دليل للعلاج بالليزر البارد لألم الركبة: ما يجب أن تعرفه
ملخص
العلاج بالليزر البارد هو علاج الطب البديل المثير للجدل. إنها طريقة لتعريض الأنسجة لمستويات منخفضة من الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء القريبة. المستويات منخفضة مقارنة بعلاجات الليزر الأخرى التي تنتج الحرارة ، مثل تلك المستخدمة في القطع أو الاستئصال.
الأسماء الأخرى للعلاج بالليزر البارد هي العلاج بالليزر منخفض الكثافة (LLLT) أو العلاج بالليزر الناعم أو العلاج بالليزر منخفض الطاقة.
هناك حاجة إلى أطوال موجية مختلفة لعلاج حالات معينة. تمر الطاقة الضوئية عبر بشرتك. يمكن أن يخترق من 2 إلى 5 سنتيمترات في الأنسجة ، حيث يؤدي إلى رد فعل فسيولوجي. قد يقلل التفاعل من الالتهاب ويحسن الدورة الدموية ويعزز الشفاء.
يمكن استخدام هذا العلاج لعدد من المشاكل ، بما في ذلك آلام الركبة بسبب الإصابة أو هشاشة العظام. استمر في القراءة لتتعرف على كيفية عمل العلاج بالليزر البارد ، ومن لا يجب أن يستخدمه ، وبعض النصائح الأخرى حول كيفية إدارة آلام الركبة.
ما يحدث أثناء العملية؟
يتم إجراء العلاج بالليزر البارد باستخدام جهاز صغير محمول باليد في مكتب. إنه إجراء غير جراحي يمكن إجراؤه بواسطة طبيب أو طبيب أو معالج فيزيائي.
يمكن أن يضر النظر إلى الليزر بعينيك ، لذلك قد يُطلب منك استخدام نظارات واقية.
سيحمل الطبيب الجهاز المحمول باليد بالقرب من جلد ركبتك أو ملامسته لمدة 30 ثانية إلى بضع دقائق. يتم تحديد المدة الزمنية حسب الجرعة وحجم المنطقة المراد علاجها.
سوف تمر الطاقة الضوئية عبر الجلد إلى أنسجتك ، حيث سيتم امتصاصها. تساعد الطاقة الضوئية على تقليل الالتهاب وتعزيز تجديد الأنسجة التالفة.
يستغرق الأمر عمومًا أكثر من علاج واحد حتى تشعر بتحسن. يختلف مقدار ما يتطلبه الأمر اعتمادًا على مقدار الضرر الذي لحق ركبتك. قد تحتاج إلى العودة عدة مرات في الأسبوع لبضعة أسابيع أو أشهر.
هل هذا الإجراء مؤلم؟
قد تشعر بوخز خفيف ، لكنك لن تشعر بالحرارة أو البرودة. كما أنه غير مؤلم. ليس هناك وقت طويل للتعافي ، لذا يمكنك العودة إلى المنزل على الفور.
إيجابيات وسلبيات العلاج بالليزر البارد
وجدت مراجعة أجريت عام 2003 لـ 88 تجربة معشاة ذات شواهد أن العلاج بالليزر البارد قد يساعد في تقليل الألم. ومع ذلك ، لاحظ المؤلفون أن الدراسات قد تكون معيبة ، لذلك يجب قبول النتائج بحذر. في الآونة الأخيرة ، وجدت دراسة صغيرة شملت سبعة مشاركين أن العلاج بالليزر البارد يوفر بعض الفوائد المضادة للالتهابات وتسكين الآلام للأشخاص الذين يعانون من آلام في أوتار العرقوب. أدى ذلك بالباحثين إلى استنتاج أن العلاج بالليزر البارد قد يكون مفيدًا في إدارة حالات الالتهاب. ومع ذلك ، كانت هذه الدراسة صغيرة ولم تركز على استخدام هذا العلاج لألم الركبة. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية العلاج بالليزر البارد لألم الركبة.
الايجابيات
- علاج غير مؤلم وغير باضع
- وقت الشفاء السريع
سلبيات
- قد تحتاج إلى ما يصل إلى 30 علاجًا قبل أن تشعر بتخفيف الآلام
- قد لا يغطيها التأمين الخاص بك
يكمن الجاذبية في أن العلاج بالليزر البارد غير مؤلم وغير باضع ولا يتضمن عقاقير فعالة. ليس هناك أي استعدادات ضرورية ، ويمكنك العودة إلى العمل على الفور. قد تشعر بألم خفيف في الركبة لبضعة أيام ، ولكن لا توجد بشكل عام أي آثار جانبية خطيرة. علاوة على ذلك ، يمكنك الحصول على العلاج بالليزر البارد حتى لو كنت تستخدم علاجات أخرى لألم الركبة.
يمكنك أيضًا شراء جهاز ليزر بارد للاستخدام المنزلي ، والذي قد يكون أكثر ملاءمة. قبل أن تفعل ذلك ، تأكد من التشخيص وأنه من الآمن علاج حالتك بهذه الطريقة. استشر طبيبك أو معالجك الفيزيائي لمعرفة الميزات التي يجب أن تبحث عنها وتلك التي يجب تجنبها.
على الجانب السلبي ، لا تشعر بالراحة بشكل عام على الفور. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 30 علاجًا ، لذلك يتطلب الأمر وقتًا طويلاً. إنه شكل من أشكال الطب البديل ويعتبره العديد من الأطباء ومقدمي التأمين غير مثبت. لذلك ، قد لا تتم تغطية علاجاتك من خلال التأمين الصحي الخاص بك. تأكد من التحقق من التغطية الخاصة بك قبل بدء العلاج.
