ما الذي يسبب ضرطة أثناء ممارسة الجنس؟
قد تشعر بالحرج من إطلاق الغازات أثناء ممارسة الجنس ، لكن هذا طبيعي تمامًا. في الواقع ، يحدث هذا لكثير من الناس ، رجالًا ونساءً.
لا تتوقف عملية الهضم أثناء ممارسة الجنس. عندما أكلت آخر مرة ، فإن ما أكلته ، ومتى كان لديك آخر حركة للأمعاء يمكن أن تؤثر جميعها عندما تضطر إلى إطلاق الريح.
لماذا يضرط الناس أثناء ممارسة الجنس؟
عند النساء ، قد يحدث إطلاق الريح أيضًا بسبب حركة انزلاق القضيب داخل المهبل. يؤدي الضغط الناتج عن هذه الحركة إلى الضغط على فتحة الشرج المجاورة لجدار المهبل.
في بعض الأحيان تتشكل جيوب الغاز في فتحة الشرج وتُجبر على الخروج أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يحدث إطلاق الريح أثناء ممارسة الجنس في أي وضع وفي أي وقت.
يجد بعض الناس أن إطلاق الغازات أثناء الجماع يكون أكثر شيوعًا أثناء النشوة الجنسية ، عندما تسترخي عضلات الجسم المتوترة فجأة. هذا يمكن أن يطلق الغاز.
هل يجعلك الحمل أكثر عرضة للضرطة أثناء ممارسة الجنس؟
يكون إطلاق الغازات أثناء ممارسة الجنس أكثر احتمالًا عند النساء الحوامل.
جميع التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تسبب تراكم الكثير من الغازات في الجسم. على وجه التحديد ، سيحتوي جسمك على مستويات أعلى من الطبيعي من البروجسترون. يريح هذا الهرمون عضلاتك ويبطئ عملية الهضم ، مما يؤدي إلى زيادة الغازات.
قد تجدين أيضًا أنكِ تعانين من الغثيان أثناء الحمل. يمكن أن يؤثر ذلك على عاداتك في تناول الطعام والأمعاء ، مما يساهم أحيانًا في زيادة الغازات. قد تساعد السيطرة على الغثيان في تخفيف بعض الغازات أثناء ممارسة الجنس.
كيفية منع الغازات أثناء ممارسة الجنس
إطلاق الريح أثناء ممارسة الجنس عادة ليس مدعاة للقلق ، خاصة إذا كان يحدث بشكل غير متكرر. ومع ذلك ، إذا كنت تقوم بإطلاق الغازات بشكل متكرر أثناء ممارسة الجنس ، فحدد موعدًا لرؤية طبيبك. يمكنهم التحقق من المشكلات الجسدية التي قد تسبب لك إطلاق الريح أثناء ممارسة الجنس.
إذا لم يكن هناك سبب مادي لزيادة الغازات ، يمكنك إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في منع حدوثه:
- جرب استخدام الأدوية المضادة للغازات المتاحة دون وصفة طبية.تعمل هذه الأدوية عن طريق منع الغازات وتفتيت فقاعات الغاز إذا تشكلت في الجهاز الهضمي.
- قم بحركة الأمعاء قبل ممارسة الجنس.
- قلل من كمية المشروبات الغازية والأطعمة التي يصعب هضمها في نظامك الغذائي.غالبًا ما ينتج عن ذلك كميات كبيرة من الغازات والانتفاخ والتجشؤ.
- تناول كميات صغيرة من الأطعمة ، وخاصة الأطعمة التي تسبب الغازات.
- تناول الطعام بشكل أبطأ للمساعدة في تقليل كمية الهواء التي تبتلعها عند تناول الطعام.
- ابتعد عن مضغ العلكة وامتصاص الحلوى الصلبة والشرب من خلال القش.هذه كلها أشياء يمكن أن تزيد من كمية الغازات في جسمك.
- تأكد من تركيب طقم الأسنان بشكل صحيح.يمكن أن تتسبب أطقم الأسنان غير المناسبة في ابتلاع المزيد من الهواء عند تناول الطعام والشراب ، مما يتسبب في الغازات.
- تجنب التدخين.يمكن أن يزيد التدخين من كمية الهواء التي تبتلعها والغازات التي ينتجها جسمك.
- تمرن بانتظام للمساعدة في نقل الغازات عبر الجهاز الهضمي.
هل الغازات المهبلية طبيعية؟
أثناء ممارسة الجنس ، الغازات ليست هي النوع الوحيد من الغازات التي يتم تمريرها. النساء أيضًا عرضة لإخراج الغازات المهبلية - ما يسميه البعض "queefing". الغازات المهبلية طبيعية جدا.
المهبل ليس مجرد أنبوب مستقيم. لديها الكثير من التجاعيد والطيات التي تسمى الرجعي. يمكن لهذه المناطق أن تحبس الغاز. عادة ما يتم إطلاق هذه الجيوب الغازية بمجرد استرخاء عضلات المهبل تمامًا ، بعد وصول المرأة إلى النشوة الجنسية. يمكن أن يبدو مثل ضرطة ، لكنه يأتي من المهبل.
في بعض الأحيان يمكن أن يحدث هذا أيضًا أثناء التمرين عندما تتقلص عضلات المهبل ، مثل الجري أو الطحن.
قد تجعلك المعايير المجتمعية تشعر أنه يجب أن تشعر بالحرج من هذا - لكن لا يجب أن تكون كذلك! إنها وظيفة طبيعية تمامًا للجسم. تحدث مع شريكك عن ذلك إذا كنت تشعر بعدم الارتياح. أو يمكنك فقط الضحك عليه.
الخط السفلي
لا يمكنك دائمًا منع إطلاق الغازات أثناء ممارسة الجنس. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لإبعادها. يمكنك محاولة تعديل نمط حياتك لتقليل كمية الغازات التي ينتجها جسمك. وإذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة طبية تسبب إطلاق الريح ، فقم بزيارة طبيبك لإجراء تقييم بدني.
تذكر أن إطلاق الغازات أثناء ممارسة الجنس لا تخجل منه. في بعض الأحيان يحدث هذا فقط ، ولا بأس بذلك.