ما الذي يمكن أن يسبب لك التعرق بسهولة؟

يمكن أن تتسبب الكثير من الأشياء في التعرق ، مثل الطقس الحار أو ممارسة الرياضة أو حتى الأطعمة الغنية بالتوابل. قد تتعرق في المواقف العصيبة أو عندما تصاب بالحمى.

في معظم الأحيان ، يخدم التعرق الغرض منه بسرعة إلى حد ما. نهدأ ونتوقف عن التعرق ولا نفكر فيه أكثر.

ولكن إذا كنت واحدًا من 2.8 في المائة من الأمريكيين الذين يعانون من التعرق المفرط ، والمعروف من الناحية الطبية باسم فرط التعرق ، فإنك تتعرق أكثر مما تحتاج إليه.

يمكن أن يكون التعرق المستمر مشكلة. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن التعرق المفرط يمكن أن يؤثر على جميع جوانب حياتك.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب التي تجعلك تتعرق بسهولة وأنواع خيارات العلاج المتاحة.

ما الذي يمكن أن يسبب لك التعرق أكثر من اللازم؟

ربما يكون لديك راحتي تفوح منه رائحة العرق للغاية. أو ربما تكون قدميك أو تحت الإبطين أو تواجه هذا العرق حتى عندما يكون الطقس باردًا وأنت لا تمارس الرياضة.

إذا كنت تتعرق بسهولة في كثير من الأحيان ، فقد يكون ذلك مزعجًا عاطفيًا وجسديًا لحياتك اليومية. هناك نوعان رئيسيان من التعرق المفرط:

• فرط التعرق الأساسي ليس له سبب طبي مميز.
• فرط التعرق الثانوي ناتج عن حالة طبية مثل مرض السكري ، أو العدوى ، أو التغيرات الهرمونية ، أو ربما نتيجة للأدوية التي تتناولها.

فرط التعرق الأساسي

يسمى التعرق غير الطبيعي بدون سبب طبي بفرط التعرق البؤري الأساسي. يمكن أن يسبب التعرق العام أو التعرق المنعزل في منطقة واحدة أو أكثر ، مثل:

• الإبط (فرط التعرق الإبطي)
• وجه
• منطقة الفخذ
• باطن اليد
• نعل
• منطقة تحت الثديين

قد تتعرق أكثر في الحرارة مقارنة بالآخرين. قد تتعرق أيضًا لفترة طويلة بعد التمرين أو عندما تشعر بالتوتر. يشير مصطلح "العرق المتخبط" إلى التعرق الغزير بسبب الإحراج أو القلق.

أو قد تتعرق بدون سبب على الإطلاق. يحدث ذلك لأن الأعصاب المفرطة النشاط تؤدي إلى زيادة نشاط الغدد العرقية على الرغم من أنك لا تحتاج إلى تبريد.

يبدأ فرط التعرق الأولي عادةً في فترة البلوغ ويبدو أنه يسري في بعض العائلات ، لذلك قد يكون هناك ارتباط وراثي.

التغيرات الهرمونية

أثناء انقطاع الطمث ، تكون الهبات الساخنة والتعرق الليلي أمرًا شائعًا جدًا.

يمكن أن تجعلك الهبات الساخنة تتعرق في كل مكان ، خاصة على وجهك ورأسك وصدرك. قد تستيقظ فجأة في الليل لتجد جسمك كله غارقًا في العرق.

يمكن أن يحدث التعرق الليلي والتعرق أثناء الحمل أيضًا.

قد يكون التعرق المتزايد أيضًا بسبب عدم التوازن الهرموني. يمكن أن تشمل بعض الأعراض الأخرى لاختلال التوازن الهرموني ما يلي:

• زيادة الوزن
• إعياء
• زيادة الحساسية للبرودة أو الحرارة
• جلد جاف
• الإمساك ، أو حركات الأمعاء المتكررة

داء السكري

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد تعاني من التعرق المفرط أو التعرق الليلي عند انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم). عادةً ما تتضمن علامات الإنذار المبكر الأخرى لانخفاض نسبة السكر في الدم ما يلي:

• تدفق مائى - صرف
• اهتزاز
• جوع
• تسارع ضربات القلب

يمكن أن يكون التعرق المفرط أيضًا أحد الآثار الجانبية للأنسولين أو أدوية السكري الأخرى.

عدوى

يمكن أن يكون التعرق علامة على الإصابة. تتضمن بعض أمثلة الالتهابات التي قد تسبب التعرق ما يلي:

• مرض الدرن. يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى لمرض السل سعال الدم وألم الصدر والتعب غير المبرر والحمى.
• التهاب داخلى بالقلب. التهاب الشغاف حالة تسبب التهاب البطانة الداخلية للقلب.إلى جانب التعرق الليلي ، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى الحمى أو القشعريرة ، والجلد الشاحب ، وآلام العضلات أو المفاصل ، والغثيان ، والشعور بالامتلاء في الجزء العلوي الأيسر من البطن.
• التهاب العظم والنقي. إلى جانب التعرق ، يمكن أن تسبب عدوى العظام أيضًا ألمًا واحمرارًا وتورمًا في المنطقة المصابة.كما يمكن أن يسبب الحمى والقشعريرة والتصلب والتهيج.

