6 نصائح للمساعدة في إدارة نوبات التهاب القولون التقرحي

التهاب القولون التقرحي (UC) هو مرض التهاب الأمعاء المزمن الذي لا يمكن التنبؤ به. تشمل الأعراض الشائعة الإسهال والبراز الدموي وآلام البطن. يمكن أن تظهر أعراض UC وتختفي طوال حياتك.

يعاني بعض الأشخاص من فترات من الهدوء تختفي فيها الأعراض تمامًا. يمكن أن يستمر هذا لأيام أو أسابيع أو شهور أو سنوات. ومع ذلك ، فإن الهدوء ليس دائمًا.

يعاني العديد من الأشخاص من نوبات انتفاخ عرضية ، مما يعني عودة أعراض التهاب الرحم. يختلف طول النوبة. يمكن أن تختلف شدة النوبات من شخص لآخر.

على الرغم من أن الأعراض يمكن أن تصبح نشطة في أي وقت ، فمن الممكن إطالة الفترة الفاصلة بين النوبات.

يتضمن التعامل مع UC معرفة كيفية إدارة عودة الأعراض والتعرف على العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى اشتعال النيران.

كيفية إيقاف النوبة الجلدية

الطريقة الوحيدة لمنع حدوث نوبات التهاب القولون التقربي هي الخضوع لعملية جراحية. النوع الأكثر شيوعًا من جراحة جامعة كاليفورنيا هو استئصال المستقيم والقولون ، والذي يتضمن إزالة المستقيم والقولون.

يشمل المرشحون لجراحة جامعة كاليفورنيا الأشخاص الذين:

• لديك مرض مفاجئ أو شديد
• لديك ثقب في القولون
• معرضة لخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
• غير قادرين على تحمل أدوية UC الخاصة بهم بسبب الآثار الجانبية
• توقفوا عن الاستجابة لأدوية جامعة كاليفورنيا الخاصة بهم

إدارة النوبات الجلدية

يمكن أن يساعدك تعلم كيفية إدارة نوبات UC على الشعور بالتحسن وتحسين نوعية حياتك. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الحد من حدتها والتكيف معها:

1.احتفظ بمجلة طعام

اكتب كل ما تأكله وتشربه لتحديد العناصر التي قد تؤدي إلى اندلاع النوبات.

بمجرد ملاحظة النمط ، قم بإزالة الأطعمة أو المشروبات المشتبه بها من نظامك الغذائي لبضعة أيام لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت. الألبان هي الجاني الشائع.

بعد ذلك ، أعد إدخال هذه الأطعمة ببطء إلى نظامك الغذائي. إذا كان لديك نوبة أخرى ، فتخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي تمامًا.

2.الحد من تناول الألياف

تساهم الألياف في انتظام الأمعاء وصحة الأمعاء ، ولكن الكثير من الألياف يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث انتفاخات في UC.

حاول التمسك بالأطعمة التي لا تحتوي على أكثر من 2 جرام من الألياف لكل وجبة. تشمل الأطعمة منخفضة الألياف ما يلي:

• الكربوهيدرات المكررة مثل الأرز الأبيض والمعكرونة البيضاء والخبز الأبيض
• السمكة
• اللحوم المطبوخة
• بيض
• التوفو
• زبدة
• بعض الفواكه المطبوخة (بدون قشر أو بذور).
• عصير بدون لب

بدلًا من تناول الخضار النيئة ، اطبخي على البخار أو اخبزيها أو اشويها. يؤدي طهي الخضار إلى فقدان بعض الألياف.

3.تناول وجبات أصغر

إذا كنت تعاني من ألم في البطن أو إسهال بعد تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم ، فقلل من تناول خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا لمعرفة ما إذا كانت الأعراض قد تحسنت.

4.تمرين

يمكن أن تعزز التمارين مزاجك وتقلل من التوتر وتحسن القلق والاكتئاب المرتبطين بجامعة كاليفورنيا. يمكن للنشاط البدني أيضًا أن يقمع الالتهاب في الجسم ويساعدك على الشعور بالتحسن.

ابحث عن نوع التمرين الذي يناسبك. حتى ممارسة التمارين منخفضة الشدة مثل السباحة وركوب الدراجات واليوجا والمشي يمكن أن تساعد.

5.تقليل التوتر

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تفاقم اشتعال النيران. يمكن أن يؤدي تعلم كيفية إدارة التوتر إلى تقليل الاستجابة الالتهابية لجسمك ومساعدتك على التغلب على النوبة المرضية في وقت أقرب.

تشمل الطرق البسيطة لتخفيف التوتر التأمل وتمارين التنفس العميق وتخصيص وقت لنفسك كل يوم. من المفيد أيضًا تحديد أهداف واقعية وتعلم كيفية قول "لا" عندما تشعر بالإرهاق.

يجب أيضًا أن تحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول نظام غذائي متوازن ، والبقاء رطبًا. من الحكمة أيضًا تقليل استهلاك الكحول والكافيين والكربنة.

