متى يكون ارتفاع ضغط الدم؟

ماذا يحدث عندما يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم؟

يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها القلب ومدى سهولة تدفق الدم عبر الشرايين. يحدث ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) عندما يتدفق الدم عبر الأوعية الدموية بقوة أو ضغط مفرطين.

هذه حالة شائعة ، لكن لا ينبغي تجاهلها. كما أن ارتفاع ضغط الدم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن أن تشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم الشديد ما يلي:

• الصداع
• ضيق في التنفس
• نزيف في الأنف
• ألم صدر
• مشاكل بصرية
• دوخة

لا تظهر العديد من هذه الأعراض حتى يرتفع ضغط الدم بشكل خطير. من الضروري فحص ضغط الدم بانتظام لضمان بقاء أرقامك في نطاق صحي.

تابع القراءة لمعرفة ما هو النطاق الصحي للبالغين والأطفال والحوامل.

ما الذي يعتبر ارتفاع ضغط الدم؟

قراءات ضغط الدم لها رقمان. الرقم الأول هو الرقم الانقباضي (الضغط في الأوعية الدموية عندما ينقبض قلبك). الرقم السفلي هو الرقم الانبساطي (الضغط في شرايينك عندما يرتاح قلبك بين النبضات). يوضح الرقمان معًا ما إذا كان ضغط الدم صحيًا أم غير صحي. يمكن أن يُحسب ارتفاع ضغط الدم (130 وما فوق) أو الانبساطي (80 وما فوق) إلى ارتفاع ضغط الدم. لكن قد تختلف الأرقام الصحية أيضًا عند البالغين والأطفال والحوامل.

ارتفاع ضغط الدم عند البالغين

ضغط الدم الصحي لدى البالغين هو قراءة أقل من 120 للضغط الانقباضي و 80 للانبساطي. يعتبر ضغط الدم ما بين 120 إلى 129 ضغط الدم الانقباضي وتحت 80 ضغط الدم الانبساطي مرتفعًا. يعني ارتفاع ضغط الدم أنك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم لاحقًا. قد يقترح طبيبك تناول كميات أقل من الملح ، أو اتباع نظام غذائي صحي للقلب ، أو العيش بأسلوب حياة أكثر نشاطًا.

مراحل ارتفاع ضغط الدم عند البالغين

تحدث إلى طبيبك عن الأدوية إذا كانت هذه هي أرقام ضغط الدم لديك.

ارتفاع ضغط الدم لدى الأطفال

يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على الأطفال ، من الرضع إلى المراهقين. على عكس البالغين ، هناك نطاقات صحية محددة للأطفال بناءً على العمر والطول والجنس. يتم إنشاء هذه النطاقات بناءً على قراءات ضغط الدم للأطفال الأصحاء.

على سبيل المثال ، إليك مجموعة من ضغوط الدم الصحية إذا كان طفلك من متوسط الطول (الشريحة المئوية الخمسون) بالنسبة لعمره.

تحدث إلى طبيبك إذا كانت قراءة ضغط دم طفلك أعلى.

ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل

يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا أثناء الحمل. تعتبر القراءات الأعلى من 140 ضغطًا للضغط الانقباضي أو 90 ضغطًا انبساطيًا عالية. ضغط الدم الطبيعي أثناء الحمل أقل من 120 ضغطًا انقباضيًا وأقل من 80 ضغط دم انبساطي. حوالي 8 في المائة من النساء يصبن بنوع من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، كما تقول مسيرة الدايمز.

هناك فئتان رئيسيتان لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:

• ارتفاع ضغط الدم المزمن: يحدث هذا عندما يرتفع ضغط الدم قبل الحمل أو عندما يتطور ارتفاع ضغط الدم قبل 20 أسبوعًا من الحمل.
• اضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل: هذه الأنواع من مشاكل ارتفاع ضغط الدم خاصة بالنساء الحوامل وعادة ما تظهر بعد 20 أسبوعًا من الحمل.عادة ما تختفي هذه الأنواع من المشاكل بعد الولادة.

قد يصف طبيبك الأدوية إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.

كيفية قياس ضغط الدم

عادةً ما تقوم ممرضة بفحص ضغط الدم للتأكد من أنه ليس منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا قبل موعد الطبيب. ولكن يمكنك أيضًا التحقق من قراءاتك يدويًا في المنزل. يمكنك استخدام سوار قابل للنفخ مشابه لتلك المستخدمة في عيادة طبيبك. أو يمكنك استخدام جهاز قياس ضغط الدم الرقمي المزود بنفخ أوتوماتيكي في الكفة.

اقرأ التعليمات بعناية عند قياس ضغط الدم. يمكن أن تسبب عوامل معينة ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم. تشمل هذه العوامل:

• التوتر أو القلق
• درجة الحرارة الباردة
• ممارسه الرياضه
• التدخين
• مادة الكافيين
• مثانة ممتلئة

لقراءة أكثر دقة:

• قس ضغط دمك في مكان هادئ عندما تكون هادئًا ومرتاحًا.
• لا تمارس الرياضة أو تدخن أو تتناول الكافيين قبل 30 دقيقة من قياس ضغط الدم.
• من الأفضل تغيير أوقات اليوم التي تأخذ فيها قراءات الضغط لمعرفة نطاق ضغط الدم.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المعالج وغير المنضبط إلى تلف الأوعية الدموية والأعضاء الأخرى ، بما في ذلك عينيك ، وكليتك ، وقلبك ، ودماغك.

