استرخ واستمتع ولا تنسى أن تعتني بك: رسالة إلى نفسي الحامل السابق

عزيزي

الآن ، ربما تكون غير مرتاح حقًا. حكة بطنك ، وعليك التبول. أعلم ذلك لأن هذا إلى حد كبير هو ما شعرت به طوال الأشهر التسعة من هذا الحمل. ربما تكون أيضًا في وضع الذعر لأن هذا هو ما قضيته في معظمه أيضًا.

أنت قلق جدًا من أن شيئًا ما سوف يحدث بشكل خاطئ ، هذاكل شىء سوف تسوء ، وأنك تواجه مشكلة في الاسترخاء. هل ستكون أم جيدة؟ هل ستعرفين كيفية تغيير الحفاض بشكل صحيح؟ هل ستعرفين كيف تهدئين طفل يبكي في الثالثة صباحًا؟ هل سيصل طفلك بالفعل إلى هذا العالم ويتمتع بصحة جيدة؟

الخطوة 1: استرخ

حسنًا ، أول الأشياء أولاً: التنفس.

سيكون الطفل بخير. في الواقع ، سيكون بخير. سيكون كاملا. في الواقع ، سيكون أفضل شيء رأيته في حياتك كلها.

أما الباقي؟ سيكون على ما يرام ، أعدك. لكنني سأعود إلى ذلك بعد دقيقة. أريد أن أتحدث معك عن شيء آخر أولاً.

لقد كنت قلقًا جدًا بشأن الأشياء الكبيرة لدرجة أنك نسيت الأشياء الصغيرة. والصغار يضيفون إلى الكبار لأن هذه هي الحياة التي نتحدث عنها هنا. ليس فقط حياته - حياتك أيضًا. لقد نسيتأنت في هذه المعادلة بأكملها. أنت بحاجة إلى إصلاح ذلك حتى تتمكني من بدء هذا الشيء الكامل للأمومة في القدم اليمنى وجعل الأشياء رائعة بقدر الإمكان لك ولعائلتك ولطفلك (هذا الجزء الأخير لفت انتباهك ، أعلم).

الخطوة الثانية: استمتع

لذا ، الشيء الصغير رقم 1: أتمنى أن تعمل هذه الرسالة كآلة زمنية فعلية لأنني سأعود بالزمن إلى الوراء وأجعلك تلتقط المزيد من الصور لبطنك الكبير الحامل. لم تقم بتوثيقها بشكل كافٍ. كنت قلقًا من أنك ستفقد الأشياء إذا التقطت الكثير من الصور. شعرت بالانتفاخ والدهون. شعرت بالتعب وعدم الجاذبية. كان لديك خط غامق غريب ينزل من منتصف بطنك.

كل مرحلة من مراحل حملك هي لحظة رائعة في الوقت المناسب لا يمكنك العودة إليها أبدًا. صدق أو لا تصدق ، ستنظر إلى تلك الصور بحنين إلى الماضي ، وسوف يكون طفلك الصغير مفتونًا بها إلى ما لا نهاية. (سيقول ، "هذاأنا في بطنك ؟! ") أيضًا ، بطنك هو الحجم المثالي ، وأنت تبدو رائعًا. فقط التقط الصورة ، بالفعل.

وبالمناسبة ، ينطبق الأمر نفسه على وقت ولادة طفلك. تأكد من أنك في تلك الصور ، بغض النظر عن مدى حرمانك من النوم ، أو مدى شعورك بالحرج والخجل عند الرضاعة الطبيعية. تلك اللحظات لا تقدر بثمن. إنهم ملكك ، وسيعنيون العالم لك ولطفلك يومًا ما.

الخطوة الثالثة: لا تنسى أن تعتني بك

والآن بالنسبة للأشياء العملية حقًا: احصل على بعض الأحذية اللطيفة والمعقولة قبل ولادة الطفل. لن يكون لديك وقت عندما يكون هنا ، وستجعلك حذائك الرياضي تبدو مثل أم كرة القدم قبل وقتك. لا يعني ذلك أنه يوجد خطأ في أمهات كرة القدم ، ولكن لماذا لا يرتدين أحذية جميلة؟ وحاولي ألا تكوني مذعورة للغاية ، لكن الأحذية ذات الكعب العالي الباهظة الثمن التي أقسمت أنك سترتدينها ستجمع الغبار في خزانتك. آسف.