تحدث مع طبيبك إذا كان تغيير نمط الحياة لا يحسن مستويات التوتر لديك. قد يوصون بالأدوية أو يطلبون المشورة من أخصائي الصحة العقلية.

6.تحدث مع طبيبك

بدون علاج ، يميل الأشخاص المصابون بالتهاب الكبد الوبائي إلى الانتكاس.

بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة أو معتدلة ، تتحسن الأمور إلى حد ما بعد التشخيص. هذا بفضل الأدوية ، إلى جانب تحديد وتجنب المحفزات.

الحالات الأكثر خطورة أقل شيوعًا ، وسيتطلب عدد قليل فقط من الحالات الشديدة دخول المستشفى.

يمكن أن تشير النوبات المتكررة إلى وجود مشاكل في علاجك الحالي ، لذا تحدث مع طبيبك وناقش تعديل أدويتك.

توجد الآن عدة فئات من الأدوية التي يمكن أن تساعدك على التعافي والبقاء في حالة هدوء. قد يحتاج طبيبك إلى إضافة نوع آخر أو زيادة جرعتك.

مسببات وأسباب النوبات

بالإضافة إلى معرفة كيفية إدارة النوبات الجلدية ، من المفيد أيضًا التعرف على العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبات الاحتدام.

تخطي أو نسيان تناول دواء جامعة كاليفورنيا

يسبب التهاب القولون التقرحي التهابًا وتقرحات في القولون. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات تهدد الحياة ، مثل:

• انثقاب الأمعاء
• سرطان قولوني مستقيمي
• تضخم القولون السام

من المحتمل أن يصف طبيبك دواءً لتقليل الالتهاب ، مثل عقار مضاد للالتهاب أو دواء مثبط للمناعة.

تساعد هذه الأدوية في تخفيف أعراض التهاب الرحم ويمكن أن تعمل أيضًا كعلاج وقائي لإبقائك في حالة هدوء. يمكن أن تعود الأعراض إذا لم تتناول الدواء حسب التوجيهات.

في مرحلة ما ، قد يناقش طبيبك تقليل الدواء ببطء. ومع ذلك ، يجب ألا تقلل جرعتك أبدًا أو تتوقف عن تناول الدواء دون التحدث مع طبيبك أولاً.

أدوية لحالات أخرى

يمكن أن يؤدي تناول دواء لحالة أخرى إلى حدوث نوبة قلبية.

قد يحدث هذا إذا تناولت مضادًا حيويًا لعلاج عدوى بكتيرية. يمكن للمضادات الحيوية أحيانًا أن تخل بتوازن البكتيريا المعوية في الأمعاء وتسبب الإسهال.

قد تؤدي بعض العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسبرين والإيبوبروفين (أدفيل ، موترين) ، إلى تهيج القولون وتسبب اشتعاله.

هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن تناول المضادات الحيوية أو مسكنات الألم ، ولكن يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول هذه الأدوية.

إذا كنت تتناول مضادًا حيويًا ، فقد تحتاج أيضًا إلى دواء مؤقت مضاد للإسهال لمكافحة الآثار الجانبية المحتملة.

إذا كنت تعاني من آلام في المعدة بعد تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، فقد يقترح طبيبك عقار اسيتامينوفين (تايلينول) لتقليل الألم بدلاً من ذلك.

ضغط عصبى

لا يتسبب الإجهاد في حدوث التهاب عنق الرحم ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض واندلاع النوبات.

عندما تكون تحت الضغط ، ينتقل جسمك إلى وضع القتال أو الهروب. يفرز الهرمونات التي تزيد من معدل ضربات القلب وتزيد من الأدرينالين. تعمل هرمونات التوتر هذه أيضًا على تحفيز الاستجابة الالتهابية.

في الجرعات الصغيرة ، تكون هرمونات التوتر غير ضارة. من ناحية أخرى ، يمكن للإجهاد المزمن أن يبقي جسمك في حالة ملتهبة ويزيد من أعراض UC سوءًا.

حمية

يمكن أن تؤدي الأطعمة التي تتناولها أيضًا إلى تفاقم أعراض جامعة كاليفورنيا. قد تصاب بنوبة اشتعال أو تلاحظ أن أعراضك تزداد سوءًا بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة ، مثل:

• ألبان
• الفواكه والخضروات النيئة
• فاصوليا
• المحليات الصناعية
• الفشار
• لحم
• المكسرات والبذور
• الأطعمة الدسمة
• طعام حار

يمكن أن تشمل المشروبات المزعجة الحليب والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

تختلف الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى حدوث نوبات التهاب في التصلب العصبي المتعدد من شخص لآخر. يمكن أيضًا أن تتغير الطريقة التي يستجيب بها جسمك لعناصر معينة بمرور الوقت.

يبعد

من الممكن تحسين أعراض جامعة كاليفورنيا وتحقيق الهدوء من خلال تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. المفتاح هو تحديد وتجنب أي عوامل قد تؤدي إلى اندلاع النوبات.

يمكن أن يؤدي اتخاذ إجراء سريع أثناء النوبة إلى السيطرة على حالتك.