هل يمكن أن تصاب بغثيان الصباح في الليل؟
ملخص
يشار إلى الغثيان أثناء الحمل عمومًا باسم غثيان الصباح. لا يصف مصطلح "غثيان الصباح" ما قد تختبره بشكل كامل. تعاني بعض النساء من الغثيان والقيء في ساعات الصباح فقط ، ولكن يمكن أن يحدث الغثيان أثناء الحمل في أي وقت من النهار أو الليل.
شدة المرض تختلف من امرأة إلى أخرى. قد تشعر بغثيان خفيف ما لم تبقي معدتك ممتلئة ، أو قد تشعر بمرض شديد وتتقيأ حتى بعد شرب الماء العادي فقط.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن غثيان الصباح في الليل ، وكيفية إدارة هذه الحالة ، ومتى يجب عليك طلب المساعدة.
الأسباب
لا يفهم الأطباء تمامًا سبب حدوث غثيان الحمل. من المحتمل أن تلعب التغييرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وكيفية استجابتك لها دورًا. في حالات نادرة ، قد تسبب حالات غير مرتبطة ، مثل أمراض الغدة الدرقية أو الكبد ، غثيانًا شديدًا أو قيءًا بشكل خاص. قد تعاني النساء اللائي يحملن توأمان أو أكثر من مرض أكثر وضوحًا.
يبدأ الغثيان أثناء الحمل عمومًا قبل مرور تسعة أسابيع. في بعض النساء ، قد يبدأ حتى بعد أسبوعين من الحمل. بعض النساء يعانين من المرض في وقت مبكر ، أو في وقت لاحق ، أو لا يعانين من المرض على الإطلاق. قد يستمر غثيان الصباح لبضعة أسابيع أو أشهر ، لكنه يخف بشكل عام بالقرب من نهاية الثلث الأول من الحمل.
قد تعاني بعض النساء من الغثيان والقيء طوال فترة الحمل. هذا النوع الأكثر شدة من غثيان الصباح يسمى التقيؤ الحملي. حوالي ثلاثة بالمائة فقط من النساء يصبن بهذه الحالة. يتم تشخيصه بعد أن فقدت المرأة خمسة بالمائة من وزنها قبل الحمل ، وغالبًا ما تتطلب علاجًا طبيًا للتحكم في الجفاف.
هل يعني غثيان الصباح في الليل أن لديك فتاة أو ولد؟
لا يبدو أن هناك ارتباطًا كبيرًا بين جنس طفلك وتوقيت الغثيان. ومع ذلك ، تشير بعض الأبحاث إلى أن النساء اللواتي يعانين من التقيؤ الحملي أكثر عرضة للحمل للفتيات.
العلاج والوقاية
لا توجد طريقة مثبتة للوقاية تمامًا من غثيان الصباح ، ولكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك إجراؤها والتي قد تساعد في علاج الغثيان ، بغض النظر عن وقت حدوثه. قد تحتاج إلى تجربة عدة تغييرات لرؤية الراحة. وما قد ينجح يومًا ما قد لا ينجح في اليوم التالي.
- تناول الطعام قبل النهوض من السرير كل صباح لتجنب معدة فارغة.الأطعمة الخفيفة مثل الخبز المحمص الجاف أو البسكويت المملح خيارات جيدة.
- تجنب المحفزات ، مثل الروائح القوية ، التي تجعلك تشعر بالغثيان.
- احصل على الهواء النقي عندما تستطيع.شيء قصير مثل المشي حول المبنى قد يقي من الغثيان.
- جرب دمج الزنجبيل في يومك.على سبيل المثال ، يمكنك صنع شاي الزنجبيل مع الزنجبيل الطازج عن طريق نقع 2 بوصة من الزنجبيل المقشر في كوب أو كوبين من الماء الساخن لمدة 10 إلى 20 دقيقة.يمكنك أيضًا العثور على كبسولات الزنجبيل وحلوى الزنجبيل في العديد من متاجر البقالة.
- اسأل طبيبك عن الطب البديل.قد يساعد العلاج بالإبر والوخز بالإبر والعلاج بالروائح وحتى التنويم المغناطيسي.
- تناولي فيتامينات متعددة قبل الولادة كل يوم.يمكنك العثور على العديد من العلامات التجارية دون وصفة طبية أو قد يصف لك طبيبك واحدة.
إذا وجدت أن معظم شعورك بالغثيان يحدث في الليل ، فحاول الاحتفاظ بمذكرات للبحث عن المحفزات. هل معدتك فارغة؟ هل تتناول أطعمة صعبة الهضم أو دهنية تزعجك؟ هل تشعرك أي أطعمة أو إجراءات أخرى بتحسن؟ قد ينطوي العثور على الراحة على القليل من العمل البوليسي.
