كل ما يجب أن تعرفه عن متلازمة المعطف الأبيض

ما هي متلازمة المعطف الأبيض؟

يجد بعض الناس أن ضغط الدم لديهم طبيعي في المنزل ، لكنه يرتفع قليلاً عندما يكونون في زيارة الطبيب. يُعرف هذا باسم متلازمة المعطف الأبيض ، أو تأثير المعطف الأبيض. تحصل المتلازمة على اسمها من الأطباء والموظفين الطبيين الذين يرتدون المعاطف البيضاء أحيانًا في بيئة مهنية.

تبلغ القراءة الصحية لضغط الدم حوالي 120/80 ملم زئبق. أي شيء فوق هذا يعتبر ضغط دم مرتفع.

قد تجعل متلازمة المعطف الأبيض ضغط دمك أعلى مما هو عليه في المعتاد ، ولا يكون التأثير دائمًا مشكلة بسيطة من القلق المرتبط بالطبيب. بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تكون متلازمة المعطف الأبيض علامة على حالة ضغط دم أكثر خطورة.

ارتفاع ضغط الدم المعطف الأبيض مقابل ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط المعطف الأبيض هو ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث في عيادة طبيبك أو في مكان طبي ، ولكن ليس في أماكن أخرى. ارتفاع ضغط الدم المنتظم هو ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث في العديد من السيناريوهات ، وليس مجرد سيناريوهات طبية.

من بين أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم في عيادة الطبيب ، قد يعاني 15 إلى 30 في المائة منهم في الواقع من ارتفاع ضغط المعطف الأبيض. لا تعني تجربة تأثير المعطف الأبيض أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام.

وبالمثل ، لا يعاني بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم دائمًا من ارتفاع ضغط الدم في عيادة الطبيب.

هذه الحالة الثانية تسمى ارتفاع ضغط الدم المقنع. يحدث عندما تكون قراءة ضغط الدم لديك ضمن النطاق الطبيعي في عيادة طبيبك ولكنها أعلى في الإعدادات الأخرى. تعرف على المزيد حول فهم قراءة ضغط الدم.

الأسباب

ليس من غير المألوف أن يشعر الناس ببعض القلق عند زيارتهم لمكتب طبي. يمكن أن يؤدي هذا القلق المتزايد إلى زيادة أرقام ضغط الدم لديك.

يتسبب ارتفاع ضغط المعطف الأبيض في ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت. على الرغم من أنه قد لا يبدو خطيرًا إذا حدث فقط في بعض الأحيان ، إلا أن بعض الأطباء يعتقدون أن ارتفاع ضغط الدم ذو الغلاف الأبيض يمكن أن يكون نذيرًا لارتفاع ضغط الدم الحقيقي. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط المعطف الأبيض لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بما يلي:

• السكتة الدماغية
• نوبة قلبية
• فشل القلب
• أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى

وجدت دراسة أخرى أن الموت بسبب أمراض القلب كان مرتبطًا بشدة بارتفاع ضغط الدم في طبقة بيضاء.

لهذه الأسباب ، من المهم الوصول إلى التشخيص وتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى علاج لارتفاع ضغط الدم.

أسباب أخرى لارتفاع ضغط الدم

الطبيب الذي يرتدي معطفًا أبيض ليس السبب الوحيد لارتفاع ضغط الدم العرضي. يعاني بعض الأشخاص من لحظات من ارتفاع ضغط الدم بسبب ضغوط أخرى ، مثل العمل أو حالة الطوارئ أو عدم تناول أدوية ضغط الدم لعدة أيام.

قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أو استهلاك الكثير من الكافيين إلى زيادة ضغط الدم بشكل مؤقت.

في حين أن ضغط الدم قد يعود إلى طبيعته بمجرد إزالة المحفز ، إلا أن ارتفاع ضغط الدم لا يزال مدعاة للقلق. يمكن أن تؤدي الزيادة المؤقتة في ضغط الدم ، سواء كان ذلك من طبيب أو سبب آخر ، إلى إجهاد القلب وتلفه. إذا حدثت هذه الزيادة المؤقتة في ضغط الدم لفترة طويلة من الزمن ، فقد يصبح الضرر أكثر حدة.

التغلب على متلازمة المعطف الأبيض

إن معرفة أن ضغط دمك قد يرتفع إلى مستوى أعلى في عيادة طبيبك قد يصبح في الواقع نبوءة تحقق ذاتها بالنسبة للبعض. بعبارة أخرى ، القلق من ارتفاع ضغط الدم قد يسبب في الواقع قلقًا كافيًا لرفع ضغط الدم.

قبل ربط حزام قياس ضغط الدم ، ضع هذه النصائح في الاعتبار للحصول على قراءة عادية:

الاسترخاء

إذا كنت تشعر بالقلق أو القلق عند الجلوس لقياس ضغط الدم ، فاطلب من الطبيب أو الممرضة الانتظار قليلاً حتى تتمكن من الهدوء.

