كيفية التعرف على نزلات البرد وعلاجها والوقاية منها
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
عادة ما يكون نزلة البرد ، المعروفة أيضًا باسم نزلات البرد ، مرضًا خفيفًا ، ولكنها قد تؤثر على حياتك اليومية. بالإضافة إلى العطس ، والشهيق ، والسعال ، والتهاب الحلق ، يمكن لنزلات البرد أن تجعلك تشعر بالتعب ، والتلف ، والإعياء بشكل عام لعدة أيام.
يصاب البالغون بحالتين أو ثلاث من نزلات البرد كل عام. يمكن أن يصاب الأطفال بثمانية أو أكثر من هذه الأمراض سنويًا. نزلات البرد هي السبب الرئيسي لبقاء الأطفال في المنزل وعدم الذهاب إلى المدرسة وتغيب الكبار عن العمل.
معظم نزلات البرد خفيفة وتستمر حوالي أسبوع. لكن بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة ، يمكن أن يصابوا بأمراض أكثر خطورة مثل مضاعفات نزلات البرد ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية أو الالتهاب الرئوي.
تعرف على كيفية اكتشاف أعراض نزلة البرد واكتشف كيفية علاج الأعراض إذا أصبت بنزلة برد.
ما الفرق بين نزلة برد في الرأس ونزلة برد في الصدر؟
ربما تكون قد سمعت بمصطلح "برد الرأس" و "برد الصدر". جميع نزلات البرد هي في الأساس التهابات الجهاز التنفسي التي يسببها فيروس. يشير الاختلاف في المصطلحات عادةً إلى موقع الأعراض.
تتضمن "نزلة برد الرأس" أعراضًا في رأسك ، مثل احتقان الأنف وسيلانها ودموع العيون. مع "نزلة برد الصدر" ، ستصاب باحتقان في الصدر وسعال. يطلق على التهاب الشعب الهوائية الفيروسي أحيانًا اسم "نزلة برد في الصدر". مثل نزلات البرد ، تسبب الفيروسات أيضًا التهاب الشعب الهوائية الفيروسي.
أعراض نزلات البرد
طريقة واحدة لمعرفة ما إذا كنت قد أصبت بنزلة برد هي الأعراض. وتشمل هذه:
- انسداد أو سيلان الأنف
- العطس
- إلتهاب الحلق
- سعال
- حمى منخفضة
- شعور عام بالمرض
- آلام خفيفة في الجسم أو صداع
تظهر أعراض نزلات البرد عادة بعد يوم إلى ثلاثة أيام من تعرضك للفيروس. يجب أن تستمر الأعراض لمدة سبعة إلى 10 أيام.
نزلات البرد مقابل التهاب الجيوب الأنفية
تشترك عدوى البرد والجيوب الأنفية في العديد من الأعراض نفسها ، بما في ذلك:
- ازدحام، اكتظاظ، احتقان
- يقطر الأنف
- صداع الراس
- سعال
- إلتهاب الحلق
ومع ذلك فإن أسبابهم مختلفة. تسبب الفيروسات نزلات البرد. على الرغم من أن الفيروسات يمكن أن تسبب التهابات الجيوب الأنفية ، إلا أن هذه الأمراض غالبًا ما تكون بسبب البكتيريا.
تصاب بعدوى الجيوب الأنفية عندما تنمو البكتيريا أو الجراثيم الأخرى في المساحات المليئة بالهواء خلف الخدين والجبهة والأنف. تشمل الأعراض الإضافية ما يلي:
- إفرازات من أنفك قد تكون مخضرة اللون
- التنقيط الأنفي الخلفي ، وهو المخاط الذي يمر عبر مؤخرة الحلق
- ألم أو إيلام في وجهك ، خاصة حول عينيك وأنفك ووجنتيك وجبينك
- ألم أو وجع في أسنانك
- انخفاض حاسة الشم
- حمة
- إعياء
- رائحة الفم الكريهة
ما الذي يسبب نزلة برد؟
تحدث نزلات البرد بسبب الفيروسات ، وفيروسات الأنف الأكثر شيوعًا. تشمل الفيروسات الأخرى المسؤولة عن نزلات البرد ما يلي:
- الفيروس الحركي البشري
- فيروس نظير الإنفلونزا البشري
- فيروس الجهاز التنفسي المخلوي (RSV)
لا تسبب البكتيريا نزلات البرد. هذا هو السبب في أن المضادات الحيوية لن تعمل في علاج الزكام.
مزيد من المعلومات: أسباب نزلات البرد »
تصاب بنزلة برد عندما يعطس أو يسعل شخص مصاب ، ويرش قطرات تحتوي على الفيروس في الهواء. هناك طريقة أخرى للإصابة بالمرض وهي لمس الأسطح ، مثل مقابض الأبواب أو الهواتف أو الألعاب ، التي تحتوي على الفيروس. يمكن للفيروس أن يدخل جسمك عندما تلمس عينيك أو أنفك أو فمك.
