كيفية المسح بشكل صحيح ، حتى لو لم تتمكن من الوصول
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
كنت تعتقد أن أعمال المسح ستكون واضحة ومباشرة ، ولكن كيف تعرف أنك تفعل ذلك بشكل صحيح؟
هناك في الواقع نقص في المعرفة المتسقة عندما يتعلق الأمر بنظافة الحمام. يمكن أن يكون للتقنية الصحيحة تأثير على صحتك وراحتك.
يمكن أن يؤدي عدم المسح بشكل صحيح إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية (UTIs) ونشر البكتيريا التي يمكن أن تصيب الآخرين بالمرض. يمكن أن يتسبب المسح غير السليم أيضًا في الشعور بعدم الراحة والحكة الشرجية.
اقرأ للحصول على جميع المعلومات المتعلقة بالمسح التي كنت مترددًا في السؤال عنها ، بما في ذلك ما إذا كان المسح من الخلف إلى الأمام أمرًا سيئًا حقًا ، وكيفية التنظيف بعد الإسهال ، وماذا تفعل عندما لا يكون هناك ورق.
هل يعد المسح من الخلف إلى الأمام أمرًا سيئًا؟
هذا يعتمد. في حين أنه قد يبدو أسهل من المسح من الأمام إلى الخلف ، إلا أن هذه الحركة قد تزيد من خطر نقل البكتيريا إلى مجرى البول.
إذا كان لديك فرج
إذا كان لديك فرج ، فإن مجرى البول وفتحة الشرج لديك يعيشون في أماكن ضيقة جدًا. هذا يعني أن فرص انتشار البكتيريا في مجرى البول ، والتي يمكن أن تسبب التهاب المسالك البولية ، أعلى بكثير.
ما لم تكن لديك قيود جسدية تمنعك من القيام بذلك (المزيد حول هذا لاحقًا) ، فمن الأفضل الوصول حول جسمك وخلف ظهرك وعبر ساقيك. يسمح لك هذا الوضع بمسح فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف ، مما يضمن أن البراز يتحرك دائمًا بعيدًا عن مجرى البول.
إذا كان لديك قضيب
إذا كان لديك قضيب ، فيمكنك مسح فتحة الشرج من الخلف إلى الأمام ومن الأمام إلى الخلف والأعلى والأسفل وفي كل مكان إذا أردت. كل ما هو أفضل وينجز المهمة.
القطع الخاصة بك متباعدة ، وبالتالي فإن انتشار البراز في مجرى البول أقل احتمالا بكثير.
ماذا لو كنت أعاني من الإسهال؟
سترغب في التعامل مع مؤخرتك بعناية إضافية عندما تكون مصابًا بالإسهال. يمكن أن يؤدي التبرز المتكرر إلى تهيج الجلد الحساس بالفعل حول فتحة الشرج. هذا يمكن أن يجعل المسح غير مريح.
اتضح أن المسح ليس أفضل خطوة في هذه الحالة. توصي المؤسسة الدولية لاضطرابات الجهاز الهضمي بالغسيل بدلاً من المسح عندما يكون لديك ألم في الشرج.
إذا كنت في المنزل ، فيمكنك:
- اغتسل في الدش بماء فاتر ، خاصة إذا كان لديك رأس دش محمول.
- انقع في حمام المقعدة بالماء الدافئ لمدة دقيقة أو دقيقتين فقط.أي أطول يمكن أن يهيج الجلد أكثر.
- استخدم بيديت إذا كان لديك واحد.
إذا كنت تعانين من الإسهال أثناء التنقل ، فيمكنك غسل المنطقة بورق التواليت المبلل بدلاً من المسح أو استخدام المناديل المبللة الخالية من العطور والمصممة للبشرة الحساسة.
تحتوي بعض المناديل المبللة على عطور ومواد كيميائية يمكن أن تجفف البشرة أو تهيجها ، لذا احرصي على فحص المكونات. يمكنك شراء مناديل هيبوالرجينيك عبر الإنترنت.
إذا كان ورق التواليت الجاف هو خيارك الوحيد ، فاستهدف استخدام حركة تربيت لطيفة بدلاً من الفرك.
