هل يجب أن تقلقي إذا كانت دورتك الشهرية خفيفة؟

ملخص

سيساعدك فهم ما هو "طبيعي" لفترة ما على تحديد ما إذا كانت دورتك الشهرية خفيفة أم لا. تأتي الدورة الشهرية عندما تتسرب بطانة الرحم عبر عنق الرحم والمهبل ، بشكل عام على أساس شهري.

تكون دورتك الشهرية ثابتة بشكل عام في عدد الأيام ومستوى التدفق. عادة ما تحصل النساء على فترات كل 21 إلى 35 يومًا. يمكن أن يتراوح تدفق الطمث بين يومين وسبعة أيام. ومع ذلك ، يمكن أن تتغير دورتك بمرور الوقت وبسبب ظروف مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كنت حاملاً ، فلن تمر الدورة الشهرية لأن البطانة لن تنفصل.

تختلف كل امرأة ودورة ، لذلك قد تأتي دورتك الشهرية كالساعة أو تكون غير متوقعة.

أعراض

قد تقلق بشأن فترة خفيفة إذا:

• كنت تنزف لأقل من يومين
• نزيفك خفيف جدًا ، مثل بقع دم
• فاتتك فترة أو أكثر من فترات التدفق المنتظم
• تواجه فترات إضاءة متكررة أكثر من الدورة النموذجية التي تتراوح من 21 إلى 35 يومًا

تذكر أنك قد تمر بفترة غير عادية دون سبب معين ، ولكن لا يزال يتعين عليك إخبار طبيبك. يمكن أن تساعد في تحديد الأسباب الكامنة التي قد تؤثر على الدورة الشهرية والنزيف المهبلي.

الأسباب

يمكن أن تكون فترات الضوء نتيجة لمجموعة متنوعة من الأسباب. وتشمل هذه:

سن

يمكن أن تختلف الفترة من حيث الطول والتدفق إذا كنت في سنوات المراهقة. على الجانب الآخر ، إذا كنتِ في سن اليأس ، فقد تعانين من فترات غير منتظمة يكون تدفقها خفيفًا. هذه الحوادث ناتجة عن اختلالات هرمونية.

الوزن والنظام الغذائي

يمكن أن يؤثر وزن الجسم ونسبة الدهون في الجسم على الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي النحافة الشديدة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية لأن الهرمونات لا تعمل بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي فقدان أو اكتساب قدر كبير من الوزن إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.

حمل

إذا كنت حاملاً ، فمن غير المرجح أن تأتيك الدورة الشهرية. قد تلاحظين بعض البقع وتظنين أنها دورتك الشهرية ، لكنها قد تكون في الواقع نزيفًا من الانغراس. يمكن أن يحدث هذا عندما تلتصق البويضة الملقحة ببطانة الرحم. عادة ما يستمر نزيف الانغراس لمدة يومين أو أقل.

تعرفي على المزيد: أعراض الحمل المبكرة التي لم يخبرك أحد عنها »

الرضاعة الطبيعية

إذا كنت مرضعة ، فقد لا تعود دورتك الشهرية بعد الولادة مباشرة. يمنع هرمون إنتاج الحليب التبويض ويؤخر عودة الدورة الشهرية. قد تحصل على دورتك الشهرية بعد الولادة بأشهر إذا كنت مرضعة.

لا يزال بإمكانك الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية ، حتى لو لم تكن دورتك الشهرية قد عادت بعد. وذلك لأن الإباضة ستحدث قبل أسبوعين من أول فترة بعد الولادة. إذا كنت قد مارست الجنس غير المحمي أثناء الرضاعة الطبيعية وتعاني من اكتشاف بقع ، فمن الجيد إجراء اختبار الحمل للتأكد من أن التبقع لم يكن بسبب نزيف الانغراس.

تنظيم النسل

قد يكون تحديد النسل الهرموني هو سبب الدورة الشهرية الخفيفة. تمنع بعض طرق تحديد النسل إطلاق البويضة في جسمك. تأتي هذه الطرق بأشكال مختلفة ، بما في ذلك:

• حبوب منع الحمل
• رقعة قماشية
• جرس
• اطلاق النار

عندما لا يفرز جسمك البويضة ، لا يخلق الرحم بطانة سميكة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى فترات أخف أو تخطي فترات الدورة الشهرية تمامًا.

قد تعانين أيضًا من عدم انتظام الدورة الشهرية إذا كنت قد بدأت أو توقفت عن تناول وسائل منع الحمل مؤخرًا.

إجهاد

إذا كنتِ متوترة ، يمكن لعقلك أن يغير هرمونات الدورة الشهرية. قد تواجهين فترات تخطي أو أخف بسبب ذلك. بمجرد أن يمر حدث مرهق ، يجب أن تعود دورتك الشهرية إلى طبيعتها.

الإفراط في ممارسة الرياضة

النساء اللواتي يمارسن الرياضة بشكل متكرر قد يتعرضن لتغييرات في الدورة الشهرية. يمكن أن يتعرض الرياضيون للإجهاد ونقص وزن الجسم واستخدام الكثير من طاقة الجسم. هذا يمكن أن يؤدي إلى فترات متغيرة.

