ما هي الخميرة الأفضل لأمعائك؟

السكريات بولاردي ، أوS. boulardii ، هو نوع واحد من الكائنات الحية المجهرية الموجودة هناك. لكن هناك اختلاف رئيسي واحد: إنه ليس نوعًا من البكتيريا. إنها خميرة تصادف أنها تعمل مثل بروبيوتيك في الجسم. على مدار الثلاثين عامًا الماضية أو نحو ذلك ، أوصى الأطباء به لمساعدة مرضى الإسهال. يساعد على تنظيم الأمعاء وحمايتها من مسببات الأمراض والأشياء الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر ببطانة الأمعاء. كما أنه يعدل أجزاء مختلفة من جهاز المناعة ويحافظ على عمل الحاجز المعوي. يرتبط الأطباء بعيوب في وظيفة الحاجز المعوي مع أمراض الجهاز الهضمي المختلفة.

تعرف على العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية للقرحة »

ماذا تفعل S.boulardii

S. boulardii يمكن أن يعالج ويمنع عددًا من مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك بعض أشكال الإسهال المختلفة. المضادات الحيوية هي أحد الأسباب الشائعة للإسهال. يمكن للمضادات الحيوية الموصوفة للعدوى البكتيرية في جزء مختلف من الجسم أن تعطل "البكتيريا الجيدة" في أمعائك ، وتطردها من نظامك إلى جانب البكتريا "السيئة". عادة يتوقف الإسهال بعد أيام قليلة ولكن يمكن أن يؤدي إلى التهاب القولون أوالمطثية العسيرة (جيم صعب ) التهاب القولون الذي يتطلب دخول المستشفى. تظهر الدراسات أن أخذS. boulardii جنبًا إلى جنب مع المضادات الحيوية الخاصة بك يمكن أن تقلل من احتمالية الإصابة بالإسهال.

وفقًا لإحدى الدراسات ، يمكنه أيضًا علاج إسهال المسافرين. يحدث هذا عندما يشرب الشخص طعامًا أو ماءًا ملوثًا ، عادةً أثناء تواجده في بلد مختلف. وجدت دراسة أخرى أنه يمكن أن يمنع الإسهال في المرضى المصابين بأمراض خطيرة والذين يتغذون عن طريق الأنبوب والمعرضين للإصابة بالإسهال.

لاحظ الباحثون أيضًا نتائج إيجابية عند استخدامهاS. boulardii لعلاج الإسهال الحاد والمستمر عند الأطفال. كما ثبت أنه مفيد في علاج الإسهال المرتبط بفيروس نقص المناعة البشرية.

S. boulardii يمكن أن يساعد أيضًا في علاج الأمراض الأخرى ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، وقد يكون له مستقبل في علاج حب الشباب وعدوى الخميرة المهبلية وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وبثور الحمى وقروح الآفة. يبدو أنه يحسن نوعية حياة الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) ، وكذلك مرض كرون.

كيف تأخذها

يأخذ الناس عادةS. boulardii في شكل أقراص ، ولكن تختلف الجرعة حسب الحاجة. لعلاج الإسهال الناجم عن المضادات الحيوية ، يختبر الباحثون عادةً بأربع جرعات يومية من 250-500 ملليجرام (مجم) ، و 1 جرام (جرام) يوميًا لـجيم صعب .

في حين أنه لا يسبب العديد من الآثار الجانبية ، استشر مقدم الرعاية الطبية قبل البدء في تناولهS. boulardii ، خاصة إذا كنت تعانين من حساسية من الخميرة ، أو حامل ، أو مرضعة.

S. boulardii يأتي في المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك تناولها عن طريق الفم. إذا كنت تبحث عن إضافة أطعمة بروبيوتيك أخرى إلى نظامك الغذائي ، فهناك خيارات أخرى تتجاوز مجرد الزبادي. الكفير ، مخلل الملفوف ، الكمبوتشا ، الكيمتشي ، ميسو كلها غنية بالبروبيوتيك الداعم للجهاز الهضمي والذي يمكن أن يساعد في تنظيم نظامك.