الأدوية

يمكن أن يكون التعرق أكثر من المعتاد أيضًا من الآثار الجانبية لعدة أنواع من الأدوية ، بما في ذلك:

• مضادات الاكتئاب
• أدوية السكري
• العلاج بالهرمونات البديلة

أسباب أخرى للتعرق

هناك العديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تجعلك تتعرق بسهولة أكبر ، بما في ذلك:

• اضطرابات القلق
• اضطرابات المناعة الذاتية
• الاعتلال العصبي اللاإرادي
• فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز
• مرض هودكنز
• سرطان الدم
• غير هودجكن ليمفوما ل
• تكهف النخاع
• اضطرابات الغدة الدرقية
• انسحاب الكحول
• الماريجوانا أو الكوكايين أو انسحاب المواد الأفيونية

هل هناك أي شيء يمكنك القيام به للتحكم في التعرق؟

إذا كان تعرقك معتدلاً ، فقد يكون هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للسيطرة على التعرق. على سبيل المثال ، يمكنك:

• حافظ على برودة بيئتك وراحتها ، خاصة في الليل.
• تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكحول والكافيين والأطعمة الأخرى التي تسبب التعرق.
• استخدم مضادات التعرق ذات القوة السريرية.
• اختر الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية.
• ارتدِ أحذية وجوارب مصنوعة من مواد طبيعية.جرب الصنادل والجوارب الماصة للرطوبة وبث قدميك أثناء النهار.
• احتفظ بمنديل ماص أو منشفة صغيرة في متناول يدك لمسح العرق والحفاظ على بشرتك جافة.
• استثمر في مروحة محمولة يمكنك تحريكها بسهولة.

متى ترى طبيبك

ربما لا يكون التعرق العرضي المفرط مدعاة للقلق ، خاصة إذا حدث أثناء الطقس الدافئ أو بعد أداء تمرين شاق.

ولكن هناك حالات يكون فيها التعرق سهلًا جدًا أو كثيرًا مما يستدعي زيارة طبيبك. تأكد من مراجعة طبيبك إذا:

• غالبًا ما تتعرق بشكل مفرط ، على الرغم من أن الجو ليس حارًا وأنك لا تجهد نفسك.
• يتحول لون بشرتك إلى اللون الأبيض أو يتقشر بسبب استمرار البلل.
• كثيرًا ما تعاني من حكة اللعب أو قدم الرياضي أو غيرها من التهابات الجلد بسبب التعرق الزائد.
• لديك أعراض أخرى جديدة غير مبررة.
• لا شيء تفعله يساعد في التحكم في التعرق.
• يتسبب التعرق المفرط في حدوث ضائقة عاطفية والتدخل في حياتك.

من المحتمل أن يبدأ طبيبك بفحص جسدي. نتائج الاختبار ، جنبًا إلى جنب مع تاريخك السريري ، ستعلمك بالخطوات التالية. قد يتم فحصك بحثًا عن مرض السكري أو العدوى أو عدم التوازن الهرموني أو أي أمراض أخرى يمكن أن تسبب التعرق.

يمكن أن يساعد اختبار العرق في تحديد مناطق التعرق وشدته. يتضمن ذلك طلاء بشرتك بمادة تغير لونها عندما تتعرق.

متى تحصل على عناية طبية فورية

إذا كان التعرق مصحوبًا بألم في الصدر أو غثيان أو دوار ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. قد تكون هذه الأعراض علامات تحذيرية لنوبة قلبية أو حالة خطيرة أخرى.

العلاجات الطبية للتعرق المفرط

إذا كان التعرق ناتجًا عن حالة أساسية ، فسيحتاج طبيبك إلى معالجة ذلك أولاً. قد يساعد علاج المشكلة الأساسية في حل مشكلة التعرق المفرط أو غير المعتاد.

في حالة عدم وجود سبب واضح ، قد يصف لك طبيبك علاجًا للمساعدة في السيطرة على التعرق. قد يشمل ذلك:

• مضادات التعرق قوية المفعول بوصفة طبية أو مناديل موضعية أو مناديل قماشية.
• مضادات الاكتئاب ، والتي يمكن أن تساعدك على تقليل التعرق وتقليل القلق الذي يؤدي إلى مزيد من التعرق.

إذا كان التعرق لا يمكن السيطرة عليه ولا يزال يمثل مشكلة ، فهناك خيارات أخرى ، مثل:

• حقن توكسين البوتولينوم. قد تساعد حقن البوتوكس في سد الأعصاب التي تحفز الغدد العرقية بشكل مؤقت.
• الرحلان الشاردي. يسد هذا الجهاز الطبي الغدد العرقية مؤقتًا عن طريق توصيل تيارات كهربائية خفيفة إلى يديك أو قدميك أثناء غمرهما في الماء.
• استئصال الودي الصدري بالمنظار. تتضمن هذه الجراحة طفيفة التوغل قطع العصب الودي.يمكن أن يقلل ذلك من تعرق الإبطين وراحة اليد ، بالإضافة إلى تعرق الوجه واحمراره.
• جراحة إزالة الغدد العرقية. إذا لم ينجح أي شيء آخر ، فيمكن استئصال الغدد العرقية الموجودة تحت الإبط جراحيًا.لكن هذا لن يمنعك من التعرق في مناطق أخرى.

الخط السفلي

يمكن أن يؤثر التعرق بسهولة على جميع جوانب حياتك. إذا كانت هناك حالة أساسية تسبب لك التعرق أكثر من المعتاد ، فإن علاج هذا المرض قد يحل المشكلة.

إذا لم يتم العثور على سبب ، فهناك خيارات علاجية أخرى. وتشمل هذه الأدوية والوصفات الطبية وحقن سد الأعصاب والجراحة.

إذا كنت تتعرق بسهولة شديدة ، فتأكد من المتابعة مع طبيبك. سيكون طبيبك قادرًا على مساعدتك في فهم خيارات العلاج التي قد تناسبك بشكل أفضل.