اضطرابات الاكل

فقدان الشهية العصبي والشره المرضي من أنواع اضطرابات الأكل التي قد تسبب فترات غير منتظمة. يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل إلى انخفاض وزن الجسم ، مما قد يغير الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض)

إذا كنت تعانين من فترات غير منتظمة أو توقفت عن الدورة الشهرية ، فقد يكون ذلك نتيجة لمتلازمة تكيس المبايض. يتسبب هذا في تغير هرموني في جسمك حيث تتوقف البويضات عن النضوج.

قد يؤدي هذا التغيير الهرموني أيضًا إلى:

• يغير وزنك ويؤدي الى السمنة
• يسبب حب الشباب
• تسبب نمو شعر الوجه
• يؤدي إلى العقم

يمكن لطبيبك تشخيص متلازمة تكيس المبايض من خلال استخدام الموجات فوق الصوتية. وذلك لأن متلازمة تكيس المبايض تتسبب في تكوين أكياس في المبايض. إذا كنت تعانين من متلازمة تكيس المبايض ، فمن المرجح أن يوصي طبيبك بفقدان الوزن وتناول حبوب منع الحمل لمساعدة الدورة الشهرية على العودة إلى طبيعتها. قد يصف طبيبك أيضًا الميتفورمين (جلوميتزا ، ريوميت ، جلوكوفاج). عادة ما يوصف هذا الدواء للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، ولكنه يستخدم أحيانًا خارج الملصق لعلاج الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيّس المبايض. يساعد في التحكم في مستويات الأنسولين وقد يساعد في تحسين الإباضة ، والتي يمكن أن تنظم الدورة الشهرية.

ما هو استخدام المخدرات خارج التسمية؟

يعني استخدام العقاقير خارج التسمية أن الدواء الذي تمت الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لغرض واحد يستخدم لغرض مختلف لم تتم الموافقة عليه. ومع ذلك ، لا يزال بإمكان الطبيب استخدام الدواء لهذا الغرض. هذا لأن إدارة الغذاء والدواء تنظم اختبار الأدوية والموافقة عليها ، ولكن ليس كيفية استخدام الأطباء للأدوية لعلاج مرضاهم. لذلك ، يمكن لطبيبك أن يصف لك دواءً ولكنهم يعتقدون أنه الأفضل لرعايتك.

مزيد من المعلومات: استخدام العقاقير التي تستلزم وصفة طبية: ما تحتاج إلى معرفته »

الحالات الطبية الخطيرة

قد تكون الدورة الشهرية غير المعتادة أو غير المنتظمة علامة على حالة صحية أكثر خطورة. تشير الفترات المنتظمة إلى أن جسمك في حالة عمل جيدة. قد تكون الدورة الشهرية الخفيفة علامة على وجود مشاكل في مستويات الهرمونات أو حالة طبية أخرى. يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض ومشاكل الأعضاء التناسلية إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.

قد تساعدك مناقشة الأعراض مع طبيبك في تحديد سبب الدورة الشهرية الأخف من المعتاد.

عوامل الخطر

يمكن أن تتعرض النساء في أي عمر لخطر الطمث الخفيف. يمكن أن تكون الفترة الخفيفة علامة على أن جسمك لا يعمل كما ينبغي. يجب أن تتحدث مع طبيبك حول سبب ذلك.

قد يتم تشخيص حالة انقطاع الطمث لدى النساء اللائي لم يعانين من فترة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.

قراءة المزيد: مشاكل الدورة الشهرية »

متى يجب أن ترى الطبيب؟

قد تكون دورتك الشهرية أخف من المعتاد بدون سبب أساسي. اتصل بطبيبك إذا كنت:

• تفوت ثلاث فترات متتالية وليست حاملا
• تعتقد أنك قد تكون حاملا
• فترات غير منتظمة
• تعاني من نزيف بين فترات
• تشعر بالألم أثناء دورتك الشهرية

بالإضافة إلى ذلك ، اتصل بطبيبك إذا لاحظت أي أعراض أخرى مقلقة.

علاج

قد يكون سبب دورتك الخفيفة هو أحد العوامل العديدة. قد يكون حدثًا لمرة واحدة. إذا استمرت فترات الضوء لديك أو واجهت أي أعراض مزعجة ، فقد تحتاج إلى مزيد من العلاج.

سيناقش طبيبك الأسباب المحتملة لفترات الضوء الخاصة بك ويختبر حالتك لمختلف الحالات لتحديد خطة العلاج المناسبة.

يمكن معالجة فترات الضوء المستمرة والمشكلة من خلال تغييرات في نمط حياتك وأدويتك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية في جعل دورتك الشهرية أكثر انتظامًا. إذا كانت دورتك الشهرية الخفيفة علامة على شيء أكثر خطورة ، فقد يشمل العلاج أدوية أخرى أو تدخلات أخرى.

الآفاق

قد لا تكون الفترات الخفيفة علامة على وجود ما يدعو للقلق. حتى فترة قصيرة من يومين إلى ثلاثة أيام تعتبر طبيعية. إذا فاتتك دورة شهرية أو عانيت من اكتشاف بقع خفيفة وتعتقد أنك حامل ، فعليك إجراء اختبار الحمل. تأكد من تتبع فترات الضوء والتحدث مع طبيبك.