انتقل إلى منطقة مختلفة

في بعض الأحيان ، تكون مناطق الفرز في مكاتب الأطباء مزدحمة بالأشخاص وموظفي المكاتب. اسأل عما إذا كان يمكنك الانتقال إلى منطقة هادئة بعيدًا عن أي شخص آخر حتى تتمكن من الحصول على قياس أكثر دقة.

تدرب على تخفيف التوتر

ابحث عن أسلوب يساعدك على الهدوء عندما تشعر بالقلق أو التوتر. على سبيل المثال ، تنفس بعمق وازفر ببطء. جرب عددًا قليلاً من هذه الأنفاس قبل قراءة ضغط الدم. قد يساعدك تلاوة قصيدة أو بيت في عقلك على الاسترخاء أيضًا.

تغيير المحادثة

يمكن أن يساعد التحدث أثناء قياس ضغط الدم على تشتيت انتباهك عن الاختبار وتحسين قراءتك. بالنسبة للآخرين ، قد يكون الجلوس بهدوء دون التحدث أكثر راحة. جرب طرقًا مختلفة لمعرفة أيها يناسبك.

كيف يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم؟

إذا كانت لديك قراءة لضغط الدم المرتفع ، فقد يطلب منك طبيبك العودة لفحص ضغط الدم مرة أخرى على مدار بضعة أسابيع أو أشهر. ومع ذلك ، قد تصاب بارتفاع ضغط المعطف الأبيض مرة أخرى.

لتجنب ذلك ، قد يقترح طبيبك أن تأخذ قراءات ضغط الدم بعيدًا عن مكتب الطبيب. لذلك ، لديك خياران.

أولاً ، يمكنك شراء جهاز قياس ضغط الدم في المنزل. قم بزيارة إحدى شركات التوريدات الطبية أو الصيدلية واطلب المساعدة في العثور على الجهاز الصحيح والسوار المناسب. قد تتسبب الأصفاد غير الملائمة في قراءات ضغط الدم غير الصحيحة. باستخدام هذا الجهاز ، يمكنك أخذ قراءات منتظمة وتسجيلها لطبيبك. فيما يلي بعض النصائح لقياس ضغط الدم في المنزل.

الخيار الثاني هو جهاز قياس ضغط الدم المتنقل. يتم ربط هذا الجهاز بك ولبسه لمدة 24 إلى 48 ساعة. يتتبع ضغط الدم لديك كل 20 إلى 30 دقيقة خلال نافذة المراقبة.

يمكن أن يساعد كلا الاختبارين طبيبك في معرفة كيفية استجابة ضغط الدم لأنشطة يومك. قد يُفضل جهاز مراقبة ضغط الدم المتنقل لأنه يمكن أن يأخذ قراءات أثناء الأنشطة ، مثل التمارين والنوم.

وجدت إحدى الدراسات عدم وجود فرق بين الجهازين عندما يتعلق الأمر بالدقة.

علاج

إذا كان ضغط الدم لا يزال مرتفعًا بعد الاسترخاء ، فتحدث مع طبيبك حول الخيارات المتاحة أمامك. لن يقوم معظم الأطباء بتشخيص ارتفاع ضغط الدم من قراءة واحدة عالية.

قد يؤدي وصف دواء لارتفاع ضغط الدم بعد قراءة ضغط دم واحدة إلى مشاكل خطيرة ، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم. يحدث انخفاض ضغط الدم عندما ينخفض ضغط الدم لديك بشدة. قد تشعر بالضعف أو بالدوار أو حتى بالإغماء من انخفاض ضغط الدم.

بدلاً من إجراء التشخيص ، قد يطلب منك طبيبك العودة مرة أخرى عدة مرات خلال الأسابيع القليلة القادمة لمراقبة الأرقام الخاصة بك. بالطبع ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور تأثير الطبقة البيضاء مرة أخرى. هذا هو الوقت الذي يجب أن تتحدث فيه مع طبيبك حول الخيارات الأخرى لمراقبة ضغط الدم.

يبعد

قد تؤدي زيارة مكتب الطبيب إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. إنها ليست دائمًا علامة على وجود مشكلة أكبر ، لكنها تستحق المراقبة.

بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي الزيادات المؤقتة في ضغط الدم ، سواء في عيادة طبيبك أو في أوقات أخرى ، إلى إتلاف قلبك. هذا قد يزيد من خطر التعرض لحالات أكثر خطورة.

إذا كنت قلقًا بشأن أرقام ضغط الدم لديك ، فتحدث مع طبيبك. يمكن لكما معًا العثور على التشخيص وتحديد أفضل طريقة لعلاجه.