تزداد احتمالية إصابتك بنزلة برد إذا كنت تعاني من ضعف في جهاز المناعة أو إذا كنت تدخن. ينتشر الزكام في فصلي الخريف والشتاء أكثر من الربيع والصيف.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
عادة ما تكون نزلات البرد من الأمراض الخفيفة. لا يجب أن تستشير طبيبًا لأعراض البرد العامة مثل احتقان الأنف والعطس والسعال. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تعاني من هذه الأعراض الأكثر خطورة:
- صعوبة في التنفس أو الصفير
- حمى أعلى من 101.3 درجة فهرنهايت (38.5 درجة مئوية)
- التهاب الحلق الشديد
- صداع شديد ، خاصة مع الحمى
- سعال يصعب إيقافه أو لا يزول
- ألم الأذن
- ألم حول أنفك أو عينيك أو جبهتك لا يزول
- متسرع
- التعب الشديد
- الالتباس
اتصل بطبيبك إذا لم تتحسن الأعراض بعد سبعة أيام ، أو إذا ساءت. يمكن أن يكون لديك أحد هذه المضاعفات ، والتي تظهر في عدد قليل من الأشخاص الذين يصابون بنزلات البرد:
- التهاب شعبي
- عدوى الأذن
- التهاب رئوي
- عدوى الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية)
علاج او معاملة
لا يمكنك علاج الزكام. المضادات الحيوية تقتل البكتيريا وليس الفيروسات المسببة لنزلات البرد.
يجب أن تتحسن الأعراض الخاصة بك في غضون أيام قليلة. حتى ذلك الحين ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر براحة أكبر:
- خذها ببساطة.استرح قدر المستطاع لمنح جسمك وقتًا للتعافي.
- اشرب الكثير من السوائل ويفضل الماء وعصائر الفاكهة.ابتعد عن المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الصودا والقهوة.سوف يجففونك أكثر.تجنب أيضًا الكحول حتى تشعر بالتحسن.
- تهدئة احتقان الحلق.تغرغر بمزيج من 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 8 أونصات من الماء عدة مرات في اليوم.مص حبة استحلاب.اشرب الشاي الساخن أو مرق الحساء.أو استخدم بخاخ التهاب الحلق.
- افتح الممرات الأنفية المسدودة.يمكن أن يساعد رذاذ المحلول الملحي على تفكيك المخاط في أنفك.يمكنك أيضًا تجربة رذاذ مزيل للاحتقان ، لكن توقف عن استخدامه بعد ثلاثة أيام.يمكن أن يؤدي استخدام البخاخات المزيلة للاحتقان لمدة تزيد عن ثلاثة أيام إلى ارتداد الانسداد.
- استخدم المرذاذ أو المرطب في غرفتك أثناء نومك لتخفيف الازدحام.
- تناول مسكنًا للألم.للأوجاع الخفيفة ، يمكنك تجربة مسكنات الآلام التي لا تستلزم وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلينول) أو إيبوبروفين (أدفيل ، موترين).الأسبرين (Bufferin ، Bayer Aspirin) جيد للبالغين ، لكن تجنب استخدامه للأطفال والمراهقين.يمكن أن يسبب مرضًا نادرًا ولكنه خطير يسمى متلازمة راي.
إذا كنت تستخدم علاج البرد بدون وصفة طبية ، فحدد المربع. تأكد من تناول الدواء الذي يعالج الأعراض التي تعاني منها فقط. لا تعط أدوية البرد للأطفال دون سن 6 سنوات.
قراءة المزيد: 11 علاجًا منزليًا لنزلات البرد والإنفلونزا »
الآفاق
عادة ما تختفي نزلات البرد في غضون أسبوع إلى 10 أيام. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يتطور الزكام إلى عدوى أكثر خطورة ، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية. إذا استمرت الأعراض الخاصة بك لأكثر من 10 أيام ، أو إذا ساءت ، فاستشر طبيبك.
نصائح للوقاية
خاصة خلال موسم البرد ، في الخريف والشتاء ، اتخذ هذه الخطوات لتجنب الإصابة بالمرض:
- تجنب أي شخص يبدو مريضا ويتصرف.اطلب منهم العطس والسعال في مرفقهم بدلاً من الهواء.
- اغسل يديك.بعد مصافحة اليدين أو لمس الأسطح الشائعة ، اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون.أو استخدم معقم اليدين الكحولي لقتل الجراثيم.
- ابق يديك بعيدًا عن وجهك.لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك ، فهي مناطق يمكن أن تدخل فيها الجراثيم إلى جسمك بسهولة.
- لا تشارك.استخدم النظارات والأواني والمناشف والأغراض الشخصية الأخرى الخاصة بك.
- تعزيز مناعتك.ستكون أقل عرضة للإصابة بنزلة برد إذا كان جهازك المناعي يعمل بأقصى طاقته.تناول نظامًا غذائيًا جيدًا ، واحصل على سبع إلى تسع ساعات من النوم ليلًا ، ومارس الرياضة ، وتحكم في التوتر لتحافظ على صحتك.