حتى الفيتامينات اليومية التي تتناولها قد تساهم في مرضك. جرب تناوله في وقت مختلف من اليوم لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك. أو ربما جرب تناوله مع وجبة خفيفة صغيرة. إذا لم يفلح أي شيء ، فاطلب من طبيبك أن يقترح نوعًا مختلفًا من الفيتامينات التي قد لا تجعلك تشعر بالمرض. في بعض الأحيان ، قد يجعلك الحديد الموجود في الفيتامينات تشعر بالغثيان. هناك أنواع متوفرة لا تحتوي على الحديد ويمكن لطبيبك اقتراح طرق أخرى يمكنك من خلالها تلبية هذه الحاجة الغذائية.
متى تطلب المساعدة
لا يؤثر غثيان الصباح الخفيف إلى المعتدل عادة على صحة طفلك. إذا لم تساعد التغييرات في نمط الحياة ، فهناك علاجات أخرى متاحة:
- فيتامين ب 6 ودوكسيلامين . هذه الخيارات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) هي خط دفاع أول جيد ضد الغثيان.هناك أيضًا عقاقير طبية تجمع بين هذين المكونين.تعتبر هذه الأدوية ، عند تناولها بمفردها أو معًا ، آمنة أثناء الحمل.
- الأدوية المضادة للقىء. إذا لم يؤدِ B-6 و doxylamine إلى الحيلة ، فيمكن أن تساعد الأدوية المضادة للقىء في منع القيء.تم اعتبار بعض الأدوية المضادة للقىء آمنة للحمل في حين أن البعض الآخر قد لا يكون كذلك.طبيبك هو أفضل مورد لك لتحديد الفوائد مقابل المخاطر في حالتك الفردية.
إذا كنت مصابًا بفرط القيء الحملي ، فقد تحتاج إلى التماس العناية الطبية الفورية. عدم القدرة على الاحتفاظ بأي أطعمة أو سوائل قد يكون خطيرًا على صحتك وطفلك الذي ينمو. قد تصاب أيضًا بمشاكل في الغدة الدرقية والكبد وتوازن السوائل.
انتبه لأعراض مثل:
- الغثيان أو القيء الشديد
- خروج كميات صغيرة من البول قد يكون داكن اللون ، مما قد يكون علامة على الجفاف
- عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل
- الشعور بالإغماء أو الدوار عند الوقوف
- الشعور بسباق قلبك
- يتقيأ الدم
قد تتطلب نوبات الغثيان والقيء الشديدة البقاء في المستشفى لتجديد السوائل والفيتامينات عن طريق الوريد (IV). قد تتلقى أيضًا أدوية إضافية أثناء وجودك في المستشفى. في بعض الحالات ، قد يوصي طبيبك بالتغذية بالأنبوب للتأكد من حصولك أنت وطفلك على ما يكفي من العناصر الغذائية.
نصائح للبقاء بصحة جيدة
لا تقلق كثيرًا إذا كنت غير قادر على تناول نظامك الغذائي المعتاد. في كثير من الحالات ، يجب أن تبدأ في الشعور بالتحسن بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
في غضون ذلك ، جرب هذه النصائح:
- حافظ على معدتك ممتلئة ، ولكن ليس ممتلئة جدًا ، عن طريق تناول وجبات صغيرة متكررة ، كل ساعة أو ساعتين تقريبًا.
- ضع في اعتبارك تناول نظام "BRAT" الغذائي مع الأطعمة الخفيفة مثل الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص والشاي.هذه الأطعمة قليلة الدهون وسهلة الهضم.
- جرب إضافة البروتين إلى جميع وجباتك ووجباتك الخفيفة ، مثل المكسرات والبذور والفاصوليا ومنتجات الألبان وزبدة المكسرات.
- حافظ على رطوبتك عن طريق شرب السوائل ، مثل الماء العادي ، في كثير من الأحيان.يمكن أيضًا أن يساعد شرب المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات في منع الجفاف.
إذا كان غثيان "الصباح" الذي تعاني منه يتعارض مع نومك ، فتأكد من أنك لا تستلقي بعد وقت قصير من تناول وجبة. عندما تحتاج إلى النهوض من السرير ، تأكد من قيامك ببطء. وابذل قصارى جهدك للراحة طوال اليوم عندما تستطيع.
خلاف ذلك ، اسأل طبيبك عن تناول فيتامين ب 6 ودوكسيلامين. دوكسيلامين هو العنصر النشط في Unisom SleepTabs ، وهو دواء يساعد على النوم بدون وصفة طبية. النعاس هو أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء ، لذا فإن تناوله ليلاً قد يساعد في النوم والغثيان.
يبعد
قد يكون غثيان الصباح عقبة يصعب تجاوزها أثناء الحمل. لا تخجل من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة عندما تشعر بالمرض. ابذل قصارى جهدك لتحديد محفزاتك وتجربة تدابير نمط الحياة المختلفة حتى تجد مزيجًا يناسبك. ولا تتردد في الاتصال بطبيبك للحصول على خيارات العلاج والنصائح الأخرى.