- العطش الشديد
- التبول المفرط
- زيادة التبول في الليل
- رؤية ضبابية
- القروح التي لا تلتئم
- إعياء
إذا كنت تعاني من أعراض ارتفاع السكر في الدم ، فمن المهم أن تقوم بفحص مستويات الجلوكوز في الدم. يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى مضاعفات مزمنة ، مثل أمراض العين أو الكلى أو القلب أو تلف الأعصاب.
يمكن أن تتطور الأعراض المذكورة أعلاه على مدار عدة أيام أو أسابيع. وكلما طالت مدة ترك الحالة دون علاج ، زادت خطورة المشكلة. بشكل عام ، تعتبر مستويات الجلوكوز في الدم التي تزيد عن 180 مجم / ديسيلتر بعد الوجبات - أو أكثر من 130 مجم / ديسيلتر قبل الأكل - مرتفعة. تأكد من مراجعة طبيبك لمعرفة أهداف السكر في الدم.
ما الذي يسبب ارتفاع السكر في الدم؟
يمكن أن يساهم عدد من الحالات أو العوامل في ارتفاع السكر في الدم ، بما في ذلك:
- تناول الكربوهيدرات أكثر من المعتاد
- أن تكون أقل نشاطًا بدنيًا من المعتاد
- أن تكون مريضًا أو مصابًا بعدوى
- تعاني من مستويات عالية من التوتر
- عدم الحصول على الجرعة الصحيحة من الأدوية الخافضة للجلوكوز
كيف يتم علاج ارتفاع السكر في الدم؟
هناك عدة طرق لعلاج ارتفاع السكر في الدم:
مراقبة مستويات الجلوكوز
جزء مهم من إدارة مرض السكري هو فحص مستوى الجلوكوز في الدم بشكل متكرر. يجب عليك بعد ذلك تسجيل هذا الرقم في دفتر ملاحظات أو سجل جلوكوز الدم أو تطبيق تتبع نسبة السكر في الدم حتى تتمكن أنت وطبيبك من مراقبة خطة العلاج الخاصة بك. إن معرفة موعد خروج مستويات الجلوكوز في الدم عن النطاق المستهدف يمكن أن يساعدك في إعادة السيطرة على نسبة السكر في الدم قبل ظهور مشاكل أكثر خطورة.
تحرك
التمرين هو أحد أفضل الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم حيث يجب أن تكون وخفضها إذا كانت مرتفعة للغاية. إذا كنت تتناول أدوية تزيد الأنسولين ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك لتحديد أفضل الأوقات لممارسة الرياضة. إذا كانت لديك مضاعفات مثل تلف الأعصاب أو العين ، فتحدث إلى طبيبك عن التمارين التي تناسبك.
ملاحظة مهمة: إذا كنت مصابًا بمرض السكري لفترة طويلة من الوقت وتتلقى العلاج بالأنسولين ، فتحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان هناك أي قيود على ممارسة الرياضة مع ارتفاع مستويات السكر في الدم. على سبيل المثال ، إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أعلى من 240 مجم / ديسيلتر ، فقد يطلب منك طبيبك فحص البول بحثًا عن الكيتونات.
إذا كانت لديك كيتونات ، فلا تمارس الرياضة. قد يخبرك طبيبك أيضًا بعدم ممارسة الرياضة إذا كان مستوى الجلوكوز في الدم لديك أعلى من 300 مجم / ديسيلتر حتى بدون الكيتونات. قد تؤدي ممارسة الرياضة عندما تكون الكيتونات في جسمك إلى ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم. في حين أنه من النادر أن يعاني المصابون بداء السكري من النوع 2 من ذلك ، فمن الأفضل أن يكونوا آمنين.
حلل عاداتك الغذائية
اعمل مع اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية لإنشاء مجموعة مختارة صحية وممتعة من الوجبات التي يمكن أن تساعد في التحكم في تناول الكربوهيدرات ومنع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم.
تقييم خطة العلاج الخاصة بك
قد يعيد طبيبك تقييم خطة العلاج الخاصة بك بناءً على تاريخك الصحي الشخصي وتجاربك مع ارتفاع السكر في الدم. قد يغيرون كمية أو نوع أو توقيت دواء السكري الخاص بك. لا تقم بتعديل الأدوية الخاصة بك دون التحدث مع طبيبك أو الممرضة المربية.
ما هي مضاعفات ارتفاع السكر في الدم؟
يمكن أن يتسبب ارتفاع السكر في الدم غير المعالج والمزمن في حدوث مضاعفات خطيرة. وتشمل هذه:
- تلف الأعصاب أو الاعتلال العصبي
- تلف الكلى أو اعتلال الكلية
- فشل كلوي
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- أمراض العين أو اعتلال الشبكية
- مشاكل القدم التي تسببها الأعصاب التالفة وضعف تدفق الدم
- مشاكل الجلد ، مثل الالتهابات البكتيرية والفطرية
متلازمة فرط الأسمولية السكري
هذه الحالة أكثر شيوعًا عند كبار السن المصابين بداء السكري من النوع 2. قد يكون مصحوبًا بمحفز مثل المرض. عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم ، تفرز الكلى السكر في البول ، وتأخذ معه الماء.
يؤدي هذا إلى زيادة تركيز الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الصوديوم والسكر في الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة فقدان الماء وتفاقم الجفاف. قد ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم إلى 600 مجم / ديسيلتر. إذا تُركت دون علاج ، فقد تؤدي متلازمة فرط الأسمولية إلى الجفاف الذي يهدد الحياة وحتى الغيبوبة.
كيف يتم منع ارتفاع السكر في الدم؟
تعتبر الإدارة الجيدة لمرض السكري والمراقبة الدقيقة لنسبة الجلوكوز في الدم وسيلتين فعالتين للغاية لمنع ارتفاع السكر في الدم أو إيقافه قبل أن يتفاقم.
اختبر بانتظام
اختبر وسجل مستويات الجلوكوز في الدم بشكل منتظم كل يوم. شارك هذه المعلومات مع طبيبك في كل موعد.
إدارة الكربوهيدرات
اعرف عدد الكربوهيدرات التي تتناولها في كل وجبة ووجبة خفيفة. احرص على البقاء بالمقدار الذي يوافق عليه طبيبك أو اختصاصي التغذية. احتفظ بهذه المعلومات مع مستويات السكر في الدم.
كن ذكيًا من مرضى السكري
ضع خطة عمل لمعرفة ما إذا وصل مستوى الجلوكوز في الدم إلى مستويات معينة ومتى. تناول الأدوية الخاصة بك على النحو الموصوف ، مع الالتزام بكمية وتوقيت وجباتك ووجباتك الخفيفة.
ارتداء الهوية الطبية
يمكن أن تساعد الأساور أو القلائد الطبية في تنبيه المستجيبين للطوارئ لمرض السكري لديك إذا كانت هناك مشكلة أكبر.