تشمل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين والأطفال ما يلي:

• نوبة قلبية
• السكتة الدماغية
• تمدد الأوعية الدموية
• فشل القلب
• فشل كلوي
• فقدان البصر
• صعوبة في التفكير أو مشاكل في الذاكرة

إذا كنت حاملاً ، فقد تتمثل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم في:

• تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم وخلل في أعضاء الكلى أو الرئتين أو الكبد أو الدماغ)
• تسمم الحمل (ارتفاع ضغط الدم ؛ خلل في أعضاء الكلى أو الرئتين أو الكبد أو الدماغ ؛ والنوبات)
• الولادة المبكرة
• انخفاض الوزن عند الولادة
• انفصال المشيمة (عندما تنفصل المشيمة عن جدار الرحم قبل الولادة)

خيارات العلاج لارتفاع ضغط الدم

قد يشخص الطبيب ارتفاع ضغط الدم إذا كان متوسط قراءات ضغط الدم لديك مرتفعًا باستمرار في موعدين منفصلين أو أكثر. يصاب بعض الأشخاص بارتفاع ضغط المعطف الأبيض ، مما يعني أن ضغط الدم يرتفع في مواعيد الطبيب بسبب العصبية. أخبر طبيبك إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك.

يمكنك تسجيل ضغط الدم في المنزل على مدار عدة أيام. إذا كانت نتائجك عالية باستمرار ، أي أكثر من 120/80 ، فحدد موعدًا للمتابعة.

غالبًا ما توصف الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم. وتشمل هذه:

• مدرات البول لإزالة الصوديوم والماء الزائد من الجسم
• حاصرات بيتا للمساعدة في التحكم في معدل ضربات القلب وإرخاء الأوعية الدموية
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) أو حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين ll (ARB) لمنع بعض المواد التي تضيق الأوعية الدموية
• حاصرات قنوات الكالسيوم لإرخاء العضلات حول الأوعية الدموية وإبطاء معدل ضربات القلب
• حاصرات ألفا 1 لمنع المواد التي تضيق الأوعية الدموية
• موسعات الأوعية الدموية للمساعدة على استرخاء العضلات في جدران الشرايين
• ناهضات ألفا 2 لإرخاء الأوعية الدموية

إذا تسببت حالة طبية أساسية في ارتفاع ضغط الدم ، فستحتاج إلى علاج هذه الحالة للحفاظ على ضغط دم صحي. على سبيل المثال ، يميل الأشخاص المصابون بانقطاع النفس النومي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يساعد علاج انقطاع النفس النومي بجهاز CPAP في خفض ضغط الدم المرتفع بسبب انقطاع النفس أثناء النوم. مثال آخر هو ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالسمنة الذي يتحسن بعد فقدان الوزن.

أخبر طبيبك إذا كان علاجك لا يساعد في ضغط الدم. قد يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم مستقل عن حالة طبية أساسية. هذا النوع من ارتفاع ضغط الدم هو النوع الأكثر شيوعًا ويعرف باسم ارتفاع ضغط الدم الأساسي. من المرجح أن يحتاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الأساسي إلى دواء مدى الحياة للسيطرة عليه.

الوقاية والرعاية الذاتية

يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة الصحي في إدارة ارتفاع ضغط الدم والوقاية منه. تشمل الخطوات التي يمكنك اتخاذها ما يلي:

• تناول نظام غذائي صحي للقلب ، ونظام غذائي منخفض الصوديوم
• ممارسة 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني ثلاثة أيام في الأسبوع
• الإقلاع عن التدخين حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف جدران الأوعية الدموية
• تقليل استهلاك الكحول
• الحفاظ على وزن صحي للجسم
• تعلم تقنيات إدارة الإجهاد مثل التنفس العميق واليوجا والتأمل
• الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل ، وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين يعانون من الأرق والذين ينامون أقل من ست ساعات في الليلة هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بثلاث مرات مقارنة بمن ينامون أكثر من ست ساعات في الليلة.

من الصعب منع اضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. ولكن يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم عن طريق الحفاظ على وزن صحي قبل الحمل وبعده وكذلك عن طريق تناول الطعام الصحي والحفاظ على النشاط أثناء الحمل.

متى ترى طبيبًا لارتفاع ضغط الدم

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم و:

• إعياء
• غثيان
• ضيق في التنفس
• دوار
• الصداع
• التعرق المفرط
• مشاكل في الرؤية
• ارتباك
• ألم صدر
• دم في البول

يمكن أن تكون هذه الأعراض مضاعفات خطيرة لارتفاع ضغط الدم أو مشاكل طبية خطيرة أخرى وتتطلب عناية طبية عاجلة.

يعد قياس ضغط الدم جزءًا من روتين الفحص الخاص بك:

• إذا كان عمرك 18 عامًا أو أكثر ، فاسأل طبيبك عن قراءة ضغط الدم كل عامين.
• عندما تبلغ من العمر 40 عامًا أو أكثر ، ستحتاج إلى التحقق من قراءتك كل عام.

قد تحتاج إلى المزيد من فحوصات ضغط الدم المتكررة في أي عمر بناءً على الظروف الصحية. تقوم بعض عيادات الرعاية الصحية أيضًا بإجراء فحوصات مجانية لضغط الدم. يمكنك أيضًا تحديد موعد في الصيدلية المحلية.