كن يقظًا أيضًا بشأن العناية ببشرتك. تحتاج إلى استخدام كريم واقٍ من الشمس ومرطب كل يوم. أعلم ، أعلم - لقد كنت دائمًا على رأس هذا الأمر ، ولكن بمجرد ولادة الطفل ، لن تعتقد أن لديك الوقت لأكثر من الحد الأدنى من الرعاية الذاتية. حتى بضعة أشهر من الإهمال يمكن أن تلحق ضررًا لا يمكن إصلاحه ببشرتك ، وهذا سخيف. خذ 15 ثانية لتنظيف بعض المنتجات وارتداء قبعة في الصيف.

في ملاحظة عشوائية أخرى: توقف عن مشاهدة "Grey’s Anatomy" والأفلام الوثائقية الطبية و
"كائنات فضائية." لا شيء جيد يمكن أن يأتي من هذا عندما تكونين حاملاً. صدقني.

ولكن بصرف النظر عن تلك النصيحة الحكيمة ، والتي لا بأس من اتخاذها لأنها مني - أو ، أنت - خذ كل النصائح الأخرى بحذر. سيكون لديك الكثير من النصائح بنهاية هذا الحمل ، سيكون لديك ما يكفي من الملح لتغليف كل كوب مارغريتا في كانكون خلال عطلة الربيع. بكل الوسائل ، استمع إلى عائلتك وأصدقائك ، واقرأ الكتب واحضر الدروس ، ولكن تذكر أن كل شيءرأي - بغض النظر عن مدى ثقة أصحاب الرأي من أنفسهم (باستثناء فئة CPR ، والتي لا تقدر بثمن). مع ذلك ، لا تقلقي: ستختارين وتختارين من هذه المعلومات وستكتشفين ما هو مناسب لك ولطفلك.

الرأي الآخر الوحيد الذي يهم حقًا هو رأي زوجك. وبالحديث عنه... سيكون الأمر صخريًا بعض الشيء لبعض الوقت ، لن أكذب. هذا ما تحتاج إلى تذكره لجعل الأمور تسير بشكل أكثر سلاسة:

إنه ليس قارئ أفكار. لكي نكون منصفين ، لقد عانيت من هذه المشكلة من قبل ، لكنك كنت تأمل حقًا أن يكتسب بعض المهارات النفسية بينما كنت تنمي إنسانًا غريبًا في جسدك. اممم لم يفعل. تحدث معه عما تتوقعه. أطلب ما تحتاج. إنه ليس رومانسيًا بشكل رهيب ، لكن هذا زواج.

إنه الأب. هو ليس فقطينبغي مساعدة هويريد للمساعدة. أنت لست في هذا بنفسك. لذا ، خذ هذا الحمام ، وخذ قيلولة ، وخذ خطوة إلى الوراء وشاهد مدى روعة أولادك معًا. إنه حقًا شيء يجب أن تراه.

ملاحظة أخيرة

والآن ، بعد أن حصلنا على هذا الاهتمام ، دعنا نعود إلى تلك المخاوف الشاملة: الأشياء التي تقلقك ستفشلها ملكية.

لن تفعل. هل حقا. كل هذا القلق يظهر فقط أنك تريد بشدة أن يفعل طفلك بشكل صحيح ومنحه أفضل بداية ممكنة في الحياة. إذا لم تكن قلقًا ، فسأكون قلقًا!

أوه ، بالتأكيد ، سترتكب بعض الأخطاء وستنتهي بالتبول والتبرز في كل مكان في وقت ما ، لكن الأشياء الكبيرة؟ عليك معرفة ذلك. ستحب طفلك أكثر مما تستطيع حتى أن تفهمه. سيغير هذا الحب حياتك ، ويمنحك منظورًا جديدًا ، ويرشدك نحو اتخاذ القرارات الصحيحة لأنك ستضع مصالحه الفضلى في قلبك. دائماً.

لدي الكثير لأقوله ، ولكن من أجل السماح لك بالقليل من النوم (بما أنك لن تحصل على الكثير من ذلك قريبًا) ، دعني ألخص هذا: من فضلك ، حاول الاسترخاء. حاولي أن تستمتعي بأعجوبة الحمل: تلك الركلات الصغيرة ، وبطن كرة السلة الذي يبعث على السخرية ، والشعور بالتقرب من طفلك ، حتى عندما تشعرين بالتعاسة والتورم. حاول أن تكون حاضرًا. وفوق كل ذلك ، ثقي أنكِ ستهزّين هذه الأمومة برمتها. لأنك ستكونين أماً رائعة. في الحقيقة ، أنت بالفعل.