IBS-M: الأسباب والأعراض والعلاج
أعراض
يشارك IBS-M أعراض كل من القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C) والقولون العصبي مع الإسهال (IBS-D). يتمثل الاختلاف الرئيسي مع متلازمة القولون العصبي IBS-M في أن هذه الأعراض تتناوب. تشمل الأعراض الموجودة في جميع الأنواع الفرعية من متلازمة القولون العصبي ما يلي:
- ألم أو تقلصات في البطن (خفيف أو حاد)
- حاجة ملحة للذهاب إلى الحمام
- الشعور كما لو أن أمعائك ليست فارغة تمامًا بعد حركة الأمعاء
يعاني العديد من الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي أيضًا من أعراض غير معدية معوية. وتشمل هذه التعب وآلام العضلات والاختلالات الجنسية واضطرابات النوم. قد تتداخل أيضًا مع شروط أخرى.
تشخبص
إذا كنت قد عانيت من هذه الأعراض لمدة ثلاثة أو ستة أشهر تقريبًا ، فيجب عليك مراجعة الطبيب للحصول على تشخيص رسمي. سيأخذ طبيبك تاريخًا صحيًا كاملاً قبل محاولة استبعاد الحالات الأخرى الأكثر خطورة. من المحتمل أن تضطر إلى إكمال العديد من الاختبارات المعملية والبراز ، بالإضافة إلى فحص الأشعة السينية وتنظير القولون والتنظير الداخلي. ستكون هذه الاختبارات سلبية إذا كان لديك القولون العصبي.
للحصول على تشخيص رسمي لمرض القولون العصبي ، يجب أن يكون لديك ألم بطني متكرر أو انزعاج لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام شهريًا خلال الأشهر الثلاثة الماضية. خلال هذا الإطار الزمني ، يجب أن يكون لديك أيضًا اثنان على الأقل مما يلي:
- تحسن في الألم أو الانزعاج بعد حركة الأمعاء
- تغيير في عدد مرات التبرز
- تغيير في شكل برازك
إذا كنت مصابًا بمرض القولون العصبي IBS-M ، فستكون لديك فترات متناوبة يكون خلالها الإمساك والإسهال من الأعراض الأساسية. IBS-M هو النوع الفرعي الأكثر شيوعًا.
تغيير نمط الحياة
بعد تشخيص إصابتك بمرض القولون العصبي ، من المرجح أن يوصي طبيبك أو أخصائي أمراض الجهاز الهضمي بتغييرات في نمط الحياة. غالبًا ما تكون التغييرات الغذائية هي الأكثر فعالية. أفاد العديد من مرضى IBS-M أن بعض الأطعمة تجعلهم يشعرون بسوء. تشمل هذه الأطعمة:
- كحول
- شوكولاتة
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك القهوة والشاي
- منتجات الألبان
- حلويات
- الأطعمة الدهنية أو الدهنية
- بعض المُحليات ، مثل الفركتوز والسوربيتول
يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بدفتر يوميات الطعام في معرفة الأطعمة التي تثير أعراضك. من المعروف أن المشروبات الغازية والفواكه النيئة وبعض الخضروات مثل البروكلي والملفوف تساهم في الغازات والانتفاخ.
الإجهاد هو عنصر مهم آخر من مكونات القولون العصبي. على الرغم من أن التوتر لا يسبب متلازمة القولون العصبي ، إلا أنه محفز لكثير من الناس. تعتبر اليوجا والتأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى طرقًا جيدة لتقليل التوتر.
الأدوية
قد تكون عدة فئات من الأدوية مفيدة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. وتشمل هذه المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب ومضادات التشنج. قد تغير المضادات الحيوية بكتيريا الأمعاء بطريقة إيجابية. قد تساعد مضادات الاكتئاب في جوانب القولون العصبي المرتبطة بالإجهاد وقد تقلل أيضًا من التقلصات المعوية. تقلل مضادات التشنج من كمية التشنجات والتقلصات في الأمعاء.
نظرًا لأن الأعراض الأولية لـ IBS-M بديلة ، يجب توخي الحذر بشأن تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للإسهال أو الإمساك.
العلاجات التكميلية والبديلة
القولون العصبي هو اضطراب معقد يؤثر على الجميع بطرق مختلفة. قد يتطلب العثور على علاجات تناسبك بعض التجارب والخطأ. إلى جانب تغييرات نمط الحياة والأدوية ، تعد العلاجات التكميلية والبديلة خيارًا آخر قد تجده مفيدًا.
أبلغ العديد من مرضى القولون العصبي عن ارتياحهم من اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين. الغلوتين هو بروتين موجود في القمح والجاودار والشعير.
الوخز بالإبر هو عملية إدخال إبر دقيقة في الجلد لتخفيف الألم. تم خلط الدراسات حول فعالية الوخز بالإبر في علاج القولون العصبي. ولكن عادةً ما تكون المحاولة آمنة إذا اخترت مزودًا مرخصًا.
البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية يمكنك تناولها. قد يغيرون توازن البكتيريا في أمعائك لتحسين عملية الهضم.
تحدث دائمًا مع طبيبك قبل البدء أو إضافة علاج بديل.