من هو المرشح الجيد لهذا العلاج؟
يمكن استخدام العلاج بالليزر البارد لعلاج الألم الناجم عن الإصابة أو الشيخوخة ، مثل هشاشة العظام في الركبة. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج:
- التهاب المفاصل في المفاصل الأخرى
- متلازمة النفق الرسغي
- فيبروميالغيا
- ألم عضلي
- التهاب الأوتار
ومع ذلك ، فهي ليست للجميع. إذا كان لديك آفات جلدية ، على سبيل المثال ، يجب التأكد من أنها غير سرطانية قبل أن تتمكن من التفكير في العلاج بالليزر البارد. يجب أيضًا عدم استخدام هذا العلاج فوق الغدة الدرقية أو مباشرة على العين. لا ينبغي استخدامه أيضًا لعلاج حالة غير مشخصة.
من غير المعروف ما إذا كان لهذا العلاج أي تأثير على نمو الجنين ، لذا يجب تجنبه أثناء الحمل. أخبر طبيبك إذا كنت حاملاً أو قد تكون حاملاً.
خيارات العلاج الأخرى
لا يوجد علاج لهشاشة العظام في الركبة. يمكن لطبيبك أن ينصحك بجميع خيارات العلاج الخاصة بك ، والتي قد تشمل:
- الأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات التي تؤخذ عن طريق الفم أو الموضعية ، بما في ذلك المسكنات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) المتاحة بدون وصفة طبية أو في شكل قوي بوصفة طبية
- علاجات الكورتيكوستيرويد عن طريق الحقن للتخفيف المؤقت من الالتهاب والألم
- علاجات حمض الهيالورونيك عن طريق الحقن للتخفيف المؤقت للأعراض
- علاج بدني
- علاج بالممارسة
- ممارسه الرياضه
- جراحة لإصلاح أو استبدال الركبة التالفة
قد يتطلب الأمر أكثر من طريقة علاج واحدة للمساعدة في إدارة هشاشة العظام في الركبة.
مزيد من المعلومات: علاجات هشاشة العظام في الركبة »
ما هي التوقعات؟
قد يوفر العلاج بالليزر البارد تسكينًا مؤقتًا للألم في حالة هشاشة العظام في الركبة ، ولكنه لا يصلح للجميع. إنه طب بديل ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعاليته. يختلف نجاح العلاج من شخص لآخر.
قد تكون أداة جيدة في خطة العلاج الشاملة لمرض هشاشة العظام في الركبة كمكمل للعلاجات الأخرى. إذا لم يعمل ، فلديك خيارات أخرى.
نصائح للعناية بالمنزل
مهما كان العلاج الذي تتلقاه ، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للعناية بركبتيك.
يمارس
عندما تؤلم ركبتيك ، ربما تبدو التمارين غير منطقية. لكن يمكن أن يساعد تحريك ركبتيك في تقليل الألم والتيبس وتحسين المرونة. كما أن بناء عضلات داعمة حول ركبتيك سوف يمنحهم المساعدة التي هم في أمس الحاجة إليها.
سترغب في تجنب التمارين عالية التأثير التي تتضمن الجري أو القفز. هذا يعني أن أشياء مثل الركض وكرة السلة خرجت. يعد المشي والسباحة وركوب الدراجات أمثلة على التمارين المفيدة لركبتيك والتي تفيد صحتك العامة دون إجهاد مفاصلك. قد تجد أيضًا أنه من الأسهل تحريك المفاصل المتيبسة من خلال ممارسة الرياضة في حمام السباحة.
إذا كنت تمارس الرياضة لأول مرة ، فابدأ بتمارين الإطالة الخفيفة واستشر طبيبك. إذا كنت بحاجة إلى بعض الحافز ، ففكر في العلاج الطبيعي أو العمل مع مدرب شخصي لديه بعض المعرفة عن التهاب المفاصل في الركبة.
تحكم في وزنك
تقوم ركبتيك بالكثير من الرفع الثقيل في حياتك. يضيف حمل الوزن الإضافي مزيدًا من الضغط والضغط على هذه المفاصل التي تعمل بجد. إذا كان لديك الكثير من الوزن لتخسره ، فتجنب الأنظمة الغذائية القاسية. البطء والثبات هو المفتاح. قلل من السعرات الحرارية وأضف القليل من التمارين كل يوم.
استخدم الأجهزة المساعدة
لا ينبغي أن تدفعك الركبتان الضعيفتان إلى العزلة. يمكن أن تساعدك دعامات الركبة والنعال المخصصة والعصا في التنقل. يمكنك شراء الأجهزة المساعدة بنفسك ، لكن تحدث مع طبيبك حول الأجهزة التي من المحتمل أن تساعدك. إذا كتب طبيبك وصفة طبية ، فقد تغطي بعض شركات التأمين جزءًا من التكلفة.
امنح ركبتيك استراحة
يمكن لبعض الأنشطة ، مثل صعود السلالم ، أن تزيد من آلام التهاب المفاصل. كلما أمكن ، استخدم المصعد بدلاً من الدرج. خلاف ذلك ، قم بتبسيط حياتك ولكن يمكنك تقليل صعود السلالم.
عندما تتحرك ركبتيك ، اختر حذاءًا يوفر دعمًا جيدًا وقويًا. وعندما تشتد الأعراض ، ارفع ساقيك وحاول استخدام الحرارة أو البرودة لتسكين الألم.