ماذا لو كان المسح من الأمام إلى الخلف غير مريح؟
إن محاولة الحصول على مسح جيد من الأمام إلى الخلف أمر غير مريح أو في متناول الجميع. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فهناك تقنيات ومنتجات أخرى يمكن أن تساعدك.
إذا كان من السهل عليك الوصول إلى ما بين ساقيك بدلاً من الظهر للمسح ، فابحث عنه. فقط تأكدي من المسح من الأمام إلى الخلف إذا كان لديكِ فرجًا ، وخذي مزيدًا من الحذر للتأكد من حصولك على كل شيء.
إذا كانت مشاكل الحركة أو الألم تمنعك من الانحناء أو الوصول ، فهناك منتجات يمكن أن تساعدك.
يمكنك شراء أدوات المناديل الورقية ذات المقابض الطويلة التي تحمل ورق التواليت في النهاية أو المنتجات التي تشبه الملقط التي تمسك ورق التواليت بين الشوكات. يأتي بعضها في حقائب حمل صغيرة حتى تتمكن من استخدامها أثناء التنقل.
هل المراحيض أفضل حقًا؟
المراحيض هي في الأساس مراحيض ترش الماء على أعضائك التناسلية وأسفلك. يمكن استخدامها أيضًا كأحواض استحمام ضحلة لغسل الأجزاء السفلية. إنها قياسية جدًا في الحمامات في أوروبا وآسيا. لقد بدأوا أخيرًا في الظهور في أمريكا الشمالية.
لا يوجد إجماع حول ما إذا كان بيديت أفضل من ورق التواليت. ولكن إذا وجدت صعوبة في المسح أو كنت تعاني من الإسهال المزمن بسبب حالة ما ، مثل متلازمة القولون العصبي ، يمكن أن تكون المراحيض منقذة للحياة.
تشير الأبحاث أيضًا إلى أن بيديتس قد يكون هو السبيل للذهاب إذا كنت تعاني من البواسير والحكة الشرجية ، وهو مصطلح خيالي للحكة الشرجية.
يمكن أن تكون المراحيض التقليدية باهظة الثمن عند الشراء والتثبيت ، خاصة إذا حصلت على واحدة بها الكثير من الأجراس والصفارات.
ومع ذلك ، إذا تم ضبط قلبك على بيديت وكنت على استعداد للتخلي عن الكماليات مثل مجفف الملابس أو مزيل الروائح الكريهة ، فهناك بدائل أقل تكلفة. يمكنك شراء مرفقات بيديت مقابل 25 دولارًا فقط.
نصائح أخرى للمسح
حتى لو قمت بذلك عدة مرات في اليوم ، يمكن أن يكون المسح عملية موازنة صعبة. أنت تريد التأكد من أنك نظيف ، لكن لا تريد المبالغة في ذلك وفرك نفسك بشكل قاسي.
فيما يلي بعض النصائح العامة للحفاظ على نظافة مناطقك السفلى:
- خذ وقتك وتأكد من عدم ترك أي فوضى باقية.سوف يشكرك tush لاحقًا.
- اختر التربيت على المسح أو الفرك عند استخدام ورق التواليت.
- تناولي بعض ورق التواليت شديد النعومة.إذا كنت بحاجة إلى ذلك ، يمكنك حفظه للمناسبات التي تتطلب تنظيفًا إضافيًا.
- استخدم ورق التواليت المبلل إذا كانت فتحة الشرج لديك متهيجة أو مؤلمة.
- احمل معك مناديل مبللة مضادة للحساسية إذا كنت تعاني بشكل متكرر من الإسهال أو براز رخو.
- الابتعاد عن ورق التواليت المعطر.يمكن أن يسبب تهيج الجلد الرقيق بين الخدين.
الخلاصة (النظيفة)
يعد تنظيف نفسك جيدًا بعد استخدام الحمام أحد أهم الأشياء التي تقوم بها لصحتك بشكل يومي.
المسح الجيد لا يجعلك تشعر برائحة منعشة فحسب ، بل يقلل أيضًا من خطر الإصابة ببعض التهابات.